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L'amour est un sentiment merveilleux mais peut aussi être stressant. Pendant ce temps, vous devrez faire quelque chose de différent pour faire face à vos sentiments. Par exemple, maintenez votre apparence, conseillez-vous avec des mots positifs et posez des questions pour mieux connaître les sentiments de votre amoureux.

Pas

Méthode 1 sur 2: Faire face aux émotions

1. 

   Il est normal de comprendre ce que l'on ressent en amour. Lorsque vous tombez amoureux, les niveaux d'hormones dans votre corps changent, rendant toutes vos émotions différentes. Vous pouvez vous sentir fou du bonheur, de l'anxiété et du stress de votre béguin ou penser à votre béguin toute la journée. Cependant, gardez à l'esprit qu'il est normal de ressentir ce que vous ressentez et de le traverser avec le temps.
   • N'oubliez pas de ne pas laisser les émotions prendre le dessus sur toute votre vie. Continuez à prendre du temps pour vous et suivez la routine.

2. 

   
   
   Exprimez vos émotions. Pour faire face aux innombrables nouvelles émotions qui surgissent dans l'amour, la meilleure façon de vous aider à vous sentir à l'aise est de partager vos sentiments. Vous pouvez choisir de parler de votre partenaire à un ami de confiance ou d'écrire vos sentiments dans un journal. La journalisation vous aidera à réduire le stress, à mieux gérer les problèmes et à surmonter toutes sortes d'émotions.
   • Écrire sur vos sentiments dans un journal est le meilleur moyen d'y faire face. Écrivez ce que vous ressentez environ 15 à 20 minutes par jour. Vous vous sentirez plus créatif dans votre peau en raison de votre nouvel amour et de votre capacité à composer de la poésie.

3. 

   
   
   Maintenez la santé physique. Même si vous avez envie de passer beaucoup de temps à penser à votre ex, assurez-vous de continuer à être conscient de vos besoins personnels tels que l'alimentation, l'exercice et le sommeil. Pour une meilleure santé mentale et physique, rencontrez une diététiste, allez à la gym ou suivez un cours de yoga.
   • Alimentation équilibrée. Trouvez des moyens d'améliorer vos habitudes alimentaires, comme réduire les graisses, le sucre et manger beaucoup de fruits et légumes.
   • Faites de l'exercice pendant 30 minutes par jour. Vous devriez faire au moins 30 minutes d'exercice physique chaque jour.
   • Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre chaque jour. Essayez de dormir environ 8 heures et donnez-vous suffisamment de temps pour vous reposer. Pratiquez la méditation, le yoga ou la respiration profonde.

4. 

   
   
   Prenez soin de vous. Prendre le temps de vous chouchouter et de prendre soin de vous vous aidera à faire face à vos sentiments d'amour et vous rendra plus belle aux yeux de votre ex. N'oubliez pas de prendre soin de vous-même, de garder vos cheveux bien nets et d'acheter de nouveaux vêtements.
   • Prenez le temps de prendre soin de vous. Baignez-vous tous les jours. Utilisez des sprays déodorants, du maquillage, des produits de soins capillaires et quelques autres produits pour vous aider à paraître et à vous sentir mieux.
   • Allez dans un salon ou un salon de coiffure. Prenez soin de vos cheveux ou coupez une coiffure différente pour rafraîchir le look. En plus de cela, vous pouvez également faire une manucure, de la cire ou un massage.
   • Acheter de nouveaux vêtements. Si cela fait longtemps que vous n'avez pas acheté de nouveaux vêtements, envisagez une nouvelle garde-robe. Choisissez des vêtements qui vous vont et vous font sentir sexy.

5. 

   Trouvez des moyens de vous distraire. Prendre du temps pour soi dans toute relation est extrêmement important, surtout au début. Vous trouverez cela difficile lorsque votre esprit est maintenant complètement dévoué à votre nouvel amour. Pour surmonter ce sentiment, faites quelque chose que vous aimez pour distraire vos pensées. Le maintien d'un style de vie social actif vous rendra également intéressant à ses yeux et lui donnera envie de vous poursuivre davantage.
   • Trouvez un nouveau passe-temps.
   • Sortez et faites quelque chose d'intéressant avec vos amis.
   • Préparez un dîner luxueux et regardez le film que vous aimez.

6. 

   Utilisez des mots positifs pour gérer l'anxiété ou les humeurs négatives. Lorsque vous aimez quelqu'un, vous pouvez vous inquiéter et vous cyniser, vous devrez donc devenir plus fort avec le temps. Les monologues positifs vous aideront à surmonter vos pensées et sentiments négatifs.
   • Par exemple, si vous vous sentez anxieux au sujet de ses pensées pour vous, dites-vous: «Si cette personne a des sentiments pour vous, elle vous dira ce qu'elle ressent. Sinon, il y a encore beaucoup d'autres personnes qui veulent m'aimer.

7. 

   Consultez un thérapeute si votre obsession devient malsaine. Lorsque vous avez du mal à gérer la vie quotidienne, vous aurez besoin d'une aide professionnelle. Consultez un professionnel de la santé mentale si vous ressentez beaucoup de pensées négatives à propos de votre béguin. publicité

Méthode 2 sur 2: Interagir avec la personne

1. 

   Rester calme. Si vous n'avez pas commencé une relation avec votre ex, essayez de ne pas être plus que des amis au début. Traitez votre ex comme des amis et ne flirtez pas trop une fois que vous vous connaissez. Si vous le montrez trop, votre ex se sentira sous pression et vous évitera.

2. 

   Donnez de l'espace à la personne. Vous aurez hâte de passer tout votre temps avec votre ex, mais ne le faites pas du tout. Les deux ont besoin de leur propre espace et vivent leur propre vie. Si vous passez tout votre temps avec votre nouvel amour, vous oublierez les autres relations et votre ex ne sera pas intéressé par cela.

3. 

   Posez des questions pour mieux connaître la personne. Les recherches montrent que lorsque les gens parlent d'eux-mêmes, ils se sentent aussi satisfaits qu'ils mangent ou reçoivent de l'argent. Pour mieux connaître quelqu'un et le mettre à l'aise, posez des questions sur sa vie et ses intérêts.
   • Commencez par une question courante comme "Où est votre ville natale?" Et posez d'autres questions intéressantes comme "Si vous devenez célèbre pour quelque chose, que voulez-vous que ce soit?"

4. 

   Donnez quelques phrases de flirt. Flirter montre à votre béguin que vous avez des sentiments pour lui et c'est aussi un bon moyen de pousser plus loin votre relation. Assurez-vous de flirter avec votre béguin même si vous avez déjà commencé une relation. Quelque chose d'aussi simple qu'un bras, un clin d'œil ou un commentaire mignon est également considéré comme du flirt. Quelques autres mouvements flirteurs que vous pourriez essayer incluent:
   • Établir un contact visuel. Le contact visuel montrera votre affection pour cette personne et augmentera également son affection pour vous.
   • Faites face à la personne. Lorsque vous êtes confronté ou imité par quelqu'un d'autre, vous lui faites savoir que vous avez des sentiments pour lui.
   • Rire. Lorsque vous souriez, vous ferez savoir à votre amoureux que vous avez des sentiments pour lui, bien que dans la plupart des cas, cela signifie simplement que vous êtes amical.

5. 

   Abandonnez si votre béguin ne vous rend pas la pareille. Parfois, l'amour n'est pas seulement voulu. Si vous poursuivez la personne depuis un certain temps et qu'elle ne vous rend pas la pareille, ne perdez pas votre temps avec elle. Cela signifie qu'ils ne sont pas intéressés ou prêts pour une relation. Passez du temps et de l'énergie avec quelqu'un qui apprécie vos sentiments. publicité

Conseil

• Ne laissez pas l'amour passé vous effrayer et vous empêcher d'atteindre de nouvelles personnes.
• N'oubliez pas que certaines personnes peuvent ne pas être en mesure de vous exprimer, mais cela ne signifie pas que vous ne pourrez pas trouver quelqu'un qui vous aime et vous chérit.

avertissement

• Ne confondez pas l'amitié et l'amour. Parfois, une amitié mène à l'amour, mais si vous dites à votre ami que vous l'aimez, vous pouvez compliquer la relation!