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• Conseil

Tout le monde a eu une ecchymose sur la peau une fois dans sa vie. Une ecchymose apparaît généralement après avoir été frappée ou frappée violemment, provoquant la rupture ou la rupture des vaisseaux sanguins sous la peau. Si la peau n'est pas déchirée, le sang s'accumule sous la peau, créant une ecchymose. Les ecchymoses varient en taille et en couleur, mais sont souvent disgracieuses et un peu douces au toucher. Cependant, ddeer peut vous aider à éviter et à dissoudre les ecchymoses de plusieurs façons.

Pas

Méthode 1 sur 3: ecchymoses fondantes

1. 

   Utilisez une compresse froide pour réduire l'enflure. Appliquez une compresse froide juste après l'accident. Cela aidera à réduire l'enflure, à réduire la décoloration et à réduire la douleur. La couleur foncée d'une ecchymose est causée par un saignement lors de la rupture d'un vaisseau sanguin. L'application d'une compresse froide réduira les vaisseaux sanguins et réduira le flux sanguin, ce qui limitera la décoloration.
   • Pour une compresse froide, utilisez un sac de glace, enveloppez quelques glaçons ou un paquet de légumes surgelés dans une serviette propre. N'appliquez pas de compresses froides directement sur la peau, que vous devriez envelopper dans une serviette pour que la peau ne fasse pas mal. Maintenez la compresse sur la zone meurtrie pendant 10 minutes, puis laissez la peau reposer pendant 20 minutes avant de réappliquer. Appliquez une compresse froide plusieurs fois par jour, pendant 60 minutes au total.

2. 

   
   
   Reposez-vous et soulevez toute zone avec la peau meurtrie. Immédiatement après la blessure, asseyez-vous et tenez la partie meurtrie plus haut que le cœur. Surélever la partie blessée réduira la quantité de sang qui coule vers l'ecchymose et limitera la décoloration.
   • Si l'ecchymose est sur votre jambe, posez-la sur le dossier d'une chaise ou posez-la sur une pile d'oreillers. Si le bleu est sur votre bras, placez-le sur un accoudoir ou un dossier de canapé.

3. 

   
   
   Utilisez du cannabis. L'arnica appartient à la famille du tournesol et ses essences sont utilisées pour réduire l'inflammation et l'enflure causées par les ecchymoses et les entorses. Il existe des preuves que le cannabis peut dissoudre les ecchymoses, mais ces informations n'ont pas été vérifiées.
   • L'arnica est disponible sous forme de gels, de pommades et de crèmes que l'on trouve dans la plupart des pharmacies. Il suffit d'appliquer un peu sur l'ecchymose selon les instructions sur l'emballage.
   • En outre, il est également disponible sous forme de pilule à prendre tous les jours pour aider à dissoudre les ecchymoses.

4. 

   
   
   Prenez un analgésique. Les ecchymoses sévères peuvent être douloureuses, surtout lorsqu'elles sont nouvelles. Vous pouvez soulager la douleur en prenant des médicaments tels que l'acétaminophène (Tylenol) ou un anti-inflammatoire non stéroïdien, qui aide à réduire l'enflure. Cependant, sachez que les anti-inflammatoires non stéroïdiens comme Motrin peuvent provoquer des ecchymoses.
   • Bien que les analgésiques à l'ibuprofène fluidifient le sang et augmentent le flux sanguin vers l'ecchymose, vous pouvez également le prendre. Cependant, si vous avez d'autres problèmes tels qu'un ulcère à l'estomac, une maladie cardiaque ou un anticoagulant, vous ne devez pas prendre d'anti-inflammatoires non stéroïdiens sans consulter votre médecin.

5. 

   Utilisez une compresse chaude pour aider la peau endommagée à guérir. Une fois le gonflement disparu, généralement 48 à 72 heures après la blessure, vous pouvez passer d'une compresse froide à une compresse chaude. Les compresses chaudes augmentent la quantité de sang circulant dans la zone blessée, dissolvent le sang accumulé et aident la plaie à guérir.
   • Pour une compresse chaude, vous pouvez utiliser un coussin chauffant, une bouillotte ou une serviette imbibée d'eau tiède. Appliquez des compresses chaudes 2 à 3 fois par jour pendant 20 minutes chacune. Notez que l'eau n'est pas trop chaude pour éviter de brûler la peau.

6. 

   Utilisez des remèdes maison. Il existe de nombreux remèdes maison qui sont censés aider à dissoudre les ecchymoses, mais tous ne sont pas efficaces. Bien qu'il n'y ait aucune preuve scientifique de l'efficacité de la vitamine K, la recherche indique qu'elle a quelque chose à voir avec des ecchymoses, et l'application de légumes verts écrasés comme le chou frisé ou le persil peut dissoudre les ecchymoses. Ces légumes contiennent beaucoup de vitamine K, ils sont donc utiles. Écraser 1 poignée de persil ou de chou frisé avec des noisettes et appliquer sur la peau meurtrie. On pense que le persil réduit l'inflammation et la décoloration de la peau.
   • Bien qu'elle ne soit pas efficace immédiatement, la prise de vitamine K au lieu de l'appliquer sur l'ecchymose peut aider à prévenir l'apparition d'autres ecchymoses.
   • Pétrole St. Le millepertuis a été utilisé pour les ecchymoses et l'inflammation, bien qu'il n'y ait pas beaucoup de preuves de son efficacité. Appliquez un peu d'huile St. Le millepertuis a des ecchymoses plusieurs fois par jour.
   • Vous pouvez utiliser un filet ou un sac en plastique pour contenir le persil avant de l'ajouter à l'hamamélis. Cela rendra le processus moins compliqué.

7. 

   Rappelez-vous la méthode RICE. Bien que ces méthodes soient répertoriées, n'oubliez pas de vous rappeler les abréviations anglaises de ces méthodes pour éliminer une ecchymose. L'acronyme RICE signifie Du repos (Reposé), La glace (La glace), Compression (Candidature) et Élévation (Élevé). Voici des instructions spécifiques à faire:
   • Repos: Donnez à la partie endommagée 1 à 2 jours de repos.
   • Glace: Placer un sac de glace sur l'ecchymose peut aider à soulager la douleur et l'inflammation. Faites-le sur la peau blessée pendant 10 à 20 minutes à la fois.
   • Application: Cela réduira le gonflement. Enveloppez la compresse avec un bandage élastique ou un chiffon autour de la peau blessée.
   • Tenir: surélever la peau blessée aidera à réduire l'enflure due à la gravité. Soulevez l'organe endommagé plus haut que la position du cœur.
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Méthode 2 sur 3: éviter les ecchymoses

1. 

   Changez votre alimentation. Une alimentation saine et riche en vitamines et minéraux aidera le corps à se guérir rapidement des dommages et à éviter les ecchymoses. Les vitamines C et K sont particulièrement importantes pour prévenir les ecchymoses.
   • La vitamine C réduit les ecchymoses en renforçant les parois capillaires, ce qui les rend moins susceptibles de se casser à l'impact. Une carence sévère en vitamine C peut entraîner des ecchymoses. Elle survient souvent lors de maladies chroniques, de carences nutritionnelles sévères, lors d'alcoolisme. Les bonnes sources de vitamine C comprennent les agrumes, les fraises, les poivrons et les suppléments vitaminiques.
   • La vitamine K accélère la coagulation du sang, aidant les ecchymoses à guérir. Les personnes ayant un faible taux de vitamine K ont un risque plus élevé de contusions. Les personnes ayant une carence en vitamine K auront des bactéries produites dans les intestins, des maladies abdominales, une pancréatite aiguë chronique, une inflammation intestinale ou un abus d'alcool. Les bonnes sources de vitamine K comprennent le brocoli, les épinards, le chou et les choux de Bruxelles.

2. 

   Observez les jeunes enfants pour vous assurer qu'ils jouent en toute sécurité. Les enfants tombent, tombent, se battent, se heurtent souvent à des objets et les accidents provoquent de graves blessures cutanées. Avec les jeunes enfants, la meilleure façon d'éviter les ecchymoses est de ne pas les laisser jouer trop fort.
   • Vérifiez toujours l'équipement de protection de votre enfant. Assurez-vous qu'ils s'adaptent et sont confortables pour votre enfant afin qu'il ne se blesse pas lorsqu'il fait du sport ou lorsqu'il participe à des activités de plein air.
   • Enroulez l'éponge dans le coin et le coin de votre armoire. Alternativement, vous pouvez déplacer la table pendant que votre enfant s'amuse, si possible.
   • N'oubliez pas de laisser les enfants porter des chaussures pour protéger leurs pieds. Les cols hauts qui protègent vos chevilles empêcheront vos pieds de se faire des bleus.

3. 

   Évitez de vous exposer au soleil pendant de longues périodes. Les dommages causés par le soleil à la peau peuvent faciliter l'apparition d'une ecchymose. Cela est particulièrement vrai pour les personnes âgées, dont la peau est souvent fine et donc plus sensible aux dommages et aux ecchymoses. Vous devez porter un écran solaire, en particulier sur votre visage, et porter un chapeau et des manches longues pour minimiser l'exposition au soleil.
   • Portez des manches longues et des pantalons dans la mesure du possible, pour une protection supplémentaire et une protection contre les chocs violents ou une protection solaire.
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Méthode 3 sur 3: Comprendre les ecchymoses

1. 

   Renseignez-vous sur les ecchymoses. Une ecchymose est une strie qui apparaît sur la peau lorsque de petits vaisseaux sanguins sous la peau sont endommagés. Lorsque la peau n'est pas cassée et que les petits vaisseaux sanguins se rompent, cela crée une ecchymose. Les ecchymoses sont généralement douloureuses, sensibles et enflées.Il existe également de nombreux types d'ecchymoses sur la peau, les muscles et les os. Les ecchymoses cutanées sont courantes, mais les ecchymoses osseuses sont très graves.
   • Une ecchymose dure généralement de quelques semaines à quelques mois et change de couleur au fur et à mesure qu'elle est sur le point de guérir, passant du rouge, violet / bleu au jaune.
   • Si tout le monde dans la famille a des ecchymoses, le médecin découvrira la cause génétique.

2. 

   Renseignez-vous sur les médicaments qui causent des ecchymoses. Certains médicaments peuvent faire apparaître une ecchymose plus facilement. Ce médicament dilue le sang, provoquant l'apparition d'une bosse. De plus, un sang mince peut facilement entraîner des ecchymoses. Des ecchymoses inexpliquées pendant que vous prenez des anticoagulants peuvent être un signe sérieux de surdosage. Votre médecin ajustera la posologie ou vous donnera des conseils sur la manière de réduire les ecchymoses.
   • Les anticoagulants comme Coumadin, Xarelto, l'aspirine, la warfarine, l'héparine ou Pradaxa faciliteront l'apparition d'une ecchymose. Lors de la prise de ces médicaments, l'ecchymose sera également pire qu'avant. Parce qu'une ecchymose a besoin de sang pour coaguler chaque fois qu'un vaisseau sanguin se brise. Les anticoagulants combattent les caillots sanguins et mettent plus de temps à coaguler à chaque saignement.
   • D'autres médicaments tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens, les corticostéroïdes et les antinéoplasiques peuvent provoquer un dysfonctionnement des plaquettes et plus facilement des ecchymoses.
   • Des suppléments tels que la vitamine E, l'huile de poisson, l'ail et le ginkgo biloba ont été associés à l'apparition d'ecchymoses.
   • L'utilisation de l'une des méthodes ci-dessus est acceptable même si vous prenez des médicaments, mais consultez votre médecin si l'ecchymose se développe ou est douloureuse.

3. 

   Sachez quand consulter un médecin. Bien que la plupart des ecchymoses disparaissent d'elles-mêmes et disparaissent après quelques semaines, dans certains cas, les ecchymoses peuvent être le symptôme d'une blessure grave. Par exemple, des problèmes de coagulation sanguine ou d'autres maladies. Par conséquent, vous devez consulter votre médecin lorsque:
   • L'ecchymose est douloureuse et enflée.
   • Des ecchymoses sont apparues soudainement, pour des raisons inconnues.
   • Vous prenez des anticoagulants.
   • Vous ne pouvez pas déplacer l'articulation près de l'ecchymose. Cela pourrait être le signe d'un os cassé.
   • De nombreuses ecchymoses ont continué d'apparaître sans blessure grave.
   • Vous ou votre famille avez quelqu'un qui a un problème de sang.
   • L'ecchymose sur la tête ou le visage.
   • Vous saignez à d'autres endroits, comme le nez, les gencives ou du sang dans vos selles. Si le vomi, comme le marc de café, ou est noir et que les selles sont également noires, c'est un signe de saignement gastro-intestinal.
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Conseil

• Les femmes sont plus sujettes aux ecchymoses que les hommes. Les personnes âgées auront plus facilement des bleus que les plus jeunes. Certaines personnes ont plus facilement des bleus que d'autres à cause de la génétique ou des effets des médicaments.
• Portez une protection pour les genoux, des casques, des orthèses de jambe et d'autres équipements de protection lorsque vous faites du sport. Un tel équipement aidera à réduire les ecchymoses lors de la pratique de sports à fort impact.