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Avez-vous des difficultés à étudier? Vous endormez-vous au lit avec une leçon médiévale ou êtes-vous distrait par des objets sur la table à manger tout en mémorisant le tableau périodique? Ensuite, créer un meilleur espace d'apprentissage sera la solution pour vous. Avec l'équipement, la disposition et la planification appropriés, ainsi que quelques fonctionnalités uniques, vous créerez un coin d'apprentissage pour un apprentissage plus efficace.

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Partie 1 sur 3: Équiper les espaces d'apprentissage

1. 

   Choisissez les bons meubles. Vous devez vous sentir à l'aise, mais suffisamment inconfortable pour perdre votre concentration ou vous endormir (il s'avère que le lit n'est pas le meilleur endroit pour faire vos devoirs.) Vous avez également besoin de suffisamment d'espace pour exposer vos affaires. trucs nécessaires.
   • Trouvez une table de la bonne hauteur pour que lorsque vous vous asseyez, la table soit à hauteur de la taille jusqu'à la poitrine et que vous puissiez facilement placer votre coude sur la table sans avoir à plier les épaules vers l'avant. Vos pieds doivent également reposer confortablement sur le sol.
   • Utilisez des chaises adaptées à votre taille. Vous ne devriez probablement pas utiliser de chaises élégantes avec des fonctionnalités pivotantes, roulantes, inclinables, relevées, etc. si elles vous distraient simplement.

     

     
     
   • Si vous utilisez un ordinateur, vous devez disposer de suffisamment d'espace pour le garder à environ 45 à 75 cm de vos yeux.

2. 

   Assurez-vous qu'il y a suffisamment de lumière. Le coin d'étude est trop sombre vous fera non seulement vous endormir facilement, mais aussi vous fatiguer les yeux, ce qui réduira l'intérêt pour l'apprentissage. La lumière vive comme les lampes fluorescentes est également nocive pour les yeux. Utilisez une lampe de bureau pour concentrer la lumière sur l'espace d'étude et ajoutez une lampe de table ou un plafonnier à proximité pour éclairer toute la zone.
   • Si vous avez de la lumière naturelle, vous devriez bien sûr en profiter. Notez que la lumière naturelle qui pénètre dans la pièce par les fenêtres peut vous garder en bonne santé et à l'aise, mais la tentation de regarder par la fenêtre peut ruiner votre classe. Pensez à installer des stores ou des stores, ou dans l'autre sens.

3. 

   
   
   Focus sur les outils d'étude. Ayez toutes les fournitures nécessaires à portée de main pour ne pas perdre de temps à chercher une règle ou un crayon pendant vos études.
   • Organisez les fournitures scolaires de base telles que stylos à bille, crayons, gommes à effacer, papier à lettres, blocs-notes, surligneurs et autres fournitures à certains endroits de la table ou dans un tiroir à proximité.
   • Gardez un dictionnaire de poche, un thésaurus et une calculatrice traditionnelle sur le côté, même si votre téléphone peut remplacer tout cela. Si vous utilisez votre téléphone pour effectuer une longue division ou vérifier des fautes d'orthographe, vous pouvez facilement être captivé par des centaines de choses distrayantes sur votre téléphone.

4. 

   
   
   Mettez les choses en ordre. Utilisez les tiroirs du bureau pour garder les objets essentiels à portée de main sans avoir à les poser sur le bureau. Si la table n'a pas assez de tiroirs (ou s'il n'y a pas de tiroirs), vous pouvez utiliser de petites boîtes ou des caisses pour la disposer autour du dessus de la table.
   • Organisez le matériel de cours par cours / sujet dans un dossier ou un presse-papiers. Marquez chaque dossier clairement et stockez-le dans un endroit facile d'accès.
   • Vous pouvez également organiser les tâches et les notes attribuées à l'aide du panneau de notification, du tableau d'affichage et du calendrier mural.
   • Pour plus d'idées, consultez les articles de wikiHow sur l'organisation des bureaux.

5. 

   Organisez également les fichiers sur votre ordinateur. Tout sur votre ordinateur doit être organisé comme les objets autour du coin d'étude. Avez-vous déjà voulu trouver un manuscrit d'un essai mais ne le trouvez pas? Ou avez-vous perdu les informations nécessaires pour étudier pour le test de physique parce que vous ne vous souvenez plus où vous les avez enregistrées? Créez des dossiers spécifiques à un sujet et enregistrez tous les fichiers aux emplacements appropriés.
   • Définissez des titres clairs afin de pouvoir utiliser la fonction de recherche lorsque vous en avez besoin. N'utilisez pas de noms mignons comme substitut aux titres descriptifs. Et n'oubliez pas de nommer les brouillons!

6. 

   Pensez à utiliser un réveil. Cela dépend de votre personnalité. La montre vous motivera-t-elle à apprendre une autre heure, ou vous rappellera-t-elle que les 15 prochaines minutes sont à la hauteur de votre émission préférée (ou vous fera-t-elle penser: «J'apprends depuis si longtemps. ?!)?
   • Essayez d'utiliser un réveil pour définir des objectifs d'apprentissage liés au temps. Vous pouvez également utiliser le réveil de votre téléphone ou utiliser une montre. Définissez une heure pour étudier, par exemple 30 minutes. Ne vous laissez pas distraire pendant cette période. Lorsque le temps est écoulé, faites une petite pause pour vous récompenser!
   • Vous pouvez également essayer d'utiliser une minuterie pour obtenir un timing plus précis, en particulier lorsque vous vous préparez à des tests comme le SAT ou l'ACT.
   • Si le tic-tac d'une vieille montre vous rend impatient, utilisez une montre électronique.

     

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Partie 2 sur 3: Éliminez les distractions

1. 

   Réduisez les dégâts. Cela implique d'organiser correctement le bureau, mais cela signifie également que vous devez garder un œil sur le fouillis de papiers, stylos, livres ouverts et autres objets empilés sur le bureau pendant vos études. Des postes. La table est jonchée de choses diverses qui vous feront stresser, surcharger et perdre tout intérêt à étudier.
   • Quoi qu'il en soit, prendre une petite pause, c'est bien, alors profitez-en pour nettoyer votre espace d'étude avant de retourner étudier.
   • Le désordre peut causer une distraction excessive. Vous ne devriez mettre en avant que ce que vous devez utiliser pendant le cours. Le coin d'étude encombré peut également perturber votre esprit.

2. 

   Isolez le téléphone. Il est difficile de résister à la tentation d'un téléphone pendant que vous étudiez. Peut-être que le smartphone est à la fois le grand outil et la plus grande distraction. Veuillez commander un téléphone une façon En étudiant, sinon vous surferez sur Facebook ou enverrez des SMS à vos amis sans même vous rendre compte que vous avez décroché votre téléphone.
   • Éteignez votre téléphone ou éteignez-le pour que les sonneries ne vous éloignent pas de la leçon. Vous devriez également essayer de placer le téléphone hors de portée afin de ne pas le saisir par réflexe.

     

   • Si vous utilisez votre téléphone comme calculatrice ou outil d'étude, envisagez de mettre le téléphone en mode avion, c'est-à-dire de vous déconnecter du réseau sans fil et de la connexion cellulaire. Vous pouvez revenir au mode normal pendant une (courte) pause.

3. 

   Évitez les sons distrayants. Certaines personnes travaillent très bien avec des «bruits blancs» ou des bruits de fond comme dans un café qui ne sont pas si proéminents que vous serez distrait. D'autres ont besoin d'un espace de travail totalement silencieux. Découvrez ce qui fonctionne pour vous et organisez l'espace d'étude de cette façon.
   • "Faire beaucoup de choses en même temps" n'est qu'un mythe. Vous ne pouvez pas regarder la télévision ou surfer sur Facebook tout en étudiant en même temps, même si vous pensez être "vraiment" capable de faire plusieurs tâches à la fois. lycée et mettez de côté des passe-temps comme regarder la télévision ou écouter de la musique pour en profiter pendant votre temps libre.
   • Si votre coin d'étude se trouve dans une salle commune ou si un mur mince n'arrête pas les sons de la télévision de quelqu'un qui regarde, ou les voix des gens et d'autres sons qui vous distraient, essayez d'éviter Ce bruit est égal à son fond sonore.
   • Essayez des sons comme la pluie ou le bruit blanc; Il existe de nombreux sites Web et applications qui proposent ces échantillons sonores. Si vous aimez davantage la musique, essayez de jouer de la musique classique douce ou au moins de la musique non verbale. Vous avez besoin d'un son qui élimine les sons distrayants, mais il ne doit pas vous distraire par lui-même.
   • Si vous en avez la possibilité, n'utilisez pas d'écouteurs. Beaucoup de gens semblent diminuer leur concentration et leur capacité à se souvenir des informations lorsqu'ils portent des écouteurs, peut-être parce que le son ne se marie pas bien avec l'environnement.

     

4. 

   Réservez un espace juste pour apprendre. Si vous étudiez au lit, vous serez plus susceptible d'être lié au sommeil (ou au vrai sommeil). Si votre espace d'étude est également l'endroit où vous jouez habituellement à des jeux, votre esprit le relie aux jeux; Si c'est la table, alors vous pensez manger, etc. Vous serez probablement distrait par ces associations.
   • Si vous pouvez créer votre propre espace - que ce soit juste un coin, une niche, une grande armoire murale, etc., dédiez cet espace juste pour étudier et connecter votre présence dans cela avec l'apprentissage.
   • Si vous ne disposez pas des conditions, faites tout votre possible pour transformer l'espace polyvalent en espace d'apprentissage. Nettoyez tout comme la nourriture, la vaisselle, les décorations, etc. de la table. Emportez vos jeux, bricolages et autres.

5. 

   Évitez de grignoter pendant vos études. L'apprentissage est un travail difficile et vous donne faim rapidement, mais soyez prudent. Il est facile de se laisser distraire en mangeant et en lisant. Cela empire si vous mangez des aliments malsains. Si vous avez besoin de grignoter, choisissez des fruits frais, des légumes ou des collations à grains entiers, comme des biscuits.
   • Essayez d'éviter de consommer trop de sucre et de caféine pendant vos études. Ceux-ci peuvent vous rendre agité et conduire à une «panne» par la suite.
   • Essayez de garder une collation pour la pause. Ensuite, vous deviendrez plus conscient de ce que vous mangez, et c'est aussi un excellent moyen de vous récompenser pour un travail bien fait.
   • Cependant, n'ignorez pas les besoins du corps. N'oubliez pas de prévoir une heure pour les repas ou le repos et les collations, ou prenez le temps de siroter votre café. Alors tu prends soin de ton cerveau en même temps mixte corps.
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Partie 3 sur 3: Personnaliser l'espace d'apprentissage

1. 

   
   
   Créez votre propre espace. Essayez de placer le coin étude dans un endroit qui vous convient. Si vous avez besoin d'un silence absolu, trouvez un coin séparé, un grenier ou un sous-sol, une chambre supplémentaire, où que vous soyez. Si vous aimez un peu de bruit, choisissez un endroit plus proche d'un quartier plus animé (mais pas dans ce quartier).
   • Si vous ne trouvez pas votre propre espace pour étudier, faites-le savoir aux autres lorsque vous étudiez. En fonction de votre personnalité, vous pouvez écrire le signe "S'il vous plaît ne pas déranger", "S'il vous plaît, taisez-vous" ou "Hé, ne soyez pas bruyant - j'étudie!" et raccrochez.

2. 

   
   
   Décorez la salle de classe pour vous motiver. Décorer votre coin d'étude avec vos affiches ou photos préférées est une façon de vous encourager à continuer. Cependant, vous devez vous assurer qu'ils ne sont pas des facteurs de distraction plutôt que de motivation.
   • Pensez à ce qui vous motive. Une photo de votre famille ou de votre adorable animal de compagnie? Une affiche pour la voiture pour laquelle vous espérez être récompensé en réussissant ce test et en le transmettant? Ou vos tests de chimie passés ont-ils obtenu de mauvaises notes que vous êtes déterminé à améliorer? Déterminez si vous avez besoin de «pousser» ou de «tirer» (ou un bâton ou une carotte, si vous le souhaitez) pour vous donner plus de motivation.

     

     
     
   • Le décor du coin étude vous le confirmera également, qu'il soit temporaire qu'il s'agisse d'une table à manger ou d'un espace partagé. Vous pouvez également avoir quelques souvenirs faciles à nettoyer après l'école.

3. 

   Stimule les sens. Si vous pouvez ajouter de la couleur à l'espace, gardez à l'esprit que les couleurs comme le bleu, le violet et le vert sont généralement paisibles et équilibrées, tandis que les couleurs plus chaudes comme le rouge, le jaune et l'orange créent généralement se sentir actif, voire agité.
   • Donc, si vous êtes souvent trop nerveux avant les examens, pensez à utiliser des tons froids pour décorer; et si vous avez besoin de conseils pendant vos études, utilisez des couleurs chaudes.
   • Ne prenez pas les autres sens à la légère. Beaucoup de gens trouvent que certains parfums comme le citron, le jasmin, la lavande, le romarin, la cannelle et la menthe peuvent les aider à améliorer leur humeur et leurs performances. Essayez quelques bougies parfumées ou huiles essentielles différentes pour trouver celle qui fonctionne.
   • Bien que les sons comme le bruit blanc, la pluie ou la musique classique soient souvent de bonnes options pour le son de fond pendant une leçon, vous pouvez choisir une musique qui vous est très familière. Enregistrez les chansons que vous avez entendues maintes et maintes fois des milliers de fois; Ces chansons sont beaucoup plus faciles à intégrer dans votre environnement qu'une nouvelle chanson que vous voulez simplement chanter.

4. 

   N'allez pas trop loin. N'oubliez pas que le but de l'espace d'apprentissage est de vous aider à apprendre plus efficacement. Si vous êtes trop attentif à la mise en place d'un coin d'étude que vous prenez en fait beaucoup de temps d'étude, alors vous vous faites du mal. L'espace d'apprentissage censé limiter les facteurs qui causent la distraction n'est pas si intelligent et se transforme en distractions.
   • Rappelez-vous: il vaut mieux pour vous d'étudier dans un endroit imparfait que d'être dans un endroit parfait sans étudier.
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Conseil

• La luminosité requise dans le coin d'apprentissage dépendra de ce que vous faites. Il est important que vous puissiez voir clairement sans fatigue ni inconfort oculaire.
• Faites des pauses si nécessaire. Si vous ne vous concentrez pas sur ce que vous faites, le travail ne sera pas très efficace, tandis qu'un court repos peut également être très efficace. Seulement ne prenez pas trop de temps de pause; 5 à 10 minutes, c'est la pause parfaite!
• La salle de classe est trop chaude et peut vous faire plisser les yeux. Si la pièce est trop froide, votre cerveau peut ralentir et se réveiller. Choisissez la bonne température pour que votre cerveau et votre corps fonctionnent au mieux.
• La recherche montre que la majorité des étudiants apprennent mieux dans un environnement calme.Si vous avez l'impression que la musique ou le téléviseur vous réveille, vous pouvez réduire le volume. Sinon, vous devez débrancher le téléviseur pour que s'il s'allume, il ne fonctionnera pas non plus. Et si vous voulez écouter de la musique, choisissez de la musique sans paroles. La musique classique, électronique ou post-rock fonctionne généralement. La musique doit être apaisante et relaxante pour ne pas vous distraire.
• Votre espace d'étude doit être calme, confortable et exempt de distractions pour vous garder heureux et excité. Décorez le coin d'étude avec vos images ou objets préférés.
• Si vous aimez écouter de la musique, choisissez une musique relaxante.
• Si la musique de fond de la leçon (sans paroles, souvent classique) vous rend somnolent, mais que les nouveaux succès vous distraient, essayez de jouer de la musique pop douce. Cette musique est suffisamment apaisante et relaxante pour vous garder éveillé sans distraction.
• Le coin d'apprentissage ne sera pas très utile si vous ne pouvez pas l'utiliser lorsque vous en avez besoin. Si vous partagez un coin d'étude avec d'autres pour une raison quelconque, établissez un calendrier afin de savoir quand vous pouvez l'utiliser.
• Les sièges inconfortables vous rendent souvent mal à l'aise ou douloureux, ce qui entraîne une distraction et une étude inefficace. À l'inverse, une chaise trop confortable peut vous rendre trop détendu ou somnolent. Choisissez une chaise qui peut s'asseoir pendant de longues périodes tout en vous aidant à maintenir votre concentration. Assurez-vous également que votre dos ne se fatigue pas et que vos fesses ne sont pas engourdies.