Contenu

• Pas
• Partie 1 sur 3: Comment se préparer
• Partie 2 sur 3: Comment demander pardon
• Partie 3 sur 3: Comment procéder
• Conseils
• Avertissements

Demander pardon est difficile, car personne n'aime admettre qu'il a tort, et s'excuser auprès de ceux que vous appréciez beaucoup, par exemple auprès de votre meilleur ami ou de votre petite amie, est doublement difficile. Il faut du courage pour assumer la responsabilité de l'acte blessant. Affrontez vos peurs et exprimez vos regrets sincères pour votre mauvaise conduite.

Pas

Partie 1 sur 3: Comment se préparer

1. 1 Assumez la responsabilité de vos actes. Pour des excuses sincères et productives, vous devriez pardonner à votre meilleur ami le rôle qu'il a joué dans la dispute. Gérez vos sentiments blessés et arrêtez de trouver des excuses pour votre comportement négatif.
   • Admettez que vous avez fait une erreur et que vous vous êtes abaissé à un comportement inapproprié afin que vous puissiez assumer la responsabilité de ce que vous dites et faites.
2. 2 Rassemblez vos pensées. Se battre avec vos meilleurs amis est stressant et vous êtes susceptible de ressentir toute la gamme des émotions, de la colère aux remords. Essayez d'écrire vos pensées sur papier pour vous aider à gérer vos émotions. Lister et relire les entrées. Mettez en surbrillance les commentaires positifs à partager avec votre ami, puis rayez toutes les pensées malveillantes et hostiles.
3. 3 Écrivez le texte et entraînez-vous à dire des excuses. Trouver les mots justes est extrêmement difficile. Il n'y a pas besoin d'espérer la chance. Écrivez vos excuses par écrit. Cela peut être un texte complet ou juste une liste approximative. Entraînez-vous à répéter ce texte plusieurs fois pour vous sentir en confiance et ne pas vous perdre.
   • Changez les phrases qui semblent maladroites ou sarcastiques, puis relisez le texte.
   • Parfois, vous devez écrire, relire, réviser et modifier des excuses plus d'une fois pour bien faire les choses.
   • Vous pouvez demander conseil à une personne qui connaît la situation, mais prenez ses paroles avec des pincettes. Pas tous les conseils sont tout aussi utiles.
4. 4 Demandez à votre meilleur ami pour une réunion. Si possible, il est préférable de s'excuser en personne. Dans une conversation en face à face, vous pourrez voir les expressions faciales et le langage corporel de l'autre, ce qui éliminera la possibilité d'une mauvaise interprétation. Contactez un ami et dites-lui que vous voulez vous excuser auprès de lui, puis prenez rendez-vous.
   • Vous n'avez pas à attendre trop longtemps.
   • Si un ami refuse de vous rencontrer, répétez la demande dans quelques jours. S'il dit non à nouveau, envoyez un e-mail ou une lettre manuscrite.
   • Si un ami ne peut pas se rencontrer en personne, mais souhaite parler face à face, vous pouvez passer un appel vidéo.

Partie 2 sur 3: Comment demander pardon

1. 1 Exprimez des remords pour vos actions. Des excuses sincères sont basées sur l'empathie. Lorsque vous demandez pardon à votre meilleur ami, chaque mot que vous dites doit être sincère et honnête.Si vous avez des regrets sans sincérité, votre ami pourrait ne pas accepter vos excuses. Dites que vous regrettez profondément la douleur ou la gêne occasionnée.
   • « Je suis vraiment désolé de vous avoir offensé » ;
   • "Je suis vraiment désolé d'avoir profité de votre gentillesse."
2. 2 Assumez la responsabilité de vos actes. Faites-leur savoir que vous acceptez l'entière responsabilité de l'acte que vous avez commis. Ne blâmez pas les autres, en particulier votre meilleur ami, et ne cherchez pas d'excuses pour votre comportement.
   • « Je comprends que je vous ai maltraité » ;
   • « J'avoue que c'est moi qui ai causé notre querelle » ;
   • "Je comprends que ce n'est que de ma faute."
3. 3 Compenser les dommages causés. Dites-leur que vous voulez faire amende honorable. Tout dépend de la nature de votre action. Vous pouvez promettre que ce comportement ne se reproduira plus jamais, ou vous pouvez donner votre parole pour changer pour le mieux.
   • "Je ne suis plus jamais _____" ;
   • "Je promets de prendre rendez-vous avec un psychologue."
4. 4 Demander le pardon. Après des excuses sincères, demandez humblement à votre meilleur ami de vous pardonner. Montrez à quel point vous appréciez votre amitié. Promettez de faire tout ce que vous pouvez pour éviter de contrarier votre ami à l'avenir.
   • Il est parfois utile de répéter les points clés des excuses.
   • "S'il vous plaît, pardonnez-moi";
   • « J'espère vraiment que vous pourrez me pardonner cet acte » ;
   • « J'espère vraiment que nous continuerons à être amis » ;
   • « Y a-t-il même la moindre chance que tu me pardonnes ?

Partie 3 sur 3: Comment procéder

1. 1 Écoutez la réponse de votre ami. Demandez pardon et laissez votre meilleur ami vous répondre. Ne l'empêchez pas de laisser libre cours à sa colère et à sa frustration, à son ressentiment et à sa gêne. Ne l'interrompez pas pour votre propre défense et ne demandez pas à un ami de partager le blâme avec vous.
   • Maintenir un contact visuel.
   • Penchez-vous en avant pour montrer votre attention.
   • Répétez le langage corporel de votre ami pour montrer de l'empathie et du soutien.
2. 2 Lâchez la situation. Excusez-vous, écoutez la réponse de votre ami et arrêtez d'y penser. Si vous voulez être pardonné, vous devez d'abord faire de votre mieux et régler la situation. Assumez l'entière responsabilité de vos actes et ne revenez plus au sujet du conflit.
3. 3 Donnez à votre ami le temps de vous pardonner. Juste après des excuses, un ami n'est peut-être pas encore prêt à vous pardonner et à oublier la situation. Être patient. N'essayez pas de presser votre ami de vous pardonner.
   • S'il veut être seul, attendez qu'il vous contacte lui-même. Soyez patient et attendez une semaine, un mois ou plus.
   • Si vous vous dépêchez avec une conversation, alors que votre ami n'est pas encore prêt, alors il ne peut que se mettre encore plus en colère et se couper de vous. Cela ne fera que compliquer votre tâche.
   • Plus vous vous disputez, plus cela peut prendre de temps. Un jouet cassé sera probablement oublié plus rapidement qu'une tentative d'enlever une fille à un ami.

Conseils

• Ne blâmez pas et ne jugez pas votre meilleur ami.
• Parlez sincèrement et d'un cœur pur.
• Après vous être excusé, offrez un câlin.
• Il est conseillé d'être à une certaine distance, de ne pas interférer avec la pensée de la personne et de ne pas la déranger avec des questions, afin qu'elle ne ressente pas de pression.

Avertissements

• Il faut du temps à une personne pour vous pardonner.
• Essayez d'éviter les malentendus.