Comment savoir si vous aimez toujours quelqu'un

Vidéo: Comment un homme agit quand il aime une femme : les 3 signes principaux !

Contenu

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Partie 1 sur 3: Évaluez votre relation
Partie 2 sur 3: Passez en revue votre relation passée
Partie 3 sur 3: Comporter vos sentiments

Dans une relation amoureuse, il arrive souvent un moment où, pour une raison quelconque, vous devez trouver comment procéder. Il arrive que vous soyez en couple depuis longtemps, mais un jour vous vous rendez compte que vos sentiments commencent à s'estomper. Vous avez peut-être déjà rompu avec votre partenaire, mais vous doutez maintenant de votre décision. Réfléchissez, l'aimez-vous toujours? L'amour n'est pas un sentiment défini, et il est parfois très difficile de faire le tri entre vos sentiments, surtout si vous êtes coincé dans la vie quotidienne et la monotonie.

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Partie 1 sur 3: Évaluez votre relation

1 Pensez au moment où vous avez commencé à douter de vos sentiments. Comprenez que les sentiments ne changent pas du jour au lendemain. Très probablement, il vous a fallu du temps pour tomber amoureux d'une personne, pour établir une relation de confiance avec elle. Donnez-vous suffisamment de temps pour régler vos émotions, sinon vous ruinerez la relation si vous commencez à vous couper les épaules. Ne vous sentez pas coupable. Donnez-vous du temps pour obtenir une bonne partie de vos émotions et ne précipitez pas les choses.
- Pensez à ce qui s'est passé avant que vous ne commenciez à douter de vos sentiments. Y a-t-il eu des changements dans votre vie ces derniers temps ? Vous avez peut-être commencé un nouvel emploi ou vous êtes peut-être simplement très épuisé. Peut-être que les problèmes familiaux causent des tensions. Il est important de comprendre si votre apathie et votre confusion dans la relation sont la conséquence d'un changement dans votre vie ou si c'est à cause de vos sentiments pour votre partenaire.
L'AVIS DU SPÉCIALISTE
Chloé Carmichael, PhD

Psychologue clinicienne agréée Chloe Carmichael, PhD est une psychologue clinicienne agréée en pratique privée à New York. Il a plus de 10 ans d'expérience en conseil psychologique, spécialisé dans les problèmes relationnels, la gestion du stress, le travail sur l'estime de soi et le coaching de carrière. Elle a également enseigné des cours à l'Université de Long Island et a travaillé en tant que membre indépendant du corps professoral à l'Université de la ville de New York. Elle a obtenu son doctorat en psychologie clinique de l'Université de Long Island et a terminé sa pratique clinique aux hôpitaux Lenox Hill et Kings County. Accrédité par l'American Psychological Association et est l'auteur de Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety.
Chloé Carmichael, PhD
Psychologue clinicienne diplômée
Concentrez-vous sur vous-même et sur ce que vous avez ressenti au fur et à mesure que la relation se développait. La Dre Chloe Carmichael, psychologue clinicienne agréée et spécialiste des relations, déclare : « Je demande souvent aux clients de me raconter comment ils ont rencontré cette personne, comment les choses se sont passées au début de la relation, et quand et comment le problème est survenu. Souvent, en marchant simplement avec moi à travers toute l'histoire des relations, ils comprennent et réalisent beaucoup de choses sur leurs sentiments dans ces relations. "
2 Évaluez votre comportement avec votre partenaire. Pensez à des choses comme la patience et l'attirance physique. Demandez-vous si vous êtes devenu plus irritable et impatient avec votre partenaire ces derniers temps ? Son apparence n'est pas si attrayante pour vous? Peut-être avez-vous simplement besoin de plus d'espace personnel ? Bien sûr, tout cela pourrait être le résultat d'une crise dans la relation. C'est tout à fait normal pour une relation à long terme, on commence toujours à se calmer un peu après la fin de la période des bouquets de bonbons, mais ne laissez pas la relation devenir trop froide !
- Faites attention à la fréquence à laquelle vous oubliez de louer les réalisations de votre partenaire, à la fréquence à laquelle vous le critiquez, le grondez, etc. Si vous vous retrouvez à évacuer votre colère contre votre partenaire plus souvent qu'auparavant, vous devriez sérieusement repenser votre relation.
3 Imaginez un avenir sans votre partenaire. Pensez-y avant de prendre des décisions. Lorsque vous envisagez votre avenir idéal, cette personne en fera-t-elle partie ? Parfois, nous commençons à tenir nos proches pour acquis, malgré le fait que ces personnes sont peut-être la chose la plus précieuse de notre vie. Nous ne réalisons pas que l'absence de cette personne peut ruiner toute notre vie. Soyez extrêmement honnête et franc avec vous-même lorsque vous décidez : votre vie sera-t-elle meilleure ou pire sans cette personne ?
- Mettre fin à une relation est toujours difficile, surtout si vous devez sortir de votre zone de confort et perdre la personne qui vous était chère. Cependant, essayez d'imaginer à quoi ressemblera votre vie après cette période. Pourriez-vous être plus heureux ? Peut-être seriez-vous heureux avec quelqu'un d'autre ?
- Comprenez qu'être à l'aise avec quelqu'un ne signifie pas toujours que vous aimez cette personne.

Partie 2 sur 3: Passez en revue votre relation passée

1 Réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous avez décidé de mettre fin à votre relation passée. Si votre relation est déjà terminée et que vous vous demandez si vous avez encore des sentiments, rappelez-vous ce qui a causé la rupture. Souvent, les gens dramatisent les événements en se remémorant le passé, mais ne perdent pas de vue les faits réels. Parfois, nous abandonnons trop rapidement en essayant de résoudre nos problèmes. Cependant, des problèmes parfois graves surviennent et ne sont pas faciles à résoudre.
- Si votre relation a pris fin parce que l'un de vous a fait une grosse erreur, il est important de voir si vous pouvez pardonner et oublier cette erreur. Vous ne pouvez pas construire un avenir avec une personne si vous êtes constamment préoccupé par les problèmes du passé.
- Rien ne changera dans votre relation si aucun de vous ne commence à changer pour cela. Si vous avez rompu avec un garçon parce que vous ne lui faisiez pas confiance, soit il doit gagner votre confiance, soit vous devez devenir plus crédule. N'oubliez pas que les problèmes du passé ne disparaîtront pas simplement.
2 Faites une liste des avantages et des inconvénients de sortir avec cette personne. Essayez de comprendre comment votre vie change lorsque vous êtes avec lui. Si cette personne devient votre seule priorité et que le travail / les études, les amis et la famille passent au second plan, il s'agit très probablement d'une relation malsaine. Cependant, si vous vous sentez vraiment mieux avec cette personne, vous ne devriez pas la laisser partir.
- Écrivez vos pensées afin de vous assurer que les avantages l'emportent sur les inconvénients. Ne vous retenez pas !
3 Soyez honnête avec vous-même au sujet de vos objectifs. Voulez-vous retourner auprès de cette personne parce que vous vous sentez seul? La solitude (même douloureuse et débilitante) n'est pas une raison impérieuse de revenir vers la personne.
- Si vous pouvez dire avec assurance que la solitude, la jalousie, l'ennui et d'autres émotions ne sont pas la raison pour laquelle vous voulez revenir vers cette personne, peut-être êtes-vous vraiment motivé par l'amour.

Partie 3 sur 3: Comporter vos sentiments

1 Donnez-vous un peu de liberté et d'espace personnel. Prenez le temps de faire ce que vous aimez, tout ce qui peut vous distraire. Si avant vous aviez peu de temps libre à cause de votre partenaire, vous avez maintenant la possibilité de prendre soin de votre vie. De plus, cela peut vous aider à vous détendre et à comprendre si le stress a été la cause de votre rupture. L'espace personnel vous aidera à trier vos sentiments sans pression de votre partenaire, et vous aurez le temps de décider comment procéder.
2 Si vous le souhaitez, discutez de vos sentiments avec cette personne. Si vous êtes actuellement en couple, faites preuve de tact et de politesse dans votre conversation. Commencez une phrase par « je », pas par « vous », si vous ne voulez pas blâmer cette personne pour quelque chose. Mieux vaut dire ce que vous ressentez avec cette personne. Si votre relation est terminée à ce stade, décidez si vous voulez commencer à parler de vos sentiments. Cela pourrait être moche si votre conversation a influencé les sentiments de votre ex, surtout s'il est déjà dans une nouvelle relation.
- Si vous décidez de parler de vos sentiments, préparez-vous à des difficultés. Par conséquent, vous ne devriez pas commencer cette conversation si vous n'êtes pas sûr que cela soit nécessaire.
- Vous pouvez noter vos sentiments dans un cahier pour recueillir vos pensées et dire tout ce que vous alliez faire. Écrire une lettre est un excellent moyen de communiquer avec votre partenaire (actuel et ancien).
3 Fais un plan, et suis-le. En d'autres termes, il convient de clarifier tous les points incompréhensibles. Si après tout cela, vous voulez toujours une relation avec cette personne (ou voulez revenir avec elle), alors essayez de faire de votre mieux. Si vous voulez vous séparer, mettez-y un terme. Suivez le plan que vous avez défini pour vous-même. Si vous sortez avec une personne, mais que vous doutez constamment de votre relation, vous souffrirez certainement de ces doutes. Comprenez que vous ne pouvez pas avoir un pied ici et l'autre là-bas, en attendant que votre relation s'améliore. En revanche, si vous décidez vous-même que vous n'aimez pas cette personne, il vaut mieux mettre fin à la relation immédiatement. Vous ne pouvez pas commencer une nouvelle vie indépendante pendant que vous vous tourmentez avec des doutes.