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Vous rêvez d'avoir un ensemble d'ongles sains et naturels, mais vous ne savez peut-être pas comment aider vos ongles à pousser plus vite pour atteindre cet objectif. Les ongles de chacun poussent à une vitesse fixe d'environ 1 mm par mois. Ne t'en fais pas! Vous pouvez toujours aider vos ongles à pousser plus vite en prenant bien soin de vos ongles régulièrement et en modifiant votre mode de vie pour les garder forts.

Pas

Méthode 1 sur 2: Obtenez des soins réguliers des ongles

1. 

   Utilisez régulièrement des limes à ongles. Une fois par semaine, vous devez utiliser une lime à surface lisse pour limer chaque ongle dans une direction. De plus, vous devez limer chaque fois que l'ongle se casse, se décolle ou se raye. Forme l'ongle en une forme ovale pour des ongles plus solides.
   • Évitez les ongles pointus car ils se casseront facilement.

2. 

   
   
   Hydratez vos ongles tous les jours. Appliquez chaque jour une crème hydratante huileuse sur vos ongles et vos cuticules. Une hydratation régulière empêchera vos ongles de se fissurer, de s'écailler et de se fragiliser - ce qui provoque la rupture de l'ongle et ne semble pas pousser longtemps.
   • Essayez une crème hydratante spécialement formulée pour revitaliser vos mains, vos ongles et vos cuticules. Alternativement, vous pouvez utiliser de l'huile de cuticule pour conditionner les cuticules et les ongles.

3. 

   
   
   Arrête de te ronger les ongles. Supprimez l'envie de grignoter vos doigts, même si vos ongles sont cassants. Si vous ne touchez pas l'ongle, l'ongle aura de meilleures chances de pousser plus vite. Voici quelques moyens d'arrêter de se ronger les ongles:
   • Coupez un ongle cassé avec un coupe-ongles au lieu de le mordre.
   • Appliquez du vernis à ongles amer sur vos ongles.
   • Trouvez un moyen de changer votre habitude de vous ronger les ongles avec un autre, comme jouer à un ballon de santé.
   • Évitez les facteurs qui vous donnent envie de vous ronger les ongles, comme l'ennui ou le stress.

4. 

   
   
   Vernis à ongles transparent. Achetez un simple vernis à ongles transparent ou une peinture colorée, appliquez une couche sur vos ongles et repeignez si nécessaire. Le vernis à ongles peut fournir des couches protectrices à vos ongles, les garder solides et éviter la casse. publicité

Méthode 2 sur 2: Garder les ongles solides tout au long du mode de vie

1. 

   Renforcez les ongles avec des suppléments de biotine. Prenez un supplément de biotine (vous pouvez l'acheter dans les grandes pharmacies et les magasins d'aliments naturels) tous les jours. Une supplémentation régulière en biotine peut rendre les ongles plus forts et moins susceptibles de se casser.
   • Il n'existe actuellement aucune dose quotidienne sûre de supplémentation en biotine. Cependant, vous devez toujours éviter les suppléments à forte dose, sauf sous la supervision de votre médecin.

2. 

   Mangez des aliments riches en vitamine B7. La biotine est également connue sous le nom de vitamine B7. L'incorporation d'aliments riches en vitamine B7 dans votre alimentation peut aider à augmenter l'efficacité des suppléments de biotine et à renforcer les ongles. Les aliments suivants doivent être combinés:
   • Orge
   • Blé
   • Jaune d'œuf
   • Lait
   • Soja
   • Avocat
   • brocoli
   • Fromage
   • Poisson, poulet et porc

3. 

   Limitez le contact avec l'eau. N'exposez les ongles à l'eau que lorsque cela est nécessaire, par exemple lors du bain ou du lavage des mains. Portez des gants pour laver la vaisselle, faire des tâches ménagères ou lorsque les mains entrent en contact avec d'autres liquides. Limiter l'exposition de l'ongle à l'eau peut aider à retenir l'humidité et réduire le risque de casse des ongles.

4. 

   Évitez les détergents et les produits chimiques agressifs. Limitez le contact avec les détergents et les produits d'entretien ménager. Utilisez un dissolvant pour vernis à ongles sans acétone pour enlever le vieux vernis à ongles. Les produits chimiques et nettoyants puissants peuvent dessécher vos ongles, vous devez donc protéger vos mains des détergents agressifs et autres produits chimiques tout au long de la journée.
   • Portez des gants en caoutchouc pour laver la vaisselle ou nettoyer.

5. 

   Passez à un climat chaud. Les ongles des personnes vivant dans des régions aux hivers moins froids et aux étés chauds pousseront plus vite. Vous devriez voyager ou vous détendre dans des endroits chauds pour stimuler vos ongles à pousser plus vite.
   • Protégez vos mains par temps froid pour empêcher vos ongles de devenir cassants et leur permettre de pousser plus longtemps.
   • Exposez-vous bien au soleil, même en hiver, car le soleil aide le corps à produire de la vitamine D pour une croissance plus rapide des ongles.
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Conseil

• Consultez votre médecin généraliste ou votre dermatologue si vos ongles sont toujours fins, fragiles et cassants. Votre médecin peut recommander des traitements des ongles puissants au fil du temps.

avertissement

• Notez que le régime alimentaire ou l'application d'ail sur les ongles et la prise de suppléments de sélénium n'aident pas les ongles à pousser plus vite.