Auteur:
John Stephens
Date De Création:
27 Janvier 2021
Date De Mise À Jour:
27 Juin 2024
Contenu
Bien que vous ne puissiez pas accélérer la croissance des ongles en 5 jours, vous pouvez prendre des mesures pour maximiser la croissance des ongles. Renforcer et protéger vos ongles peut faciliter l'entretien des ongles. Alternativement, vous pouvez intégrer les bonnes étapes de soin des ongles pour améliorer la santé de vos ongles.Si vous avez tendance à vous ronger les ongles, vous pouvez vous débarrasser de cette habitude de plusieurs façons.
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Méthode 1 sur 3: renforcer et protéger les ongles
Appliquez un durcisseur à ongles. Vous devez appliquer un durcisseur pour les ongles pour aider à renforcer et à protéger l'ongle pendant sa croissance. Un durcisseur à ongles aide à prévenir les fissures et les cassures - la raison pour laquelle vous devez tailler avant que l'ongle n'atteigne la longueur souhaitée.
- N'oubliez pas que l'ongle ne deviendra plus fort que lorsque le durcisseur d'ongle est en place. Lorsque le produit s'estompe, l'ongle retrouve sa fermeté normale. Appliquez quotidiennement un durcisseur d'ongles pour garder vos ongles solides.
- N'utilisez que des produits raffermissants pour les ongles comme solution temporaire au processus de fond de teint sain à long terme visant à améliorer la résistance naturelle de vos ongles.
Portez des gants pour protéger les ongles du froid et des produits chimiques. En plus d'appliquer des lotions, assurez-vous de toujours porter des gants lorsque vous êtes dehors dans le froid. Si vous travaillez avec un produit chimique (des produits de nettoyage ménagers aux produits d'art), protégez vos ongles avec des gants en latex ou des gants de travail épais, selon la situation à utiliser. Cela aidera à éviter les ongles cassés.
Protégez les ongles de l'exposition à l'eau pendant de longues périodes. Tremper vos ongles dans l'eau trop longtemps, que vous laviez la vaisselle ou que vous passiez de longues périodes dans la piscine, peut causer des ongles faibles et fragiles lorsqu'ils poussent un peu pour la première fois. Cela vous obligera à couper vos ongles plus souvent.- Pour aider vos ongles à pousser plus longtemps, vous devez protéger vos ongles de l'eau en limitant le contact avec l'eau, comme le port de gants pour laver la vaisselle.
Manger une alimentation équilibrée. Peut-être avez-vous ajouté suffisamment de protéines à votre corps. Donc, à moins qu'il y ait une carence en protéines (ce qui est rare), vous n'avez pas besoin d'ajouter des protéines à votre alimentation pour stimuler la croissance des ongles. En fait, un excès de protéines peut provoquer l'obésité, augmenter le risque d'insuffisance rénale et éventuellement provoquer le diabète.- Pour garder vos ongles solides, mangez une variété d'aliments sains, notamment des légumes, des fruits, des protéines maigres, des grains entiers et des produits laitiers faibles en gras.
Essayez un supplément de biotine. La biotine renforce les ongles cassants afin qu'ils ne se cassent pas facilement. Prendre des suppléments de biotine peut aider vos ongles à pousser plus longtemps et plus rapidement. Manger des aliments contenant de la biotine peut également aider vos ongles à pousser.
- Vous pouvez acheter des suppléments de biotine dans les pharmacies ou les magasins d'aliments naturels. La dose habituelle de biotine chez l'adulte est de 30 mcg par jour.
Méthode 2 sur 3: Prenez soin de vos mains et de vos ongles
Hydratez les ongles et les mains. La routine d'hygiène des ongles devrait inclure l'application d'une crème hydratante sur vos mains et vos ongles. Cela aidera à protéger l'ongle du dessèchement, ce qui aidera l'ongle à devenir plus fort et plus long. Essayez d'appliquer une crème hydratante sur vos mains et vos ongles plusieurs fois par jour ou chaque fois que vos mains sont sèches.
- Utilisez des crèmes épaisses, comme une lotion pour les mains.
- Lorsque vous appliquez une lotion sur vos mains, faites attention à masser la lotion à la fois sur vos ongles et dans vos cuticules.
- Vous devriez surtout appliquer une lotion après vous être lavé les mains, car le savon élimine les huiles protectrices naturelles de vos ongles et les rend cassants.
Coupez les bords rugueux. Si vous voyez une fissure dans l'ongle ou le bord de l'ongle en lambeaux, utilisez un coupe-ongles pour le couper avant que la fissure ou le bord ne devienne plus grave. Le bord de l'ongle rayé peut se coincer dans un objet et casser l'ongle. Coupez les bords des ongles rayés dès qu'ils sont visibles pour éviter qu'ils ne causent des problèmes.
- Vous pouvez également utiliser un fichier pour limer les bords rayés les moins graves.
Soin des cuticules. La cuticule est la partie la plus importante de l'ongle car elle protège l'ongle des infections. Les dommages à la cuticule (par exemple, couper ou pousser la cuticule à l'intérieur de l'ongle sans d'abord ramollir) peuvent endommager l'ongle, entraînant une croissance plus lente de l'ongle.
- Le ramollissement des cuticules permet de repousser plus facilement les cuticules, sans endommager l'ongle. Essayez de tremper vos doigts dans de l'eau tiède avec un peu de savon pour les adoucir. Ensuite, utilisez un poussoir à cuticules pour les pousser vers l'intérieur.
- Massez les cuticules pour maintenir une circulation sanguine saine dans la zone des ongles. Bien que cela n'aidera pas vos ongles à pousser plus vite, cela les gardera forts à long terme.
- Évitez de couper les cuticules. Cette action peut provoquer des saignements et provoquer une infection des ongles.
Formez vos ongles en rond. Évitez de limer vos ongles en «carrés». Au lieu de cela, limez vos ongles «ronds» ou «pointus». Les ongles «carrés» sont plus susceptibles de se coincer dans des surfaces telles que les vêtements, de déchirer les vêtements et de les casser facilement.
- Si vous aimez les ongles carrés, adoucissez au moins les bords pour réduire le risque que l'ongle se coince sur d'autres objets.
Méthode 3 sur 3: éviter de se ronger les ongles
Manucure. Vous voudrez mordre l'ongle si vous voyez un bord rugueux. Par conséquent, il est préférable d'avoir une manucure pour éviter de se ronger les ongles. Couper, couper et peindre les ongles (même avec de la peinture transparente) vous rendra moins susceptible de mordre.
- Essayez une manucure au moins une fois par semaine. Coupez, limez et polissez les ongles et appliquez une couche de vernis à ongles.
- Un vernis à ongles spécial peut être acheté pour éviter l'habitude de se ronger les ongles. Ces peintures ont un goût amer lorsque vous mordez l'ongle.
La gestion du stress. Le stress peut augmenter vos chances de vouloir vous ronger les ongles. Par conséquent, la gestion du stress peut aider à réduire votre envie de vous ronger les ongles. Voici quelques moyens de réduire le stress à essayer:
- Pratiquer une variété d'activités physiques, comme la marche, le jogging, le vélo, la danse ou la natation
- Yoga
- Méditer.
- Pratiquez la respiration profonde.
Trouvez des moyens de garder vos mains occupées. N'ayant rien à voir avec vos mains, vous avez envie de vous ronger les ongles. En gardant vos mains occupées, vous pouvez réduire votre besoin de vous ronger les ongles. Certaines activités que vous pouvez essayer comprennent:
- Jouer d'un instrument de musique
- Tricot ou crochet
- Faire des bijoux
- Cuisine.
Consultez un thérapeute. Si l'effort pour arrêter de vous ronger les ongles ne fonctionne pas, envisagez de consulter un professionnel de la santé mentale, comme un thérapeute, pour obtenir de l'aide. Un thérapeute peut identifier la cause profonde de votre rongement des ongles et vous aider à comprendre comment l'arrêter. publicité
