Auteur:
Robert Simon
Date De Création:
15 Juin 2021
Date De Mise À Jour:
1 Juillet 2024
Contenu
Lorsque vous avez une tonne de travail à faire, commencer peut sembler une tâche impossible. Cependant, si vous divisez l'exercice en petits objectifs bien définis, vous pourrez peut-être terminer la tâche plus facilement. De plus, vous devez également terminer avant de commencer vos études et de planifier pour atteindre vos objectifs. Au lieu d'apprendre d'une manière que vous n'aimez pas, vous pouvez créer les moyens qui vous conviennent le mieux et gérer l'exercice de cette manière. N'oubliez pas de commencer à apprendre tôt pour éviter d'être dépassé, mais ne vous blâmez pas si vous tardez.
Pas
Méthode 1 sur 4: Maintenir le sens des responsabilités
Soyez doux avec vous-même même lorsque vous en prenez l'habitude retard. Si vous êtes un procrastinateur ou si vous manquez souvent de motivation pour commencer quelque chose, vous blâmer ne fera qu'empirer les choses. Ne vous blâmez pas et n'essayez pas de vous donner la punition pour vous motiver. Ces types de comportement peuvent être épuisants ou distrayants. Au lieu de cela, soyez tolérant envers vous-même lorsque vous avez des problèmes. Reconnaissez le problème et rappelez-vous que tout va bien et que vous travaillez pour vous améliorer.
- Évitez de vous comparer à des camarades de classe qui semblent travailler dur. Chacun a une méthode d'apprentissage et de travail différente; Par conséquent, vous devez vous concentrer sur vos propres besoins et capacités et ne pas vous soucier de ce que font les autres.
Libérez vos inquiétudes et vos sentiments de «résistance» pour surmonter cette barrière. Essayez d'écrire toutes vos réflexions sur papier pour savoir quelles sont vos préoccupations au sujet de vos études ou de quel facteur particulier vous n'essayez pas d'apprendre. Ou, vous pouvez vous confier à un ami ou à un camarade de classe. Une fois que vous avez abandonné les causes de votre stress, mettez de côté vos émotions négatives. Prenez une grande inspiration et dites-vous que c'est le moment d'ajuster vos pensées afin de pouvoir commencer à travailler sur l'exercice.- Si parler à un ami semble efficace, vous devez vous assurer qu'il est prêt à écouter et que vous ne le distrayez pas de ses études.
Dites à quelqu'un votre plan d'action. Après avoir planifié vos études, vous devriez les partager avec vos amis, vos camarades de classe ou votre famille. Faites-leur savoir que vous voulez simplement terminer rapidement votre plan et surmonter les défis ou les obstacles à l'avance. Alternativement, vous leur demanderez de vous accompagner et de vérifier vos progrès de temps en temps, ou tout simplement de leur faire savoir que vous serez en contact après avoir atteint quelques objectifs.- Bien que l'apprentissage soit une tâche personnelle qui doit être faite par vous-même, avoir de la compagnie est un excellent facteur de motivation.
- Faites équipe avec un camarade de classe ou un colocataire pour vous motiver en cours de route.
- Ou, faites savoir à un ami que vous ne pouvez les atteindre que si vos objectifs sont atteints avant 21 heures. Vous n'aimeriez pas laisser tomber vos amis et manquer le plaisir; Alors, soyez motivé pour apprendre en tirant parti de la nécessité de vouloir éviter ces conséquences.
Étudiez en groupe ou étudiez avec des tuteurs pour vous rendre plus responsable de vos études. Étudiez avec un ami ou un groupe à moins que cela ne vous distrait. Vous devez échanger vos habitudes d'apprentissage et vos intérêts avant de créer un groupe afin de trouver des coéquipiers qui «aiment correspondre». L'étape suivante consiste à s'entendre sur les objectifs et à définir la méthode et le temps pour terminer ce qui a été défini. Si l'étude en groupe ne fonctionne pas, trouvez un tuteur qui pourra vous apporter un soutien supplémentaire pour vos études. Vous devez planifier à l'avance pour avoir un objectif à atteindre.- Recherchez un tuteur dans votre école ou dans votre centre de tuteurs.
- Lorsqu'elle étudie en groupe, chaque personne peut se porter volontaire pour travailler sur un sujet, puis partager du matériel d'apprentissage entre elles.
- Trouvez une salle de classe, préparez des collations ou transformez l'apprentissage en jeu pour stimuler votre enthousiasme.
- Commencez tôt au cas où les membres de votre équipe n'atteindraient pas vos objectifs et assurez-vous d'avoir suffisamment de temps pour terminer certains sujets par vous-même.
Méthode 2 sur 4: Faites un plan d'étude
Évaluez les habitudes d'étude qui vous conviennent le mieux. Réfléchissez aux facteurs environnementaux et aux compétences d'étude qui vous aident à vous souvenir et à bien terminer le test. Décider si vous préférez étudier seul dans un endroit calme ou dans un lieu public comme une bibliothèque ou un café vous aidera à mieux vous concentrer. Vous souvenez-vous mieux en lisant des notes ou en lisant des manuels et en révisant d'anciens travaux? C'est le moment de trouver les facteurs qui se combinent pour vous aider à être positif, motivé et concentré à appliquer dans l'apprentissage futur.
- Rappelez-vous les moments où vous avez si bien étudié et les moments où vous n'avez pas obtenu les résultats souhaités, puis évaluez les facteurs qui soutiennent et maintiennent vos progrès.
- Si vous pouvez créer votre propre méthode d'apprentissage, l'apprentissage sera moins stressant.
Concentrez-vous sur vos objectifs à long terme et sur ce que vous retirerez de vos études. Étudier est un travail difficile, mais au lieu de penser constamment au négatif, vous devriez vous concentrer sur le positif en visualisant toutes les réalisations qui seront accomplies lorsque vous vous efforcez d'étudier. Imaginez obtenir de bons résultats à l'examen, être complimenté par un enseignant ou vous sentir fier de vos résultats de fin de session et laisser ces émotions positives influencer votre correction. À propos de l'étude.
- Si vous souhaitez entrer à l'université ou obtenir une bourse, pensez à vous rapprocher de votre rêve après chaque session.
- Utilisez vos objectifs à long terme comme motivations personnelles.
Divisez l'apprentissage en tâches ou objectifs plus petits. Fixez-vous des objectifs spécifiques pour chaque session. Divisez les grands objectifs d'apprentissage en petites étapes abordables. Identifiez des objectifs concrets et pratiques que vous pouvez accomplir à votre tour. De cette façon, vous progresserez progressivement, et l'atteinte de chaque objectif apportera un sentiment de réussite après chaque séance.
- Il est souvent facile d'être épuisé par la montagne d'exercices et la longue file d'essais. Cependant, au lieu de vous inquiéter "Quand vais-je terminer cette tâche?", Demandez-vous "Combien d'exercices puis-je faire en 2 heures?"
- Au lieu d'essayer de lire tout le livre à la fois, fixez-vous comme objectif de lire 1 chapitre ou 50 pages à la fois.
- Pendant que vous vous préparez à l'examen, vous prendrez une journée pour revoir le travail de la première semaine, puis vous vous concentrerez sur la révision de la deuxième semaine de contenu le lendemain.
Organisez les exercices du plus facile au plus difficile, ou du plus court au plus long. En fonction du sentiment de procrastination que vous ressentez, ou de la difficulté du sujet, vous pouvez choisir un arrangement qui réduit votre niveau de stress et vous donne plus de motivation. Essayez de travailler sur des devoirs qui peuvent être faits en peu de temps, puis passez à ceux qui prennent plus de temps, terminez des essais faciles puis passez à des essais difficiles ou commencez à travailler sur des exercices difficiles avant et diminuez progressivement la difficulté au fil du temps. Ou, vous pouvez étudier les sujets dans l'ordre selon un calendrier.
- Si vous choisissez de suivre la bonne approche, cela aidera à réduire la fatigue de la prise de décision et facilitera le passage d'un exercice à l'autre.
Définissez une certaine heure ou limite de temps dans votre calendrier pour chaque tâche. Une fois que vous avez divisé votre apprentissage en objectifs abordables, il est temps de les planifier en conséquence. Les personnes qui préfèrent une planification serrée peuvent définir une heure de début et de fin pour chaque tâche. Les personnes qui aiment la flexibilité fixeront une limite de temps pour chaque activité et organiseront le travail par inspiration. Quelle que soit la méthode que vous choisissez, prévoyez une heure précise chaque jour pour vos études.
- Se dire «Je vais devoir étudier cette semaine» vous découragera, mais dire «J'étudierai de 18 h à 21 h le lundi, mardi et jeudi» vous aidera à bien faire les choses. plan.
- Essayez de vous en tenir à votre horaire régulier, mais n'ayez pas peur de vous adapter à votre horaire habituel si c'est mieux pour vous. Par exemple, dormez suffisamment et réglez une alarme à 5 h le dimanche pour vous réveiller à l'école. Il est facile de se réveiller et de commencer les choses immédiatement avec une planification à l'avance.
- Plus votre plan d'étude est précis et déterminé, plus vous réussirez à apprendre et à gérer votre temps.
Méthode 3 sur 4: Préparez-vous à l'esprit et au coin d'apprentissage
Faites une marche positive ou faites de l'exercice. Sortez de l'humeur avec quelques minutes d'exercice de base. Vous pouvez sortir et marcher environ 10 minutes pour prendre l'air. Détendez-vous avec un swing complet ou rebondissez dans la pièce tout en écoutant votre chanson préférée.
- Ces activités vous dynamiseront et vous feront vous sentir mieux. En outre, ils font également entrer le cerveau dans un état réceptif, ce qui vous aide à étudier plus efficacement.
- Si vous pouvez le faire, vous préparez le terrain pour une classe productive.
Créez une sensation de fraîcheur et choisissez de porter des vêtements confortables. Si vous vous sentez fatigué et manque de motivation, prenez une douche froide ou lavez-vous le visage pour devenir alerte. Choisissez des tissus doux et confortables sur votre peau et évitez les vêtements qui ont des étiquettes qui démangent ou qui sont trop serrés sur le dos pour vous distraire. Vous devriez porter des vêtements décontractés et bien ajustés. Assurez-vous que les vêtements sont adaptés aux conditions météorologiques et emportez des vêtements très chauds si nécessaire. Ceux qui ont les cheveux longs doivent les attacher pour que les cheveux ne tombent pas devant eux.
- Assurez-vous que les vêtements que vous portez pendant vos études ne ressemblent pas à des pyjamas pour éviter de vous endormir.
Nettoyez le coin d'étude et ayez tous les outils disponibles. Que vous étudiez à un bureau dans votre dortoir ou dans un café, nettoyez vos bureaux en vidant d'abord les poubelles. Retirez tout ce qui n'a aucun rapport avec vos études de votre bureau. Si nécessaire, vous pouvez mettre temporairement les choses de côté pour un nettoyage ultérieur. Après avoir nettoyé la table, vous y mettrez tous les livres, devoirs, cahiers, stylos, surligneurs, blocs-notes et autres outils nécessaires pour le travail.
- Lorsque vous choisissez un coin d'apprentissage, vous devez éviter les distractions. Choisissez une position assise dos au réfrigérateur ou à la fenêtre si cela vous distrait. Ne vous asseyez pas à la même table avec des amis pour éviter de vous déranger.
- Transformez le coin d'apprentissage en un lieu chaleureux et engageant pour que vous ayez envie d'étudier ici. Vous pouvez décorer les murs avec des photos de vous et de vos amis, placer un petit pot de plantes sur la table et choisir une chaise confortable pour vous asseoir.
Connectez l'ordinateur à une source d'alimentation et éteignez toutes les cartes inutiles avant de commencer à apprendre. Si vous devez étudier sur l'ordinateur, fermez toutes les fenêtres ou tous les onglets qui ne sont pas liés à l'apprentissage. Ensuite, vous vous préparerez à vos études en vous connectant à votre compte d'apprentissage en ligne et en ouvrant les documents PDF nécessaires. Choisissez de vous asseoir près d'une prise électrique et de connecter votre ordinateur à une source d'alimentation avant de commencer à étudier afin que l'apprentissage ne soit pas interrompu lorsque l'ordinateur est faible sur la batterie.
- Si vous êtes facilement distrait mais que vous devez utiliser votre ordinateur pour lire des documents ou faire des recherches, envisagez de les imprimer afin de pouvoir vous concentrer.
- Si vous devez utiliser votre ordinateur pour composer des documents ou afficher des documents PDF, déconnectez-vous du réseau ou choisissez de vous asseoir dans un endroit sans réseau WiFi afin de ne pas avoir envie de vous connecter.
- Lorsque l'utilisation de l'ordinateur n'est pas nécessaire pour l'étude, vous devez l'éteindre et l'éloigner de l'ordinateur.
Éteignez votre téléphone ou mettez-le en mode silencieux pour éviter les distractions. Vous ne voulez pas vous laisser prendre par les SMS de vos amis ou écouter le téléphone de votre proche pendant vos études. Si nécessaire, faites savoir aux autres que vous étudiez et que vous devez vous déconnecter pendant un certain temps pour vous concentrer. La prochaine chose à faire est de mettre le téléphone en mode «Ne pas déranger» ou mieux encore, de l'éteindre.
- Gardez le téléphone hors de vue pour ne pas avoir envie de l'allumer.
Buvez beaucoup de liquides et préparez des collations. Vous devez boire beaucoup d'eau et apporter une bouteille d'eau pour éviter la soif pendant vos études. Préparez des arachides, des barres de céréales ou des fruits pour surmonter la sensation de faim et refaire le plein d'énergie pendant vos études.
- Évitez d'étudier juste après avoir mangé un gros repas; vous vous sentirez simplement paresseux et aurez envie de vous reposer.
- N'utilisez pas votre repas comme une récompense car votre estomac sera distrait. Assurez-vous d'avoir des collations sous la main pour faire face à votre faim.
- Évitez les collations sucrées, les fast-foods et les pâtisseries; Ces aliments vous donneront une source d'énergie temporaire et vous endormiront rapidement.
Écouter de la musique rend l'apprentissage plus confortable. Afin de ne pas perdre de vue, vous devez choisir une chanson sans paroles ou une chanson avec des paroles que vous avez déjà mémorisées pour créer le sentiment qu'elles sont mélangées dans l'air. Essayez de lire le même album ou choisissez une liste de lecture de style radio pour ne pas perdre de temps à rechercher des chansons.
- La bonne musique détendra votre esprit et augmentera votre capacité à vous concentrer.
- Essayez des morceaux de piano classiques rafraîchissants ou votre guitare préférée ou votre bande originale de film.
- Ressentez de l'excitation avec la musique électronique ou détendez-vous avec une mélodie lo-fi.
- Recherchez des listes de lecture d'apprentissage dans vos applications musicales préférées pour augmenter votre concentration, telles que "Musique pour apprendre" ou "Musique sans paroles pour apprendre".
Méthode 4 sur 4: Résolvez des exercices
Encouragez-vous à faire des exercices pendant quelques minutes pour soulager votre anxiété. Si vous commencez à paniquer en raison de la quantité d'exercice à faire, n'oubliez pas que ce sera moins stressant pour vous d'être dans l'acte. Vous avez juste besoin de vous échauffer en vous concentrant d'abord sur l'exercice court et super facile. Par exemple, vous pouvez commencer à passer 5 minutes à parcourir la liste de vocabulaire. Une autre façon est d'essayer la méthode Pomodoro en consacrant 25 minutes à chaque exercice. Le temps passera vite et vous vous sentirez comme si vous aviez réussi.
- Après environ 5 minutes, les zones «misérables» du cerveau qui émettent un avertissement lorsque vous n'êtes pas prêt à faire l'exercice deviendront silencieuses.
- Avec la méthode Pomodoro, toutes les 25 minutes sont appelées Pomodoro, et vous pouvez incorporer 5 minutes supplémentaires de pauses rapides entre chaque Pomodoro.
- Si 25 minutes vous semblent trop courtes, continuez votre travail après cette heure, l'objectif est de vous mettre au travail.
Créer contour individuel pour chaque sujet. Cela peut être utile lorsque l'enseignant ne travaille pas sur le plan ou si le plan actuel ne fonctionne pas bien avec votre méthode d'étude. Faites un plan qui vous convient le mieux. Vous pouvez créer des cartes flash, dresser une liste d'idées principales sur les sujets que vous devez connaître ou noter toutes les questions qui, selon vous, figureront à l'examen. Reportez-vous au manuel pour revoir les questions ou transformer le titre en question.
- Par exemple, si le titre du livre est "Les valeurs humaines des contes de fées", votre question de critique pourrait être "Comment comprenez-vous la valeur humaine des contes de fées?".
- Reportez-vous aux modèles de plan en ligne pour des idées créatives.
La création d'images vous aide à associer et à vous souvenir des idées. Si vous êtes un apprenant visuel, créez des cartes mentales ou des diagrammes de Venn pour organiser les sujets à apprendre. Vous allez dessiner un diagramme et utiliser des couleurs, des flèches et des icônes pour visualiser le thème dans le livre. Ou, créez un lien vers des sujets et des idées en mettant en évidence vos notes par couleur.
- Au lieu de faire défiler le vocabulaire dans des documents PDF ou des manuels, vous écrirez des mots et des significations de mots sur du papier avec des crayons pour augmenter votre mémorisation des mots.
N'oubliez pas d'utiliser les informationsconseils à retenir. Voici comment appliquer des conseils de mots de base pour graver des informations dans la mémoire. Vous pouvez combiner des initiales pour vous souvenir de listes de mots ou d'idées. Écrivez un poème ou un rap pour vous souvenir du nom et de la date dans l'histoire ou le scénario du roman que vous lisez. Essayez de rechercher des mots clés «comment se souvenir» en ligne pour obtenir des suggestions ou créez votre propre astuce mémoire.
- Essayez des astuces de mémoire courantes telles que: "Quand coudre une armure de fer, allez dans la rue pour demander à un magasin Phi u" pour vous souvenir de la séquence d'activité chimique des métaux: K, Na, Ca, Mg, Al, Zn Fe, Ni, Sn, Pb, H, Cu, Hg, Ag, Pt, Au.
- Utilisez un verset comme "Multiplication d'abord, soustraction d'addition" pour vous souvenir de l'ordre des opérations.
Regardez un podcast ou une vidéo YouTube pour en savoir plus sur le sujet. Lorsque vous rencontrez un sujet complexe et déroutant, essayez de trouver des ressources en ligne pour faciliter votre apprentissage. Passez 20 minutes à regarder une vidéo d'analyse de sujet dans des termes faciles à comprendre, ou allumez votre téléphone pour écouter des podcasts sur des sujets de biologie liés à votre programme. Chaque présentateur expliquera le sujet différemment, alors continuez jusqu'à ce que vous trouviez une méthode appropriée.
- Fixez-vous des limites de temps pour terminer votre plan d'étude et récompensez-vous en explorant d'autres sujets intéressants une fois que vous avez atteint votre objectif.
Récompensez-vous lorsque vous atteignez vos objectifs d'apprentissage. Pensez à une petite récompense pour vous-même lorsque vous atteignez votre objectif. Si vous êtes encore en classe, faites une petite promenade, mangez une barre de céréales ou écoutez votre chanson préférée. Si vous avez besoin de vous détendre plus longtemps, regardez une vidéo YouTube ou un épisode de votre émission de télévision préférée ou consacrez 20 à 30 minutes à votre passe-temps. Lorsque vous avez terminé, n'hésitez pas à vous détendre en jouant à un jeu, en allant sur les réseaux sociaux pour vous connecter avec des amis ou aller quelque part.
- Bien que la nourriture soit une excellente récompense, vous devriez éviter de manger des aliments sucrés avant le cours afin de ne pas ressentir de léthargie liée au sucre. Conservez les bonbons jusqu'à la fin de la séance en guise de récompense pour votre travail acharné.
- Si vous voulez vous récompenser avec une pause pendant le cours, n'oubliez pas que vous devez encore reprendre l'apprentissage. Fixez une limite de temps pour les pauses et n'entendez pas la voix dans votre tête qui plaide "juste quelques minutes de plus".
Conseil
- Si vous avez besoin d'aide, n'hésitez pas à demander à votre professeur ou professeur! Visitez leur bureau pendant les heures de bureau ou demandez si vous pouvez les rencontrer en personne pour parler de votre sujet. N'oubliez pas de poser des questions pendant les cours également. Lorsque vous posez des questions, cela montre que vous avez envie d'apprendre et que vous voulez obtenir de bons résultats dans vos études.
- Dormez toujours suffisamment pour vous souvenir de ce que vous avez bien appris. Visez au moins 8 heures de sommeil par nuit.
- Essayez d'enregistrer toutes les informations de la conférence pendant la classe et organisez soigneusement la leçon. C'est ce qui vous aide à terminer vos futurs devoirs, essais et examens.
