Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 4: Remèdes à la maison
• Méthode 2 sur 4: Régime
• Méthode 3 sur 4: Prenez soin de votre peau
• Méthode 4 sur 4: Prévenir l'acné du front

Le front fait partie de la zone T, qui comprend également le nez et le menton. Le front est souvent une zone à problèmes pour de nombreuses personnes, car il est situé à côté des cheveux - l'endroit où le sébum est sécrété. Mais il existe plusieurs façons de se débarrasser de cette maladie.

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Méthode 1 sur 4: Remèdes à la maison

1. 1 Utilisez du peroxyde de benzoyle. Le peroxyde de benzoyle tue les bactéries qui causent l'acné, donc l'utilisation de ce produit peut aider à se débarrasser de l'acné. Le peroxyde de benzoyle a l'avantage supplémentaire d'éliminer les cellules mortes de la peau et l'excès de sébum, désobstruant ainsi les pores.
   • Recherchez les produits en vente libre qui contiennent du peroxyde de benzoyle à des concentrations allant de 2,5 % à 10 %.
   • Le peroxyde de benzoyle peut dessécher la peau et donc provoquer des desquamations.Il provoque également souvent des picotements, des brûlures et des rougeurs sur la peau, alors utilisez-le strictement comme indiqué.
2. 2 Essayez l'acide salicylique. En plus du peroxyde de benzoyle, l'acide salicylique, que l'on trouve dans les nettoyants et autres produits pour le visage, peut aider à lutter contre l'acné. La concentration d'acide dans le produit varie de 0,5% à 5%.
   • Les effets secondaires peuvent inclure une irritation de la peau et des brûlures. Appliquez une petite quantité d'acide sur la peau et observez la réaction cutanée pendant trois jours.
   • Ne gardez pas le produit sur votre visage plus longtemps que le temps prescrit et utilisez le dosage recommandé. Avant utilisation, consultez un médecin ou lisez le mode d'emploi.
   • L'acide salicylique est à utiliser sur la peau uniquement. Ne l'appliquez pas autour des yeux, des narines et de la bouche.
3. 3 Appliquez des huiles essentielles sur les zones à problèmes. Utilisez un coton-tige ou un coton pour repérer l'acné sur votre front. Les huiles essentielles peuvent irriter la peau, alors diluez une goutte d'huile essentielle avec une goutte d'huile de base (jojoba, olive ou noix de coco). Appliquez l'huile très soigneusement si vous avez la peau sensible. Après application, vous pouvez laisser l'huile sur votre peau ou la laver à l'eau tiède. Essayez les huiles essentielles suivantes :
   • Huile d'arbre à thé
   • Huile d'origan
   • Huiles de menthe poivrée ou de menthe poivrée
   • huile de thym
   • huile de calendula
   • l'huile de romarin
   • Huile de lavande
   • huile de bergamote
4. 4 Utilisez des bains de vapeur. La vapeur ouvre les pores et facilite l'élimination des impuretés. C'est un moyen facile et bon marché. Faire un bain de vapeur est très simple :
   • Versez de l'eau dans une casserole et portez à ébullition.
   • Versez de l'eau bouillante dans un bol et placez-le sur la table. Penchez-vous au-dessus du bol en gardant votre visage à au moins 30 cm de celui-ci. Soyez très prudent car la vapeur peut causer de graves brûlures.
   • Couvrez-vous la tête avec une serviette et asseyez-vous au-dessus du bol pendant 15 minutes. Après cela, essuyez votre visage.
   • Après le bain de vapeur, vous pouvez utiliser un gommage ou un masque pour réduire la quantité d'huile.
   • Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle à l'eau.
5. 5 Faire un masque au blanc d'oeuf. Les blancs d'œufs aident à combattre la pigmentation, à renforcer et à tonifier la peau. Lors de la préparation du masque, monter les blancs d'œufs en une mousse ayant une consistance proche de la meringue. Vous pouvez ajouter du citron pour le blanchiment ou du miel pour des effets antibactériens.
   • Fouetter trois blancs d'œufs et une cuillère à soupe de jus de citron frais jusqu'à formation d'une mousse épaisse.
   • Appliquer le mélange sur le visage nettoyé avec des mains propres. Ne laissez pas le mélange pénétrer dans votre bouche, votre nez ou vos yeux. Laissez agir pendant 15 minutes. Ensuite, rincez à l'eau tiède. Séchez votre visage avec une serviette ou un mouchoir en papier.
   • Lavez-vous les mains après avoir appliqué le masque.
   • Appliquer une crème hydratante
6. 6 Essayez un tonique au vinaigre de cidre de pomme. Mélangez une cuillère à soupe de vinaigre avec deux verres d'eau. Appliquez le mélange sur votre visage avec un coton-tige. On pense que le vinaigre de cidre aide à uniformiser le teint de la peau et à réduire l'acné.
   • Sachez que le vinaigre de cidre de pomme peut irriter les peaux sensibles. Si vous avez la peau sensible, essayez d'abord d'utiliser une faible concentration de vinaigre et de le diluer avec beaucoup d'eau.

Méthode 2 sur 4: Régime

1. 1 Mangez moins de sucre. Évitez les aliments qui contiennent du sucre. Les bactéries qui causent l'acné en sont très friandes. Un certain nombre d'études ont montré que les aliments à faible indice glycémique (IG) réduisent l'acné. Les aliments à faible IG ne provoquent pas de pics de glycémie. La liste des aliments avec l'IG le plus bas comprend :
   • Son de céréales, muesli naturel, flocons d'avoine
   • Pain de blé et de seigle fabriqué à partir de grains entiers ou de farine complète. La plupart des légumes sauf les betteraves, la citrouille et les panais
   • Des noisettes
   • La plupart des fruits sauf la pastèque et les dattes. Mangue, banane, papaye, ananas, raisins secs, figues ont un IG moyen
   • Légumineuses
   • Yaourt
   • Les grains entiers ont un IG bas et moyen.L'IG le plus bas se trouve dans le riz brun, l'orge et les pâtes à grains entiers.
2. 2 Réduisez votre consommation de produits laitiers. Des études ont montré un lien entre les produits laitiers et l'acné, alors essayez de réduire la quantité de produits laitiers dans votre alimentation.
3. 3 Augmentez votre apport en vitamines A et D. Les vitamines A et D augmentent l'immunité. De plus, la vitamine A est un antioxydant naturel et la vitamine D peut réduire l'inflammation, a un effet antibactérien et aide également à réduire la production de sébum dans la peau. Augmentez votre apport alimentaire de ces vitamines.
   • Aliments riches en vitamine A : légumes (patates douces, épinards et autres légumes à feuilles, carottes, potiron, brocoli, poivrons rouges, courgettes), fruits (melon, mangue, abricots), légumineuses, viande, foie et poisson.
   • Aliments riches en vitamine D : poisson (saumon, thon, maquereau et huile de poisson), œufs, champignons et huîtres. De nombreux autres aliments sont également enrichis en vitamine D.
   • Le besoin en vitamine D peut également être compensé naturellement. Notre corps le produit lui-même sous l'influence de la lumière du soleil. Passez 10 à 20 minutes au soleil chaque jour, ou un peu plus longtemps si vous avez la peau foncée. Sinon, protégez-vous du soleil : évitez les expositions prolongées au soleil, utilisez une crème solaire à large spectre SPF 30, un chapeau à large bord et des vêtements qui couvrent votre peau.
   • Vous pouvez également boire de la vitamine D3 en complément.
4. 4 Ajoutez des aliments riches en oméga-3 à votre alimentation. Les acides gras oméga-3 aident à contrôler la sécrétion de sébum. Les oméga-3 se trouvent dans les aliments suivants : les graines et les noix telles que les graines de lin et l'huile de lin, les graines de chia, les noix de Californie, les noix, le poisson et les huiles de poisson (saumon, sardines, maquereau, corégone et hareng) et les avocats.
   • Vous pouvez également consommer des oméga-3 comme complément alimentaire.

Méthode 3 sur 4: Prenez soin de votre peau

1. 1 Lavez votre visage deux fois par jour. Pour prévenir l'acné sur votre visage, lavez-vous le visage deux fois par jour, et après un effort physique, car la transpiration contribue à l'apparition de l'acné.
   • N'utilisez pas d'abrasifs, car ils peuvent endommager l'intégrité de la peau.
   • Lavez votre visage par de légers mouvements circulaires du bout des doigts.
   • Il est recommandé de ne pas se laver le visage plus de deux fois par jour.
2. 2 N'oubliez pas d'exfolier votre peau. Utilisez un gommage du visage une à deux fois par semaine. Le gommage aide à éliminer la couche externe de peau morte et à ouvrir les pores. Il aide également à désobstruer les pores.
   • Il faut se frotter le visage par de légers mouvements pour ne pas abîmer la peau.
3. 3 Évitez les irritants cutanés. Certains produits peuvent irriter la peau et provoquer de l'acné. Si vous avez beaucoup de boutons sur le front, essayez d'utiliser le minimum de maquillage. Les produits coiffants (gel, mousse, vernis) et les crèmes solaires peuvent également provoquer de l'acné.
   • Les produits chimiques et les huiles utilisés dans le maquillage, et même dans le maquillage « hypoallergénique », peuvent irriter et endommager la peau.
   • N'oubliez pas de vous démaquiller avant de vous coucher.
4. 4 Utilisez un nettoyant doux. Lavez votre visage avec des nettoyants doux de marques telles que Cetaphil, Olay, Neutrogena ou Aveeno.
   • Choisissez des nettoyants non comédogènes, qui sont des produits qui ne contribuent pas à la formation de toutes sortes d'acné, tels que des marques telles que Neutrogena, Cetaphil et Olay. Vous pouvez utiliser des produits contenant du peroxyde de benzoyle, de l'acide salicylique ou de l'acide alpha-hydroxy. De nombreuses marques de produits non comédogènes peuvent être trouvées en magasin. Il est également recommandé de lire attentivement les instructions et la composition du produit sur l'emballage.
   • Ne frottez pas votre peau. Cela peut endommager la peau (cicatrisation ou inflammation) et aggraver l'acné, car ce "nettoyage" du visage peut propager l'infection.
5. 5 Hydratez votre peau avec une huile non comédogène. Certains hydratants peuvent obstruer les pores et laisser la peau sale et grasse. Essayez d'utiliser des huiles non comédogènes pour hydrater votre peau, car elles sont moins susceptibles d'obstruer vos pores. Essayez les types d'huiles suivants :
   • Huile d'amande
   • Huile de noyau d'abricot
   • Huile d'avocat
   • Huile de camphre
   • huile de castor
   • Huile d'onagre
   • L'huile de pépins de raisin
   • Huile de noisette
   • L'huile de chanvre
   • Huile minérale
   • Huile d'olive
   • Beurre d'arachide
   • L'huile de carthame
   • Huile de graines de bois de santal
   • huile de sésame

Méthode 4 sur 4: Prévenir l'acné du front

1. 1 Lavez-vous les cheveux plus souvent. Si vous avez des boutons sur le front, il est très important de vous laver les cheveux souvent, surtout si vous avez une frange ou une coupe de cheveux dans laquelle les cheveux tombent constamment sur votre front. L'huile et d'autres impuretés sont transférées sur le front à travers les cheveux.
2. 2 Essayez de ne pas toucher votre front. Vos mains peuvent avoir de la graisse et de la saleté qui obstruent vos pores. Essayez de garder vos mains et vos doigts loin de votre front.
   • Lavez-vous les mains régulièrement si vous vous touchez fréquemment le visage. Cela aidera à réduire la quantité de graisse et d'autres impuretés sur vos mains.
3. 3 Ne portez pas de chapeaux. Les chapeaux qui couvrent votre front peuvent causer de l'acné, alors restez loin d'eux. Si vous devez porter un chapeau, assurez-vous qu'il est propre afin que la graisse et les autres débris qui se sont accumulés à l'intérieur du chapeau ne pénètrent pas sur votre front.
4. 4 Gardez les taies d'oreiller et les draps propres. L'utilisation de taies d'oreiller et de draps sales et graisseux provoque souvent de l'acné. Puisque votre visage entre en contact avec ces choses pendant le sommeil, toutes les impuretés tombent sur votre front. Changez donc votre taie d'oreiller deux fois par semaine pour garder votre front propre.