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Les devoirs sont-ils difficiles pour vous? Si vous avez du mal à vous concentrer, vous pouvez apprendre à élaborer des stratégies correctement pour terminer l'exercice correctement. Apprenez à préparer vos devoirs, concentrez-vous sur votre travail et faites vos devoirs efficacement.

Pas

Partie 1 sur 3: Se préparer aux devoirs

1. 

   Trouvez un endroit calme pour travailler. Il sera difficile de vous concentrer si vous vous asseyez dans le salon, où votre frère joue à la Xbox à plein volume. Essayez de trouver un endroit calme où vous pourrez étudier en paix et vous concentrer sur ce que vous devez faire.
   • Votre chambre est généralement le meilleur endroit, mais tout autre emplacement peut convenir. Choisissez un endroit spécifique pour faire vos devoirs tous les soirs, comme la table à manger ou la table du salon.
   • Si vous ne trouvez pas d'endroit tranquille à la maison ou si vous n'avez pas de chambre privée, essayez de rester à l'école après l'école pour terminer les devoirs. Ou vous pouvez aller à la bibliothèque publique pour étudier.

2. 

   
   
   Apportez tout ce dont vous aurez besoin pour terminer vos devoirs. Avant de commencer, rassemblez tous les matériaux et fournitures nécessaires et disposez-les soigneusement sur le bureau. Si vous avez déjà tout ce dont vous avez besoin, vous pourrez vous concentrer sur ce que vous faites sans avoir à vous soucier de l'emplacement de l'échelle ou de l'emplacement de votre bloc-notes. Être organisé est très important, alors nettoyez le désordre avant d'étudier.
   • Apportez un verre d'eau ou une collation saine, pour ne pas avoir d'excuse pour quitter le travail lorsque vous avez envie de manger. Gardez fermement vos fesses sur la chaise.

3. 

   
   
   Éliminez toutes les distractions. Éteignez les ordinateurs, Facebook, Twitter ou tout autre élément qui vous distrait. Si vous essayez de vous concentrer, débarrassez-vous de tout sauf de l'exercice en face de vous et de tout autre qui y est directement lié.
   • Si vous avez du mal à vérifier votre téléphone ou votre ordinateur, laissez-les dans une autre pièce ou donnez-les à votre mère pour qu'elle s'en occupe. Veuillez ne récupérer ces articles que lorsque vous faites une pause.
   • De nombreuses études récentes suggèrent qu'écouter de la musique non verbale apaisante peut améliorer la concentration lorsque vous faites vos devoirs. Cela ne s'applique pas à tout le monde, mais expérimentez la musique et voyez si cela aide.

4. 

   
   
   Écrivez une liste de choses à faire pour vos devoirs. Avant de commencer, notez tout ce que vous devez faire pour terminer le devoir dans une liste détaillée. Même si vous avez déjà un planificateur d'étude ou quelque chose de similaire, avoir une liste claire juste devant vous et à la maison avant de commencer à travailler est très bien, cela vous aidera à marquer les choses. J'ai terminé le processus.
   • Notez le nom du sujet et les grandes lignes de ce que vous devez faire dans votre travail. Notez vos dates limites de soumission et essayez de prédire combien de temps il vous faudra pour terminer chaque tâche.
   • Organisez les tâches des plus difficiles aux plus faciles, afin de pouvoir commencer par résoudre les tâches les plus difficiles en premier. Vous pouvez également planifier des tâches en fonction de la durée de leur exécution et vous concentrer sur le travail le plus chronophage. Ces deux méthodes fonctionnent.

5. 

   Faites un programme. Lorsque vous n'avez pas de plan, vous aurez parfois du mal à continuer à travailler. Essayez de décomposer certains délais pour chacune des choses que vous devez accomplir. Par exemple, vous pouvez faire vos devoirs de sciences de 16 h à 17 h, puis faire vos devoirs de mathématiques de 17 h à 18 h. Cela vous aidera à rester sur la bonne voie et à ne pas vous échapper du travail que vous faites. Les délais vous aideront à terminer l'exercice avec une certaine intensité, et vous ne tomberez pas dans l'état de «l'eau aux pieds pour sauter».
   • Connaître les délais pour les affectations est si important que vous pouvez bien les planifier. Cela peut être difficile si vous effectuez 4 missions différentes en même temps la nuit juste avant la date limite de soumission.
   • Gardez également votre zone de travail en ordre. Faire des exercices de mathématiques entre des flashcards anglais n'est pas la meilleure façon de se concentrer sur le travail.
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Partie 2 sur 3: Faites votre truc

1. 

   Prenez une minute pour «allumer» votre esprit. Passer de la vie quotidienne au mode d'apprentissage n'est pas facile si vous activez simplement l'interrupteur. Donnez à votre cerveau le temps de passer d'une vue radio à un mode lecture et étude. Parcourez le manuel avant de commencer, afin de pouvoir vous préparer progressivement.
   • Noter vos mémos peut être extrêmement efficace. Les notes que vous avez écrites vendredi après-midi ne sont pas nécessairement gravées dans votre esprit. C'est un moyen facile d'apprendre et de vous lancer dans le brainstorming.

2. 

   Faisons d'abord les leçons les plus difficiles. Beaucoup de gens ont trouvé que la manière la plus efficace d'aborder les devoirs est de commencer par les exercices les plus «difficiles» et de les aborder tous en premier. Si vous détestez vraiment les mathématiques, mais que vous êtes très intéressé par l'anglais, faites d'abord vos devoirs de mathématiques, puis récompensez-vous plus facilement en anglais. Vous vous sentirez fatigué après des heures de devoirs, mais le travail sera également plus facile.
   • Alternativement, vous pouvez trouver plus efficace de commencer par l'exercice qui prend le plus de temps. Ils peuvent aussi être les travaux les plus difficiles, mais ce n'est pas toujours le cas.

3. 

   Essayez de parler à voix haute lorsque vous faites vos devoirs. Si vous avez du mal à vous concentrer tout en faisant quelque chose encore et encore, lisez le texte à voix haute pour aider votre cerveau à tourner autour de cette chose. Cela vous évitera d'être distrait.
   • Si vous trouvez que parler à voix haute est un peu idiot, vous n'avez pas non plus besoin de parler fort. Vous avez juste besoin de chuchoter. Lorsque vous essayez de trouver un moyen de résoudre le problème, parlez à voix haute. Entendre vos pensées stimulera votre créativité.

4. 

   Effectuez un exercice avant de passer à un autre exercice. Ne sautez pas d'un exercice à l'autre. Au lieu de cela, terminez une leçon avant de passer à la suivante. Selon des études récentes, faire plusieurs choses en même temps diminuera temporairement votre indice d'intelligence (QI) et vos capacités cognitives à chaque leçon, rendant la tâche de plus en plus difficile.
   • Veuillez marquer ce que vous avez fait dans le processus. Dès que vous terminez une leçon, cochez-la à côté - vous pouvez également avoir plusieurs cases à cocher pour chaque section. Pouvoir mettre une marque à côté de quelque chose et penser: j'ai fait ça, ça fait vraiment du bien et ça va vous pousser à passer à autre chose.
   • Si vous êtes vraiment "coincé" à un certain moment, mettez-le de côté pour le moment. Regarder des choses inutiles ne fera que vous frustrer et vous faire perdre votre temps. Commencer une autre leçon vous aidera à vous sentir mieux (parce que vous aurez l'impression de commencer quelque chose de nouveau) et vous vous sentirez beaucoup mieux en faisant l'autre leçon à un moment différent.

5. 

   Sachez quand vous arrêter. Une fin de soirée avec les devoirs? Essayez de ne pas travailler plus d'une heure ou deux après l'heure habituelle du coucher. Faites tout ce que vous pouvez et faites-le le matin s'il vous manque encore des pièces. Si vous ne pouvez pas terminer, planifiez mieux la prochaine fois.
   • Le travail empire à mesure que vous êtes de plus en plus fatigué et que vous affectez votre concentration le lendemain. Lorsque vous dérangez vos heures de travail et de sommeil, vous avez du mal à planifier, à répartir votre temps et à évaluer votre charge de travail.
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Partie 3 sur 3: Rester motivé

1. 

   Faites souvent de courtes pauses. Au lieu d'une longue pause, faites quelques pauses avec de courts intervalles entre les différents exercices. Par exemple, prenez une pause de cinq minutes pour des collations après avoir travaillé pendant 30 à 60 minutes.
   • Prenez cinq minutes pour vous étirer, faire une promenade ou faire quelque chose d'actif, au lieu de vous asseoir et de regarder Facebook. Assurez-vous de ne pas rester assis à votre bureau pendant de nombreuses heures consécutives, ce qui est très important.
   • Lorsque vous ne faites pas de pause entre les heures, vous aurez l'impression que le travail ne s'arrête jamais.La productivité et la concentration en souffrent, car vous finissez par perdre du temps à faire d'autres choses comme aller sur les réseaux sociaux, faire des peintures diverses ou travailler avec une qualité médiocre.

2. 

   Soyez prudent avec la caféine (caféine). La caféine donne un «coup de pied» à quelques élèves, mais petit mais extrêmement essentiel et efficace pour la concentration. Pour tout le monde, c'est un moyen rapide de vous agiter constamment comme un écureuil excité. Ne buvez pas plus que le café ou la boisson contenant de la caféine que vous buvez normalement. Cela rendra la concentration plus difficile.
   • Mieux que la caféine, assurez-vous que votre corps a suffisamment d'eau. Buvez de l'eau ou du jus pour vous assurer que votre cerveau fonctionne à tous les niveaux.

3. 

   Essayez de faire vos devoirs avec les autres. La concentration peut être difficile si vous êtes seul dans une petite pièce avec seulement des livres et des stylos. Parfois, travailler dans un espace ouvert avec d'autres personnes ou étudier avec un grand groupe peut être utile. Ils peuvent vous tenir responsable du travail. Si vous dites que vous écrivez un essai et qu'ils vous voient regarder Tumblr, ils vous inviteront et vous empêcheront de tomber.
   • À moins que vous ne partagiez vos réponses, faire vos devoirs ensemble n'est pas de la triche. C'est vraiment juste une question de gestion du temps et de compétences d'apprentissage intelligentes.

4. 

   Récompensez-vous lorsque vous avez terminé. Après chaque exercice que vous faites, il est important de vous récompenser avec quelque chose pour le dur travail que vous faites. Travailler à une activité agréable, une petite gâterie ou du temps libre vous motivera à faire les choses plus rapidement, ce qui signifie que vous devrez vous concentrer.
   • Essayez cette astuce: coupez quelques morceaux de papier de couleur en bandes ou en carrés et notez tous les exercices de la journée. Mettez-les sur une pile. Créez une autre pile de papier avec le même nombre de récompenses. Vous pouvez écrire des récompenses comme consulter votre téléphone ou votre page Facebook personnelle, jouer à un jeu pendant 10 minutes, regarder un nouvel épisode en direct, ou tout ce que vous voulez ou que vous ferez pendant votre temps libre.
   • Lorsque vous terminez une carte, choisissez-en une dans la pile de récompenses. C'est un excellent moyen de faire avancer les choses et de profiter des choses que vous aimez faire. Ne vous laissez pas trop emporter par les récompenses. Juste un épisode à la télévision, pas toute la saison.
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Conseil

• Portez des vêtements confortables. Cela vous évitera des démangeaisons ou une sensation de raideur pendant le travail.
• Si vous êtes d'humeur à faire vos devoirs, pensez aux choses amusantes que vous pouvez faire lorsque vous avez terminé.
• Concentrez-vous sur votre travail, pas sur vos amis. Si vous recevez un appel de leur part, dites que vous les rappellerez plus tard.
• Ne perdez pas de temps à essayer de vous concentrer sur vos devoirs, faites-le simplement.
• Assurez-vous que vous êtes dans une pièce propre afin de ne pas prendre l'excuse du «nettoyage» au lieu de faire vos devoirs.
• Ne travaillez pas dans un endroit avec la télévision, la cuisine ou des odeurs difficiles à sentir.
• Avant de vous asseoir pour travailler, essayez de faire de l'exercice, comme le jogging ou le saut. Pratiquez pendant quelques minutes pour que votre sang puisse bien circuler.
• Certaines études indiquent que les paysages naturels améliorent votre productivité et votre concentration. Faites une vue de la fenêtre à l'arrière de votre maison, mais assurez-vous que rien ne distrait l'extérieur. Quelques photos sur le mur ou un vase de fleurs peuvent également aider.
• Faites un horaire pour les devoirs. Par exemple, vous disposez de 15 minutes d'écoute de la radio si vous effectuez tous les exercices de mathématiques et de sciences. Récompense toi.
• Certaines personnes pensent que la musique les aide à travailler plus rapidement, tandis que d'autres disent que la musique est plus distrayante. Cela dépend en grande partie de la personne.
• Désactivez les notifications sur votre téléphone et / ou désactivez les notifications des groupes de messagerie. Cela vous évitera de vérifier constamment le téléphone.
• Avant de faire vos devoirs, débarrassez-vous de toutes les distractions (téléphone, ordinateur, livre, nourriture) afin de pouvoir vous concentrer sur le travail.

avertissement

• Ne décrochez pas; il ne fait que vous mettre la pression, vous rendant de moins en moins disposé à faire vos devoirs! Les conséquences seront très mauvaises et vous vous fâcherez contre vous-même de ne pas avoir fait vos devoirs lorsque vous en aurez le temps. De plus, vous créez encore plus de travail pour vous-même, car maintenant vous avez à la fois les devoirs à venir et les devoirs soumis en retard.
• Forcez-vous à vous concentrer et à vous concentrer. Si vous ne faites pas attention et ne faites pas vos devoirs, il y a de fortes chances que vous obteniez de mauvais résultats au test du cours!