Auteur:
Lewis Jackson
Date De Création:
10 Peut 2021
Date De Mise À Jour:
1 Juillet 2024
Contenu
Le réflexe du spasme oropharyngé ou le réflexe de la gorge peuvent transformer les soins dentaires en cauchemar car ils peuvent vous donner la nausée, envie de cracher lorsque vous vous brossez les dents ou lors de l'examen dentaire. . Les internautes ont partagé de nombreuses façons d'aider à améliorer cette situation, dont certaines sont très efficaces. Vous pouvez prendre des mesures immédiates comme une anesthésie douce ou stimuler les papilles gustatives. À long terme, vous pouvez utiliser une brosse à dents pour réduire votre sensibilité au réflexe de spasme de la gorge ou pratiquer. techniques de distraction pour oublier rapidement la sensation désagréable.
Pas
Méthode 1 sur 3: Mesures immédiates
Anesthésie douce. Lorsqu'un objet touche des parties molles de la gorge, il peut provoquer le réflexe spasmodique. Vous pouvez utiliser des sprays anesthésiques en vente libre tels que le chloraseptique pour réduire la sensibilité de la zone des tissus mous. Vous pouvez également utiliser un coton-tige pour appliquer une fine couche d'analgésique topique contenant de la benzocaïne sur la zone douce et surprenante. L'effet anesthésique peut durer environ 1 heure et pendant ce temps, la sensibilité des tissus mous du palais est également réduite.
- Les anesthésiques de la gorge provoquent rarement des effets secondaires. Cependant, si après utilisation, vous ressentez des symptômes tels que nausées, vomissements, étourdissements, somnolence et / ou crampes d'estomac, arrêtez immédiatement de les utiliser.
- Soyez prudent lorsque vous utilisez des médicaments contenant de la benzocaïne. Les cotons-tiges peuvent également stimuler le réflexe de vomissement et d'étouffement. De plus, ce médicament peut également provoquer des effets secondaires tels que fatigue, déficience physique, démangeaisons au niveau de l'oreille, cyanose de la peau autour des lèvres et du bout des doigts et essoufflement.
- Si vous avez une allergie à la benzocaïne, limitez votre utilisation de produits contenant cet ingrédient actif. Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien les interactions possibles avec d'autres médicaments, vitamines, suppléments ou herbes que vous prenez.
Saisissez le pouce. Pliez le pouce gauche dans la paume de la main gauche, les doigts restants ont mis le pouce en coupe pour former un poing. Tenez fermement votre main, mais ne la blessez pas trop. Cette astuce vous aide à exercer une pression sur un point de votre paume et à contrôler le réflexe du spasme de la gorge.
Mettez du sel sur la surface de votre langue. Mouillez vos doigts, puis tamponnez vos doigts avec du sel, puis touchez la surface de votre langue. Le sel active les papilles gustatives au bout de la langue et induit une réaction en chaîne qui réduit instantanément le réflexe des spasmes de la gorge.- Une autre façon est de dissoudre environ une cuillère à café de sel dans une tasse d'eau et de vous rincer la bouche avec cette solution. N'oubliez pas de cracher l'eau salée après le rinçage!
Méthode 2 sur 3: Réduisez la sensibilité au réflexe du spasme de la gorge
Localisez le réflexe du spasme de la gorge. Vous pouvez stimuler ce réflexe en vous brossant la langue avec votre brosse à dents, en faisant attention au brossage du bout de votre langue.- Si les spasmes de la gorge sont fréquents le matin, vous pouvez programmer des exercices de crachats en fin d'après-midi ou en soirée.
- Ne mettez pas votre doigt dans votre bouche. Cette action peut provoquer des vomissements.
Lorsque vous touchez un endroit qui vous donne envie de cracher, commencez à vous brosser la langue. Oui, vous commencerez à ressentir l'envie de cracher, ce qui n'est pas agréable mais ça finira vite. Brossez cette zone de la langue pendant 10 secondes (avec crachats). Le soir, continuez à vous brosser la langue au bon endroit.
- Vous pouvez répéter cette procédure pendant plusieurs soirées à ce stade d'affilée. L'envie de cracher diminue à chaque brossage.
Développez la zone. Lorsque vous vous brossez la langue au point de départ et que vous ne ressentez plus l'envie de cracher, continuez à élargir la portée. Reculez d'environ 6 mm à 12 mm de profondeur par rapport à la sensibilité initiale. Répétez la même procédure que pour le premier point.
Continuez à élargir la gamme de brossage de la langue. Au fur et à mesure que la formation à petite échelle s'améliore, vous pouvez continuer avec une formation plus large et plus profonde vers la gorge. Peu à peu, vous vous habituerez à ce que le pinceau touche la partie douce surprenante de votre bouche.
Faites une routine de désensibilisation quotidienne. Veuillez être patient. Cela devrait prendre environ un mois, puis vous ne devriez plus vous sentir nauséeux ou vouloir cracher lors de votre visite chez le dentiste. Pour rester efficace, vous devrez probablement recommencer le processus de désensibilisation.
- Un brossage régulier de la langue est également un bon moyen. Non seulement cela vous aidera à ne plus être sensible au réflexe du spasme de la gorge, mais vous aidera également à mieux respirer.
Méthode 3 sur 3: Changez votre objectif
Pratiquer la méditation. Demandez à votre médecin si vous pouvez utiliser des écouteurs pour éviter d'entendre les sons des outils qu'ils utilisent. Cela aidera à attirer votre attention sur des pensées et des images paisibles et à oublier temporairement ce que fait le médecin. Pour limiter la somnolence, vous pouvez demander à votre médecin un clip de mâchoire pour garder votre mâchoire ouverte pendant l'examen.
Fredonnant dans sa bouche. Cela vous aidera à maintenir votre respiration et à vous détendre davantage. En même temps, vous pouvez à peine cracher et marmonner dans votre bouche en même temps. Essayez ceci lorsque vous avez une radiographie ou lorsque vous ressentez une extraction dentaire.
Soulevez une jambe. Faites-le en étant assis ou allongé sur la chaise de la clinique et concentrez-vous sur la jambe levée. Vous pouvez changer de jambe si vous êtes fatigué. Cette astuce vous aidera à distraire votre attention sur l'examen oral ainsi que lorsque le médecin examine le logiciel.
- Notez que cette astuce ne fonctionnera pas si vous croisez une jambe sur l'autre.
Écouter de la musique. Demandez à votre médecin si vous pouvez utiliser le lecteur de musique pour nettoyer ou vous remplir les dents. Écouter de la musique allégera votre esprit, ou vous pouvez également écouter des programmes qui nécessitent beaucoup de concentration. Écoutez tout ce que vous pouvez pour vous concentrer sur ce que vous entendez plutôt que sur ce que fait le médecin. publicité
Conseil
- Entraînez-vous à manger des aliments qui vous donnent la nausée. Si vous avez toujours la nausée ou que vous voulez cracher par la suite, évitez-les.
- Pour limiter les vomissements, sinon, ne mangez pas avant de procéder à un examen oral ou avant d'effectuer des activités qui stimulent le réflexe spasmodique de la gorge.
avertissement
- Lorsque vous essayez d'utiliser la brosse pour réduire votre sensibilité au réflexe spasmodique, ne brossez pas trop profondément. Vous pouvez engourdir les taches à l'extrémité de la langue sans brosser le devant de la langue. Cependant, ce n'est pas le but principal.
- N'oubliez pas que ce réflexe de contraction est également une façon dont votre corps réagit pour vous protéger de l'étouffement. N'essayez donc pas d'éliminer complètement la sensibilité de la douce surprise.
- Cracher trop peut être le signe de maladies plus graves comme le reflux gastro-œsophagien (RGO), qui provient de l'estomac et est dû à l'acidité de l'estomac. médecin si vous avez des brûlures d'estomac ou si vous vous sentez chaud / brûlant dans l'estomac
