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• Pas
• Conseil
• avertissement

Vous perdez-vous dans une relation inhabituelle et toxique? Trouvez-vous vos amis aliénés et votre famille disant toujours que vous n'êtes plus vous-même? Avant de pouvoir retrouver vos forces et vous-même, vous devez évaluer: si cette relation vous emporte et si c'est le cas, vous devez y mettre fin.

Pas

Méthode 1 sur 2: Identification de l'abuseur

1. 

   Vérifiez les signes suivants d'une personne abusive. Vous devez répondre honnêtement et ne pas chercher des excuses pour le comportement (ne dites pas "Ce n'était pas toujours le même", ou "Cela s'est juste produit une ou deux fois" - même si cela n'arrive qu'une seule fois. c'est toujours le problème). Répondez simplement par oui ou par non. Si vous avez répondu «oui» à 3 à 4 questions, il est temps de rompre et de trouver quelqu'un qui vous traite mieux. Cette personne a-t-elle:
   • Vous faire honte ou vous faire plaisanter devant vos amis et votre famille?
   • Ne tenez pas compte de vos réalisations et ne soutenez pas vos objectifs?
   • Vous donne l'impression que vous ne pouvez pas prendre vos propres décisions?
   • Humilié, accusé ou menacé de vous forcer à obéir?
   • Dites ce que vous pouvez et ne pouvez pas porter?
   • Comment devez-vous vous coiffer?
   • Dites que vous n'êtes rien sans eux, ou qu'ils ne sont rien sans vous?
   • Soyez dur avec vous - tirez, poussez, pincez, griffez ou frappez-vous?
   • Vous appeler plusieurs fois par nuit pour vérifier que vous êtes au bon endroit où vous l'avez dit?
   • Comme excuse pour se saouler pour te frapper ou te dire des choses blessantes?
   • Vous blâmez-vous pour leurs sentiments ou leur comportement?
   • Vous forcer sexuellement à faire des choses pour lesquelles vous n'étiez pas prêt?
   • Vous donnez l'impression que c'est une relation «sans issue»?
   • Vous empêcher de faire les choses que vous voulez faire - passer du temps avec votre famille et vos amis, par exemple?
   • Vous empêcher de partir après une bagarre ou vous laisser quelque part pour "vous donner une leçon"?

2. 

   
   
   Écoutez les rumeurs ou les histoires sur la personne. "Même histoire" mais plusieurs versions? Vos amis vous disent-ils des choses que vous n'avez jamais entendues auparavant? Ou son image est extrêmement contradictoire? Des demi-vérités ou des épisodes choisis signifient tous deux qu'ils ont coupé la vérité. C'est une situation alarmante et vous devez retracer la vérité jusqu'au bout.
   • Lorsque vous êtes contrôlé ou maltraité, la personne ne vous dira généralement que la moitié de la vérité ou omettra certains détails, de sorte qu'elle ne peut pas être considérée comme menteuse. C'est juste assez pour vous faire arrêter de penser, mais pas assez pour que vous réévaluiez toute la relation.
   • Si cela se produit plus d'une fois, ARRÊTEZ et rappelez-vous que ce n'est pas la première fois que vous avez une telle réaction. Analysez la différence entre ce qu'ils disent et ce que disent leurs amis. S'il y a trop de différences, faites attention à elles. Si leurs actions ou leurs réponses ne sont pas raisonnables, vous devez réévaluer soigneusement la relation.

3. 

   
   
   Gardez toujours vos amis près de vous, surtout si la personne essaie d'éloigner vos amis de la relation. Vous séparer de vos amis et de votre famille augmente leur contrôle sur vous. Après cela, ils sont si mauvais qu'ils vous font réfléchir: c'est «à vous» de les abandonner. S'ils bavardent constamment derrière vos amis, se moquent de votre famille ou font des histoires chaque fois que vous allez voir un ami ... Débarrassez-vous de la relation.
   • Les gens qui aiment contrôler ou créer des tensions et des drames. Ils confondront les choses en incitant les autres, en adoptant un comportement agressif passif et en déclenchant des conflits. Ils agiront alors «naïfs» comme des enfants faisant des erreurs et blâmeront vos amis ou votre famille.
   • Ils seront plus contrôlés lorsque vous sentirez qu'il y a trop de stress entre eux et votre proche, et après cela, vous n'aurez plus personne sur qui compter à part cette personne.

4. 

   
   
   Ils font preuve de jalousie ou sont très possessifs. Si votre amoureux sait comment vous protéger, c'est très bien. Mais s'ils vous couvrent anormalement bien, ce sera très effrayant et ennuyeux. La personne vous interrogera-t-elle si vous ne rentrez pas chez vous à l'heure ou si vous devez sortir pour une raison quelconque? Vous demandent-ils pourquoi vous avez parlé à d'autres personnes? La personne vous dit-elle que vous ne vous souciez pas d'elle chaque fois que vous passez du temps avec des amis?
   • Un peu de jalousie est normal, parfois c'est mignon. Mais la jalousie n'a pas le droit d'influencer vos autres relations. S'ils sont trop jaloux, cela signifie qu'ils ne vous font pas confiance. Et s'ils ne vous croyaient pas, ils n'étaient pas dignes de votre rendez-vous.

5. 

   Évitez les situations injustes et déraisonnables. Votre amant peut avoir deux heures de retard et vous serez battu 5 minutes de retard? Il est naturel pour eux de flirter avec les autres, et seriez-vous un criminel si vous saluez quelqu'un? Si vous dépensez de l'argent, alors vous êtes le pronostiqueur, et si vous dépensez de l'argent, êtes-vous un gaspillage? Quoi que vous fassiez, vous êtes toujours en faute - et cette injustice est inacceptable. Ce ne sont que des jeux qui vous donnent plus de maux de tête. Dans les relations hautement contrôlantes, ces comportements sont courants. Vous ne vous disputerez jamais contre eux, alors ne participez pas à ce jeu. Se libérer.

6. 

   Ignorer les faux actes de bonté. Ils ont fait des choses inacceptables et vous demandent pardon. Attention, ces mauvaises actions se reproduiront parce qu'ils croient que vous les avez acceptées et que vous les avez pardonnées.
   • À ce stade, la personne peut être très repentante et dire qu'elle s'attend à ce que vous l'aidiez à changer, surtout si vous avez montré que vous ne pouvez plus l'accepter. Ils peuvent vous donner des cadeaux et essayer de vous manipuler à nouveau. Vous pouvez leur donner une chance de plus, ou pas. S'ils trahissent à nouveau vos croyances, débarrassez-vous de tous ces ennuis et rompez avec eux.
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Méthode 2 sur 2: Mettez-vous en premier

1. 

   Soyez honnête avec vous-même, même si cela vous fait mal. Cela ne va pas être amusant - les relations abusives ne sont jamais amusantes. Mais vous devez surmonter vos mauvais sentiments et vos inquiétudes, sinon vous ne pourrez pas tout comprendre. Cette relation est-elle saine ou non? Soyez objectif lorsque vous analysez ce qui a changé depuis le début de cette relation.
   • Pour être honnête: le sexe peut vous rendre aveugle. Le sexe ne devrait jamais être la raison pour laquelle vous devez être avec quelqu'un, quelle que soit sa chaleur.

2. 

   Pensez à ce que la personne vous fait ressentir. Vous êtes la personne la plus importante de votre vie, non? Ne prenez pas vos émotions comme sans valeur, préjugées ou scandaleuses. Si vous sentez que vous n'êtes pas digne de respect dans cette relation, vous serez traité comme tel. Fin de l'histoire - sortez de là. Ceci est également vrai si vous:
   • Avoir peur de la façon dont votre proche se comporte ou réagit.
   • Sentez-vous responsable des sentiments de votre partenaire.
   • Justifiez le comportement de votre amoureux envers les autres.
   • Croyez que tout est de votre faute.
   • Évitez tout ce qui pourrait provoquer des désaccords ou mettre votre partenaire en colère.
   • Sentir que la personne n'est jamais satisfaite de vous.
   • Faites toujours tout ce que cette personne veut que vous fassiez au lieu de ce que vous voulez faire.
   • Restez avec eux parce que vous avez peur de ce qu'ils feront si vous dites au revoir.

3. 

   Évaluez les autres relations. La relation avec votre bien-aimé et vos amis est-elle tendue chaque fois que le nom de votre amoureux est mentionné? Est-ce que la même chose se produit lorsque votre partenaire entend des histoires sur votre famille et vos amis? La situation deviendra alarmante si "tout le monde" proche de vous est inquiet ou repoussé par votre amoureux.
   • Cette personne vous a-t-elle rendu meilleur ou pire? Tout le monde est toujours fier de lui-même - parce que tout le monde est une personne merveilleuse. Si vous ne vous sentez pas ainsi, vous avez peut-être été noyé par leur négativité.
   • Remarquez comment ils traitent leur famille et leurs amis, surtout si la personne va toujours contre eux, les querelle ou les calomnie souvent.
   • Si vous décidez qu'il sera «plus facile» d'ignorer vos amis et vos proches, vous laissez l'agresseur gagner. Le moment est venu pour vous de mettre fin à cette relation toxique.

4. 

   Ignorez vos propres excuses pour eux - vous les défendez parce que vous êtes amoureux. Ce n'est pas une mauvaise chose de laisser vos émotions prendre le dessus sur votre esprit, mais vous ne devriez pas laisser votre esprit trop longtemps. Les rêves amoureux peuvent vous faire fermer les yeux sur les avertissements, même lorsque vos amis et votre famille ont essayé de vous réveiller. Vous avez besoin de temps "privé" pour tout dire clairement. Mettez cette relation de côté pendant quelques jours, puis demandez-vous:
   • Vous trouvez-vous en faute ou essayez de justifier leur mauvais comportement à votre égard? Vous ne devriez jamais trouver une excuse pour rester dans une relation - ils devraient vous traiter suffisamment bien pour que vous vouliez être avec eux volontairement.
   • Cachez-vous quelque chose aux gens? Bien sûr, chacun a ses propres affaires, mais vous ne devez pas cacher un monstre sous votre lit. Le problème n'est pas que vous gardez le secret, le problème principal est que vous êtes si mal sorti avec quelqu'un que vous n'avez osé le dire à personne en premier lieu.
   • Faites-vous toujours ce qu'ils veulent au lieu de ce que vous voulez? Vous n'êtes pas obligé d'avoir un autre patron dans votre vie. Vous avez le droit d'exprimer votre opinion et d'être respecté par les autres - oubliez les gens qui aiment l'envoyer.
   • Avez-vous perdu le contact avec vos amis et votre famille? Peu importe à quel point vous aimez quelqu'un, vous ne devriez pas vous sentir coupé de vos amis simplement à cause de votre partenaire. Ils peuvent vous isoler parce qu'alors vous êtes plus susceptible d'être manipulé - surtout s'ils montrent toujours une mauvaise attitude envers vos amis et votre famille.

5. 

   Arrêtez de vous détester pour aimer quelqu'un; rompez avec eux le plus tôt possible. Vous devez vous rendre compte: cela ne vaut pas la peine de vous blesser si vous aimez leur beauté. Contrôler les gens est souvent intelligent et charmant - et c'est pourquoi ils peuvent manipuler les autres si facilement. La meilleure façon de gérer cela est de les sortir de votre vie. Ces gens sont si superficiels et ne méritent pas votre temps, et c'est de leur faute, pas de la vôtre. La seule raison pour laquelle ils vous manipulent, c'est que vous êtes meilleur qu'eux - alors soyez confiant et sortez de leur vie.
   • Sachez qu'ils utilisent votre amour pour eux pour vous garder enfermé dans la relation. Vous n'avez aucune faute de les aimer. Ils ont tort de profiter de vos sentiments.
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Conseil

• Ne soyez pas méchant. Vous n'avez pas besoin d'être comme eux pour vous en sortir. Ce n'est pas un match, et vous ne devriez pas non plus continuer cette relation. N'essayez pas de leur montrer les avertissements mentionnés ci-dessus. Ces gens ne réalisent pas que ce sont eux. C'est comme arracher l'oreille d'un buffle - cela prend du temps et des efforts.
• Si la personne vous menace, préparez sérieusement un plan d'auto-défense. Ne sous-estimez pas ce que la personne peut faire pour garder le contrôle. Si vous avez besoin d'aide, appelez ou rendez-vous dans un centre d'assistance.
• Confessez-vous à vos amis et à votre famille - présentez-vous des excuses à «eux» pour s'aliéner et ne pas tenir compte de leurs opinions sur l'être cher. Disons que vous auriez aimé leur obéir. Lâchez toutes les frustrations et la douleur dans votre cœur - ils seront prêts à le partager avec vous. Ils seront plus qu'heureux lorsque vous annoncerez votre rupture.
• N'ignorez pas les opinions des parents et amis; ils apprécient «toujours» vos intérêts. Vous pouvez ignorer la même personne - mais pas si plusieurs personnes ont la même opinion.Ont-ils dit que tu agis bizarrement ces derniers temps? Est-ce qu'ils disent que vous êtes très différent - pas dans le sens «positif»? Y a-t-il quelqu'un que vous aimez et respectez qui montre qu'il n'aime pas votre partenaire?
• L'imposition de personnes qui aiment abuser est «intelligente» et se déroule souvent lentement. Le but de cet article est de vous aider à repérer les signes avant-coureurs de votre relation. Ces signes peuvent être très subtils, il est donc utile de considérer une gamme de signaux pour vous; S'il n'y avait qu'un seul signe, il n'y avait rien à craindre.
• S'ils disent une chose, faites-en une autre, n'écoutez pas ce qu'ils disent, regardez simplement ce qu'ils font. Décidez en fonction du comportement plutôt que des mots. Leurs excuses sont souvent peu sincères, et ce qu'ils veulent vraiment dire, c'est: "Désolé, je n'aime pas ça, mais je le ferai toujours."

avertissement

• Leur contrôle et leur manipulation découlent souvent des abus de leurs parents ou d'un trouble psychologique. Vous ne pouvez pas les changer ou les guérir, peu importe ce qui vous importe; La meilleure aide que vous puissiez leur apporter est (A) de refuser d'en être victime et (B) de les emmener voir un médecin.
• Méfiez-vous des personnes qui harcèlent, violent ou menacent - y compris les menaces de vous faire du mal, vous et vos avocats, ou les menaces de suicide. Ne vous fiez pas uniquement à votre propre jugement pour juger du niveau de danger. Veuillez aviser immédiatement la police. Cette personne "peut" est juste méchante, pas dangereuse, mais "ne jamais risquer". Si nécessaire, demandez une ordonnance restrictive à leur encontre et appelez la police «chaque fois» qu'ils enfreignent l'ordre.
• Ils ne comprennent pas ou n'acceptent pas le concept de compassion, à la fin, vous serez tous les deux plus blessés parce qu'ils peuvent utiliser la compassion contre vous. Rompre avec eux peut être cruel, mais cela mettra fin à toutes les confrontations et les forcera à passer à autre chose ou à demander de l'aide.