Auteur:
Louise Ward
Date De Création:
12 Février 2021
Date De Mise À Jour:
28 Juin 2024
Contenu
Il peut être très difficile d'ignorer la pensée des autres. Cependant, il y a encore de nombreuses étapes pour vous aider à devenir plus confiant, à vous forger votre propre opinion et à créer votre propre style. Essayez de vous débarrasser de l'idée que d'autres personnes observent et jugent chacune de vos actions, et évitez de suranalyser leurs opinions. Au lieu de cela, vous formez votre point de vue sur la base de faits et de preuves. De plus, vous prenez des décisions basées sur vos valeurs au lieu de compromettre vos croyances en fonction de ce que les autres pensent. En ce qui concerne le style, vous devez vous rappeler que le goût n'est que subjectif, donc personne ne peut tirer la conclusion finale.
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Méthode 1 sur 3: Devenez plus confiant
Acceptez-vous. Soyez toujours vous-même, améliorez ce qui peut être changé et acceptez les domaines où vous ne pouvez pas. N'essayez pas de vous changer pour plaire aux autres.
- Énumérez toutes les choses que vous aimez chez vous et celles que vous souhaitez améliorer. Vous pouvez demander à vos amis et à votre famille de compiler cette liste, car ils pourraient proposer des choses auxquelles vous n'avez jamais pensé. Pensez à certaines étapes plus spécifiques que vous pouvez prendre pour vous améliorer, telles que: «Parfois, je réagis de manière excessive et exagérée envers les autres. Chaque fois que quelqu'un dit quelque chose, je devrais l'accepter calmement avant de répondre et réfléchir à ce que je devrais dire avant de le dire. " Placez cette liste à un endroit où vous pouvez la voir facilement, par exemple devant un miroir ou une porte d'armoire. Lisez cette liste au moins une fois par jour.
- Acceptez les choses que vous ne pouvez pas changer chez vous. Par exemple, vous pourriez souhaiter être plus grand, mais ce n'est pas quelque chose que vous pouvez changer. Au lieu de vous concentrer sur les raisons pour lesquelles vous souhaiteriez être plus grand, pensez aux petites choses mignonnes sur le fait d'être un "nain", comme vous serez moins touché. Pensez à quelque chose que les autres vous envient et souhaitent.
Visualisez les résultats plutôt que la peur de l'humiliation. Ne vous concentrez pas sur votre échec, votre humiliation ou ce que les autres pensent lorsque vous faites quelque chose de mal. Si vous avez l'impression de recréer un moment d'embarras, dirigez vos pensées vers quelque chose que vous avez accompli récemment. Divisez vos objectifs en petits morceaux et visualisez votre succès à chaque étape.- Par exemple, si vous voulez devenir plus confiant lors de la communication, divisez cet objectif en petites parties telles que maintenir le contact visuel, écouter l'autre personne, hocher la tête quand elle donne une certaine opinion, poser des questions et fournir des commentaires sincères basés sur l'expérience personnelle.
- Si vous n'avez pas encore atteint les résultats escomptés, essayez d'apprendre de l'expérience au lieu de vous sentir gêné. Notez comment vous pouvez faire différemment la prochaine fois pour vous aider à renforcer ce que vous avez appris. Tout est un processus d'apprentissage et personne ne fait tout bien, surtout du premier coup.
Évitez de douter de vos actions. Ne pensez pas que tout le monde juge chaque petite action que vous faites. Avant de vous laisser emporter par le cycle du doute de vous-même, rappelez-vous que les personnes avec qui vous passez du temps prendront soin de vous au lieu de critiquer chacune de vos pensées et actions. En outre, vous devez comprendre que chaque erreur est une leçon et une partie importante du développement.- Faites attention lorsque vous commencez à en déduire ou à douter de vous-même. Dites-vous ceci: «Arrêtez de déduire. Calmez-vous et ne vous inquiétez pas ".
- Réfléchir à vous-même et apprendre de vos erreurs est une bonne chose si vous vous concentrez sur un développement positif plutôt que sur des inférences négatives.
Ne laissez pas le jugement négatif des autres affecter qui vous êtes vraiment. Gardez une position neutre et ne considérez pas les critiques négatives comme une vérité immuable et immuable. Si vous voyez la vérité dans le jugement des autres, vous devriez voir cela comme une opportunité d'amélioration au lieu de vous affecter.- Par exemple, quelqu'un dit que vous êtes colérique. Si vous interagissez rarement avec eux et qu'ils ne savent rien de vous, ignorez leur jugement. Cependant, s'ils sont des camarades de classe ou des collègues proches, réfléchissez aux raisons pour lesquelles ils pensent que vous êtes colérique. Apprenez à garder votre sang-froid, par exemple en comptant lentement la respiration lorsque vous commencez à vous mettre en colère.
Considérez quand les autres vous jugent avec de bonnes intentions. La façon dont quelqu'un pense à vous peut vous dire si vous devez le laisser aller ou le garder pour vous. Demandez-vous: «La personne veut-elle être bonne pour vous? Est-ce quelque chose que je peux améliorer pour devenir meilleur ou est-ce un jugement mesquin de vous rabaisser? »
- Par exemple, un bon ami dirait: "Dernièrement, vous avez l'air froid - vous n'êtes plus vous-même." C'est le commentaire que vous devriez considérer. Au contraire, vous ne devriez pas vous en soucier quand quelqu'un d'étrange dit "Vous ne faites jamais attention - vous êtes stupide!".
- De plus, gardez à l'esprit que les petits commentaires visent souvent à faire en sorte que l'orateur se sente mieux dans sa peau, pas à le blesser. Veuillez sympathiser avec eux et leur estime de soi.
Méthode 2 sur 3: Formez votre propre opinion
Obtenez des informations de nombreuses sources. Lorsque vous souhaitez vous forger votre propre opinion sur un sujet, comme les actualités, recherchez des informations auprès de diverses sources. Vous pouvez lire des articles de nombreux éditeurs différents et essayer d'adopter des points de vue différents de vos croyances. Rassemblez des informations au lieu d'approuver ou de désapprouver instinctivement la pensée de quelqu'un d'autre.
- Par exemple, lorsque vos parents donnent une opinion sur un reportage. Au lieu de simplement être d'accord avec eux parce qu'ils sont vos parents, vous pouvez trouver des articles en ligne sur le sujet auprès de divers éditeurs. Après avoir lu quelques perspectives sur votre sujet, vous pouvez vous forger votre propre opinion sur ce que vous avez appris.
Vérifiez si la personne connaît le sujet. Avant de vous inquiéter trop de ce que pensent les autres, pensez à leur expertise et à la manière dont ils expriment leurs opinions. Si votre professeur rédige sa thèse de maîtrise sur un événement historique, vous apprécierez probablement sa réflexion plus que celle de quelqu'un sans connaissances pertinentes.
- En plus de considérer la source de l'information, vous devez également considérer la façon dont l'information est transmise: qui a une expertise dans ce domaine a partagé l'information avec vous de manière cohérente et dédiée? Ou sont-ils simplement en train de lancer des insultes et de critiquer votre opinion juste pour montrer leur désaccord avec vous?
- Vous pouvez également vous demander si quelqu'un est personnellement motivé à le percevoir d'une manière ou d'une autre.
Évitez de faire semblant d'accepter de plaire aux autres. Ne vous inquiétez pas de votre opinion sur la majorité, surtout si vous avez consacré du temps et des efforts à la construire. Analysez vos preuves de manière intuitive au lieu d'essayer de suivre et de plaire aux autres. En outre, vous devez également respecter les pensées des autres et accepter le fait que personne ne pense comme vous.
- Par exemple, si vous aimez les chiens plutôt que les chats, ne faites pas semblant d'aimer davantage les chats juste pour plaire à ceux que vous pensez que les chats sont plus mignons. Vous devez garder votre point de vue, même si tous vos amis aiment les chats.
- Tester vos croyances traditionnelles ne vous fera aucun mal, mais vous devriez éviter de faire des compromis pour suivre la foule. Par exemple, si vous avez été élevé dans une tradition religieuse, vous constaterez qu'un peu de suspicion saine approfondira vos croyances à long terme. Cependant, cela ne signifie pas que vous devriez changer vos croyances simplement parce que quelqu'un vous critique avec son arrogance.
- De plus, il est normal de désapprouver les opinions des autres. Vous pouvez présenter votre opinion calmement et écouter avec respect. Cependant, il est important que vous considériez vos objectifs dans la conversation avant de continuer.
Méthode 3 sur 3: Explorez vous-même et votre style
Apprenez à vous engager avec vous-même. Trouvez des similitudes et des différences dans la façon dont vous vous comportez lorsque vous êtes seul et lorsque vous êtes avec des gens. Vous vous poseriez la question suivante: "Comment puis-je me présenter devant des inconnus qui apportent réconfort et moi-même?"
- Essayez de penser à ce qui vous fait vous-même. Faites une liste des traits qui sont importants pour vous, comme être honnête, loyal ou drôle. Vous pouvez également demander à un ami de confiance ou à un membre de votre famille de vous aider à trouver la réponse.
- Prenez un peu de temps pour réfléchir à votre personnalité, vos talents et vos intérêts. Cela crée une prise de conscience de ce qui fait de vous une personne exceptionnelle.
Prenez des décisions basées sur vos propres valeurs. Faites des choix qui correspondent à vos priorités au lieu de faire ce que les autres pensent être génial. Par exemple, lorsqu'un ami veut aller à une fête et se saoule, mais que vous devez assister à un match de football le lendemain et que le football est très important pour vous. Dans ce cas, au lieu de choisir d'aller à la fête pour avoir l'air "cool", choisissez de prendre le temps de vous préparer et de vous reposer avant le match car c'est important pour vous.
- Ne vous sentez pas obligé de vous justifier ou de justifier vos valeurs devant les autres!
Exprimez-vous d'une manière qui vous rend heureux. Pensez à des façons d'intégrer vos intérêts, vos goûts et vos aversions dans votre choix de vêtements, d'environnement et de style de vie. Vous devez vous concentrer sur la création d'un style qui vous fait vous sentir bien, plutôt que de vous contenter de rechercher les tendances ou la popularité.
- Par exemple, si vous avez envie de mélanger des motifs dans votre placard, n'ayez pas peur de porter votre tenue préférée juste à cause des commentaires des autres.
- Décorez votre appartement ou votre chambre avec des décorations qui ont une valeur émotionnelle, même si quelqu'un recommande de choisir des articles à la mode ou du minimalisme. Au contraire, vous devriez aller de l'avant et enlever toutes les décorations si vous ne voulez pas stocker beaucoup.Faites tout ce qui rend votre maison la plus habitable pour vous-même.
Créez un répertoire inspirant pour que vous trouviez votre propre style. Lorsque vous voulez vous faire une idée de la mode, prenez le temps de lire des magazines de mode et des blogs pour vous inspirer. Enregistrez ou recadrez vos images de motivation et utilisez-les pour créer un papier ou un livre photo numérique ou un dossier inspirant. Utilisez votre nouvelle bibliothèque pour créer un style qui vous fait vous sentir spécial et confiant.
- Des accessoires uniques tels que des bijoux, des foulards, des chapeaux ou des motifs frappants contribuent également à faire une impression inoubliable sur votre style. Trouvez un bel accessoire ou un surligneur qui vous remontera le moral et montrera ce que vous aimez chez vous. Par exemple, si vous aimez aller à la plage ou en bateau, peut-être qu'un collier avec des ancres et un motif rayé bleu le rendra unique.
Notez que l'attrait esthétique n'est que subjectif. Si quelqu'un commente votre goût, n'oubliez pas que sa réflexion sur la mode n'est pas la fin. L'appréciation n'est que subjective et vous n'aimez probablement pas le style de la mode ou la décoration des autres. La différence est grande: si les vêtements et les maisons de tous sont les mêmes, la vie serait ennuyeuse!
- S'il est bon de choisir des vêtements qui montrent votre personnalité, vous devez également vous rappeler de considérer l'adéquation de la tenue à chaque situation. S'habiller poliment ou adapté à l'environnement de travail vous donnera plus de respect que de porter des t-shirts et des jeans déchirés.
Évitez les commentaires inutiles. Les médias sociaux sont un excellent endroit pour se connecter avec les autres. Cependant, c'est aussi un endroit qui permet aux autres de juger de vos choix de style de vie. Par exemple, si vous ne voulez pas que les autres critiquent vos vêtements ou vos images, limitez le partage de vos photos personnelles sur les réseaux sociaux.
- Vous pouvez également ne plus suivre ou désamorcer une personne qui porte un jugement, est impolie ou vous fait vous sentir mal dans votre peau.
