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Le meilleur traitement pour les personnes souffrant de migraines fréquentes et sévères est la prévention. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour les arrêter avant qu'une migraine ne survienne, la meilleure étant de trouver le déclencheur. Il a également été démontré que les changements de mode de vie réduisent l'intensité et la fréquence des migraines chez de nombreuses personnes. Il existe quelques mesures simples que vous pouvez suivre pour trouver les déclencheurs de votre douleur et prévenir les migraines.

Pas

Méthode 1 sur 5: Contrôle des analgésiques courants

1. 

   Prévenez l'hypoglycémie. Un faible taux de sucre dans le sang, également connu sous le nom d'hypoglycémie, peut déclencher des migraines. L'hypoglycémie est causée par un manque de nutrition ou une consommation excessive de glucides raffinés; Ces substances sont ensuite converties en sucre dans le sang. Les petits repas répartis en plusieurs fois par jour jouent un rôle important dans le contrôle de la glycémie. Ne sautez aucun repas pendant la journée. Évitez les glucides raffinés comme les sucres et les pains blancs et remplacez-les par des pains de blé entier.
   • Les repas doivent inclure des aliments comme des légumes frais, des fruits et des protéines comme des œufs ou de la viande maigre. Ce menu vous aidera à maintenir une glycémie constante tout au long de la journée.

2. 

   
   
   Évitez les aliments contenant de la tyramine et des nitrites. La tyramine sécrète un produit chimique dans le cerveau appelé noradrénaline qui peut provoquer des maux de tête. De nombreux aliments courants contiennent de la tyramine ou des nitrites tels que l'aubergine, les pommes de terre, les saucisses, le bacon, le jambon, les épinards, le sucre, le fromage mûr, la bière et le vin rouge.
   • Les autres aliments contenant de la tyramine comprennent le chocolat, les aliments frits, les bananes, les pruneaux, le raifort, les tomates et les agrumes.
   • Les aliments épicés comme le MSG (MSG) ou les additifs artificiels peuvent également contribuer aux migraines.
   • Les produits à base de soja, en particulier ceux fermentés, peuvent être riches en tyramine. Le tofu, la sauce soja, la sauce teriyaki et le miso en font partie.

3. 

   
   
   Soyez prudent avec les allergies alimentaires. Une allergie à certains aliments peut déclencher des migraines chez les personnes sensibles. En effet, une réaction allergique provoque une inflammation. Évitez tous les aliments allergènes et les aliments que vous pensez être allergènes.
   • Si vous souffrez de migraines, dressez une liste des aliments que vous mangez pour la journée. Ainsi, vous pouvez suivre et déterminer quels aliments provoquent des allergies. Vous pouvez également consulter votre médecin pour un test d'allergie.
   • Les allergies alimentaires courantes comprennent une allergie au blé, aux noix, au lait et à certaines noix.
   • Si vous avez déjà identifié les aliments qui provoquent des migraines, supprimez-les de votre menu. Si vous n'êtes pas sûr, faites attention pendant un moment, remarquez comment vous vous sentez et comment vous réagissez. Une autre façon est de demander à votre médecin des tests d'allergie alimentaire.
   • Comprenez que tout le monde n'a pas les mêmes réactions allergiques et allergies alimentaires. Certains aliments qui provoquent une migraine peuvent ne pas vous affecter.

4. 

   
   
   Restez hydraté. Le corps humain a besoin de beaucoup d'eau, donc quand il est déshydraté, il réagit en provoquant douleur et inconfort. C'est également la cause d'autres symptômes tels que la fatigue, la faiblesse musculaire et les étourdissements.
   • La meilleure source d'eau pour le corps est l'eau blanche. Les boissons non sucrées (ou faibles en sucre), artificiellement sucrées et caféinées peuvent également vous aider à rester hydraté.

5. 

   Évitez certains types de lumières. Lorsque vous traitez avec des migraines, évitez la lumière vive. Certaines lumières colorées peuvent également déclencher des migraines chez certaines personnes. Cette sensibilité est appelée photophobie, qui survient lorsque la lumière augmente la douleur des maux de tête. La lumière vive provoque l'excitation des cellules nerveuses de l'œil, appelées neurones.
   • Lorsque cela se produit, il faut 20 à 30 minutes de repos sombre avant que la douleur ne disparaisse, car les cellules nerveuses sont toujours actives.

6. 

   Limitez votre exposition à des stimulants puissants. Les lumières vives ou vives peuvent parfois déclencher des migraines, alors portez des lunettes de soleil les jours ensoleillés ou même pendant les jours d'hiver avec beaucoup de lumière. La lumière réfléchie par la glace, l'eau ou les bâtiments peut déclencher une réaction de migraine. Choisissez des lunettes de soleil de bonne qualité et couvrez le contour des yeux si possible. Certaines personnes souffrant de migraines trouvent que les lentilles recouvertes de peinture réfléchissante aident également.
   • Reposez vos yeux après un certain temps en regardant la télévision ou en utilisant l'ordinateur. Réglez la luminosité et le contraste sur les écrans d'ordinateur et les téléviseurs. Réduisez les reflets avec un filtre si vous utilisez un écran réfléchissant, tirez vos rideaux pour bloquer la lumière du soleil.
   • Les irritants invisibles tels que les odeurs fortes peuvent également déclencher des migraines chez certaines personnes. Essayez d'éviter les odeurs qui semblent causer des maux de tête.

7. 

   Réduisez l'exposition au bruit si possible. Les bruits peuvent déclencher une migraine, en particulier lorsque les sons sont continus. La cause est inconnue, mais certains scientifiques pensent que les personnes souffrant de migraine peuvent ne pas être en mesure de contrôler le bruit. D'autres pensent que le conduit auditif interne peut en être la cause.

8. 

   Remarque sur les changements météorologiques. Les changements de temps ou de climat liés à la pression atmosphérique peuvent déclencher des migraines. Une atmosphère sèche ou chaude et venteuse peut frapper le corps et causer des maux de tête. Ceci est dû à un déséquilibre chimique dans l'organisme sous l'effet d'un changement de pression. publicité

Méthode 2 sur 5: changements de mode de vie

1. 

   Mangez les bons aliments. Adoptez une alimentation saine et équilibrée avec des fruits, des légumes, des grains entiers et de bonnes protéines. Mangez beaucoup de légumes à feuilles vert foncé comme le brocoli, les épinards et le chou frisé. Vous pouvez également manger des œufs, du yogourt et du lait faible en gras pour des protéines supplémentaires. Ces aliments contiennent des vitamines B, qui aident à prévenir les migraines.
   • Mangez des aliments riches en magnésium. Le magnésium détend les vaisseaux sanguins et assure le bon fonctionnement des cellules. Les aliments riches en magnésium comprennent les noix telles que les amandes et les noix de cajou, les grains entiers, le germe de blé, le soja, les avocats, le yogourt, le chocolat noir et les légumes à feuilles vertes.
   • Les poissons gras peuvent également aider à soulager les migraines. Manger des poissons gras comme le saumon, le thon, les sardines ou les anchois trois fois par semaine peut aider à augmenter votre apport en oméga-3 et en acides gras.

2. 

   Arrêter de fumer. Le tabac est connu pour être un déclencheur de migraines. Si vous vous sentez incapable d'arrêter de fumer par vous-même, parlez à votre thérapeute des méthodes et des médicaments qui peuvent vous aider à le faire.
   • Une étude a montré que fumer plus de 5 cigarettes par jour est plus susceptible de provoquer des migraines. Si vous ne pouvez pas arrêter de fumer, limitez votre tabagisme à moins de 5 cigarettes par jour.

3. 

   Évitez la caféine. La caféine a des effets différents d'une personne à l'autre. Certaines personnes trouvent que la caféine provoque des migraines, d'autres pensent que la caféine leur est bénéfique. Si vous prenez régulièrement de la caféine et pensez que cela pourrait être la cause de vos migraines, essayez de réduire petit à petit. Cesser brusquement de la caféine peut déclencher une migraine, alors soyez prudent et arrêtez-la progressivement.
   • La caféine est l'ingrédient principal de certains médicaments contre la migraine, en tant que telle, elle est efficace. Cependant, si elle est prise quotidiennement, la caféine peut ne pas fonctionner aussi bien que le corps s'y habitue.
   • Tenez un journal des aliments et des boissons contenant de la caféine dans votre journal, et gardez également un journal des tentatives d'élimination de la caféine pour suivre ses effets dans votre propre cas.

4. 

   Dormez plus régulièrement. Les habitudes de sommeil erratiques font baisser l'énergie et en même temps abaissent la tolérance du corps à certains stimuli. Le manque de sommeil et l'insomnie augmentent le risque de migraines. Dormir trop peut également provoquer des migraines. Si le corps n'est pas complètement reposé, des maux de tête apparaîtront en raison d'un manque d'habitudes de sommeil régulières.
   • Les migraines peuvent également survenir lorsque vous dormez plus que d'habitude, changez de quart de travail ou changez de fuseau horaire.

5. 

   Limitez votre consommation d'alcool. Pour de nombreuses personnes souffrant de migraines, l'alcool peut déclencher des maux de tête, des nausées et d'autres symptômes de migraine qui durent des jours. L'alcool contient beaucoup de tyramine, un stimulant, en particulier dans la bière et le vin rouge. L'utilisation d'un journal des maux de tête peut vous aider à définir votre seuil de tolérance.
   • Certaines personnes souffrant de migraines trouvent que l'alcool ne les affecte pas du tout, tandis que d'autres ne peuvent même pas tolérer un peu.

6. 

   Contrôler soit éviter le stress. Le stress aggrave souvent les migraines en étirant les muscles et en dilatant les vaisseaux sanguins. Gérer le stress avec des techniques de relaxation, une pensée positive et le contrôle du temps peut vous aider à combattre les migraines.Il a été démontré que la thérapie de relaxation et de rétroaction biologique aide de nombreux patients migraineux à guérir lorsque la douleur est présente. Le biofeedback est la capacité d'une personne à contrôler les signes vitaux comme la température corporelle, le pouls et la tension artérielle grâce à des techniques de relaxation.
   • Utilisez des exercices de relaxation comme la méditation, les exercices de respiration, le yoga et la prière.

7. 

   Exercice régulier. L'exercice régulier peut réduire la fréquence des maux de tête chez de nombreuses personnes. L'exercice aide à réduire le stress et à améliorer l'humeur, tout en réduisant le stress dans les muscles qui peut déclencher des migraines. Cependant, les exercices soudains et d'étirement peuvent également être considérés comme un déclencheur de migraine, alors n'en faites pas trop. De plus, il est important de s'échauffer lentement et de garder suffisamment d'eau avant et après l'exercice. Éviter l'exercice dans des conditions très chaudes ou froides peut également aider.
   • Essayez de maintenir une posture correcte. Une mauvaise posture peut déclencher des maux de tête en raison de la tension dans les muscles.

8. 

   Utilisez un humidificateur. L'air sec peut augmenter le risque de migraine. En effet, la quantité d'ions positifs dans l'air fait augmenter les niveaux de sérotonine - les neurotransmetteurs dans le corps - pendant une migraine. Utilisez régulièrement un humidificateur pour augmenter l'humidité de l'air. publicité

Méthode 3 sur 5: Prendre des médicaments

1. 

   Vérifiez vos médicaments hormonaux. De nombreuses femmes souffrant de migraines constatent que la douleur et les nausées surviennent souvent avant ou pendant leurs règles. Ce phénomène peut également survenir pendant la grossesse ou la ménopause. Les scientifiques pensent que la cause peut être due aux fluctuations des niveaux d'œstrogènes dans le corps. Si vous avez une migraine prémenstruelle, vous devrez peut-être éviter ou modifier vos pilules contraceptives contenant des œstrogènes, car la baisse des œstrogènes peut s'aggraver lorsque vous la prenez et provoquer des maux de tête plus sévères. .
   • Les pilules contraceptives riches en œstrogènes et en hormonothérapie substitutive peuvent aggraver le problème chez de nombreuses femmes. Le meilleur moyen ici est peut-être d'éviter ces médicaments. Si vous prenez des contraceptifs oraux et que vous remarquez une augmentation de l'intensité et de la fréquence des migraines, vous devez demander à votre médecin de l'arrêter.
   • Comprenez que la solution ici n'est pas simplement l'élimination des pilules contraceptives orales. Certaines femmes trouvent que ces médicaments aident à réduire l'apparition de maux de tête. D'autres trouvent que les migraines n'apparaissent que lorsqu'ils arrêtent de prendre la pilule tous les mois pendant une semaine. Vous pouvez passer à un autre médicament afin de pouvoir le prendre en continu sans repos. Consultez votre médecin pour des solutions à ce problème.

2. 

   Prenez des médicaments préventifs. Si vous souffrez de migraines sévères fréquentes, parlez à votre médecin des médicaments préventifs. Ces médicaments sont disponibles sur ordonnance. De nombreux médicaments ont le potentiel de provoquer des effets secondaires graves, ils doivent donc être utilisés sous la supervision d'un médecin et seulement après avoir discuté de toute autre possibilité de prévention. Compte tenu de la variété des médicaments et de l'individualité de chaque cas de migraine, trouver les bonnes précautions peut prendre un certain temps.
   • Les médicaments pour traiter les maladies cardiovasculaires, y compris les bêta-bloquants tels que le propranolol et l'aténolol, les inhibiteurs calciques tels que le vérapamil, les antihypertenseurs tels que le lisinopril et le candésartan peuvent être utilisés pour traiter les migraines.
   • Les anticonvulsivants tels que l'acide valproïque et le topiramate peuvent aider à soulager les migraines. Notez que l'acide valproïque peut causer des lésions cérébrales si la migraine est causée par un trouble du cycle métabolique de l'urée.
   • Les antidépresseurs, y compris le tricyclique, l'amitriptyline et la fluoxétine, se sont révélés efficaces dans de nombreux cas de migraine. Ces médicaments, lorsqu'ils sont pris à des doses normales, peuvent provoquer des effets secondaires indésirables, mais les tricycliques de nouvelle génération tels que la nortriptyline, utilisés à faibles doses pour traiter les migraines, ont un potentiel limité. Effets secondaires.
   • Le chanvre est un remède traditionnel contre la migraine et a récemment attiré l'attention des scientifiques. Cette plante est illégale dans certains endroits, mais est vendue légalement sur ordonnance dans d'autres. Renseignez-vous sur les lois de votre région et parlez-en à votre médecin.

3. 

   Prenez un supplément en vente libre. Les médicaments sur ordonnance ne sont pas la seule thérapie qui s'est avérée efficace. Certaines herbes et minéraux peuvent également aider à soulager les migraines. Les chercheurs ont trouvé une association assez étroite entre la carence en magnésium et l'apparition de migraines. Plusieurs études ont montré que des suppléments réguliers de magnésium peuvent aider les personnes souffrant de migraine.
   • Rappelez-vous toujours que vous devez consulter votre médecin avant de prendre des herbes ou des suppléments, en particulier lorsqu'ils sont pris en association avec des médicaments sur ordonnance.
   • De nombreux suppléments à base de plantes sont conçus pour réduire la fréquence des migraines. Le Feverfew, le pétasite et la racine de kudzu peuvent être efficaces. Les femmes enceintes ne devraient pas en prendre.
   • La vitamine B2 à forte dose (400 mg), également connue sous le nom de riboflavine, peut aider à prévenir les migraines.
   • Des études métaboliques et hépatiques ont également montré que la coenzyme ou la vitamine B6 contribue au métabolisme hépatique des acides aminés, au métabolisme du glucose et à la neurotransmission. La vitamine B6 aide à maintenir l'équilibre des niveaux de sérotonine dans le cerveau. Cela vous aidera à éviter un déséquilibre chimique qui peut déclencher des migraines.
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Méthode 4 sur 5: Reconnaître les signes de migraine

1. 

   Parlez à votre médecin de vos maux de tête. Si vous n'avez jamais reçu de diagnostic de migraine, vous devrez informer votre médecin de vos maux de tête. Les maux de tête chroniques et sévères peuvent également être le signe de maladies plus graves comme les tumeurs cérébrales. Votre médecin peut exclure d'autres déclencheurs de migraine avant de commencer à traiter vos symptômes de migraine.
   • Votre médecin peut également vous prescrire des médicaments et des traitements alternatifs pour traiter vos migraines.

2. 

   Renseignez-vous sur les migraines. Les migraines surviennent lorsque la douleur commence à s'émousser et à s'aggraver progressivement, ce qui peut durer de quelques minutes à plusieurs jours. La douleur migraineuse est décrite comme une douleur lancinante, pulsatile et lancinante qui peut se déplacer d'un côté de la tête, à l'arrière de la tête ou du cou, ou derrière un œil. Les maux de tête qui accompagnent peuvent être une augmentation de l'excrétion urinaire, des frissons, de la fatigue, des nausées, des vomissements, un engourdissement, une faiblesse, des douleurs lancinantes, une perte d'appétit, des sueurs, une sensibilité à la lumière et au son. en mouvement.
   • Une fois le mal de tête apaisé, des schémas de pensée déprimés, de la somnolence et des douleurs au cou peuvent se développer.

3. 

   Sachez si vous êtes à risque de migraines. Certaines personnes sont plus sujettes à des maux de tête que d'autres. Les maux de tête sont plus fréquents chez les personnes âgées de 10 à 40 ans. Les migraines s'atténuent généralement lorsque les gens atteignent l'âge de 50 ans. Les migraines sont liées à des facteurs génétiques. Si l'un des parents a des migraines, l'enfant est 50% plus susceptible d'en souffrir. Si les deux parents ont des migraines, leur enfant est 75% plus susceptible d'en souffrir.
   • Les femmes sont 3 fois plus susceptibles de souffrir de migraines que les hommes. Cela peut être dû à un lien entre les niveaux d'oestrogène et les migraines. Les femmes qui vont avoir leurs règles ont souvent des maux de tête en raison de la baisse des taux d'œstrogènes.

4. 

   Reconnaissez la période prodromique. Une migraine peut être divisée en plusieurs phases. La première est la phase prodromique. Cette phase peut commencer jusqu'à 24 heures avant l'apparition réelle de la migraine. Jusqu'à 60% des patients vivent cette étape. Cependant, faire attention à la relaxation et éviter les irritants potentiels lorsque les symptômes apparaissent peut soit prévenir la douleur imminente, soit réduire l'intensité de la douleur. Il est également important de garder une attitude optimiste lorsque vous remarquez des symptômes, car le stress ou l'anxiété peuvent accélérer ou aggraver les migraines.
   • Les changements d'humeur tels que la tristesse, les vertiges et l'agitation peuvent être un signe précoce de migraine.
   • La personne malade peut également avoir plus soif ou plus déshydratée. De nombreuses personnes ressentent une augmentation de la soif avant l'apparition d'un mal de tête intense. Vous pouvez également ressentir un grand appétit ou une perte d'appétit à ce stade.
   • Vous pouvez vous sentir fatigué, agité, avoir des difficultés à communiquer ou à comprendre les autres, avoir des difficultés à parler, une nuque raide, des étourdissements, une faiblesse des membres ou des étourdissements, ce qui peut entraîner une perte d'équilibre. Si les symptômes sont les premiers ou pires que d'habitude, appelez immédiatement votre médecin.

5. 

   Identifiez les caractéristiques de la phase pré-million. La phase d'aura est suivie de la phase prodromique. Seulement 15% des personnes vivent cette étape, lorsque le mal de tête est presque sur. Les personnes qui traversent l'aura voient des points lumineux et des lumières vives, ainsi qu'une perte de vision. Cela peut durer de 5 minutes à une heure avant que la migraine ne commence réellement.
   • L'aura peut également se manifester par un picotement ou un engourdissement de la peau. Vous pouvez également ressentir une sensation de perturbation sonore.
   • Une aura rare de migraines est appelée syndrome «Alice au pays des merveilles», avec un sens différent de tout ce qui l'entoure. survient chez les patients adultes.

6. 

   Comprenez le stade d'un mal de tête. La phase des maux de tête est la suivante et est la pire pour la plupart des gens. Un mal de tête commence généralement à partir d'un point de la tête et peut se déplacer d'une partie de la tête à une autre. Les patients se plaignent souvent de douleurs lancinantes et de douleurs lancinantes. Le mouvement aggrave souvent la douleur. D'autres facteurs tels que la lumière et le bruit peuvent aggraver les migraines.
   • En raison de la douleur dans la tête, le patient est souvent incapable de converser.
   • La phase de maux de tête est souvent accompagnée de diarrhée, de nausées et même de vomissements.

7. 

   Comprenez le stade après la douleur. La phase post-douleur est la phase finale de la migraine. C'est le stade traumatique de la guérison de la migraine. De nombreux patients déclarent être complètement épuisés après un mal de tête. Certaines personnes se sentent agitées et changent d'humeur après une phase de maux de tête. publicité

Méthode 5 sur 5: Planification du contrôle de la migraine

1. 

   Tenez un journal de vos maux de tête. Bien qu'il existe de nombreux déclencheurs courants de migraines, vous devez savoir exactement lesquels déclenchent vos propres migraines. Un journal des maux de tête peut vous aider, tout en aidant votre médecin à suivre les effets du traitement. En passant en revue vos actions, vos aliments et vos sentiments pendant les 24 heures précédant l'apparition du mal de tête, vous pouvez en apprendre davantage sur les déclencheurs de vos maux de tête.
   • Commencez à tenir votre journal en vous posant les questions suivantes: Quand le mal de tête est-il survenu? Fréquence des maux de tête? Y a-t-il des jours spéciaux? Est-ce arrivé à quelle heure? Comment ce mal de tête serait-il décrit? Y a-t-il des stimulants? Existe-t-il d'autres types de maux de tête? Quelqu'un dans la famille a-t-il mal à la tête? Les maux de tête surviennent-ils pendant les règles?
   • Suivez la date, l'heure du début à la fin, l'échelle de la douleur de 0 à 10, les déclencheurs le cas échéant, les symptômes précédents, les médicaments à traiter et les crises de soulagement douleur.
   • Si vous avez un smartphone, utilisez une application mobile pour suivre les migraines, les stimulants, les millions de dollars, les médicaments, etc. Vous pouvez trouver cette application pour Android en recherchant migraines ou tout mot clé associé dans le Google Play Store.

2. 

   Identifiez les stimulants. Les migraines ne sont pas causées par un seul déclencheur. La cause des migraines est encore inconnue, et il existe différentes causes pour chaque personne. Les déclencheurs des migraines semblent être très divers. Cela peut être un aliment, un goût, un son ou une image. Les migraines peuvent être liées aux habitudes de sommeil ou aux activités quotidiennes. Veillez à noter tout ce que vous faites chaque jour afin qu'au fil du temps, vous puissiez trouver les déclencheurs de votre situation particulière.

3. 

   
   
   Faites un plan pour gérer vos maux de tête. Bien que les migraines ne soient pas complètement évitables, vous pouvez les contrôler. Passez en revue votre journal des maux de tête et essayez de découvrir les schémas qui se sont produits et de trouver les déclencheurs. Découvrez à quelle date et heure spécifiques, quelle semaine et quelle saison causent plus de problèmes que d'autres.
   • Faites un plan pour commencer à prévenir les migraines une fois que vous avez trouvé le modèle. Passez à l'action, évitez les déclencheurs et soyez prudent avec les facteurs sensibles. Enregistrez vos résultats et suivez tout ce qui fonctionne pour repousser les maux de tête.
   • D'autres changements peuvent consister à prendre des analgésiques lorsque la douleur commence à apparaître et à informer les gens que vous avez mal à la tête.
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Conseil

• Certains déclencheurs comme les changements climatiques et le cycle menstruel sont inévitables. Si des facteurs hors de votre contrôle vous affectent, cela peut vous aider à vous détendre et à éviter d'autres stimuli.
• Les déclencheurs des maux de tête ne sont pas bien compris. Bien qu'il existe de nombreux conseils sur les aliments et les activités à éviter, évitez simplement les facteurs qui déclenchent la douleur. en toi.
• Certains disent que l'acupression, l'acupuncture, les massages et la chiropratique (thérapie rachidienne) semblent aider à gérer les migraines. Cependant, il n'existe actuellement aucune preuve scientifique pour prouver l'efficacité des méthodes ci-dessus.
• Malheureusement, il n'existe aucun remède connu pour les migraines. Même en évitant les stimulants et en prenant des médicaments préventifs, les personnes souffrant de migraine souffrent de certaines douleurs.
• Plusieurs chercheurs sur les maux de tête ont rapporté avoir réussi à arrêter les maux de tête avec des injections de botox.

avertissement

• Cet article est fourni à titre indicatif uniquement et ne vise pas à remplacer les conseils d'un professionnel de la santé. Vous devez consulter votre médecin avant de prendre des médicaments ou d'apporter des changements majeurs à votre mode de vie.
• Si vous prenez des analgésiques en vente libre pendant plus de la moitié des jours du mois, vous courez un risque de rechute des maux de tête lorsque vous arrêtez de les prendre. Vous aurez peut-être besoin de méthodes de désintoxication pour lutter contre les maux de tête récurrents des analgésiques. Par conséquent, ne prenez de l'aspirine, de l'ibuprofène ou d'autres analgésiques qu'en cas de nécessité absolue. Demandez à votre médecin comment utiliser ces médicaments en toute sécurité.