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• Conseil

Tout le monde sait que le soleil est très nocif pour la peau. Cependant, de nombreuses personnes «font encore des erreurs» et oublient d'appliquer un écran solaire tous les jours. Peut-être que vous en faites également partie. Les rayons ultraviolets (UVR) de haute intensité peuvent endommager directement votre ADN. Bien qu'une exposition moindre au soleil pendant une courte période puisse entraîner une peau bronzée attrayante (hyperpigmentation pour se protéger des rayons ultraviolets), toutes les formes d'exposition aux rayons UV pendant de longues périodes de temps Sont nocifs pour tout type de peau. Dans le même temps, éviter la surexposition est essentiel pour prévenir le cancer de la peau. Bien que cela puisse être très douloureux, la plupart des coups de soleil sont considérés comme des brûlures faciales au premier degré - la brûlure la plus légère. Si le soleil a été exposé et n'est pas à l'aise avec un coup de soleil, les dommages existants sont irréversibles. Cependant, il existe des moyens d'aider à soulager la douleur et l'inconfort pendant que vous attendez que la plaie guérisse. Dans le même temps, heureusement, presque tous les coups de soleil peuvent être traités à la maison.

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Partie 1 sur 3: Traiter les coups de soleil

1. 

   
   
   Nettoyez la zone brûlée. Utilisez un savon doux et de l'eau fraîche / tiède.
   • Vous pouvez utiliser un gant de toilette frais et humide pour l'appliquer sur la zone brûlée. Cependant, il faut veiller à éviter tout type de frottement car cela peut provoquer une irritation cutanée. Placez doucement la serviette sur la peau. Assurez-vous que la température de l'eau n'est pas trop froide - immédiatement après la brûlure, l'utilisation d'eau trop froide peut avoir des effets négatifs sur la peau (un refroidissement trop rapide de la peau brûlée avec un froid excessif ralentira la vitesse de récupération et risque accru de gelures dans la partie supérieure de la brûlure).
   • Si l'irritation persiste, vous pouvez atténuer ce symptôme en prenant une douche ou en trempant régulièrement dans de l'eau fraîche (modérée).
   • Ne séchez pas complètement la plaie, l'humidité restante aidera au processus de récupération de la peau.

2. 

   
   
   Consultez votre médecin en cas de cloques. Lorsque vous avez une brûlure grave, vous pouvez vous retrouver avec des cloques et du pus qui en suinte. Il est important de garder la zone propre en la lavant sous l'eau courante avec un savon doux. La formation de cloques indique que vous avez une brûlure secondaire et que vous devez être préoccupé par l'infection. À ce stade, il est nécessaire de consulter un médecin. Votre médecin peut vous prescrire des antibiotiques et percer le blister si nécessaire.
   • La sulfadiazine d'argent (crème 1%, Thermazène) peut être utilisée pour traiter les coups de soleil. Il agit comme un antibiotique, aidant à prévenir les infections des peaux sensibles et endommagées.
   • Bien que vous puissiez être tenté de casser vous-même des ampoules, cela vous expose à un risque élevé d'infection. Parce que la peau est déjà endommagée, elle ne peut pas repousser efficacement les attaques bactériennes. Par conséquent, il est préférable de les faire manipuler avec des instruments et des supports stériles par un médecin.

3. 

   
   
   Utilisez une compresse froide. Si vous n'avez pas de compresse froide, faites tremper une serviette dans de l'eau glacée et appliquez-la sur la zone brûlée par le soleil.
   • Utilisez la compresse froide plusieurs fois par jour, pendant 10 à 15 minutes à chaque fois.

4. 

   Appliquez du gel d'aloe vera sur la zone touchée. Les gels d'aloe vera ou les hydratants à base de soja sont le premier choix car ils refroidissent les brûlures. Des études montrent que l'aloès aide les brûlures à guérir plus rapidement. Les études de la littérature scientifique existantes montrent que les patients traités avec de l'aloès guérissent presque neuf jours plus rapidement (en moyenne) de près de neuf jours par rapport à ceux qui ne prennent pas d'aloès.
   • En général, comme recommandé par un professionnel de la santé, l'aloès fonctionne mieux lorsqu'il est utilisé pour les brûlures mineures et les irritations cutanées. Aussi, n'utilisez jamais d'aloès pour une plaie ouverte.
   • Pour les hydratants à base de soja, recherchez les ingrédients naturels et biologiques indiqués sur l'emballage. Un bon exemple est le label Aveeno, qui peut être facilement trouvé sur les magasins en ligne comme Lazada. Le soya est une plante aux capacités hydratantes naturelles, aidant à maintenir l'hydratation et à réparer la peau endommagée.
   • Évitez d'utiliser des lotions ou des crèmes contenant de la benzocaïne ou de la lidocaïne. Bien qu'autrefois largement utilisés dans le passé, ils peuvent provoquer des irritations et des allergies. Évitez d'utiliser de la vaseline (également connue sous la marque Vaseline). L'huile de pétrole peut obstruer les pores, empêchant la peau de libérer de la chaleur et de récupérer normalement.

5. 

   Gardez la brûlure propre et humide. Évitez les lotions fortes et parfumées, car elles peuvent rendre la peau plus irritée.
   • Continuez à utiliser de l'aloe vera, un hydratant au soja ou une lotion douce et de l'avoine. Ces produits sont actuellement recommandés par de nombreux médecins et ils aideront à garder la peau hydratée avec un minimum d'irritation, soutenant ainsi le processus d'auto-guérison du corps.
   • Continuez à rincer avec de l'eau fraîche de douche ou de baignoire tout au long de la journée si des brûlures persistent. Peut être fait plusieurs fois pour retenir l'humidité.

6. 

   Évitez le soleil pendant que votre peau guérit. Une exposition supplémentaire peut endommager la peau et, dans de nombreux cas, des soins médicaux seront nécessaires. La peau doit être protégée, alors assurez-vous qu'elle est soigneusement protégée contre le soleil ou toute autre source puissante d'UVR.
   • Utilisez un chiffon non irritant pour couvrir vos coups de soleil (évitez surtout la laine et le cachemire).
   • Il n'y a pas de «meilleur» tissu. Tout tissu ample, confortable et spacieux (comme le coton) vous aidera à vous sentir à l'aise et contribuera à protéger votre peau du soleil.
   • Portez un chapeau pour protéger votre visage des rayons UV nocifs du soleil. La peau du visage est particulièrement sensible et recouverte d'un chapeau lorsque l'extérieur est un must.
   • Lors de l'examen des tissus et des vêtements de protection, l'observation du tissu sous la lumière est un bon moyen de vérifier. La plupart des vêtements protecteurs laissent passer très peu de lumière.
   • Évitez d'être dans la rue de 10h à 16h. C'est le moment le plus facile à brûler par le soleil.

7. 

   La patience. Les coups de soleil disparaîtront d'eux-mêmes. La plupart des coups de soleil disparaissent d'eux-mêmes en quelques jours à quelques semaines. Si vous avez une brûlure secondaire avec cloques, la récupération peut être plus longue, jusqu'à environ 3 semaines. Avec des soins médicaux, une ampoule au deuxième degré guérira plus rapidement. Habituellement, un coup de soleil peut récupérer complètement sans laisser de trace ou, s'il est présent, sera très flou. publicité

Partie 2 sur 3: Gérer la douleur

1. 

   Prenez des analgésiques en vente libre si nécessaire. Suivez toutes les instructions de dosage spécifiées par le fabricant.
   • Ibuprofène: Il s'agit d'un médicament en vente libre qui peut aider à réduire l'inflammation, les rougeurs et la douleur. Lors du traitement d'un coup de soleil, l'ibuprofène est généralement administré aux adultes pendant une courte période de 400 mg toutes les six heures. Suivez les instructions de votre médecin ou les instructions d'utilisation imprimées sur l'emballage. Les enfants de moins de 6 mois ne doivent pas prendre d'ibuprofène. Suivez les instructions sur la bouteille elle-même.
   • Naproxène: votre médecin peut choisir de prendre du naproxène si l'ibuprofène ne fonctionne pas pour vous. La force de ce médicament est que ses effets anti-inflammatoires et analgésiques dureront plus longtemps une fois commencé. Le naproxène peut être trouvé dans les médicaments en vente libre, tels que Aleve.
     • Le naproxène est un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) et, par conséquent, peut entraîner des malaises gastriques.

2. 

   Utilisez du vinaigre pour soulager la douleur. L'acide acétique présent dans le vinaigre peut aider à soulager la douleur, les démangeaisons et l'inflammation. Placez 1 tasse de vinaigre de cidre de pomme blanc dans l'eau chaude du bain et faites tremper la plaie. Ou, alternativement, vous pouvez utiliser un coton-tige imbibé de vinaigre et tamponner doucement sur la zone la plus douloureuse de la brûlure. Seulement légèrement, ne pas essuyer. Vous ne voudrez aucun frottement sur la surface de la brûlure.

3. 

   Utilisez du pur jus d'hamamélis. Imbibez un coton-tige ou un gant de toilette de cet astringent anti-inflammatoire, puis appliquez-le sur votre peau trois à quatre fois par jour pendant 20 minutes à chaque fois, pour minimiser la douleur et les démangeaisons.
   • L'hamamélis pur a peu d'effets secondaires et est totalement sans danger pour les enfants.
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Partie 3 sur 3: Comprendre les dangers des coups de soleil

1. 

   Consultez un médecin si vous pensez avoir une intoxication solaire. L'empoisonnement au soleil est un terme utilisé pour décrire les coups de soleil graves et les réactions aux rayons UV (dermatite). Si votre peau présente des cloques, une brûlure très douloureuse ou est accompagnée de fièvre, de soif extrême ou de fatigue, consultez immédiatement un médecin. Ils peuvent être le signe d'une condition médicale plus grave. Cela pourrait être dû à une susceptibilité génétique. De plus, des causes métaboliques peuvent également provenir d'un manque de vitamine B3 ou de niacine. Cet article couvre les symptômes et les traitements typiques des coups de soleil. Parmi eux, les symptômes les plus graves, qui nécessitent des soins médicaux, comprennent:
   • Cloquage - vous pouvez ressentir des démangeaisons et des zones bombées sur la peau excessivement exposée.
   • Urticaire - avec un gonflement ou des cloques, la zone touchée est sujette à une éruption cutanée, des démangeaisons ou non. Ces éruptions cutanées peuvent ressembler à de l'eczéma.
   • Gonflement - la surexposition au soleil peut devenir douloureuse et rouge.
   • Fièvre, nausées, maux de tête et frissons - ils peuvent être le résultat d'une hypersensibilité au soleil et d'une exposition excessive à la chaleur.
   • Si l'un des symptômes ci-dessus apparaît, consultez immédiatement un médecin pour un examen approfondi de la gravité de votre coup de soleil.

2. 

   Soyez conscient du cancer de la peau. Le carcinome basocellulaire et le carcinome épidermoïde sont les deux types de cancer de la peau les plus courants aujourd'hui. Ils sont directement liés à l'exposition au soleil et se produisent principalement sur le visage, les oreilles et les mains. Le risque de mélanome - la forme la plus grave de cancer de la peau, double chez les personnes ayant au moins cinq coups de soleil. Surtout, si vous souffrez de coups de soleil sévères, votre risque de mélanome est plus élevé.

3. 

   Attention aux coups de chaleur. Le coup de chaleur survient lorsque le corps ne peut pas réguler sa température et que la température corporelle continue d'augmenter. Étant donné que l'exposition au soleil peut entraîner à la fois de graves coups de soleil et des coups de chaleur, de nombreuses personnes atteintes de coups de soleil sévères sont également à risque de coup de chaleur. Les principaux signes d'un coup de chaleur sont:
   • Peau chaude, rouge et sèche
   • Le pouls est fort et rapide
   • Température corporelle élevée
   • Nausées ou vomissements
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Conseil

• Jusqu'à ce qu'il soit guéri, évitez la lumière directe du soleil sur la zone brûlée.
• Parfois, il faut jusqu'à 48 heures pour qu'un coup de soleil se manifeste complètement.
• N'utilisez pas de glace pour traiter une brûlure car cela peut endommager davantage la peau sensible. Utilisez toujours de l'eau courante fraîche pour arrêter la brûlure.
• Utilisez toujours un écran solaire à large spectre, SPF 30 ou plus. N'oubliez pas de faire une nouvelle demande, surtout après avoir transpiré ou être entré dans l'eau.