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Ne laissez pas la peur des tampons de natation vous empêcher de passer un bon moment à la piscine ou à la plage. Beaucoup de filles ne savent pas que l'utilisation d'un tampon en nageant équivaut à utiliser un tampon pendant les cours ou un pique-nique. Voici ce que tu dois faire.

Pas

Méthode 1 sur 2: mettre un tampon

1. 

   Placez le tampon comme d'habitude. Vous devez vous habituer à apporter le tampon régulièrement avant de l'emporter avec vous à la piscine. Pour utiliser le tampon, sortez-le simplement de l'étui, trouvez une position confortable qui vous permet de placer la grande extrémité du piston dans le vagin, puis appuyez sur la petite extrémité du piston jusqu'au bout, insérez le tampon. Plus profondément dans le vagin et retirez doucement le tube d'éjection lorsque le tampon est fermement installé.
   • Le tampon doit s'échapper du piston et pénétrer complètement dans le vagin. Si vous ne poussez pas assez loin, le tampon glissera avec la poussée.

2. 

   
   
   Assurez le confort lors du port du tampon. Faites quelques tours, asseyez-vous, bougez un peu, assurez-vous que le tampon ne provoque aucune sensation dans le vagin. Si vous avez mal ou sentez toujours la présence du tampon, réessayez ou poussez le tampon plus profondément avec votre doigt. Parfois, vous ne pourrez peut-être pas insérer le tampon plus loin que votre cycle est sur le point de se terminer. Par conséquent, vous ne devriez pas essayer quand cela fait trop mal.

Méthode 2 sur 2: Nagez avec un tampon

1. 

   
   
   Choisissez le bon maillot de bain. Ce n'est probablement pas la bonne occasion pour vous de montrer votre nouveau maillot de bain rose ou votre maillot de bain blanc audacieux. Au lieu de cela, choisissez des vêtements plus foncés au cas où vos saignements menstruels se répandraient. Vous pouvez également choisir des maillots de bain avec un fond épais. Avec lui, vous vous sentirez plus discret. En général, portez des vêtements confortables et n'attirez pas trop l'attention sur le bas. Moins vous êtes attrapé lorsque vous le renversez accidentellement, plus vous serez à l'aise.

2. 

   
   
   Couvrez soigneusement le fil du tampon. La seule chose peut Ce qui se passe ici, c'est que le fil du tampon peut dépasser. Ne vous inquiétez pas: assurez-vous simplement que le tampon est soigneusement caché dans votre jupe / maillot de bain. Si vous le souhaitez vraiment, vous pouvez également utiliser un coupe-ongles pour tailler, mais ne coupez pas trop le cordon, de peur que le tampon ne devienne difficile à retirer.

3. 

   Ne portez pas de tampons. Serviette hygiénique ne sont pas a un effet dans l'environnement aquatique. Bien que l'eau le cache plus ou moins, rien ne peut malheureusement empêcher le sang de couler sur votre jupe / maillot de bain. Vous ne devriez porter de tampons que lorsque vous n'allez pas nager ou vous montrer avec un pantalon de bikini (les serviettes hygiéniques peuvent créer des marques sur votre bikini).

4. 

   Pensez à porter un short lorsque vous sortez de la piscine. Si vous voulez une protection supplémentaire ou ressentez le stress de simplement porter votre maillot de bain hors de la piscine et de prendre un bain de soleil, vous pouvez enfiler un jean en denim confortable pour plus de sécurité hors de l'eau.

5. 

   Changez le tampon un peu plus souvent si vous le souhaitez. Bien qu'il ne soit pas nécessaire de changer le tampon plus souvent en nageant, si vous en êtes obsédé ou si vous êtes un peu mal à l'aise après être sorti de l'eau, vous pouvez changer le tampon toutes les 2 heures ou plus tôt si vous préférez.

6. 

   Profitez de votre séance de natation. Ne vous inquiétez pas trop de nager avec des tampons: tout le monde le fait. Profitez de votre baignade et ne vous inquiétez pas des fuites! La natation soulage les crampes menstruelles, est un excellent exercice et vous aide à vous sentir mieux et plus heureux lors d'une journée de lumière rouge.

Conseil

• Changez le tampon après 4 à 8 heures.
• Utilisez des bandages ou un autre adhésif pour le sport pour fixer le tampon quelque part.
• Si vous n'êtes pas à l'aise avec l'utilisation d'un tampon dans l'eau, vous pouvez utiliser une coupe menstruelle.
• Apportez toujours des tampons supplémentaires. Qui sait, les saignements menstruels pourraient se répandre ou un ami pourrait soudainement en avoir besoin. Même si vous ne nagez pas, apportez beaucoup de tampons avec vous!
• N'attendez jamais plus de 8 heures pour qu'un tampon soit remplacé - cela peut entraîner un choc toxique.