Contenu

• Pas

La cause du mal des transports est que vous n'êtes pas habitué au mouvement de balancement qui se produit lorsque vous voyagez à bord d'un avion ou d'un bateau. Il provoque des nausées, entraînant parfois des maux de tête, des étourdissements et des vomissements. Il existe de nombreuses façons de prévenir ou d'atténuer le mal des transports, ainsi que de le traiter s'il survient.

Pas

Méthode 1 sur 2: Prendre un médicament oral ou un remède médical

1. 

   Parlez à votre médecin avant de prendre tout médicament. Vous devriez discuter de votre point de vue, y compris si vous ne voulez pas prendre de médicaments sur ordonnance et que vous voulez le réparer à la maison avec votre médecin avant de l'utiliser.Ceci est particulièrement important si vous avez des problèmes avec les médicaments, avez des allergies, êtes enceinte ou allaitez. N'oubliez pas que la plupart de ces options sont disponibles pour provoquer de la somnolence et que vous devez le boire 30 minutes avant de monter dans la voiture.
   • Gravol ou Dramamine (Dimenhydrinate), dérivé d'un antihistaminique, sont de bonnes options. Il s'agit d'un médicament en vente libre qui peut aider à soulager le mal des transports. D'autres antihistaminiques, dont la diphenhydramine (Benadryl), ont les mêmes effets, en particulier chez les enfants.
   • Zofran (Ondansetron) est un médicament antiémétique que votre médecin peut vous donner plus si Gravol ou Dramamine seul ne suffit pas. Plusieurs autres médicaments anti-mal des transports sont également recommandés.

2. 

   
   
   Essayez le gingembre. Le gingembre est un remède naturel contre les nausées. Vous pouvez boire du thé au gingembre, prendre des pilules de gingembre (médicaments en vente libre) ou même mâcher du gingembre cru.
   • Boire de l'eau gazeuse au gingembre ou manger des aliments contenant du gingembre (comme du pain d'épice, à condition qu'ils contiennent du gingembre naturel et non des arômes artificiels) peut être utile.

3. 

   
   
   Utilisez des patchs anti-nausées. Il s'agit également d'un médicament en vente libre appelé patch transdermique de scopolamine. Il se présente sous la forme de petits patchs collés derrière les oreilles et libérant des médicaments anti-nauséeux. Ce patch peut durer jusqu'à 3 jours.
   • Mettez le patch derrière l'oreille pendant environ quatre heures avant d'en avoir besoin pour commencer à travailler. Parce que cela fonctionne beaucoup plus lentement que les autres médicaments, vous devez le prendre longtemps à l'avance.
   publicité

Méthode 2 sur 2: essayez les précautions

1. 

   
   
   Mangez des bonbons tout au long du voyage. Crackers, sandwichs / toasts, banane, riz, pomme sont de bonnes options à considérer.
   • Il est préférable d'éviter l'alcool et les drogues, car ils peuvent aggraver le mal des transports. Buvez de l'eau, du thé décaféiné ou du jus régulièrement pour vous assurer de ne pas être déshydraté tout au long du voyage.
   • Ne mangez pas beaucoup d'aliments gras ou frits.

2. 

   Choisissez des sièges appropriés pour minimiser le mal des transports. Le meilleur emplacement est celui qui peut regarder par une fenêtre avec le moins de mouvement ou de vibrations possible.
   • Dans une voiture, asseyez-vous à l'avant ou dans le siège du conducteur. Visualisez l'itinéraire et les vibrations possibles avant et pendant le trajet pour vous préparer à la tourmente.
   • Sur le bateau, essayez de vous tenir au milieu car c'est l'endroit le plus stable. N'oubliez pas que vous devez toujours regarder droit devant vous. Ou vous pouvez vous tenir dehors là où il y a de l'air frais.
   • Dans l'avion, assurez-vous d'avoir un siège côté hublot. Éloignez-vous des positions arrière de l'avion (qui seront très cahoteuses) et des cloisons (vous ne verrez rien si l'avion est incliné). Le meilleur siège est au milieu de l'avion, juste à côté de l'aile.

3. 

   Distrayez-vous avec une musique apaisante. Écouter de la musique est une distraction qui peut éloigner votre concentration du mouvement d'un avion ou d'un autre véhicule. Il existe également d'autres moyens utiles de sucer des bonbons (en particulier des bonbons au gingembre) ou d'utiliser des huiles parfumées comme la menthe poivrée, la lavande.
   • N'essayez pas de vous distraire en lisant. Cela peut même aggraver votre état.

4. 

   Ferme tes yeux. Le mal des transports survient lorsque le système d'équilibre sensoriel (y compris les yeux, l'oreille interne et les nerfs sensoriels) a une collision. Vous pouvez ne voir aucun signe de mouvement mais ressentir une vibration dans vos oreilles (comme lorsque vous êtes dans un avion ou dans un bateau). Réduire les sentiments d'entrée - fermez les yeux ou allongez-vous par terre si vous avez de l'espace - peut aider à atténuer ce conflit et à réduire le mal des transports.

5. 

   Achetez un bracelet contre le mal des transports comme un Sea Band ou Relief Band. Des produits similaires ont été annoncés pour atténuer le mal des transports en stimulant une autre partie du corps, généralement le poignet. Il n'est pas clair s'ils fonctionnent réellement ou s'ils sont simplement un produit sédatif, mais les recherches montrent que certaines personnes se sentent mieux en portant ces bracelets.
   • Certaines théories suggèrent que lorsque vous le mettez sur votre poignet, le bracelet stimule le nerf médian avec des impulsions contre le signal nerveux de nausée émanant de l'estomac.
   • Si vous voulez lutter contre les nausées du mal des transports sans prendre de médicament, cela peut être l'option pour vous.
   publicité