Comment sentir le col de l'utérus: 9 étapes (avec photo) - Conseils

Vidéo: Comment s’ouvre le col de l’utérus ? La Maison des Maternelles

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Saviez-vous que le col de l'utérus change sa position et son épithélium de surface à chaque étape du cycle menstruel? Apprenez à ressentir votre col de l'utérus pour voir quand vous ovulez, et c'est aussi un excellent moyen de comprendre votre système reproducteur. Vous n'avez pas besoin d'utiliser un appareil spécial pour sentir votre col de l'utérus, voir l'étape 1 ci-dessous pour les instructions.

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Partie 1 sur 2: Trouver la place du col de l'utérus

Connaissez la position du col de l'utérus. Le col de l'utérus est la partie la plus basse de l'utérus, là où l'utérus rencontre la paroi vaginale. Il est situé entre 7,6 et 15,2 centimètres à l'intérieur et à l'extrémité du tractus vaginal. Le col de l'utérus a la forme d'un beignet avec un très petit trou au centre. La position et l'épithélium de surface du col de l'utérus changent pendant l'ovulation.
- Le canal cervical est l'endroit où les glandes sont responsables de la sécrétion de mucus vaginal. La couleur et la texture du mucus changent également avec le cycle menstruel.
Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau tiède. Puisque vous utiliserez vos doigts pour sentir le col de l'utérus, il est absolument important de vous laver les mains pour éviter toute infection de votre système reproducteur. N'utilisez pas de crèmes ou de lotions pour les mains car les ingrédients de ces produits peuvent entraîner des infections vaginales.
- Si vous avez des ongles longs, coupez-les avant de faire cela, car les ongles pointus peuvent rayer votre vagin.
Trouvez la bonne position. La plupart des femmes estiment qu'une position assise (au lieu de se tenir debout ou couchée) permet d'atteindre facilement le col de l'utérus sans aucune gêne. Asseyez-vous sur le bord du lit ou sur le bord de la baignoire et gardez les genoux ouverts.
Insérez le doigt le plus long dans le vagin. Déplacez doucement votre doigt sur l'ouverture vaginale et faites-le glisser vers l'intérieur. Selon le stade de votre cycle d'ovulation, vous devrez peut-être insérer votre doigt de plusieurs centimètres de profondeur dans le vagin pour sentir le col de l'utérus.
- Si vous le souhaitez, vous pouvez lubrifier vos doigts avec des lubrifiants à base d'eau (principalement de l'eau) pour faciliter le glissement de vos doigts. N'utilisez pas de gels à base d'huile, de lotions ou de tout autre produit qui n'est pas spécifiquement étiqueté pour une utilisation dans le vagin.
Trouvez le col de l'utérus. Vos doigts toucheront un trou en forme de beignet au fond de votre vagin. Vous remarquerez certainement le col de l'utérus lorsque votre doigt ne peut plus aller plus loin. Le col de l'utérus peut être aussi doux que des lèvres pincées, ou il peut sembler aussi raide que le bout du nez, selon que vous ovulez.

Partie 2 sur 2: Identifier les signes d'ovulation

Localisez le col de l'utérus. Si votre col est «bas», c'est-à-dire à quelques centimètres de l'ouverture de votre vagin, c'est un signe que vous n'ovulez pas. Le col de l'utérus est considéré comme «grand» lorsqu'il est profondément à l'intérieur du vagin, et vous pouvez être en train d'ovuler.
- Il peut être difficile de dire si votre col de l'utérus est haut ou bas lorsque vous n'essayez de le toucher que quelques fois. Ressentez chaque jour pendant un mois ou deux, en remarquant comment cela change de semaine en semaine. Finalement, vous réaliserez ce que le col de l'utérus est bas ou haut.
Distinguer le col de l'utérus mou ou raide. Si votre col est tendu et raide, il se peut que vous n'ovuliez pas. Mais s'il est doux et peut couler un peu au toucher, alors vous ovulez probablement.
- Pendant l'ovulation, l'épithélium de la surface cervicale est souvent décrit comme des lèvres. À d'autres stades, comme avant et après l'ovulation, la surface du col de l'utérus ressemble à la pointe du col de l'utérus, légèrement raide et moins stable au toucher.
Lorsque le col de l'utérus est mouillé. Pendant l'ovulation, votre col de l'utérus a généralement beaucoup de mucus, puis vos pertes vaginales augmentent. Après l'ovulation, le col de l'utérus est plus sec et cela continue jusqu'à ce que vous ayez vos règles.
Utilisez d'autres méthodes pour savoir où vous êtes Ovulation ou pas. En plus de la palpation cervicale, vous pouvez également observer la quantité de sécrétions cervicales et la température corporelle basale pour déterminer si vous ovulez ou non. Cette méthode de suivi combiné s'appelle la reconnaissance de la fertilité, et si elle est appliquée correctement, c'est un moyen efficace de savoir si vous pouvez concevoir.
- Juste avant et pendant l'ovulation, les pertes vaginales seront de plus en plus lisses.
- Lorsque vous ovulez, la température de votre corps augmente légèrement. Vous devez utiliser un thermomètre pour mesurer la température de votre corps le matin, afin de voir si la température augmentera ou non.