Auteur:
Laura McKinney
Date De Création:
10 Avril 2021
Date De Mise À Jour:
1 Juillet 2024
Contenu
Lorsque vous avez une vive douleur à la tête, vous pouvez immédiatement la diagnostiquer comme un symptôme de mal de tête. Les maux de tête courants sont très courants et comprennent des céphalées de tension, des migraines ou des céphalées en grappes. Bien qu'il existe de nombreux analgésiques disponibles, de nombreuses personnes choisissent encore des remèdes naturels à base de plantes. Identifiez le type de mal de tête que vous ressentez et prenez des herbes ou de l'aromathérapie pour soulager la douleur et réduire l'inflammation.
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Méthode 1 sur 3: Identifiez votre mal de tête
Identifiez les céphalées de tension. Il s'agit du type de mal de tête le plus courant, généralement des maux de tête et qui proviennent de l'arrière de la tête. Le mal de tête «se déplacera» vers l'avant et affectera les yeux. On dit souvent que la douleur est terne ou lacée.
- Les céphalées de tension sont souvent causées par des muscles étirés de la tête et du cou. Ces douleurs peuvent être liées au stress, à l'anxiété et aux troubles de l'humeur, ainsi qu'aux blessures et à la tête trop longtemps dans la même position.
Identification de la migraine. Ce type de douleur fait généralement mal d'un côté de la tête, mais se propage à la tête. La douleur est généralement pire avec les mouvements, les lumières, les sons et bien d'autres choses, y compris la nourriture, l'arrêt du tabac, l'alcool, le café ou le manque de sommeil. Lorsque vous ressentez cette douleur, vous ressentirez de graves maux de tête ou une douleur lancinante.- Les migraines sont souvent accompagnées de nausées, de vomissements, de peur du son, de la lumière et de l'odorat. La migraine est également associée à un «transitoire» ou au signe avant-coureur d'une douleur imminente. Cette fugacité est liée à la vue (rayon, angle mort), à la sensation (picotements dans le visage, les mains) ou au goût. Les migraines avec ou sans l'un de ces symptômes ont des traitements similaires.
Identifiez le mal de tête de chaque épisode. Ce type de douleur vous donne généralement une douleur intense. La douleur survient par vagues quelques fois par jour et peut durer des jours, des semaines ou des mois. Ils apparaissent généralement à la même heure de la journée, mais durent jusqu'à une heure ou moins. Les maux de tête en grappes disparaissent généralement après quelques jours, semaines ou mois.- Les maux de tête en grappes doivent être traités à la maison. Bien que certaines herbes ou aromathérapie puissent être utilisées en conjonction avec un traitement professionnel, elles ne doivent pas être utilisées seules.
Découvrez si vous avez un autre mal de tête. D'autres types de maux de tête comprennent les maux de tête des sinus, qui impliquent des douleurs à l'avant de la tête, généralement autour des joues, des yeux et du front. Les maux de tête des sinus sont souvent causés par une inflammation et des allergies.- Les maux de tête sont également associés à l'arrêt des analgésiques (céphalées récurrentes), de la fièvre ou des effets pré-menstruels.
Consultez votre médecin si vous présentez des symptômes sévères. Si vous avez un mal de tête qui n'est pas dû à un stress accru, à un manque de sommeil ou qui est «différent» de la normale, n'ayez pas peur de consulter votre médecin. Parfois, les maux de tête sont également des symptômes d'une maladie grave. Comprendre:
- Hémorragie cérébrale
- Tumeurs cérébrales
- Hypertension artérielle
- Encéphalite ou abcès
- Augmentation de la pression crânienne
- Manque d'oxygène pendant le sommeil
- Accident vasculaire cérébral
- Anévrisme cérébral (anomalie vasculaire cérébrale)
Méthode 2 sur 3: Traiter les céphalées de tension
Choisissez des herbes apaisantes et antispasmodiques. Les herbes comme le kava, la valériane et la passiflore sont des agents qui aident à se détendre, à soulager les tensions causées par les maux de tête en quelques heures seulement. Bien que la camomille, la menthe poivrée ou le romarin ne soulagent pas les maux de tête, ils peuvent aider à se détendre et à soulager l'anxiété.
- Notez que le romarin peut augmenter la tension artérielle chez certaines personnes.
Utilisez l'arborescence Kava-kava. L'arbre à kava-kava a la capacité de soulager la douleur, de soulager le stress et de bien dormir. Étudiez attentivement les instructions avant de l'utiliser, mais en général, vous n'avez besoin que de 75 mg de kava-kava. On pense que le principal effet secondaire du kava provoque de la somnolence.
- Les personnes atteintes d'une maladie rénale, de la maladie de Parkinson, du foie, de problèmes sanguins ou prenant des médicaments contenant de l'alprazolam, la lévodopa ne doivent pas utiliser le kava-kava.
Utilisez la racine de valériane. Cette méthode existe depuis des siècles et fonctionne en augmentant les neurotransmetteurs statiques dans le cerveau. Normalement, vous devriez prendre 150 à 300 mg de valériane. La valériane ne doit pas être prise si vous y êtes allergique ou si vous avez des problèmes hépatiques. En outre, les effets secondaires de cette plante sont des maux d'estomac, des maux de tête et de la somnolence.
- La valériane ne doit pas être utilisée avec d'autres médicaments, demandez donc conseil à votre médecin avant d'en prendre d'autres.
Utilisez la passiflore. L'arbre de passiflore n'a pas été bien étudié pour sa fonction mais est utilisé depuis longtemps. Il augmente également les neurotransmetteurs dans le cerveau. Cela réduit le stress et l'anxiété et peut soulager directement la douleur. Normalement, vous ne devriez prendre que 100 à 150 mg de passiflore.
- La passiflore ne provoque pas d'effets secondaires, de réactions médicamenteuses ou de contre-indications.
Le brassage du thé comprend ces herbes. Vous pouvez utiliser des feuilles de thé ou acheter de l'alcool à base de plantes dans une épicerie. Boire 1 ou 2 tasses au premier signe de maux de tête.
- Vous pouvez ajouter 150 mg de houblon. Le houblon est un médicament à base de plantes comme tonique et analgésique, qui renforce l'ensemble du système et aide à la relaxation.
Utilisez la méthode Hepataplex. Si vous souhaitez prendre des médicaments orientaux, demandez une ordonnance pour Hepataplex (qui comprend la betterave, le chardon-Marie, le persil, le pissenlit, la feuille de boldo, le gros rhizome et d'autres ingrédients de base). On pense que cette combinaison traditionnelle d'herbes chinoises est efficace pour soulager les maux de tête de tension en réduisant l'inflammation et en renforçant la santé des reins et du foie.
Diffusez l'huile essentielle. Ajoutez des huiles essentielles de camomille, de menthe poivrée, de romarin, de périlla ou de lavande dans un diffuseur dès que vous ressentez un mal de tête. Cela vous aidera à vous détendre et à vous sentir moins stressé. Notez que la mélisse n'est pas recommandée aux personnes ayant des problèmes de thyroïde. publicité
Méthode 3 sur 3: traitement de la migraine
Prenez 25 à 75 mg de camomille deux fois par jour. La camomille contient des composés anti-inflammatoires et antispasmodiques qui aident à réduire l'inflammation. Cela provoque un rétrécissement des vaisseaux sanguins, provoquant des migraines. La camomille est réputée pour traiter les migraines et soulager les rechutes.
- Si vous êtes allergique ou sensible à la famille de la camomille, vous ne devez pas utiliser de chrysanthème. De plus, la camomille ne doit pas être utilisée si vous avez des caillots sanguins ou avant une intervention chirurgicale, sauf avis contraire d'un médecin expérimenté.
Prenez 50 à 75 mg de poils deux fois par jour. C'est l'une des herbes les plus recherchées et qui a fait ses preuves dans le traitement de la migraine. Cette herbe est aussi efficace que la camomille, en réduisant l'inflammation. Les épines ne doivent pas être utilisées si vous avez reçu un diagnostic d'insuffisance cardiaque congestive.
Utilisez de l'écorce de saule, du trèfle ou du ginkgo biloba. Ces types sont souvent recommandés par les praticiens de la médecine traditionnelle. L'écorce de saule est comme une aspirine naturelle sans effets secondaires. La luzerne augmente les niveaux locaux d'oxygène dans le sang et le ginkgo biloba en tant qu'antioxydant et protège les cellules cérébrales.
Diffusez l'huile essentielle. Ajoutez des huiles essentielles de camomille, de menthe poivrée, de romarin, de périlla ou de lavande dans un diffuseur dès que vous ressentez un mal de tête. Cela vous aidera à vous détendre et à vous sentir moins stressé. Notez que la mélisse ne doit pas être utilisée par les personnes ayant des problèmes de thyroïde.
Le brassage du thé comprend ces herbes. Vous pouvez utiliser des feuilles de thé ou acheter de l'alcool à base de plantes dans une épicerie. Boire 1 ou 2 tasses au premier signe de maux de tête. publicité
Conseil
- Ces herbes n'ont pas été spécifiquement testées pour traiter les maux de tête en grappe. Demandez conseil à votre médecin lors du choix de ces herbes pour le traitement.
- N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau. Le mal de tête s'aggrave lorsque vous êtes déshydraté.
- Choisissez des tisanes plutôt que des pilules. Boire une tasse de thé chaud vous aidera à vous détendre plus que de prendre des pilules.
- Quel que soit le type de mal de tête que vous avez, prendre le temps de vous reposer peut vous aider.
avertissement
- Les herbes ci-dessus n'ont pas été testées chez les femmes enceintes ou qui allaitent. Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, utilisez des remèdes à base de plantes uniquement en consultation avec un professionnel de la santé expérimenté.
- De plus, les herbes n'ont pas été testées chez les enfants. Renseignez-vous attentivement avant de donner un médicament ou une phytothérapie à un jeune enfant.
- Vérifiez si vous avez mal à la bouche en mâchant de l'aromathérapie au lieu de prendre des pilules. Le chrysanthème provoque également une légère irritation de l'estomac et de l'anxiété chez certaines personnes.
