Comment obtenir des résultats élevés

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Méthode 1 sur 2: Obtenir des résultats sous pression
Méthode 2 sur 2: Construire une équipe performante

Quand il s'agit de sport, d'affaires et d'études, la plupart des obstacles que vous rencontrez viennent de vous-même. Les conseils suivants pour améliorer votre productivité vous aideront à concentrer votre énergie et vos pensées sur votre efficacité et votre réussite. Ensuite, vous pouvez appliquer ces connaissances pour constituer une équipe hautement performante.

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Méthode 1 sur 2: Obtenir des résultats sous pression

1 Apprenez à gérer le stress. Alors que le stress peut parfois être une source d'adrénaline et donc conduire à d'excellents résultats, pour faire face aux symptômes physiques du stress, vous devez apprendre à le contrôler afin de ne pas craquer sous la pression. Trouvez une méthode de décharge qui vous convient. Essayez le sport, les groupes de soutien social, la méditation ou même des vidéos YouTube amusantes.
2 Identifiez les choses que vous ne pouvez pas contrôler dans cette situation. Ensuite, consacrez-vous aux aspects que vous pouvez contrôler. En éliminant le besoin de passer du temps sur des choses que vous ne pouvez pas contrôler, vous obtiendrez une plus grande stabilité psychologique et, par conséquent, améliorerez votre productivité.
3 Remplacez les pensées négatives par des pensées positives. Même s'il peut être difficile au début pour vous de changer votre façon de penser, essayez de vous répéter constamment un mantra inspirant, tel que « Saisissez chaque opportunité, rejetez toute peur », « Soyez optimiste, patient et persistant » ou « Concentrez-vous sur Ce qui compte le plus."
4 Visualisez le succès. Imaginez ce que vous ressentirez lorsque vous vous préparerez et dépasserez le prochain obstacle. Si vous pouvez clairement visualiser les avantages que vous recevrez si vous réussissez, vous pourrez alors faire face plus facilement aux situations stressantes.
5 Mettez en valeur vos points forts. Par exemple, si vous êtes un sprinteur mais que vous devez parcourir une plus longue distance, vous devez rester en tête pendant toute la course jusqu'à ce que vous ayez la possibilité de passer de la course au sprint. Aiguisez ces compétences dans la mesure du possible.
6 Restez motivé. Fixez-vous des objectifs personnels si votre coach ou votre entreprise ne peut pas vous offrir des incitations décentes. Essayez de vous fixer des objectifs à long terme, petits et grands.
7 N'abandonnez pas les rituels. Si vous vous sentez particulièrement confiant dans un costume ou des chaussures en particulier, portez-les lorsque vous devez être au top. Bien que trop de « pensées magiques » puisse conduire à la superstition, en prendre des quantités limitées renforcera votre confiance en vous.
8 Répondre aux revers en temps opportun. C'est le meilleur moyen d'éviter de perdre confiance en vous. Développez la résilience émotionnelle en trouvant une lueur d'espoir ou en apprenant de chaque échec.
9 Ne perdez pas votre engagement envers votre cause après un échec. Répétez les étapes précédentes pour vous remettre dans le bon état d'esprit.

Méthode 2 sur 2: Construire une équipe performante

1 Rassemblez la meilleure équipe. Les membres de votre équipe doivent bien travailler ensemble et profiter d'une saine compétition. Cependant, ils doivent également toujours être respectueux les uns envers les autres.
2 Fixez-vous des objectifs généraux et individuels. Les objectifs collectifs conduisent à des incitations collectives, alors assurez-vous que tous les membres de l'équipe s'intéressent au résultat final et aux avantages qui en découlent.
3 Expliquez à tous les membres de l'équipe comment vous allez mesurer le succès. Les objectifs sont basés sur des critères et des rapports précis.
4 Soyez honnête au sujet de vos forces et de vos faiblesses. Une bonne équipe réagira à toutes les faiblesses des membres individuels et agira comme un front uni.
5 Encouragez le développement de liens étroits entre les membres de votre équipe. De temps en temps, faites sortir toute l'équipe dans un restaurant ou un bar. Cela stimulera le développement d'un soutien mutuel entre tous les membres et renforcera le désir d'objectifs communs et plus vastes.
6 Retirez la personne de l'équipe si nécessaire. Si quelqu'un ne fonctionne pas bien ou n'est pas efficace, donnez-lui une chance de s'améliorer. Cependant, s'il ne travaille pas assez dur ou ne s'intègre pas dans l'équipe, réaffectez-le avec tact.
7 Nommer un leader ou permettre à l'équipe de choisir un leader naturellement. Idéalement, cette personne devrait être prête à accepter des risques et des récompenses supplémentaires pour un travail supplémentaire.
8 Permettre à l'équipe de travailler de manière indépendante, sans trop de gestion au niveau micro. Une fois que vous avez construit une équipe hautement performante, vous devez la récompenser avec une certaine indépendance. Si cela affecte négativement la productivité de l'équipe, vous devez reconsidérer cette décision.