Faire face à un trouble de la personnalité égoïste - Conseils

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Les personnes atteintes de trouble de la personnalité narcissique (NPD) donnent souvent au départ l'impression d'être charmantes, sociables et confiantes. Cependant, cette personnalité charismatique sera alors éclipsée, remplacée par l'image d'une personne égoïste. Ce genre de personne est très difficile à gérer. Selon les experts, le NPD est l'une des maladies mentales les plus difficiles à traiter. Si la personne atteinte de NPD est un membre de la famille, un patron ou une personne qui vous tient à cœur, vous cherchez probablement un moyen convenable de rester avec elle. Vous devrez peut-être vous adapter pour vivre avec une personne narcissique, mais c'est une route difficile.

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Méthode 1 sur 3: Gérer l'égoïsme

Il est nécessaire de traiter avec ce type de personne. Ils ne sont guère intéressés à vous écouter et à ne pas prêter attention à vos besoins. Les narcissiques supposent qu'ils en savent plus que les autres, de sorte qu'ils considèrent leurs décisions comme la réponse la plus sensée à tout problème. Le narcissique s'attend toujours à ce que vous soyez ce qu'il veut et est susceptible de développer des luttes de pouvoir ou de graves problèmes de contrôle dans votre relation avec cette personne.
- Il ne semble pas que cette personne soit émotionnellement investie dans la relation avec vous, mais se met en colère si elle est critiquée de quelque manière que ce soit. Il a une histoire de rupture de relations pour de petites raisons. Si vous voulez maintenir une relation, comment allez-vous vivre et protéger vos sentiments?
- Déterminez s'il est vrai que vous ne pouvez pas ou ne voulez pas les laisser dans la vie. Si vous n'êtes qu'un débutant, il vaut mieux abandonner la relation.
Évitez les collisions. Vous n'avez aucune chance de convaincre un narcissique de comprendre qu'il a tort. Vous ne choisissez donc que lorsqu'il est nécessaire de faire face, sans perdre l'effort de traiter un problème qui met l'accent sur son comportement car il est presque impossible de le renverser.
- Si votre conjoint a monopolisé la réunion de famille la nuit dernière et vous a embarrassé avec les histoires exagérées, traitez-le comme du passé.Prenez des précautions lors de votre prochaine réunion en lui demandant de s'asseoir à côté d'un autre membre calme qui est prêt à écouter les réalisations éblouissantes des autres.
- Si le problème concerne votre décision, par exemple de ne pas partager une voiture avec lui s'il va conduire après avoir bu ce soir à une fête, alors faites-le vous. N'hésitez pas à partir sans expliquer la raison de cette action. C'est quelque chose que vous devez faire envers un narcissique pour qu'il puisse comprendre et accepter le problème, vous n'avez pas besoin de présenter la raison de toute urgence.
Conseil: Fixez des limites claires sous la forme de "si vous faites X, alors je ferai Y" et continuez. Par exemple, «si vous m'insultez, je partirai».
Établissez des interactions axées sur les objectifs. Les narcissiques adorent remporter des victoires puis se vanter de leurs réalisations. Vous devez donc vous fixer des objectifs qui répondent à vos besoins et créent de la fierté pour eux.
- Si vous vous sentez vulnérable chaque fois que vous pensez demander à votre mari narcissique de ranger la cour, suggérez-lui d'organiser la prochaine fête en plein air. Le narcissique aime jouer le rôle principal dans les rassemblements sociaux, c'est donc le genre d'événement qui attire un public qu'il aime. Demandez-lui ce qu'il doit faire, puis acceptez le ménage et préparez des collations pour la réunion. Montrez de l'intérêt pour ses muscles tout en nettoyant la cour. C'est drôle de voir à quel point vous obtiendrez encore plus de résultats que prévu avec une cour propre, car une fois félicité, il peut même accepter votre suggestion de travailler sur un autre projet (comme la construction d'un lac arroser, soulever le sol du jardin ou faire un tuyau d'arrosage pour les plantes) C'est la clé qu'il revendique à la fête.
Sachez ce qui est important pour un narcissique. N'oubliez pas qu'un narcissique ne comprend ou ne respecte souvent pas vos paroles et vos comportements qui expriment vos sentiments. En fait, il peut être froidement irrité et vous blesser.
- Au lieu de cela, vous devez étudier le sujet et réaliser ce qui est important pour lui. Ensuite, donnez-leur un vrai cadeau avec votre temps ou votre argent, et vous recevrez une vraie parole d'amour de sa part.
Recommander une thérapie par chat. Le seul traitement efficace pour ce trouble est la thérapie par la conversation. La psychothérapie peut être intrusive pour remodeler la perception d'une personne d'elle-même et de sa place dans le monde qui l'entoure. Ensuite, il a une vision plus précise de ses capacités pratiques, s'accepter et recevoir les opinions des autres dans le processus de réflexion.
- Cependant, puisque le narcissique se considère comme presque parfait, il n'est pas nécessaire de voir la nécessité d'un traitement psychologique ou de modifier son comportement.
- La psychothérapie aide les narcissiques à apprendre à rechercher le soutien des autres pour bénéficier davantage des relations personnelles et professionnelles.
- Mais il peut être difficile de convaincre une personne atteinte de NPD de chercher un thérapeute, de s'engager dans une thérapie et de poursuivre le processus jusqu'à ce que les résultats soient atteints. Si le narcissique cherche une aide psychologique, c'est surtout pour faire face à sa dépression ou à ses tendances suicidaires. Ce type de personne refuse souvent toute discussion sur le changement de personnalité ou la modification du comportement.
- Il n'y a pas de médicament contre le narcissisme, bien que des médicaments puissent être nécessaires pendant le traitement pour contrôler certains symptômes ou problèmes qui surviennent, comme la dépression.
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Méthode 2 sur 3: Identifier les caractéristiques du trouble de la personnalité égoïste

Pensez à l'enfance de la personne. Le NPD se développe généralement chez les hommes, à partir du début de l'adolescence ou au début de l'âge adulte. Les experts n'ont pas déterminé la cause exacte, mais les conjectures peuvent être dues à certaines méthodes parentales:
- Méthodes parentales trop strictes: Un enseignement trop sévère peut faire en sorte que le désir chéri d'un enfant s'accumule au fil des ans.
- Trop choyer: De l'autre côté des extrêmes, la manière d'élever trop aimant et indulgent fait penser à l'enfant qu'il a tout le pouvoir et qu'il est parfait.
- Mais le narcissique semble être le produit d'une éducation intégrant des facteurs extrêmes, dont la froideur et les soins.
Remarquez si la personne pense qu'elle a toujours raison. Au début, le narcissisme se manifeste sous la forme d'une personne avec une très haute estime de soi, très confiante en ses capacités. Au fil du temps, ils commencent à manifester une croyance indue en eux-mêmes, qu'ils n'ont jamais tort et qu'ils ont une valeur plus élevée que ceux qui les entourent.
Remarquez si la personne les considère comme le centre de l'univers. Le narcissique voit souvent le monde tourner autour de lui et faire tout ce qu'il faut pour rester dans cet état, comme monopoliser les conversations.
La personne est facilement en colère ou abusive avec le langage. Lorsque le narcissique a l'impression de ne pas être traité aussi spécial qu'il l'attendait, il commence à se mettre en colère ou à parler davantage pour réprimer l'autre personne.
- Distinguer le trouble de la personnalité antisociale (ASPD) en remarquant si la personne enfreint la loi. Certaines personnes atteintes de NPD peuvent parler de manière très agressive, mais elles ne sont ni violentes ni illégales, et elles contrôlent souvent bien leur propre comportement.
La personne est-elle arrogante ou vantardise? Les personnes atteintes de NPD sont souvent considérées comme arrogantes, explosives ou égocentriques. Ils ont tendance à mépriser leurs subordonnés (qui sont essentiellement n'importe qui) et à abaisser les autres pour s'élever. Ils manipuleront les autres pour obtenir ce qu'ils veulent.
Identifiez le manque d'empathie. Peut-être que le problème le plus difficile à traiter avec un narcissique est qu'il est vraiment incapable de faire preuve d'empathie avec les autres et qu'il ne veut pas non plus apprendre à faire preuve d'empathie.
- Distinguez le narcissisme de l'autisme en observant ce qu'ils ressentent pour les autres. Les personnes autistes peuvent avoir du mal à comprendre les sentiments des autres, mais elles sont vraiment intéressées, peuvent parfois offrir leur aide et s'énerveront lorsqu'elles voient d'autres personnes de mauvaise humeur (parfois quand ils esquivent quand ils se sentent dépassés). Le narcissique se soucie peu des sentiments des autres.
Conseil: Pour un narcissique, l'empathie peut aller comme suit: "Je sais ce que tu ressens, mais je m'en fiche." Certaines personnes atteintes de NPD reconnaissent et comprennent les sentiments des autres mais ne savent pas comment les partager. Ils utilisent ces informations pour manipuler les autres.
Remarquez si la personne réagit de manière excessive lorsqu'elle est critiquée. Il n'essaiera pas de satisfaire la demande de quelqu'un d'autre. En fait, ils réagissent même avec colère à une telle demande, car elle est considérée comme une critique.
- Il fut un temps où les gens pensaient que la surestimation de l'estime de soi des narcissiques était destinée à compenser leur manque d'estime de soi. Mais aujourd'hui, les experts affirment que les narcissiques se trompent en croyant vraiment qu'ils sont des gens formidables. Ils se sentent en droit d'être admirés par les autres malgré les preuves de leur succès.
- Ainsi, un narcissique peut réagir de manière excessive, voire devenir agressif lorsqu'il ressent la moindre critique.
- Distinguez le NPD du trouble de la personnalité aux limites (BPD) en remarquant s'ils prennent les commentaires des autres profondément à l'esprit. Certaines personnes atteintes de NPD peuvent se mettre en colère tandis qu'une personne atteinte de trouble borderline panique et tombe dans une spirale de faible estime de soi.
La personne a-t-elle des attentes irréalistes? Les narcissiques ont des croyances exagérées sur l'importance de soi, la supériorité, la réussite et la capacité; avoir un comportement manipulateur et vouloir être obéissant, admiré et habilité par les autres; Leurs têtes sont pleines de pensées «illusions de succès, de puissance, d'excellence, de beauté et de désir d'avoir un compagnon parfait».
- Ils exigent que les autres se représentent en créant le produit de la plus haute qualité ou le «meilleur».
Voyez si la personne en profite. Les personnes atteintes de narcissisme ont souvent tendance à manipuler ou à profiter des situations et des relations de la vie pour progresser ou contourner certains comportements.S'ils trouvent un moyen d'obtenir ce qu'ils veulent, ils retournent souvent tout ce dont ils ont besoin.
- Par exemple, disons que vous êtes indécis et avez tendance à manquer de confiance en vous. Si vous et votre narcissique vous disputez sur ce que votre ex a fait de mal, et que vous les confrontez quelques jours plus tard, ils peuvent nier en disant: "Ne soyez pas stupide, ce n'est pas comme ça", parce que sachez que la phrase vous fera douter de votre propre opinion.
Regardez leur relation amoureuse. Il est difficile de vivre ou de travailler avec une personne narcissique. Les personnes atteintes de NPD ont des problèmes dans les relations, ainsi que dans les milieux de travail ou scolaires.
- Certains trouvent qu'un défaut chez leur personne parfaite conduit à la dépression ou à l'anxiété. Les pensées suicidaires compliquent les choses.
La personne a-t-elle abusé de drogues ou d'alcool? Lorsque la vie ne se passe pas bien, le narcissique peut facilement abuser de drogues ou d'alcool. Vérifiez la quantité d'alcool qu'ils boivent ou s'ils consomment de la drogue.
Faire la distinction entre un narcissique malveillant et un narcissique essaie d'être meilleur. Bien que le narcissisme rend très difficile d'être une bonne personne, certaines personnes atteintes de NPD ne sont pas nécessairement de mauvaises personnes. Les personnes atteintes de NPD peuvent choisir de traiter les autres avec gentillesse et respect, même si leurs idées fausses rendent cela difficile.
- Ce choix doit être fait par eux. Vous ne pouvez pas les changer et ce n'est pas votre responsabilité. Ne perdez pas de temps à «réparer» quelqu'un quand il ne voit rien de mal dans son comportement.
- Remarquez si la personne est prête à regarder en arrière sur son comportement, à s'excuser ou non, à se préoccuper des autres et à bien les traiter. Ils peuvent apprendre à mieux traiter avec ceux qui les entourent.
- Ne tolérez pas l'abus de langage. Personne ne mérite d'entendre quelqu'un vous crier dessus, alors éloignez-vous d'eux s'ils font cela.
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Méthode 3 sur 3: Prenez soin de vous et de ceux qui vous entourent

Cherchez de l'aide émotionnelle ailleurs. Maintenant, vous devez accepter que vos besoins émotionnels ne seront pas satisfaits par cette personne. Trouvez un ami proche ou un confident (comme un parent, un conseiller ou un prêtre), qui est prêt à écouter et à comprendre chaque fois que vous avez besoin de parler de vos frustrations. Vous devez construire un réseau d'amis pour combler les lacunes émotionnelles de votre vie.
- Si votre conjoint a un NPD, il ne partagera pas la joie avec vous à chaque fois que vous aurez un emploi au travail car cela n'a rien à voir avec lui personnellement. Ils peuvent même reconnaître vos réalisations de manière négative s'ils ne reçoivent pas régulièrement des éloges de leur travail. Vous devez être prêt à accepter le mépris de sa part.
- Publiez une note joyeuse sur les réseaux sociaux ou appelez un ami pour célébrer avec vous.
Apprenez à améliorer vous-même votre qualité de vie. Chaque individu est une entité unique, vous devez donc vous renseigner sur le trouble de la personnalité narcissique et essayer de comprendre comment le narcissique voit son monde. Connaître ce type de personne vous aide à adapter son approche de manière plus appropriée, afin que vous puissiez obtenir les résultats que vous attendez plus souvent.
- Prédisez sa réaction à des situations spécifiques, puis créez un script pour obtenir les résultats souhaités. Examinez comment il vous voit dans leur monde, puis essayez de vous insérer dans le modèle qui vous convient le mieux.
- Ne passez pas trop l'arc pour provoquer un crash, mais improvisez pour une fin heureuse pour vous deux. N'oubliez pas d'utiliser la phrase qu'elle chuchote souvent à sa petite-fille lorsqu'elle se marie: il fera tout ce que vous voudrez si vous faites croire à votre mari que c'est son idée.
- Mieux vous connaîtrez et connaîtrez le narcissique, le mur qui s'estompe entre vous deux montrera que vous vous souciez vraiment d'eux et que vous bénéficierez finalement à tous les deux.
N'ignorez pas les gestes émotionnels. Vous constaterez peut-être qu'un narcissique réagit bien aux actes de bonne volonté mais ne montre pas votre affection, mais cela ne signifie pas que vous devez abandonner les gestes émotionnels qui viennent de votre cœur.
- En fait, il adore montrer à son collègue le message d'amour que vous mettez dans sa boîte à lunch pour lui. Mais rappelez-vous que vous ne serez peut-être pas reconnaissant quand il rentrera à la maison ce soir-là.
- Une attitude bienveillante satisfera votre besoin de montrer de l'amour sans vous blesser tant que vous ne vous attendez pas à ce qu'il réponde au geste.
Demandez conseil aux autres. Vous êtes sur la bonne voie lorsque vous découvrez vous-même le trouble de la personnalité narcissique. Il existe de nombreux groupes de soutien, livres et ressources disponibles pour vous aider à trouver des conseils pour vous aider dans cette relation mouvementée.
Partagez des idées avec les autres. N'oubliez pas que vous n'êtes pas le seul à vivre avec un narcissique. Vous pouvez partager votre opinion avec ses amis et collègues, car ils ont du mal à maintenir une relation avec la personne elle-même.
Surveillez ses enfants. Si vous avez de jeunes enfants vivant avec le narcissique, faites un effort pour les protéger autour de cette personne. Un parent narcissique abuse souvent de la violence verbale ou émotionnelle. Assurez-vous que votre enfant n'a pas certaines compétences sociales en raison du comportement qu'il provoque. Ensuite, vous trouvez un moyen de compléter ou de rééduquer la compétence afin qu'ils ne deviennent pas narcissiques à l'avenir. publicité