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• Pas
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Une anomalie fœtale est une complication qui survient chez un bébé à naître pendant sa croissance dans l'utérus.La plupart des malformations fœtales surviennent généralement au cours du premier trimestre (3 premiers mois). Les anomalies congénitales peuvent inclure des différences de forme corporelle, de fonction ou des deux. Environ 4% des enfants naissent avec des malformations congénitales, quel que soit l'état de grossesse de la mère. Cependant, les défauts peuvent être causés par diverses causes, notamment: infection, exposition à des produits chimiques, abus de drogues et d'alcool. Voici les mesures que vous pouvez prendre pour prévenir les malformations congénitales et augmenter vos chances d'avoir un bébé en bonne santé.

Pas

Partie 1 sur 3: Changements de style de vie

1. 

   Évitez les boissons alcoolisées. Ne buvez pas de bière, d'alcool, d'alcool lourd ou de toute autre boisson alcoolisée pendant la conception ou la grossesse. Il n'y a pas de limite sûre à la quantité d'alcool que vous êtes autorisé à boire pendant la grossesse, et lorsque vous consommez ces boissons, l'alcool passe directement de la circulation sanguine de la mère au fœtus.
   • La consommation d'alcool pendant la grossesse peut causer le syndrome des troubles causés par l'alcoolisation fœtale (ETCAF). L'un des plus graves est le syndrome d'intoxication fœtale par l'alcool (SAF). Le SAF est une cause majeure de déficience intellectuelle aux États-Unis et est évitable.
   • Boire de l'alcool pendant la grossesse peut également entraîner une fausse couche ou une mortinaissance.

2. 

   
   
   Arrêtes de fumer. Il n'y a pas de limite de fumée pour les femmes enceintes et les bébés, vous devez donc toujours éviter de fumer et de fumer passif pendant la conception et la grossesse.
   • Fumer des cigarettes augmente le risque de naissance prématurée, de faible poids à la naissance, de malformations fœtales telles que la fente palatine ou la fente palatine et la mortinaissance. Les femmes qui fument pendant la grossesse sont plus susceptibles de faire une fausse couche. Le tabagisme a également été lié au syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).

3. 

   
   
   Parlez à votre médecin des médicaments. Les médicaments qui peuvent être achetés en vente libre, ainsi que les médicaments sur ordonnance, sont souvent considérés comme des agents «tératogènes» et présentent un grand potentiel d'anomalies congénitales. Si vous prenez déjà des médicaments, parlez-en à votre médecin avant de décider de concevoir.
   • Les médicaments tératogènes sont les plus dangereux entre la première et la huitième semaine de grossesse, période au cours de laquelle de nombreuses femmes ne réalisent souvent pas qu'elles sont enceintes. Par conséquent, il est très important de parler à votre médecin lorsque vous prenez des médicaments et prévoyez de devenir enceinte.
   • Il existe de nombreux médicaments classés comme tératogènes, notamment les antibiotiques, le lithium, les médicaments contre la thyroïde et le cancer, les anticoagulants, les médicaments contre l'acné, les hormones mâles et les antiépileptiques. , antidépresseurs ... Vous pouvez trouver une liste de médicaments à haut risque ici.

4. 

   
   
   Refusez ou arrêtez de consommer des drogues illégales. La consommation de substances comme la cocaïne, la méthamphétamine et l'héroïne peut entraîner de graves complications pendant et après la grossesse. De tels stimulants, ainsi que d'autres substances illégales, doivent être évités à tout prix pendant la conception et la grossesse.
   • La cocaïne, l'héroïne et d'autres stimulants illégaux peuvent entraîner une naissance prématurée, un faible poids à la naissance, des malformations cardiaques et d'autres complications chez un nouveau-né. De plus, un bébé dont la mère a consommé de la cocaïne ou de l'héroïne pendant la grossesse peut également être dépendant aux substances depuis la naissance et éprouvera des symptômes de sevrage douloureux.
   • La consommation de cocaïne pendant la grossesse peut entraîner des anomalies des membres, des intestins, des reins, du système urinaire et du cœur. Il peut également provoquer une microcéphalie, une condition qui conduit à une croissance cérébrale anormalement petite. Cela peut également être nocif pour la cocaïne. La cocaïne provoque également souvent un avortement placentaire, qui peut être mortel pour la mère et le fœtus.
   • La consommation d'héroïne peut causer des problèmes respiratoires, une hypoglycémie, une hémorragie intracrânienne (saignement dans le cerveau) et d'autres anomalies. L'héroïne et d'autres drogues provoquent également des symptômes de sevrage difficiles à traiter chez les nourrissons.

5. 

   Évitez l'exposition aux toxines environnementales. Il existe de nombreux produits chimiques, pesticides et autres gaz nocifs courants qui peuvent provoquer des malformations congénitales, et les situations d'exposition à ces derniers doivent être évitées.
   • La liste des toxines dangereuses est très longue et l'exposition peut se produire de différentes manières: remodelage intérieur ou peinture, travaux agricoles, utilisation d'eau contaminée, vie à proximité de la zone. Il existe de nombreux déchets dangereux ...
   • Les toxines les plus courantes auxquelles les mères sont souvent exposées sont les pesticides (pesticides, herbicides, fongicides), les solvants (peintures à l'huile, diluants pour peinture, dissolvants pour vernis à ongles). ) et des colorants (couleurs métalliques, peintures intérieures, teintures textiles). Pour une liste plus complète des toxines, cliquez ici.
   • Pour plus de détails sur les risques posés par les toxines environnementales et les situations d'exposition, voir ici.
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Partie 2 sur 3: Préparation physique

1. 

   Prévoyez d'avoir un bébé. Étant donné que la plupart des anomalies fœtales surviennent dans les 3 premiers mois de la grossesse, il est impératif que vous soyez sûr que vous êtes enceinte. Vous devriez parler à votre médecin avant de devenir enceinte pour discuter de votre famille et de vos antécédents médicamenteux.
   • Planifier une grossesse avec les conseils d'un médecin est très important, en particulier pour les femmes qui ont eu un bébé avec un handicap.
   • Planifier votre grossesse vous donnera le temps d'abandonner les mauvaises habitudes comme fumer et boire, et vous préparer physiquement pour le grand événement à venir.
   • Vous pouvez également commander des tests de dépistage prénatal pour voir si des anomalies fœtales sont probables ou se produiront. Ces tests comprennent: le dépistage des porteurs - pour voir si vous ou votre mari portez les mauvais gènes, en plus des tests de dépistage et de diagnostic pour anticiper les risques et détecter les troubles. désordre génétique.

2. 

   Absorber l'acide folique. Cette vitamine est essentielle pour prévenir les anomalies du tube neural dans le cerveau et la colonne vertébrale d'un enfant, y compris les anomalies partielles du cerveau et de la colonne vertébrale, respectivement. Il est recommandé aux femmes enceintes de consommer au moins 400 mcg d'acide folique par jour. Vous devez commencer à prendre de l'acide folique au moins 3 mois avant de devenir enceinte.
   • Le plan d'action le plus sûr est de vous assurer de prendre 400 mcg d'acide folique par jour avant de devenir enceinte et de continuer à absorber cette quantité pendant au moins les trois premiers mois de la grossesse.
   • Les bonnes sources d'acide folique comprennent les grains entiers, les épinards, les haricots, les asperges, les oranges et les arachides. Cependant, le moyen le plus simple d'obtenir la bonne quantité d'acide folique est d'utiliser les multivitamines. Parlez à votre médecin des utilisations et des avantages de l'acide folique.

3. 

   Changez votre alimentation. Certains aliments peuvent contenir des toxines pour vous et votre bébé à naître, notamment le mercure, la salmonelle, la listeria, la shigella et «E. coli», et vous devez donc les éviter. avant la conception et pendant la grossesse.
   • Évitez les poissons tels que l'espadon, le requin, le tile et le maquereau, car ils contiennent des niveaux élevés de mercure, ce qui peut affecter l'audition et la vision, ainsi que des lésions cérébrales.
   • Ne mangez pas de poisson ou de crustacés crus enceinte. Évitez les sushis et sasimis, les huîtres, les palourdes et les huîtres.
   • L'intoxication alimentaire est très dangereuse pour le fœtus. Faites toujours cuire la volaille, le bétail et les œufs, et évitez les viandes en conserve, les hot dogs et les aliments contenant des œufs crus ou insuffisamment cuits.

4. 

   Mode de vie sain. Plus votre corps est en bonne santé, plus le risque de naissance d'un bébé à naître est faible. Il est important d'avoir une alimentation équilibrée, de faire de l'exercice régulièrement et de garder votre poids sous contrôle.
   • Une alimentation bien équilibrée comprend: 5 portions de fruits et légumes par jour, 2 à 3 portions de produits laitiers (faibles en gras) par jour, des aliments riches en protéines par jour et 2 portions de poisson par semaine. Testez soigneusement la nourriture pour le mercure ou d'autres toxines. Pour plus d'informations sur le maintien d'une alimentation saine pendant la grossesse, cliquez ici.
   • Adressez-vous à votre médecin avant de commencer ou de poursuivre un programme d'exercice, surtout si vous souffrez d'un problème de santé (maladie cardiaque, hypertension artérielle ...) qui pourrait être dangereux pour vous et votre grossesse. les enfants.
   • 30 minutes d'exercice léger par jour sont recommandées aux femmes enceintes. Les activités saines comprennent: le cyclisme sur place, la natation, l'aérobic léger et surtout la marche. A noter de boire suffisamment d'eau et d'éviter la surchauffe.
   • L'obésité augmente le risque de malformations congénitales, y compris les complications cardiaques et le spina bifida. Par conséquent, vous devez maintenir un mode de vie sain et garder votre poids sous contrôle avant de devenir enceinte. L'indice de masse corporelle (IMC) idéal entre 20 et 25, 30 et plus est considéré comme obèse.
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Partie 3 sur 3: Maintenir un corps sain

1. 

   Contrôle des maladies chroniques. Si vous souffrez d'une condition médicale qui fatigue pendant la grossesse ou qui pourrait mettre votre bébé à naître en danger, parlez à votre médecin des moyens de la gérer.
   • Le diabète de type 1 ou de type 2 expose une femme à un risque plus élevé de fausse couche et peut provoquer divers types de malformations fœtales dans le cerveau, la colonne vertébrale, le cœur, les reins et d'autres organes.
   • Le diabète gestationnel peut toucher toutes les femmes, mais les femmes âgées de plus de 25 ans, un être cher qui a déjà souffert de diabète ou non une personne blanche courent un risque accru de diabète gestationnel. Elle peut entraîner un surpoids, une naissance prématurée, une hypoglycémie et le risque de diabète de type 2 chez le nouveau-né.
   • Portez une attention particulière à l'épilepsie, à l'obésité et à l'hypertension artérielle lors de la planification d'une grossesse, et parlez à votre médecin des risques que ces conditions peuvent présenter pour la grossesse.

2. 

   Méfiez-vous des maladies infectieuses. Il existe des maladies infectieuses qui causent des anomalies congénitales et, en tant que telles, vous devez rester à l'écart des situations pouvant entraîner une infection et vous assurer de vous faire vacciner à temps.
   • La rubéole (rougeole allemande) est extrêmement dangereuse et peut provoquer des malformations congénitales chez un bébé à naître. Assurez-vous de parler à votre médecin avant de tomber enceinte pour faire un test sanguin d'immunité contre cette maladie.
   • Les infections parasitaires peuvent causer des problèmes d'audition et de vision, ainsi qu'une déficience intellectuelle. Le parasite se propage en mangeant et en buvant des légumes non lavés, de la viande crue ou mal cuite, ainsi que par contact avec des déchets animaux (en particulier des chats). Lavez et faites toujours cuire les légumes et la viande, utilisez des gants pour jardiner et (si possible) évitez de nettoyer le sable pour les animaux.
   • Le virus cytomégalo peut causer des problèmes d'audition et de vision, ainsi qu'une déficience intellectuelle, et se transmet par l'urine et d'autres liquides organiques chez les enfants. Si vous êtes souvent avec des enfants, vous devez utiliser des gants pour changer les couches et vous laver les mains souvent.

3. 

   Consultez votre médecin régulièrement. Il est important de parler avec votre médecin avant et pendant la grossesse pour prévenir les malformations congénitales. Consultez votre médecin avant de devenir enceinte pour discuter de vos antécédents médicaux et de ceux de votre famille, et commencez à prendre soin de votre maternité dès que vous êtes enceinte. publicité

Conseil

• Évitez les saunas, les spas et l'eau chaude. Trop de chaleur peut être nocive pendant la grossesse.
• Limitez votre consommation de caféine. La caféine se trouve couramment dans le café, le thé, les boissons gazeuses et le chocolat. Lisez les étiquettes avant de réduire votre consommation de caféine. Vous serez peut-être surpris d'apprendre que plus de 200 aliments, boissons et médicaments en vente libre contiennent de la caféine.
• Évitez tout contact avec les rongeurs! Cela comprend à la fois les cobayes et les hamsters. Ne touchez pas à leurs allées et venues car il y a des excréments et de l'urine. Appelez l'équipe de contrôle des animaux pour vous débarrasser des rats dans la maison. Si vous avez des rats de compagnie, ils doivent être conservés dans un endroit séparé de la maison. Laissez les membres de la famille nettoyer la grange et nourrir les animaux.
• L'infection à toxoplasmose nuira gravement au fœtus. Évitez en particulier de manger de la viande insuffisamment cuite et ne touchez jamais à la litière de votre chat. Portez toujours des gants lors du jardinage.
• Si vous avez besoin d'examens dentaires ou de tests pendant la grossesse, informez votre dentiste ou votre médecin que vous êtes enceinte. Vous aurez besoin de plus de soins s'ils prévoient de faire prendre vos radiographies.
• Si votre famille a déjà eu des problèmes de grossesse ou une malformation fœtale, demandez conseil à votre médecin à ce sujet. Un conseiller en génétique peut vous donner les informations supplémentaires dont vous avez besoin pour décider de fonder une famille.
• Le surpoids ou l'insuffisance pondérale lors du port de l'oreille peut également causer de nombreux problèmes. Si possible, maintenez votre gain ou votre perte de poids à moins de 6 kg de votre poids idéal avant la grossesse. Une fois que vous êtes enceinte, ne sautez pas de repas ou de repas à mesure que votre poids augmente. Vous et votre bébé devez obtenir suffisamment de calories et de nutriments grâce à un repas sain pendant la grossesse.
• Informez votre médecin si vous présentez l'une des situations suivantes:
  
  
  • Douleur - tout type de douleur
  • Des crampes graves
  • Il y a des problèmes avec la marche
  • Respire rapidement
  • Œdème
  • Saignement vaginal
  • Vertiges
  • Perdre connaissance
  • Le fœtus est inactif
  • Contractions utérines
  • Fuite de liquide amniotique
  • Palpitations thoraciques (palpitations cardiaques)
  • Le coeur bat vite
  • Étourdissements et vomissements persistants
• Les étourdissements, les maux d'estomac et les nausées matinales sont fréquents chez les nouvelles femmes enceintes. La nourriture que vous aimiez peut vous donner la nausée. Si cela se produit, vous pouvez remplacer le plat par des aliments plus sains et plus bénéfiques. Au lieu de trois gros repas par jour, mangez 5 à 6 petits repas par jour.

avertissement

• N'utilisez pas de médicaments interdits pendant la grossesse.
• Non exposé aux solvants dangereux, en particulier aux solvants, au mercure et au plomb, aux insecticides et aux peintures.
• Ne buvez pas d'alcool pendant la grossesse.