Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 5: Comment éliminer la mauvaise haleine avec des produits d'hygiène bucco-dentaire
• Méthode 2 sur 5: Utilisez du chewing-gum pour éliminer les mauvaises odeurs
• Méthode 3 sur 5: Comment utiliser l'eau pour éliminer la mauvaise haleine
• Méthode 4 sur 5: Comment identifier la mauvaise haleine
• Méthode 5 sur 5: Quand consulter votre dentiste
• Conseils

La mauvaise haleine enlève la confiance en soi.Vous avez peut-être eu mauvaise haleine lors d'une réunion importante et vous vous sentez maintenant gêné et peu sûr de vous. De plus, la mauvaise odeur peut créer des problèmes dans les relations personnelles. Vous ne voudrez peut-être même pas respirer sur les fleurs pour les empêcher de se faner. Si vous connaissez ce problème, ne désespérez pas, il existe des moyens d'atténuer l'odeur désagréable. Cependant, si une mauvaise odeur vous accompagne souvent, pensez à combien de temps vous êtes allé chez le dentiste. La mauvaise haleine peut être causée par une gingivite, une parodontite, la consommation d'aliments à forte odeur, une gastrite (RGO) ou une mauvaise hygiène bucco-dentaire.

Pas

Méthode 1 sur 5: Comment éliminer la mauvaise haleine avec des produits d'hygiène bucco-dentaire

1. 1 Utilisez une brosse à dents portable. Certaines personnes qui souffrent de mauvaise haleine ou qui en sont très gênées emportent avec elles une petite brosse à dents. Vous pouvez suivre leur exemple. Emportez avec vous une brosse à dents et un tube de dentifrice. Si vous n'avez pas de dentifrice avec vous, vous pouvez vous brosser les dents avec de l'eau. Cela réduira considérablement les odeurs désagréables, car vous enlevez les débris alimentaires, qui sont un bon terrain fertile pour les micro-organismes. Achetez une brosse à dents portable dans une épicerie ou une pharmacie.
   • Vous pouvez également utiliser de petites brosses à dents jetables. Ils sont très confortables et plus hygiéniques.
2. 2 Utilisez du fil dentaire. En plus ou à la place d'une brosse à dents, vous pouvez utiliser du fil dentaire. Procurez-vous un fil dentaire parfumé à la menthe. Une haleine fraîche vous sera fournie.
   • Les dentistes recommandent d'utiliser la soie dentaire après chaque repas. Le fil dentaire vous permet de nettoyer les espaces entre vos dents qui peuvent être piégés dans la nourriture. Si vous n'êtes pas prêt à utiliser la soie dentaire aussi souvent, faites-le au moins une fois par jour, de préférence avant de vous coucher. Cela réduira considérablement la mauvaise haleine.
   • La soie dentaire après un repas est l'un des meilleurs moyens de lutter contre la mauvaise haleine.
   • Emportez avec vous des cure-dents ou du fil dentaire. Cela vous aidera à nettoyer rapidement votre bouche.
3. 3 Utilisez un bain de bouche comme la Listerine. Listerine est disponible en petites bouteilles. Par conséquent, vous pouvez l'emporter avec vous. Agitez votre bouche pendant 20 secondes et recrachez-le. Cela aidera à éliminer les bactéries qui causent la mauvaise haleine. De plus, une haleine fraîche vous sera fournie. Choisissez un bain de bouche pour les maladies des gencives ou la gingivite. De plus, le produit de rinçage doit empêcher la formation de plaque.
   • Listerine libère également des stries qui se dissolvent sur la langue. Ils sont conçus pour combattre rapidement la mauvaise haleine. C'est un remède assez efficace.

Méthode 2 sur 5: Utilisez du chewing-gum pour éliminer les mauvaises odeurs

1. 1 Mâchez de la gomme sans sucre. Le chewing-gum sans sucre aide à stimuler la production de salive. Le chewing-gum peut aider à lutter contre la sécheresse buccale. La bouche sèche entraîne souvent une mauvaise haleine. Cela est dû au fait que les bactéries de la cavité buccale ne sont pas éliminées, mais s'y accumulent. Le chewing-gum peut également aider à éliminer les débris alimentaires des interstices de vos dents. Cependant, des soins bucco-dentaires appropriés ne doivent pas être négligés. Brossez-vous les dents avec une brosse à dents et du fil dentaire.
   • Vous pouvez également utiliser de la gomme naturelle à base de menthe et d'autres herbes qui aident à masquer la mauvaise haleine. De plus, ils éliminent efficacement les débris alimentaires.
2. 2 Mâchez des herbes comme la menthe, le persil, le basilic ou la gaulthérie. Bien que ces herbes ne soient pas censées nettoyer les dents de la plaque dentaire, elles constituent un excellent remède contre les mauvaises odeurs. Cependant, il s'agit d'une solution à court terme au problème, vous ne devez donc pas considérer l'utilisation de ces herbes comme une panacée.N'oubliez pas non plus qu'après avoir mâché les herbes, des morceaux de feuilles vertes peuvent rester dans votre bouche. Bien sûr, vous pourrez éliminer l'odeur désagréable, mais les feuilles de persil coincées dans vos dents semblent assez disgracieuses.
3. 3 Mâchez des noix et des graines. Les noix ont un arôme distinct. De plus, leur texture abrasive aide à éliminer les débris alimentaires laissés sur la langue, les gencives ou les dents. Les graines d'aneth et de fenouil sont idéales pour masquer les odeurs. Les graines d'anis sont antiseptiques et peuvent aider à éliminer la mauvaise haleine.

Méthode 3 sur 5: Comment utiliser l'eau pour éliminer la mauvaise haleine

1. 1 Buvez de l'eau avec du jus de citron ou de lime. Le jus de citron ou de citron vert est une alternative savoureuse et saine aux sodas sucrés. De plus, c'est un excellent remède contre la mauvaise haleine. Étant donné que l'une des principales causes de la mauvaise haleine est la sécheresse de la bouche, qui survient généralement le matin, l'eau aide à hydrater la bouche en éliminant la mauvaise haleine.
   • Pressez le jus de citron/lime dans l'eau. C'est un excellent agent de contrôle des odeurs. L'acide contenu dans ces agrumes élimine les bactéries dans la bouche qui causent les mauvaises odeurs.
2. 2 Utilisez un irrigateur buccal. Cet appareil est souvent utilisé à la place du fil dentaire. Un irrigateur buccal est un appareil qui forme un mince filet d'eau qui, sous pression, nettoie les espaces interdentaires des débris alimentaires. Vous pouvez également l'utiliser pour nettoyer votre langue. Allez simplement aux toilettes, remplissez la machine d'eau et rincez-vous la bouche. Si vous avez un bain de bouche, vous pouvez l'ajouter à l'eau. Grâce à cela, vous pourrez vous débarrasser de l'odeur désagréable.
3. 3 Rincez-vous la bouche avec de l'eau. Ensuite, utilisez une serviette en papier sèche pour frotter chaque dent. Vous pouvez également vous frotter les dents avec l'intérieur de votre chemise. Cela laissera vos dents aussi lisses que si vous veniez de les brosser. Ensuite, rincez-vous à nouveau la bouche. Si vous avez une serviette en papier rugueuse, frottez-la sur votre langue pour enlever la plaque.

Méthode 4 sur 5: Comment identifier la mauvaise haleine

1. 1 Demandez à quelqu'un à ce sujet. Certaines personnes replient leurs paumes dans un bateau et essaient de respirer de manière à ce que l'air expiré par la bouche pénètre dans le nez. Cependant, cette méthode ne vous donnera pas toujours une indication précise de la mauvaise haleine, car vous sentirez également vos mains. Étant donné que la cavité nasale est reliée à la cavité buccale, cette méthode ne doit pas être considérée comme une méthode précise pour détecter la mauvaise haleine. Si vous voulez en être sûr, demandez à votre proche. Choisissez une personne de confiance qui sera honnête avec vous et ne le dira pas aux autres. Demandez à votre proche si vous avez mauvaise haleine. Expirez rapidement. Cependant, ne le rendez pas trop évident pour les autres.
2. 2 Léchez l'intérieur de votre poignet. Écartez-vous et léchez l'intérieur de votre poignet. Comme le poignet n'est pas en contact avec des objets, vous pouvez facilement évaluer l'odeur de votre bouche. Attendez que la salive sèche. Puis reniflez votre poignet. C'est l'une des méthodes de détection d'odeurs les plus précises.
3. 3 Grattez la salive de votre langue avec une cuillère. Prenez une cuillère et essayez de retirer la salive de l'arrière de votre langue. Déplacez lentement la salive vers l'avant de votre bouche. Examinez la salive sur la cuillère. Si c'est clair, il est peu probable que vous ayez mauvaise haleine. Si votre salive est d'un blanc laiteux ou même jaunâtre, il est probable que votre haleine ne soit pas fraîche. La plaque que vous avez retirée de votre langue est composée de bactéries qui causent l'odeur désagréable.
   • Il est très important de nettoyer le dos de votre langue lorsque vous vous brossez les dents. Cela éliminera la plupart des bactéries qui causent la mauvaise haleine.
   • Alternativement, vous pouvez utiliser un morceau de pansement au lieu d'une cuillère. Une cuillère n'est pas toujours à portée de main et un pansement peut être acheté dans n'importe quelle pharmacie.
4. 4 Obtenez un Halimètre. Cet appareil mesure la quantité de composés soufrés dans l'air expiré et le niveau de mauvaise haleine. Les composés soufrés volatils ont une odeur d'"œuf pourri". Vous ne voulez probablement pas sentir comme ça lors d'une réunion importante. Vous pouvez passer un tel test chez le dentiste ou vous pouvez acheter un galimètre pour votre usage personnel. Cependant, gardez à l'esprit que cet appareil est très cher.
5. 5 Renseignez-vous auprès de votre dentiste sur la possibilité d'effectuer une chromatographie en phase gazeuse. Cette méthode mesure le niveau de soufre et d'autres composés chimiques dans la bouche. C'est la méthode de diagnostic la plus précise et ses indications sont considérées comme l'étalon-or.

Méthode 5 sur 5: Quand consulter votre dentiste

1. 1 Vérifiez auprès de votre dentiste si vous avez une mauvaise haleine chronique. Si vous avez essayé diverses méthodes décrites dans cet article mais que vous ressentez toujours une mauvaise haleine, consultez votre dentiste. La mauvaise haleine est l'un des symptômes de la maladie des gencives et de la formation de plaque. Le dentiste vous donnera les conseils nécessaires sur la façon de bien prendre soin de la cavité buccale, ainsi que de diagnostiquer et de prescrire le traitement approprié si l'odeur désagréable est la conséquence d'une maladie de la cavité buccale.
2. 2 Consultez votre dentiste si vous remarquez des taches blanches sur vos amygdales. Vous examinez peut-être votre bouche pour déterminer la cause de l'odeur nauséabonde. Si vous remarquez de petits bouchons blancs sur vos amygdales, assurez-vous de vérifier auprès de votre dentiste. Ce sont des amygdalites, ou des calculs sur les amygdales. De telles pierres apparaissent au cours de la vie humaine, lorsque des aliments calcifiés, du mucus et des bactéries se coincent dans les dépressions situées sur les amygdales. Bien qu'il s'agisse d'un problème courant, retirez les pierres avec beaucoup de soin.
   • Des chercheurs français ont découvert qu'environ six pour cent des personnes ont des pierres d'amygdale.
3. 3 Consultez votre dentiste ou votre thérapeute si vous souffrez de sécheresse buccale chronique et si vous avez une mauvaise haleine. De tels symptômes désagréables peuvent survenir pour diverses raisons. La déshydratation est la principale cause de sécheresse buccale. Cependant, certaines conditions médicales et certains médicaments peuvent également provoquer une sécheresse de la bouche. La congestion nasale, le diabète, les effets secondaires des antidépresseurs, des antihistaminiques et des diurétiques, la radiothérapie et le syndrome de Sjogren peuvent tous provoquer une sécheresse de la bouche. Le dentiste aidera à déterminer la cause de la maladie. Il peut également vous référer à un médecin pour des tests supplémentaires.

Conseils

• Arrêter de fumer. Le tabagisme et la consommation de produits du tabac sont parmi les principales causes de la mauvaise haleine.
• Évitez les oignons, l'ail ou d'autres aliments à l'odeur piquante. Ils peuvent donner lieu à une odeur désagréable. Cette odeur peut persister longtemps.