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Parfois, surtout pour les mères qui accouchent pour la première fois, le travail peut prendre plus de temps que prévu. C'est ce qu'on appelle le travail précoce (ou travail temporaire), quand il retarde la livraison du bébé. Les médecins n'ont pas encore compris comment fonctionne le travail précoce, mais le processus présente des signes qui proviennent du fœtus lorsqu'il commence. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour aider votre corps à passer du travail précoce au travail actif, des activités naturelles telles que la marche à des interventions médicales telles que l'impulsion (stimulation de la naissance). ou briser le liquide amniotique. Cependant, vous ne devriez pas essayer d'induire le travail par vous-même et devriez consulter votre médecin ou votre sage-femme avant d'essayer «quoi que ce soit» pour accélérer le travail.

Pas

Méthode 1 sur 3: Préparez-vous au travail

1. 

   
   
   Restez en bonne santé pendant la grossesse. Garder votre corps à son meilleur avant le travail peut réduire votre risque de travail prolongé. Préparer votre corps à ce qui s'en vient peut vous aider à accoucher plus facilement et plus rapidement lorsqu'il est temps d'accoucher. Marcher ou nager régulièrement, combiné avec des mouvements plus spécialisés.
   • Les exercices de Kegel, les légères contractions des muscles pelviens, peuvent aider votre corps pendant la phase de travail et réduire également le risque d'hémorroïdes dans les semaines suivant l'accouchement. Vous pouvez pratiquer cet exercice n'importe où. Resserrez simplement les muscles autour de votre vagin comme lorsque vous teniez l'urine et maintenez pendant 4 secondes, puis relâchez. Répétez 10 fois. Faire 3 à 4 tours, environ 3 fois par jour est idéal.
   • L'inclinaison pelvienne, également connue sous le nom de posture du «chat en colère», peut renforcer les muscles abdominaux et réduire les maux de dos pendant la grossesse. Posez vos genoux et vos mains sur le sol, en gardant les bras tendus, mais pas les coudes. Serrez vos muscles abdominaux pendant que vous inspirez et poussez vos fesses vers le bas pour que vos fesses soient plus basses que votre dos. Détendez votre dos pendant que vous expirez et répétez à votre rythme préféré. Effectuez des mouvements de respiration.
   • Squat ouvre votre bassin, ce qui est très important pendant le travail. Tenez-vous debout avec une chaise face à votre dos, utilisez une chaise comme support, serrez vos abdominaux, soulevez votre poitrine et détendez vos épaules. Abaissez votre coccyx au sol, comme si vous étiez sur le point de vous asseoir sur une chaise, puis de vous relever.

2. 

   
   
   Contrôlez votre poids pendant la grossesse. Assurer un corps sain avant la naissance est important pour un bon travail. La nutrition est tout aussi importante que l'exercice. Le corps de chaque femme est différent, il n'y a donc pas de guide universel sur le poids que vous devriez prendre.
   • La notion de manger pour deux n'est pas correcte, car la quantité de calories que vous consommez n'a pas doublé. Cependant, vous devez augmenter la quantité de calories que vous consommez pendant la grossesse.
   • En général, une femme avec un IMC compris entre 18,5 et 25,9 devrait gagner entre 11 kg et 15 kg pendant la grossesse. Une femme avec un IMC plus important devrait gagner entre 6 et 11 kg. Discutez du poids que vous devez prendre avec votre médecin pour avoir une idée du nombre de calories que vous devez ajouter pour atteindre cet objectif. Si vous êtes enceinte de jumeaux ou de grossesses multiples, vous devrez probablement prendre plus de poids; Discutez-en avec votre médecin.

3. 

   
   
   Adhérez à la pyramide nutritionnelle pendant la grossesse. Assurez-vous de manger beaucoup de fruits et légumes frais. Concentrez-vous sur les grains entiers, comme l'avoine, le pain et les pâtes de blé entier, le riz brun et l'orge. La combinaison de lait supplémentaire ajoutera plus de potassium et de calcium pour vous et votre bébé.
   • Méfiez-vous des graisses. Utilisez les graisses saines pour le cœur dans les avocats, les noix et l'huile d'olive.
   • Les fruits et légumes sont riches en vitamine C, en vitamine A, en fer et en acide folique, particulièrement bons pour les femmes enceintes. Essayez les pommes, les oranges, les haricots verts, les épinards, les patates douces, l'ananas, la mangue et la courge.
   • Le zinc est particulièrement important pendant la grossesse car il joue un rôle important dans le développement cellulaire. Le poulet, la dinde, le bacon, les crevettes, les produits laitiers, les haricots et le beurre d'arachide sont tous de bonnes sources de zinc. Le poisson est également une excellente source de protéines, mais vous devez éviter les poissons riches en mercure tels que l'espadon, le maquereau, le poisson-tuile et le requin.

4. 

   Reposez-vous entre les contractions utérines. Lorsque les contractions commencent, restez calme afin de pouvoir vous détendre entre les contractions. Cela vous fera économiser de l'énergie pendant la phase de travail.
   • Il y aura des écarts constants entre les contractions utérines tout au long du travail. Profitez de ces pauses, en particulier pendant le début du travail - lorsque les contractions sont encore légères.
   • Si possible, dormez entre les contractions utérines. Pratiquez la respiration profonde et d'autres techniques de relaxation. Ayez toujours un livre à lire ou quelque chose à voir pour quelque chose de distrayant et de relaxant pendant le travail.
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Méthode 2 sur 3: Essayez les méthodes naturelles

1. 

   Consultez d'abord votre médecin ou votre sage-femme. Bien que des activités comme avoir des relations sexuelles ou prendre des suppléments à base de plantes puissent sembler inoffensives, il y a des cas où elles ne sont pas bonnes pour vous et votre bébé. Avant d'essayer une méthode naturelle pour favoriser le travail, consultez votre médecin ou votre sage-femme. Ils vous aideront à décider si ces méthodes sont sûres et efficaces pour vous.
   • Si vous avez des questions ou n'êtes pas sûr de la grossesse de longue durée, parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme. Ces professionnels connaissent les préoccupations et les questions des femmes enceintes et se feront un plaisir de vous parler.

2. 

   Essayez de marcher. La marche est l'une des activités les plus courantes pour promouvoir et démarrer le travail. La gravité est la principale raison pour laquelle la marche est si efficace. Le fœtus sera tiré vers le bas dans votre bassin et cela provoquera une ouverture plus rapide du col de l'utérus. Le rythme de la marche pousse la tête du fœtus vers le col de l'utérus, stimulant la libération d'oxytoxine. Cette hormone stimulera le travail.
   • La marche peut aider à renforcer vos muscles et à améliorer votre santé, rendant le travail plus rapide et moins douloureux.
   • Marcher lentement et doucement est idéal. N'allez pas trop loin et ne vous forcez pas aux derniers stades du travail. Une promenade douce autour du pâté de maisons est probablement suffisante.

3. 

   Faites l'amour si possible. Avoir des relations sexuelles peut être assez difficile aux derniers stades de la grossesse, surtout lorsque le travail a commencé. Cependant, certaines hormones libérées par l'activité sexuelle peuvent accélérer le travail, bien qu'il y ait peu de preuves à l'appui. Étant donné que certaines complications peuvent rendre la stimulation mammaire ou les relations sexuelles dangereuses pour votre bébé à naître, parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme avant d'essayer cette méthode.
   • La pénétration peut stimuler votre corps à produire de la prostaglandine, une hormone qui détend le col de l'utérus et le prépare à la naissance. La stimulation ou l'orgasme des seins et des mamelons peut également stimuler la production d'oxytoxine pour déclencher le travail.
   • N'oubliez pas qu'il n'est sécuritaire d'avoir des relations sexuelles que lorsque votre eau est cassée. Lorsque le liquide amniotique s'est rompu, avoir des relations sexuelles peut entraîner une infection, des complications pendant le travail et l'accouchement.

4. 

   Mouvement pendant le travail. Habituellement, si le travail est trop tôt pendant trop longtemps, marcher, bouger ou même changer de position peut également favoriser le travail.
   • Le mouvement est un excellent moyen de vous aider à faire face à la douleur du travail. Marcher, changer de position et se lever aidera votre corps à se détendre et à se détendre et vous aidera à économiser de l'énergie pour la main-d'œuvre ultérieure.
   • Le mouvement fait également pousser le fœtus dans le bassin et finalement pousser le fœtus à travers le vagin.

5. 

   Prenez un bain chaud. Si vous accouchez à la maison ou si vous n'êtes pas encore allé à l'hôpital, prendre un bain chaud vous aidera à vous sentir plus à l'aise. Cependant, rien ne prouve qu'un bain chaud raccourcit le travail.
   • Assurez-vous que l'eau recouvre tout votre estomac et votre poitrine, car cela vous aidera à ressentir au mieux la douleur.
   • Le travail pour de nombreuses femmes est moins douloureux lorsqu'elles sont sous l'eau, et la sensation apaisante d'être dans le bain aide une femme à se détendre et à se reposer entre les contractions utérines.
   • L'eau facilite également les déplacements et les changements de position. Comme indiqué ci-dessus, bouger pendant le travail contribue à accélérer ce processus.

6. 

   Mangez et buvez pendant le travail. Les muscles autour de votre utérus ont besoin de beaucoup d'eau et de nutriments pour un travail réussi. Manger correctement dans les semaines précédant l'accouchement et au début peut aider à accélérer le travail.
   • De nombreux médecins découragent de manger pendant le travail en raison du risque que des aliments restent dans le système digestif lorsqu'une anesthésie urgente est nécessaire. Demandez d'abord à votre médecin et si vous n'êtes pas autorisé à manger, prenez une collation avant d'aller à l'hôpital.
   • Vous pouvez également trouver qu'un repas liquide, composé de soupe chaude ou de gelée, est utile. La plupart des hôpitaux permettent à la femme enceinte en travail de consommer des liquides.
   • Le travail sera plus court lorsque vous aurez une collation pendant le processus. Les femmes autorisées à manger pendant le travail gagneront de 45 à 90 minutes par rapport à celles qui ne le font pas. Le travail est un processus difficile et nécessite de l'énergie provenant des aliments et des boissons, en particulier pendant la dernière étape du travail.
   • Utilisez des collations copieuses, comme du pain avec de la confiture, des pâtes sans sauce, de la compote de pommes et de la gelée. Pour les liquides, utilisez du bouillon, de l'eau filtrée et des glaçons. Ces aliments sont faciles à digérer et n'augmentent pas les nausées ou l'inconfort dans l'abdomen.

7. 

   Évitez les «méthodes orales». Certaines méthodes «naturelles» de frai ont été diffusées en ligne, mais elles n'ont été approuvées par aucune étude, et certaines peuvent même être nuisibles.Il est préférable d'éviter ces méthodes et de parler à votre médecin ou à votre sage-femme des méthodes d'accouchement sûres et efficaces.
   • Huile de castor. L'huile de ricin est la méthode la plus ancienne recommandée pour la stimulation naturelle de la naissance, mais rien ne prouve qu'elle soit efficace et elle peut même vous mettre mal à l'aise. L'Association américaine des médecins de famille ne recommande pas d'utiliser l'huile de ricin pour accélérer le travail.
   • Suppléments à base de plantes. En règle générale, ceux-ci comprennent l'huile d'onagre, le céleri noir ou vert, les feuilles de framboise rouge et l'aubépine noire. Il n'y a aucune preuve de leur efficacité et les remèdes à base de plantes médicinales peuvent affecter votre état de santé ou les médicaments que vous prenez.
   • Acupuncture. L'acupuncture n'est pas considérée comme une méthode efficace pour déclencher le travail.
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Méthode 3 sur 3: intervention médicale

1. 

   Amniocentèse Votre sage-femme ou votre médecin peut recommander la rupture de votre sac amniotique si elle est trop lente. La rupture des membranes n'est pas recommandée au début du travail, car cela augmente le risque d'infection. Cependant, si tout ralentit pendant le travail actif, la répétition du sac amniotique peut l'accélérer.
   • Vous devrez déplacer vos fesses au bout du lit. Votre médecin mettra des gants pour vous examiner. Si nécessaire, le médecin utilisera des instruments médicaux pour rompre les branchies sur le fœtus jusqu'à ce que le liquide amniotique soit drainé.
   • C'est indolore, mais cela peut être un peu inconfortable. Les contractions utérines deviendront de plus en plus fortes après la rupture du liquide amniotique.

2. 

   Demandez à votre médecin au sujet de la perfusion d'hormones. La perfusion d'hormones peut accélérer les contractions utérines et les rendre plus efficaces. Cela vous aidera à progresser vers le travail actif.
   • Pitocin, une forme artificielle de l'hormone libérée pendant le travail, est utilisée pour vous la donner.
   • Le fœtus doit être étroitement surveillé au cours de ce processus, car la pitocine peut provoquer de graves contractions utérines qui mettent le fœtus en danger.
   • Une anesthésie durale peut être réalisée avant la perfusion d'hormones. Vous devrez peut-être soulager la douleur causée par le travail, bien que de nombreuses femmes puissent accoucher naturellement avec juste de la pitocine.

3. 

   Adoucissez le col de l'utérus. Le col de l'utérus peut s'agrandir de deux manières. Cela accélérera le travail et accélérera les contractions utérines.
   • Les hormones synthétiques pour stimuler l'ouverture cervicale peuvent être prises par voie orale ou placées dans le vagin.
   • Le col de l'utérus peut être ouvert manuellement à l'aide d'un cathéter médical en forme de ballon, c'est pourquoi cela est également connu sous le nom de «méthode de la vessie».
   • Comme pour les autres interventions médicales, la fréquence cardiaque fœtale et les autres signes vitaux doivent être surveillés plus attentivement pour éviter toute complication.

4. 

   Utilisez des médicaments contre la fertilité. Les engrais sont souvent utilisés lorsqu'ils sont prescrits par votre médecin. Bien que la méthode de suivi soit toujours préférée par les médecins, ils peuvent toujours vouloir utiliser des médicaments contre la fertilité pour l'une des raisons ci-dessous. Votre médecin discutera avec vous des raisons pour vous aider à faire le meilleur choix.
   • Si vous avez deux semaines après votre date d'accouchement, votre médecin peut craindre que votre bébé ne grossisse. À ce moment-là, l'accouchement sera difficile et le risque de complications augmente également. Le risque de votre bébé de mourir peu de temps après la naissance double également lorsque vous êtes deux semaines après la date d'accouchement.
   • Si vous avez des membranes rompues et que vous ne voyez pas de contractions utérines, votre médecin voudra peut-être provoquer l'accouchement pour minimiser le risque d'infection pour vous et votre bébé.
   • Vos conditions médicales, telles que l'hypertension artérielle ou le diabète, peuvent entraîner des problèmes de santé pour vous et votre bébé. Votre médecin vous recommandera probablement une stimulation à la naissance.
   • Tout type d'infection est une raison de recourir à l'induction.
   • Dans de rares cas, le placenta ne se détache pas de la paroi utérine. Cela peut entraîner des complications et, si cela se produit, le médecin peut utiliser la méthode d'induction.
   • L'induction élective ne doit pas être effectuée avant l'âge de 39 semaines car elle peut entraîner des complications chez le fœtus.
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Conseil

• Discutez des problèmes de travail avec votre médecin et suivez les instructions.

avertissement

• De nombreuses conditions de grossesse et complications peuvent rendre l'accouchement «naturel» dangereux pour vous et votre bébé. Consultez toujours votre médecin ou votre sage-femme avant d'essayer n'importe quel remède maison.