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• Méthode 1 sur 3: Recherchez une alternative à la brosse à dents
• Méthode 2 sur 3: Se brosser les dents
• Méthode 3 sur 3: Utilisez une alternative au dentifrice
• Avertissements

Vous êtes en voyage et vous avez oublié de prendre votre brosse à dents avec vous ? Ou vous êtes venu au travail ou à l'école sans vous brosser les dents ? Vous pouvez toujours vous nettoyer les dents avec un peu de créativité. Une serviette en papier, une brindille ou même votre doigt peuvent remplacer votre brosse à dents ou, en dernier recours, certains aliments peuvent vous aider à vous nettoyer les dents.

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Méthode 1 sur 3: Recherchez une alternative à la brosse à dents

1. 1 Utilisez un mouchoir ou une serviette en papier. Une serviette dure vous aidera à mieux vous brosser les dents, mais si vous n'en avez pas, une serviette en papier fera l'affaire.
   • Enroulez un mouchoir ou une serviette en papier autour de votre index, humidifiez-le avec de l'eau et ajoutez un peu de dentifrice, si disponible.
   • Brossez-vous les dents comme si vous utilisiez une brosse à dents - commencez par les gencives et continuez vers le bas, en brossant chaque dent individuellement dans un mouvement circulaire.
   • N'oubliez pas de vous brosser la langue.
   • Rincez-vous soigneusement la bouche à la fin de la procédure.
2. 2 Trouvez une brindille. Avant l'introduction des brosses à dents, la plupart des gens se brossaient les dents avec des brindilles ou des brindilles. Dans de nombreuses régions du monde, cela se fait encore à l'aide de brindilles de chêne, d'arak ou de neem. Selon les recherches, les brindilles d'arak contiennent du fluorure et des agents antimicrobiens, donc se brosser les dents avec elles est aussi efficace sinon plus efficace que le brossage régulier et le dentifrice.
   • Choisissez un jeune rameau souple de 15 à 20 cm de long, il vous faut un rameau sans écorce, seulement avec une peau fine.
   • Enlevez cette peau et mâchez une extrémité du bâton jusqu'à ce que les fibres se séparent, comme si vous transformiez l'extrémité en une petite brosse. Utilisez-le pour vous brosser les dents.
3. 3 Brossez-vous les dents avec juste votre doigt. Si vous n'avez pas d'essuie-tout, de serviettes ou de brindilles sous la main, vous pouvez toujours utiliser votre doigt. Tout d'abord, lavez-vous soigneusement les mains, puis utilisez votre index comme brosse à dents - commencez par les gencives et continuez vers le bas, en brossant chaque dent individuellement dans un mouvement circulaire.
   • Assurez-vous de rincer votre doigt lorsque vous passez de vos dents supérieures à vos dents inférieures, puis de vos dents de devant à vos dents de derrière.
   • Rincez-vous soigneusement la bouche à la fin de la procédure.

Méthode 2 sur 3: Se brosser les dents

1. 1 Rincez-vous la bouche avec un bain de bouche. Bien que les bains de bouche et une variété de bains de bouche ne doivent pas être utilisés comme substitut du brossage standard, ils tuent les germes dans la bouche et préviennent l'accumulation de plaque. Mettez un peu de liquide dans votre bouche et rincez-vous soigneusement la bouche pendant environ une minute pour nettoyer vos dents.
2. 2 Utilisez du fil dentaire pour vous brosser les dents. Si vous avez oublié votre brosse à dents mais avez apporté du fil dentaire avec vous, alors vous avez de la chance. De nombreux dentistes trouvent que la soie dentaire est plus efficace que de se brosser les dents plus efficacement que de se brosser les dents. La soie dentaire peut aider à éliminer les bactéries et à éliminer les aliments entre vos dents et autour de vos gencives. Rincez-vous soigneusement la bouche à la fin pour une propreté totale.
3. 3 Nettoyez-vous les dents sous la douche. Ouvrez la bouche et laissez de l'eau tiède couler sur vos dents. La douche fonctionne comme un système de chasse d'eau, vous aidant à vous rincer la bouche et à éliminer la plaque. Ajoutez un brossage au doigt pour un nettoyage plus approfondi.
4. 4 Mâchez de la gomme pour nettoyer vos dents. Le chewing-gum sans sucre s'est avéré tout aussi efficace pour éliminer les particules alimentaires, la plaque et les bactéries des dents que le fil dentaire. Il rafraîchit également votre haleine. La durée optimale de mastication est de 1 minute, après quoi les bactéries commencent à s'écouler de la gencive dans la cavité buccale.
5. 5 Buvez du thé vert ou rincez-vous la bouche avec. Le thé vert contient des polyphénols antioxydants qui réduisent la plaque dentaire et combattent les maladies des gencives, il suffit de boire le thé ou de l'utiliser comme bain de bouche pour un effet plus fort.
6. 6 Mangez des fruits et des légumes qui vous brossent les dents. La nature abrasive des légumes fibreux peut aider à nettoyer les dents, tandis que les vitamines et les acides qu'ils contiennent ont des propriétés blanchissantes et aident à lutter contre la carie dentaire.
   • Pommes - Les pommes contiennent de la vitamine C, essentielle à la santé des gencives, et de l'acide malique, qui aide à blanchir les dents.
   • Carottes - Les carottes sont riches en vitamine A, qui renforce l'émail des dents.
   • Céleri - Mâcher du céleri stimule la production de salive, ce qui aide à neutraliser les acides qui causent la carie dentaire.

Méthode 3 sur 3: Utilisez une alternative au dentifrice

1. 1 Utilisez du bicarbonate de soude au lieu du dentifrice. Si vous oubliez votre brosse à dents et votre dentifrice, vous pouvez utiliser du bicarbonate de soude ordinaire à la place. En fait, c'est un composant de nombreux dentifrices en raison de sa capacité à blanchir les dents et à éliminer la plaque. Placez simplement du bicarbonate de soude sur votre doigt, un essuie-tout ou un mouchoir en papier, puis commencez à vous brosser les dents.
2. 2 Essayez un mélange de sel et d'eau. Le sel a des propriétés antibactériennes naturelles et peut éliminer certains des germes qui causent la plaque dentaire lorsque vous n'avez pas de dentifrice sous la main. Dissoudre 1 à 2 cuillères à café de sel dans un verre d'eau tiède. Ensuite, plongez votre doigt, votre essuie-tout ou votre mouchoir dans l'eau salée et commencez à vous brosser les dents. Vous pouvez également utiliser de l'eau salée pour vous rincer la bouche après le brossage.
   • N'utilisez pas de sel si vous avez des obturations métalliques car il est corrosif.
3. 3 Faire du dentifrice à la fraise. Les fraises contiennent de la vitamine C pour favoriser la santé des gencives, un astringent puissant qui aide à éliminer la plaque et un acide qui blanchit les dents. Avec le bicarbonate de soude ou seules, les fraises sont un bon substitut au dentifrice.
   • Mais assurez-vous de bien vous rincer la bouche après le brossage, car les fraises contiennent également du sucre qui provoque la carie dentaire.

Avertissements

• Ne vous fiez pas uniquement à ces méthodes. Maintenez une hygiène bucco-dentaire régulière en passant la soie dentaire, en vous brossant les dents et en vous rinçant avec des produits spéciaux au moins deux fois par jour et après les repas.