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• Conseil

Les ulcères d'estomac peuvent causer de fortes douleurs et doivent être traités immédiatement. Actuellement, on pense que la plupart des ulcères d'estomac sont causés par la bactérie H. Pylori et non par les aliments épicés chauds, le stress ou les acides. Votre médecin peut vous prescrire des antibiotiques pour traiter les ulcères. Cependant, vous pouvez réduire les symptômes et guérir les ulcères en mangeant correctement et en modifiant votre mode de vie.

Pas

Partie 1 sur 3: Mangez des aliments qui aident à traiter les ulcères d'estomac

1. 

   Mangez des aliments riches en antioxydants. Les radicaux libres dans l'estomac peuvent perturber la muqueuse de l'estomac et aggraver les ulcères. Les antioxydants sont connus pour aider à détruire les radicaux libres nocifs. Par conséquent, vous devriez consommer une variété d'aliments riches en antioxydants, notamment:
   • Café (en particulier Espresso)
   • vin rouge
   • Jus de grenade
   • Jus de raisin
   • Thé vert
   • Orge
   • Pousses d'orge
   • Haricots et lentilles
   • Noix (noix, cacahuètes, châtaignes, amandes, ...)
   • Chocolat
   • Baies (myrtilles, canneberges, framboises, fraises, ...)
   • Certaines épices (y compris les clous de girofle, cinq saveurs, la cannelle)
   • Certaines herbes (y compris la menthe poivrée, l'origan, le thym, la sauge, le romarin)
   • Aliments à base de tomates (sauce, tomates séchées au soleil)

2. 

   
   
   Recherchez des aliments riches en flavonoïdes. Les flavonoïdes se trouvent dans de nombreuses plantes et sont définis comme des composés organiques de pigments biologiques. Les flavonoïdes aident également à combattre les radicaux libres, protégeant la muqueuse de l'estomac comme un antioxydant. Les aliments riches en flavonoïdes comprennent:
   • myrtille
   • fraise
   • Creuser
   • Pomme
   • Des oranges
   • Tomate
   • Céleri
   • Haricots noirs
   • Thé noir, thé vert et thé oolong
   • Bière

3. 

   
   
   Boire du jus de chou. Bien que n'étant pas une boisson populaire, le jus de chou peut aider à guérir efficacement les ulcères d'estomac. Le chou contient de nombreuses bactéries qui aident à produire de l'acide lactique; Ces bactéries sont essentielles pour combattre et détruire les bactéries responsables des ulcères.
   • 50 ml de jus de chou doivent être pris deux fois par jour à jeun.
   • Vous pouvez utiliser le presse-agrumes pour presser le jus de chou à la maison ou acheter des jus dans les supermarchés ou les magasins d'aliments naturels.

4. 

   
   
   Consommez des produits à base de canneberges. Les canneberges aident à combattre les bactéries H. Pylori. La recherche montre également que le jus de canneberge aide à empêcher les bactéries nocives de coller à la muqueuse de l'estomac.
   • Vous pouvez boire du jus de canneberge, manger des canneberges fraîches ou prendre des suppléments de canneberge (disponibles dans les pharmacies et les magasins de vitamines).

5. 

   Mangez des patates douces blanches. La recherche montre que les patates douces blanches contiennent des substances qui aident à cicatriser efficacement les plaies. Manger des patates douces blanches aide à guérir les ulcères. Vous pouvez trouver des patates douces blanches dans les marchés et les supermarchés et les préparer de nombreuses façons, y compris la cuisson à la vapeur et la cuisson au four.

6. 

   Consommez plus de miel. La recherche et la médecine traditionnelles prouvent que le miel est un puissant antibiotique naturel. Le miel peut donc aider à combattre les bactéries H. pylori responsables des ulcères d'estomac. Vous pouvez manger quelques cuillères à soupe de miel par jour pour traiter les ulcères.

7. 

   Buvez des suppléments de réglisse. La racine de réglisse a des propriétés antibactériennes de H.Pylori, ce qui la rend très bénéfique dans le traitement des ulcères. L'extrait de racine de réglisse est disponible dans les supermarchés, les pharmacies et les magasins d'aliments naturels.
   • Parlez à votre médecin avant d'utiliser la réglisse et prenez de l'extrait de réglisse comme indiqué, car des concentrations élevées de réglisse peuvent provoquer des effets secondaires tels que l'hypertension artérielle et une baisse du taux de potassium.

8. 

   Mangez beaucoup de bananes. Des recherches ont montré que la consommation de bananes peut aider à protéger la muqueuse de l'estomac, ce qui à son tour aide à traiter les symptômes des ulcères d'estomac. Bien que cela ne guérisse pas les ulcères, manger des bananes peut aider à atténuer les symptômes.
   • Les bananes non mûres séchées sont également utiles; D'un autre côté, les bananes mûres peuvent ne pas avoir d'effet positif.

9. 

   Utilisez de l'huile au lieu du beurre. Utilisez de l'huile d'olive pour préparer des aliments tels que des œufs ou des légumes. L'huile d'olive contient des graisses saines qui sont plus facilement traitées par l'organisme que les graisses des produits d'origine animale comme le beurre.
   • Alternativement, vous pouvez cuisiner avec de l'huile de coco, de l'huile de son de riz, de l'huile de sésame ou de l'huile de carthame.

10. 

    Ayez un régime fade. Les régimes fades se concentrent sur les aliments pauvres en fibres et faciles à digérer. Ces aliments sont bons pour l'estomac et provoquent moins d'irritation des ulcères. Discutez avec votre médecin pour savoir si un régime fade est utile dans le traitement des ulcères d'estomac et pendant combien de temps il faut s'y tenir. Les régimes fades peuvent inclure des aliments qui:
    • Produits laitiers maigres (lait, yaourt, ...)
    • Les légumes cuits, en conserve ou surgelés ne contiennent pas d'épices
    • Jus de fruits et légumes
    • Compote de pommes
    • Céréales du petit-déjeuner
    • Viande maigre et tendre, comme le poulet bouilli ou le poisson grillé, sans assaisonnement
    • Beurre d'arachide gras
    • Tofu
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Partie 2 sur 3: Évitez les aliments et les boissons irritants pour l'estomac

1. 

   Ne buvez pas de boissons alcoolisées. Bien que certaines boissons alcoolisées comme le vin aient des avantages pour la santé, l'alcool peut irriter la muqueuse de l'estomac. Lorsque vous avez un ulcère à H. pylori, l'alcool ne fait qu'empirer la condition.

2. 

   Ne buvez pas de lait pour apaiser les ulcères. Boire du lait peut créer un revêtement dans l'estomac, aidant à soulager temporairement la douleur des ulcères. Cependant, boire du lait provoque également une production d'acide gastrique plus élevée et une aggravation de vos symptômes.

3. 

   Évitez les aliments épicés. Bien que cela ne cause pas d'ulcères, les aliments épicés vous rendront plus douloureux lorsque vous avez un ulcère. Il est préférable d'éviter de manger tous les aliments épicés (chili, sauce chili, ...) si vous avez ou êtes sujettes à des ulcères d'estomac.

4. 

   Ne mangez pas d'aliments riches en matières grasses. Évitez les aliments frits, les fast-foods et les aliments riches en matières grasses. Ces aliments sont difficiles à digérer et peuvent déclencher des ulcères.

5. 

   Ne mangez pas d'ail. Les personnes atteintes ou sensibles aux ulcères d'estomac devraient éviter de manger de l'ail car l'ail peut stimuler et provoquer des ulcères. publicité

Partie 3 sur 3: Changements de mode de vie

1. 

   Arrêter de fumer. Fumer des cigarettes régulièrement ralentira ou arrêtera la guérison de l'ulcère. Si vous êtes accro au tabac, demandez à votre médecin de vous aider à arrêter de fumer, ce qui à son tour aide à guérir les ulcères.

2. 

   Arrêtez de prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Les AINS comprennent l'aspirine, le naproxène et l'ibuprofène. Ces analgésiques, antipyrétiques et anti-inflammatoires courants peuvent provoquer des ulcères d'estomac chez certaines personnes, surtout s'ils sont pris pendant une longue période ou à fortes doses. Si vous prenez des AINS pour un traitement médical, parlez à votre médecin d'une médecine alternative (par exemple, l'acétaminophène).

3. 

   Éviter le stress. Bien que la recherche montre que le stress ne cause pas la plupart des ulcères, certains pensent encore que le stress peut aggraver les ulcères. Si vous avez un ulcère d'estomac, vous devez éviter ou réduire les facteurs de stress pour guérir l'ulcère plus rapidement. Les exercices de méditation et de respiration sont des moyens simples et naturels de réduire le stress et de traiter les ulcères d'estomac. publicité

Conseil

• Votre médecin peut vous prescrire un antibiotique associé à un traitement naturel pour lutter contre H. pylori (la bactérie responsable de la plupart des ulcères). Votre médecin peut également vous prescrire d'autres médicaments pour aider à réduire l'irritation de l'estomac.
• De nombreux antibiotiques sont prescrits par voie orale pendant 2 semaines.