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Faites le bon choix et changez votre vie pour le mieux. Ces étapes simples amélioreront votre amour propre... Détendez-vous et soyez vous-même.

Pas

1. 1 Commencez à prendre des risques, car chaque étape risquée vous rend plus confiant et plus fort. Mais rappelez-vous que le risque peut entraîner non seulement des conséquences positives, mais aussi négatives. Faites ce qui vous mène à votre objectif.
2. 2 Définissez vos objectifs en les écrivant. Fixez-vous des objectifs réalistes et atteignables afin de ne pas vous décourager si vous ne pouvez pas tout atteindre tout de suite. Allez-y étape par étape et pensez positivement !
3. 3 Surveillez toujours votre posture (assis, debout, marche), surtout lorsque vous marchez seul.
4. 4 Soyez bien coiffé. Lavez-vous les cheveux souvent (autant que votre type de cheveux l'exige) et prenez une douche. Ne soyez pas obsédé par votre apparence tout le temps. Pour être en confiance, il est important de se faire plaisir et d'être satisfait de son apparence. Faites attention aux vêtements que vous portez : ils ne doivent pas être trop ouverts ou trop petits ; de telles choses vous feront paraître défavorables. Si vous en ressentez le besoin, emportez avec vous des fournitures simples : un petit peigne, un gloss/baume à lèvres et une petite bouteille de déodorant.
5. 5 Créez votre propre style unique. Achetez ce que vous aimez porter et ce qui vous apporte de la joie. Ne portez pas des choses simplement parce que tout le monde les porte. Mais si vous aimez la façon dont vous regardez dans un jean ordinaire et un t-shirt, alors c'est définitivement le vôtre. Tant que vous vous sentirez à l'aise, vous aurez confiance en vous. Suivez vos normes.
6. 6 Ne vous inquiétez jamais de ce que les gens pensent de vous tant que vous avez confiance en vous : ce que vous faites est juste et ne nuit pas aux autres. N'ayez jamais peur de faire ce que vous pensez être juste.
7. 7 Personnalisez votre look. Être différent et confiant est tout ce qu'il faut pour être unique. Si vous aimez porter des bijoux, ne manquez pas de les mettre en valeur ! Si vous n'aimez pas porter de bijoux, c'est votre choix personnel, et personne ne peut vous forcer à faire autrement. Votre coiffure, couleur de cheveux, chaussures, sac à main et autres accessoires sont ce qui peut personnaliser votre look. Par exemple les bijoux, ils ne conviennent pas à tout le monde et ne doivent pas être portés si vous ne vous sentez pas à l'aise.
8. 8 Assurez-vous de garder votre chambre bien rangée. Une salle blanche signifie que vous pouvez trouver ce dont vous avez besoin quand vous en avez besoin, ce qui signifie que vous ne craindrez pas de perdre quelque chose. Lorsque des amis viennent vous rendre visite, vous vous sentirez mieux si vous pouvez leur montrer une chambre propre. Personne ne veut voir vos sous-vêtements par terre !
9. 9 Assurez-vous d'avoir toujours des serviettes ou des tampons dans votre sac et changez-les régulièrement pour éviter les ennuis.
10. 10 Étudiez, faites vos devoirs et faites toujours de votre mieux. Préparez-vous pour les tests, faites vos devoirs et lisez les devoirs. Soyez proactif dans la leçon et posez des questions liées au sujet. N'ayez pas peur si vous ne comprenez toujours pas la matière étudiée, discutez-en avec un camarade de classe ou un enseignant. Vous ne pourrez pas passer les examens si vous ne posez pas de questions. Être intelligent n'est pas un vice. Les gens qui pensent ainsi ne sont pas très intelligents.
11. 11 Parlez correctement, clairement et distinctement et ne jurez pas. Si vous avez un problème avec l'utilisation d'un langage grossier, inventez vos propres "mots de substitution". Utilisez des conneries ou des conneries au lieu de conneries. Un simple mot de substitution sonne toujours mieux qu'un gros mot. Si vous le pouvez, débarrassez-vous de ces mots parasites au fil du temps.
12. 12 Développez vos talents. Si vous êtes bon en danse, faites-le et perfectionnez vos compétences ; si vous êtes un bon athlète, allez à l'entraînement et rejoignez l'équipe.
13. 13 Rejoignez un club si vous êtes mondain ou si vous voulez vous débarrasser de votre timidité. Cela peut renforcer votre confiance en vous, vous aider à développer vos compétences en communication et vous aider à vous faire des amis.
14. 14 Choisissez un passe-temps pour vous-même. Si vous aimez la musique, allez-y et n'ayez pas peur d'utiliser un iPod ou un lecteur (si le moment est venu, bien sûr). Lisez des livres ou écrivez de la poésie si vous l'aimez. Dessinez, nagez ou regardez un anime si vous le souhaitez. Tout le monde a des passe-temps différents et il n'y a rien de mal à exprimer votre attitude envers quelque chose. Rappelez-vous, faites ce qui vous rend heureux, pas ce que les autres vous poussent à faire. Trouvez des choses qui vous captiveront et n'ayez pas peur d'expérimenter.
15. 15 Débarrassez-vous des amis qui ne vous respectent pas ou n'apprécient pas qui vous êtes. Si vous sentez que vos amis vous respectent moins, parlez-leur. Faites-leur savoir ce que vous ressentez, dites-leur comment vous voulez être traité et proposez-leur une solution. Si quelqu'un vous fait vous sentir mal ou pas assez bien, ce ne sont pas vos amis, vous devez vous en débarrasser immédiatement.
16. 16 N'oubliez pas d'être ami avec les gens que vous aimez, pas avec ceux que vous pensez devoir être.
17. 17 Comprenez que ce n'est pas bien de laisser un ami ou des étudiants s'asseoir autour de votre cou, c'est un gros problème - être timide ou plaire aux gens tout le temps. N'ayez pas peur de dire non lorsque les circonstances l'exigent. Un exemple serait lorsque votre ami demande de l'aide pour tricher ou pour tricher sur ses devoirs.
18. 18 Soyez gentil avec ceux qui vous entourent et souriez aux gens lorsque vous passez devant. Acceptez la différence des autres et valorisez la diversité.
19. 19 Soyez sociable et liez-vous d'amitié avec vos parents, parlez aux adultes, mais n'oubliez pas d'être poli.
20. 20 Comprenez que les relations qui vous pèsent et les rendez-vous pour lesquels vous n'êtes pas prêt sont terribles. En tant qu'adolescent, vous grandissez, mais vous devez également respecter vos propres limites et limites. Le moment venu, vous comprendrez et serez beaucoup plus heureux d'avoir attendu.
21. 21 N'oubliez pas que vous ne pouvez pas être forcé à consommer de la drogue, de l'alcool ou des relations sexuelles. C'est l'un des plus gros problèmes auxquels les adolescents sont confrontés. Tout d'abord, la drogue est un mauvais passe-temps, et il est conseillé de ne pas en prendre du tout. Ils peuvent nuire gravement et ruiner votre réputation. Ne vous enivrez pas avec vos amis. Premièrement, puisque vous êtes adolescent, vous êtes mineur. Deuxièmement, l'intoxication alcoolique peut être dangereuse, vous pouvez faire ce que vous regrettez.
22. 22 Soistoimême! Ne tombez pas dans les stéréotypes de l'école comme être un ringard, un emo ou un rocker punk. Vous devez créer votre propre style. Si quelqu'un vous traite de poseur, ne l'écoutez pas. Penser positivement! N'essayez pas de ressembler à un mannequin ou à une célébrité.La beauté est dans les yeux des autres, et si vous vous sentez belle, alors vous l'êtes !
23. 23 Oubliez la négligence et peu importe le ressentiment. Si on vous donne un surnom, ignorez-le, mais si quelqu'un vous fait un compliment, acceptez-le. Pensez-y.
24. 24 Apprenez à sourire et à remercier la personne qui vous dit : « Vous avez une belle silhouette » ou « Vous avez des lèvres impeccables ». Cela ne vous rendra pas seulement heureux, mais cela permettra également à l'autre de se sentir bien dans sa peau parce qu'il a fait quelque chose de bien. Cela peut aussi vous faire des amis.
25. 25 Regardez-vous dans le miroir et dites : "Je t'aime!" ou "Regardez-moi... Aujourd'hui je suis superbe"... Vous pouvez prendre une chaise, vous asseoir devant le miroir et lister tout ce qui est bon en vous, tout ce qui vous rend belle à sa manière. Ne vous comparez pas à une star de cinéma.
26. 26 Demandez de l'aide si vous êtes de mauvaise humeur ou si vous avez du mal à vous entendre avec votre famille, parlez à vos parents, à un enseignant de confiance, à un membre de l'église ou à un conseiller scolaire. Si vous ne prenez pas soin de vous, de votre état émotionnel, vous risquez de prendre de mauvaises décisions que vous regretterez plus tard. Dites à quelqu'un si vous avez peur ou si vous êtes contrarié par quelque chose ; Dites clairement que vous attendez de l'aide pour vous sentir mieux.
27. 27 Si quelqu'un n'est pas gentil avec vous, dites simplement : "Ne sois pas pathétique" et pars.

Conseils

• Prenez bien soin de vous à tous points de vue. Les personnes en bonne santé sont des personnes confiantes. L'exercice constant augmentera votre confiance en vous. Vous vous sentirez mieux, vous aurez meilleure apparence, vous bougerez même différemment. Allez à la salle de sport, faites du jogging, jouez au football ou au basket-ball et essayez de manger des aliments faibles en protéines au moins 5 fois par jour. Ce serait bien de transporter des haltères dans un sac à dos d'école.
• Pas besoin d'être riche pour avoir confiance en soi ! Vous pouvez acheter des vêtements chez Payless, Target ou Ross, qui vendent beaucoup de marques à la mode et à la mode à des prix abordables (et vous n'avez pas besoin de le savoir !).
• Si vous appréciez votre intelligence, travaillez dur pour développer votre réflexion. Les gens intelligents ont très confiance en eux. Lisez, inscrivez-vous à un cours spécialisé et obtenez la plupart du temps les meilleures notes. Fixez-vous des priorités et suivez-les !
• N'allez pas trop loin en essayant d'être à votre meilleur. Vos cheveux, votre maquillage et vos ongles doivent être naturels. Il a l'air mieux et plus naturel.
• Tenez-vous occupé. Exigez toujours plus de vous-même. Ne vous attendez pas à être parfait ou à faire des erreurs. Prenez vos propres décisions concernant l'apprentissage.
• Prenez du temps pour vous. Restez seul avec vous-même et profitez-en! Pensez à ce que vous appréciez chez les gens, à l'école et dans votre vie.
• Essayez d'améliorer vos compétences en communication afin que les gens vous comprennent. Ne soyez pas maussade ou en colère, cela ne vous mènera nulle part.
• Faites-vous des amis avec des gens avec qui vous vous sentez à l'aise au lieu de vous entourer de personnes avec lesquelles vous vous sentez plus seul que vous ne l'êtes vraiment.
• Assurez-vous de dormir suffisamment. La plupart des filles ont besoin d'au moins 8 heures ou plus de sommeil. Faites une sieste le week-end si vous vous sentez fatigué.
• Si quelqu'un essaie de vous mettre la pression, dites non calmement et poliment. « Hé, tu veux fumer avec nous demain soir ? Une réponse raisonnable, si cela ne vous intéresse pas, pourrait être quelque chose comme : « Je ne suis pas vraiment dedans, mais je vais au cinéma samedi soir, voudriez-vous participer ? »
• Être en bonne santé! Assurez-vous de consommer suffisamment de vitamines et de minéraux et de manger suffisamment d'aliments de chaque groupe alimentaire. Faites de l'exercice au moins 3 fois par semaine. Essayez de faire du jogging et, si possible, courez 5 kilomètres. Rejoignez des équipes sportives parascolaires.
• Fixez-vous des objectifs réalisables.Voulez-vous être connu sur vous en raison de vos données personnelles, de votre intelligence ou de vos réalisations sportives ? Ou à cause des trois avantages ? Ressaisissez-vous et écrivez tout ce que vous recherchez. Faites une liste détaillée, étape par étape, de la façon dont vous atteindrez vos objectifs. Par exemple, si vous voulez être reconnu en raison de votre personnalité exceptionnelle, essayez d'être plus détendu, amusant (pas en classe), docile, amical et ouvert. Faites des compliments et remarquez des personnes différentes chaque jour, mais soyez honnête. Soyez honnête et ne mentez pas, alors les gens vous feront confiance. N'ayez pas peur de changer et de grandir.

Avertissements

• Ne soyez pas arrogant juste pour cacher vos inquiétudes. La plupart des gens n'aiment pas cela et peuvent vous aider.
• Dites non si vous sentez que quelque chose ne va pas ou est dangereux. Méfiez-vous des personnes qui s'autodétruisent et qui sont impliquées dans la toxicomanie, la pornographie, le vandalisme ou les gangs.
• Être confiant, c'est ne pas céder à la pression. Faites-vous votre propre opinion sur les choses.
• Si vous avez de sérieux problèmes avec un ami proche, ne vous disputez pas. Calme-toi et parle. Discutez de tout et respectez leurs sentiments. Traitez-les avec dignité. Dites-leur que vous espérez n'entendre que la vérité de leur part.
• Ne changez pas si certaines personnes ne vous aiment pas. Faites-vous plaisir avec humour.
• Si quelqu'un vous insulte, ignorez-le. Ne vous inquiétez pas à ce sujet. Vous n'êtes pas responsable du comportement, des actions, des sentiments ou des problèmes des autres.
• Vous avez le droit de couper toute conversation désagréable. Éloignez-vous simplement.