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La fièvre associée aux courbatures est généralement causée par une infection bactérienne ou virale, principalement des virus tels que le rhume et la grippe. Les infections virales qui provoquent des maux d'estomac, des pneumonies (généralement des bactéries) et des infections des voies urinaires (infections bactériennes) s'accompagnent également de fièvre et de courbatures. Les infections bactériennes peuvent être traitées avec des antibiotiques, tandis que les infections virales sont généralement autorisées à disparaître d'elles-mêmes. En revanche, il existe de nombreuses causes de douleurs musculaires qui ne provoquent pas de fièvre et le traitement dépendra de la cause de la douleur musculaire. Que les douleurs musculaires soient associées ou non à de la fièvre, vous pouvez faire de nombreuses choses pour réduire l'inconfort, ce qui accélérera également la récupération.

Pas

Méthode 1 sur 3: consulter un médecin pour soulager les douleurs musculaires et la fièvre

1. 

   
   
   Aller chez le docteur. Si vous présentez des signes de fièvre et de courbatures, consultez immédiatement votre médecin.Votre médecin diagnostiquera la cause et vous prescrira un traitement. Les douleurs musculaires associées à la fièvre nécessitent des soins médicaux professionnels.
   • Les tiques et les piqûres d'insectes peuvent causer de nombreux problèmes de santé, dont la maladie de Lyme, et nécessitent des soins médicaux.
   • Les médicaments contre la maladie peuvent également provoquer des symptômes pseudo-grippaux. N'ajustez pas arbitrairement vos médicaments sans consulter votre médecin.
   • La maladie métabolique se manifeste généralement par une augmentation de la douleur aux jambes pendant l'exercice. Cette condition doit être traitée par un médecin.

2. 

   
   
   Prenez de l'ibuprofène ou de l'acétaminophène (Tylenol). Les deux médicaments sur ordonnance aident à réduire la fièvre et à soulager les courbatures. L'ibuprofène prévient les températures élevées et abaisse les niveaux de la douleur et de l'hormone inflammatoire «prostaglandine». L'acétaminophène aide à soulager la douleur et la fièvre du système nerveux central, mais ne réduit pas l'inflammation. Les alternatives à ces deux médicaments peuvent être plus efficaces pour réduire la fièvre et la douleur qu'avec l'un ou l'autre.
   • Ne doublez pas votre dose. Suivez les instructions sur l'emballage.
   • Prendre deux médicaments en alternance peut empêcher les effets secondaires de prendre trop d'un médicament.
   • L'utilisation à long terme d'AINS peut entraîner des saignements gastro-intestinaux, y compris une gastrite et une maladie ulcéreuse. En effet, les AINS détruisent la doublure protectrice de l'estomac.

3. 

   
   
   Ne donnez pas d'aspirine aux enfants. L'aspirine est sans danger pour les adultes, mais peut entraîner le syndrome de Reye - une maladie grave du cerveau et du foie qui survient généralement après une vague de grippe ou après avoir eu la varicelle. Ce syndrome peut entraîner la mort. Si vous pensez que votre enfant prend de l'aspirine, consultez un médecin d'urgence. Les symptômes qui apparaissent immédiatement après la prise d'aspirine comprennent:
   • Comateux
   • Confusion
   • Convulsions (épilepsie)
   • Nausée et vomissements

4. 

   Demandez à votre médecin quels sont les antiviraux pour traiter la grippe. Les infections virales se propagent souvent par contact intime et par une mauvaise hygiène personnelle. Bien que les infections virales comme la grippe disparaissent généralement d'elles-mêmes, vous pouvez demander à votre médecin de prendre des antiviraux pour raccourcir la durée de la maladie. Les symptômes de la grippe comprennent des douleurs musculaires et une fatigue générale, ainsi que des signes de fièvre au-dessus de 38 degrés Celsius. Certains patients peuvent présenter des symptômes des voies respiratoires supérieures tels que maux de tête, écoulement nasal, frissons, douleur. sinus et mal de gorge.
   • Se faire vacciner contre la grippe chaque année peut réduire considérablement votre risque de contracter la grippe.
   • Votre médecin peut vous prescrire Oseltamivir si vous ne présentez aucun symptôme pendant plus de 48 heures. La dose habituelle est de 75 mg deux fois par jour et est prise dans les 48 heures suivant l'apparition des symptômes.

5. 

   Prenez des antibiotiques pour traiter les infections bactériennes. Si vous pensez que vos symptômes sont causés par une infection bactérienne, votre médecin peut vous prescrire un antibiotique. Les antibiotiques ne sont pas efficaces pour traiter les infections virales. Cependant, les antibiotiques peuvent tuer les bactéries dans le corps et / ou les empêcher de se multiplier, soutenant ainsi le mécanisme de défense naturel du corps contre les infections.
   • Le type d'antibiotique prescrit dépend du type d'infection que vous avez.
   • Votre médecin effectuera un prélèvement sanguin dans le laboratoire pour déterminer quelles bactéries sont à l'origine de vos symptômes.
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Méthode 2 sur 3: Modifications du mode de vie pour réduire la fièvre et soulager la douleur

1. 

   Reposez-vous complètement. La recherche montre que le manque de sommeil peut supprimer la fonction immunitaire et que le repos peut aider à renforcer la fonction immunitaire. Le corps doit combattre l'infection qui cause la fièvre et les courbatures. Même si vous prenez des médicaments pour soulager vos symptômes, vous devez tout de même vous reposer et améliorer votre santé pour combattre la maladie.

2. 

   Utilisez de l'eau tiède pour réduire la fièvre. Vous pouvez essayer un bain chaud ou un gant de toilette frais sur votre corps pour abaisser votre température corporelle. Faites attention de ne pas le faire si vous présentez des symptômes de frissons. Refroidir le corps tout en refroidissant stimule une réponse tremblante et augmente en fait la température corporelle.
   • Ne prenez pas de bains frais ou froids. Prendre une douche froide entraînera une baisse trop rapide de la température de votre corps. Au lieu de cela, prenez un bain chaud.

3. 

   Ajoutez suffisamment d'eau pour le corps. Lorsque votre température est élevée en raison d'une fièvre, vous perdez rapidement des liquides. La déshydratation peut s'aggraver si la fièvre s'accompagne de vomissements et de diarrhée. Votre corps a besoin d'eau pour effectuer les fonctions de base, alors être hydraté vous aidera à récupérer plus rapidement. Buvez de l'eau fraîche pour hydrater le corps et aider à réduire la fièvre.
   • Les boissons pour sportifs comme Gatorade et Power Aid sont idéales pour les problèmes gastro-intestinaux. Ces boissons aident à remplacer les électrolytes perdus.
   • Boire des liquides clairs comme des bouillons ou des soupes est également bon lorsque vous avez des vomissements et de la diarrhée. N'oubliez pas que vous deviendrez déshydraté pendant les vomissements et la diarrhée, alors compensez-vous et restez hydraté autant que possible.
   • Boire du thé vert aide à renforcer le système immunitaire. Le thé vert peut aggraver les symptômes de la diarrhée. Si la diarrhée est accompagnée de fièvre et de courbatures, vous ne devez pas utiliser de thé vert.

4. 

   Mangez des aliments riches en antioxydants. Les aliments riches en antioxydants peuvent aider à renforcer le système immunitaire et aider le corps à mieux combattre les maladies. Vous devriez manger des aliments comme:
   • Myrtilles, baies, tomates et autres fruits noirs.
   • Légumes comme la citrouille et les poivrons
   • Évitez la malbouffe et les aliments qui subissent beaucoup de transformation comme les beignets, le pain blanc, les chips et les confiseries.

5. 

   Portez des chaussettes mouillées. Cette astuce aide à abaisser la température corporelle. Vous pouvez faire tremper une paire de chaussettes fines en coton dans de l'eau tiède et essorer l'eau. Ensuite, mettez les jambes puis portez une paire de chaussettes épaisses à l'extérieur (pour garder les pieds au chaud). Portez des chaussettes mouillées lorsque vous vous couchez.
   • Votre corps envoie du sang et du liquide lymphatique dans tout votre corps pendant que vous dormez et stimule votre système immunitaire.
   • Vous pouvez appliquer cette astuce 5 à 6 nuits par semaine. Ensuite, prenez 2 nuits de congé avant de présenter une nouvelle demande.

6. 

   Arrêter de fumer. Le tabagisme aggrave les symptômes d'infections virales telles que le rhume et la grippe. Le tabac interfère également avec le système immunitaire, ce qui rend le corps difficile à récupérer. publicité

Méthode 3 sur 3: Traitement de la myalgie sans fièvre

1. 

   Évitez toute activité musculaire excessive. La principale cause de douleur musculaire (non accompagnée de fièvre) est un mouvement musculaire excessif. Peut-être que vous faites de l'exercice depuis trop longtemps ou que vous courez trop fort. En conséquence, les muscles peuvent ressentir de la douleur en raison de l'accumulation d'acide lactique dans les muscles. La douleur disparaîtra d'elle-même si vous laissez les muscles se reposer. Devrait arrêter temporairement de faire de l'exercice jusqu'à ce que vous vous sentiez à nouveau bien.
   • Pour éviter les douleurs musculaires causées par une surutilisation des muscles, vous devez faire de l'exercice régulièrement afin que votre corps ne subisse pas de choc dû au surentraînement. Augmentez progressivement l'intensité de votre exercice plutôt que de l'augmenter soudainement. Étirez toujours vos muscles avant et après l'exercice.
   • Augmentez votre supplémentation en électrolytes pendant la récupération. Le manque d'électrolytes comme le potassium et le calcium peut provoquer des douleurs musculaires.
   • Les boissons pour sportifs comme Gatorade ou Powerade peuvent aider à compenser la perte d'électrolyte pendant l'exercice.

2. 

   Traitement des blessures musculaires avec la méthode RICE. Les fractures et les ligaments nécessitent des soins urgents. D'autre part, vous pouvez traiter vous-même toute tension ou douleur musculaire. Des douleurs ou des tensions musculaires peuvent être causées par des blessures lors de la participation à un sport ou de l'exercice. Les symptômes comprennent une douleur et / ou un gonflement dans la zone blessée. Il peut être difficile de bouger votre jambe jusqu'à ce que la blessure guérisse. Ces blessures peuvent être traitées avec du RIZ: repos (repos), glace (glace), compresse (bandage) et élévation (élévation des jambes).
   • Laissez le muscle blessé se reposer autant que possible.
   • Appliquez de la glace pour réduire l'enflure. La glace aide également à engourdir les nerfs de la zone blessée, procurant un soulagement temporaire de la douleur. Appliquez de la glace toutes les 15 à 20 minutes.
   • Enveloppez un bandage à la fois pour réduire l'enflure et pour maintenir votre jambe en place. Cette étape est particulièrement utile si vous avez une blessure à la jambe et avez des difficultés à marcher. Utilisez simplement un bandage élastique médical ou un bandage spécialement conçu pour les blessures pendant l'exercice pour envelopper le site blessé.
   • Élever la jambe au-dessus du cœur rendra plus difficile pour le cœur de pomper le sang vers la jambe. Basé sur la gravité, cette pointe peut aider à réduire le gonflement.

3. 

   Évitez les tensions musculaires sur le lieu de travail. Cela peut sembler étrange, mais en fait, un style de vie passif lorsque vous travaillez au bureau peut causer des douleurs musculaires. Rester assis trop longtemps au même endroit peut causer des maux de dos, une mauvaise circulation dans les jambes et une accumulation de graisse abdominale. Trop regarder l'écran de l'ordinateur peut provoquer des maux de tête et une fatigue oculaire.
   • Pour traiter ce type de douleur, vous pouvez prendre des analgésiques en vente libre tels que Tylenol ou Aspirin.
   • Faites une pause au milieu de l'heure en vous levant de temps en temps de votre bureau et en réduisant la tension dans votre dos et votre cou.
   • Reposez vos yeux en faisant une pause toutes les 20 minutes. Regardez un autre objet à 600 cm pendant 20 secondes.
   • L'exercice régulier et une consommation d'eau accrue sont également efficaces.

4. 

   Parlez à votre médecin des médicaments. Le médicament que vous prenez peut provoquer des courbatures et des douleurs. La douleur commence généralement après le début de la prise du médicament ou après l'augmentation de la dose. De plus, certains stimulants peuvent provoquer une rhabdomyolyse. Il s'agit d'un problème de santé grave associé aux statines ainsi qu'à une blessure musculaire. La rhabdomyolyse doit être traitée immédiatement. Consultez immédiatement votre médecin si vous prenez l'un des médicaments suivants et si vous ressentez des douleurs musculaires associées à une urine foncée:
   • Médecine antipsychotique
   • Groupe de médicaments statines
   • Drogue amphétamine
   • Le médicament contient de la cocaïne
   • Antidépresseurs tels que les ISRS (inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine)
   • Anticholinergiques

5. 

   Augmentez les électrolytes pour traiter les déséquilibres électrolytiques. «Electrolyte» est le nom de plusieurs minéraux dans le corps qui transportent des charges électriques, comme le potassium, le calcium et le magnésium. Ces minéraux affectent la fonction d'approvisionnement en eau, la fonction musculaire et de nombreuses autres fonctions importantes du corps. Une carence en électrolytes peut entraîner une tension musculaire et des douleurs musculaires.
   • Le corps perd des électrolytes en transpirant. Il existe de nombreux produits sur le marché pour aider au remplacement des électrolytes, y compris des suppléments.
   • Les boissons pour sportifs comme Gatorade et Powerade en sont des exemples. En revanche, l'eau filtrée n'est pas une source naturelle d'électrolytes.
   • Parlez à votre médecin d'autres traitements si la douleur ne disparaît pas avec les soins à domicile.

6. 

   Suivez les instructions de votre professionnel de la santé lors du traitement des troubles musculaires. Il existe de nombreux types de troubles musculaires caractérisés par des douleurs générales et chroniques. Si vous avez des douleurs musculaires et que vous ne parvenez pas à en déterminer la cause, vous devriez consulter votre médecin. Fournit des informations détaillées complètes sur les antécédents médicaux, les antécédents familiaux, l'administration des médicaments et les symptômes rencontrés. Votre médecin déterminera les tests nécessaires pour déterminer la cause profonde de votre douleur en général. Certains des troubles musculaires que vous pouvez rencontrer comprennent:
   • Dermatite ou poliomyosite: ces maladies inflammatoires du muscle touchent plus les femmes que les hommes. Les symptômes comprennent la douleur et la difficulté à avaler. Le traitement comprend l'utilisation de stéroïdes et de médicaments immunomodulateurs. Votre médecin effectuera des analyses de sang pour déterminer si vous avez ces myosites. Certaines myosites développeront des autoanticorps spécifiques. Par exemple, pour la polymyosite, le médecin recherchera la présence d'anticorps antinucléaires, d'anticorps anti-Ro et d'anticorps anti-La pour poser un diagnostic.
   • Fibromyalgie: Cette condition peut être causée par la génétique, un traumatisme ou l'anxiété et la dépression. Les symptômes sont des douleurs légères et persistantes dans tout le corps, généralement dans le haut du dos et les épaules. D'autres symptômes comprennent des maux de tête, des douleurs à la mâchoire, de la fatigue, des troubles de la mémoire, des troubles cognitifs. Pour être diagnostiqué avec la fibromyalgie, vous devez avoir une douleur dans 11 points sensibles, qui est une douleur dans des sites spécifiques des tissus mous. Le traitement comprend la gestion du stress (comme le yoga et la méditation) et peut inclure des analgésiques. Certains patients peuvent être référés à un psychiatre pour dépression et commencer à prendre des ISRS.

7. 

   Cherchez des soins médicaux d'urgence si nécessaire. Vous voudrez peut-être attendre que vos douleurs musculaires disparaissent pendant que vous vous reposez à la maison. Cependant, certains des symptômes nécessiteront une attention médicale urgente. Consultez un médecin d'urgence si vous ressentez les symptômes suivants:
   • Douleur intense ou douleur qui augmente ou ne diminue pas avec les médicaments
   • Faiblesse musculaire sévère ou engourdissement
   • Forte fièvre ou frissons
   • Difficulté à respirer ou étourdissements
   • Douleur thoracique ou changements de vision
   • La myalgie est accompagnée d'urine foncée
   • Mauvaise circulation ou mains et pieds froids, pâles ou ecchymoses
   • Autres symptômes dont vous n'êtes pas sûr
   • Il y a du sang dans les selles
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avertissement

• L'aspirine n'est pas recommandée pour soulager la fièvre; Les effets secondaires de l'aspirine comprennent des douleurs abdominales.
• Évitez de fumer et de boire de l'alcool pour la fièvre et les courbatures.
• L'ibuprofène peut provoquer des effets secondaires tels que des nausées et des vomissements.