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L'honnêteté est le premier chapitre du livre de la sagesse. - Thomas Jefferson

Vous avez peut-être entendu de nombreux mensonges et demi-vérités tout au long de votre vie. Et vous avez peut-être passé une grande partie de votre temps à vous demander ce que les autres ont en tête, car il y a de fortes chances qu'ils n'aient pas été entièrement honnêtes avec vous. Que se passe-t-il si vous arrêtez de mentir ? Un marécage de compromis et de diplomatie ? Pensez-vous que cela peut offenser vos proches? Êtes-vous prêt à découvrir la vérité ?

Le mouvement radical de l'honnêteté a été fondé par un psychothérapeute nommé Brad Blanton, qui insiste sur le fait que les gens seraient beaucoup plus heureux s'ils étaient complètement honnêtes et n'a pas menti - quelle que soit la vérité. Vous avez juste besoin de vous promettre de voir et de prendre littéralement les choses telles qu'elles sont, autant que possible. Si vous avez l'habitude de ne pas dire ce que vous pensez vraiment, il vous faudra un certain temps pour vous débarrasser de cette habitude, mais les résultats vous surprendront agréablement.

Pas

1. 1 Regardez-vous quand vous mentez. La plupart des gens mentent toute la journée, tous les jours. Par exemple, en moyenne 60% des gens mentent deux à trois fois au cours d'une conversation de 10 minutes ! Donc, si vous essayez de vous surprendre à mentir, vous serez surpris de découvrir à quelle fréquence vous le faites. Il sera également intéressant de réfléchir à la fréquence à laquelle les gens autour de vous mentent. Et rappelez-vous que le but de ce paragraphe est observer... Ne jugez pas et ne cherchez pas d'excuses en disant « Eh bien, j'avoue, je devait mentir et ainsi de suite... bla, bla, bla." La rationalisation est un produit du déni, et le déni est une forme profonde de mensonge.
   • Lorsque les gens vous demandent comment vous allez, répondez-vous honnêtement ?
   • Faites-vous semblant de vous intéresser à quelque chose, alors qu'en fait ce n'est pas le cas ?
   • Avez-vous remarqué comment vous mentez pour ne pas blesser quelqu'un ?
   • Êtes-vous silencieux quand vous avez quelque chose à dire ?
2. 2 Demandez-vous si vous faites vraiment une bonne action en mentant. Vaut-il la peine d'isoler une personne de la réalité ? Le destinataire méritera-t-il votre mensonge pour le salut ? Êtes-vous en train de suggérer qu'il est si faible qu'il ne peut pas supporter la vérité ?
   • Peut-être qu'en disant la vérité à quelqu'un, vous donnerez à cette personne une chance d'apprendre à ne pas tout prendre à cœur, et c'est une compétence très précieuse qui lui sera utile dans la vie.
   • Prétendre que vous êtes intéressé à écouter l'interlocuteur est dans un sens inhérent aux manipulateurs et aux personnes habituées à être condescendantes envers tout le monde. Nous utilisons souvent cette astuce lorsque nous traitons avec des enfants, car nous pensons qu'ils sont trop immatures et inexpérimentés pour comprendre que tout le monde ne s'intéresse pas à la même chose qu'eux. Si vous traitez les autres comme des enfants, vous découvrirez peut-être un jour que les gens autour de vous, se comporter comme enfants.
   • Est-ce vraiment un mensonge vraiment la meilleure façon de montrer votre compassion? Ou pour toi est-ce le moyen le plus simple d'éviter la controverse, le rejet et l'inconfort ? Si vous allez mentir, alors peut-être pouvez-vous honnêtement vous dire la raison de vos mensonges - ne vous dites pas que vous le faites pour le bien des autres ou que c'est une manifestation de votre gentillesse, alors qu'en fait la raison réside dans votre manque de courage pour dire la vérité.
3. 3 Avouez que vous avez dit un mensonge. Une fois que vous voyez combien de fois vous mentez, essayez de l'admettre de temps en temps. Il est généralement plus facile de dire la vérité après une conversation que pendant une conversation, c'est donc un bon tremplin pour commencer. Vous pouvez commencer par un mensonge que vous avez dit il y a des mois ou des années (les gens sont plus susceptibles de vous pardonner - il leur semblera que tout cela est déjà du passé), puis avouer un mensonge que vous avez dit quelques jours, heures, ou même il y a quelques secondes. ("Eh bien, en fait, maintenant que je t'ai dit que j'adorerais manger des sushis, j'ai menti. En fait, je ne veux pas de sushis, je voulais juste avoir l'air cool. Peut-être qu'on ferait mieux de manger des hamburgers ?")
   • Certaines personnes seront intimidées et d'autres apprécieront votre franchise. C'est aussi un bon moyen de mieux connaître les gens qui vous entourent, sont-ils sensibles et généreux ? Ou sont-ils des imbéciles maléfiques facilement influençables ?
   • Certains aveux sont mieux accompagnés d'excuses.
4. 4 Ne filtrez pas vos mots. Il est maintenant temps de commencer à dire ce que vous pensez. (Voir les avertissements ci-dessous). Pouvez-vous vraiment dire la vérité ? Essayez-le. Réfléchissez à haute voix pendant une heure lorsque vous êtes seul avec vous-même et dites tout ce qui vous passe par la tête, peu importe à quel point ces pensées sont folles, sales ou stupides. C'est un bon exercice d'échauffement et vous devriez le faire régulièrement juste pour renforcer la connexion directe entre votre cerveau et votre bouche. Essayez de le faire en discutant avec un ami (vous pouvez lui expliquer ce que vous faites et lui proposer de vous joindre, comme s'il s'agissait d'un jeu). Et, au fil du temps, essayez de le faire devant tout le monde ! Voici comment commencer à dire la vérité :
   • Admettez que vous avez oublié le nom de quelqu'un, même si l'on suppose que vous connaissez le nom de cette personne, puisque vous le connaissez depuis un an, vous le voyez régulièrement, vous connaissez les noms de ses enfants et même le nom de ses chien.
   • Si la conversation a commencé à vous fatiguer, parlez-en à l'autre personne. « Je ne vous ai pas écouté depuis une minute maintenant », ou « Pour être honnête, je ne suis pas intéressé à en parler » ou simplement « Je suis fatigué. Je serai là dans dix minutes."
   • Exprimez votre mécontentement à l'égard de vos collègues ou même de votre patron. « Je suis scandalisé que vous n'ayez pas répondu à notre mémo plus tôt. Mais en même temps, vous m'avez facilité la tâche, car si nous ne pouvons pas accomplir ce que vous voulez, alors vous pouvez blâmer votre réponse tardive pour cela. »
   • Commencez les phrases par les mots « Je suis offensé contre vous pour le fait que… » ou « Je vous suis reconnaissant pour le fait que… »
   • Montrez votre honnêteté en personne dans la mesure du possible. Cela vous permettra de vivre pleinement les conséquences de votre honnêteté radicale, et empêchera l'hôte de s'évader, ce qui signifie que la personne n'ira nulle part lorsque le choc s'apaisera, et vous pourrez la ranimer et poursuivre la conversation.
5. 5 Préparez-vous à riposter. Lorsque vous êtes radicalement honnête, certaines personnes vous répondront de la même manière. Réjouissez-vous de cela. C'est une bonne occasion d'entamer un nouveau dialogue et d'en apprendre davantage sur la personne que vous n'auriez peut-être jamais connue dans d'autres circonstances, car vous aviez trop peur de vous blesser mutuellement. Lorsque vous dites à votre copain qu'il est en fait gros, il peut vous dire qu'avec une barbe vous ressemblez à un bûcheron sans abri. Répondez avec dignité !
   • "Merci d'avoir dit."
   • "Je suis d'accord."
   • "Vraiment!"
   • "Vérité?"
6. 6 Sachez quand vous arrêter. À quel point pouvez-vous être honnête ? En matière d'honnêteté, la frontière est ténue entre le radicalisme et l'imprudence. Une honnêteté imprudente peut conduire au fait que, en creusant dans la vérité, vous pouvez vous tirer une balle dans le pied. Vous devez intuitivement déterminer la frontière entre le radicalisme et l'insouciance. Parfois cette frontière est évidente, parfois non.
   • Le fondateur du mouvement Radical Integrity admet volontiers avoir menti aux autorités fiscales en jouant au golf et au poker.
   • Les enfants sont radicalement honnêtes, mais ils peuvent le faire inconsciemment. Leurs parents peuvent ne pas l'accepter non plus. Il vaut donc mieux ne pas dire à l'enfant que son chien n'a pas été emmené à la ferme, que le Père Noël n'existe pas, ou comment il En réalité est né.

Conseils

• L'honnêteté radicale avec soi-même exige de la retenue. Quelle que soit la note que vous vous donnez dans n'importe quel domaine, elle est presque toujours surestimée. Si nous évaluons les autres en livres sterling, nous devrions nous évaluer en yens. Parfois, le sentiment de votre propre supériorité, la capacité de faire quelque chose ou la justesse de vos jugements sont sans aucun doute justifiés. Mais beaucoup, sinon la plupart, ne le sont pas. Une fois que vous aurez compris cela, votre conscience de vous-même s'élargira. Vous commencerez à vous poser des questions plus honnêtes et à donner des réponses plus honnêtes.
• Résoudre les problèmes relationnels en temps réel. L'honnêteté dans une relation implique de résoudre les problèmes qui se sont posés ici et maintenant. Les émotions ne sont pas des pièces d'échecs, et l'amour n'est pas un jeu de stratégie. Si vous sentez que quelque chose ne va pas, déterminez quel est le problème et prenez une décision immédiatement. Si en réponse à vous, ils ont constamment l'air sombre et que toute la soirée se passe dans un silence gênant et que la nuit est sans sexe, alors c'est un avertissement: un tel jeu n'en vaut pas la chandelle.
• Être radicalement honnête au travail signifie faire des choses qui ont de la valeur pour vous personnellement, et vous devrez faire face à des problèmes pour les créer. Mais vous ne pouvez pas résoudre les problèmes si vous ne les identifiez pas ; si vous préférez les nier, ignorez-les ou essayez de ne pas en parler, car vous avez peur de « faire basculer le bateau ». Qu'est-ce qui vous fait le plus peur dans votre travail et dans le monde en général ? Presque toutes les réponses à cette question sont un projet ou une idée d'entreprise avec votre nom sur l'emballage. En vous demandant « Qu'est-ce qui vous fait le plus peur ? » Ce n'est pas seulement un moyen de trouver une opportunité de définir vos priorités de vie, c'est aussi une boussole qui vous guide vers les personnes qui vous aideront à réaliser vos rêves.
• L'honnêteté radicale peut être un bon moyen d'attirer le sexe opposé. Par exemple : « Je n'ai pas vraiment envie de boire du thé ; J'essayais juste de trouver un moyen de te retenir pour pouvoir discuter un peu avec toi car je veux coucher avec toi." Certaines personnes peuvent dégoûter vos motivations, mais d'autres seront choquées et étonnées de votre franchise.
• Vous pouvez ressentir une montée d'adrénaline avant et après avoir dit seulement la vérité. Vous violez les interdictions et risquez d'être mal compris par la société. Cela peut devenir une habitude.

avertissements

• L'auteur d'articles pour le magazine masculin Esquire A.J. Jacobs a essayé d'être radicalement honnête pendant un mois et l'a qualifié de pire mois de sa vie. Vous n'aimerez peut-être pas cette « thérapie ».
• « L'honnêteté » sans participation et sans compréhension n'est pas de l'honnêteté, mais une inimitié imperceptible. - Rose N. Franzblau. La vérité nue peut être l'arme la plus cruelle.
• Fais attention. La vérité peut blesser. Ne posez à personne des questions dont vous ne voulez pas connaître la réponse. La phrase « Chérie, n'ai-je pas l'air grosse là-dedans ? » comme de la dynamite. Vous savez dès le départ que vous n'aimerez pas la réponse. Si vous êtes blessé et blessé par vos sentiments, ce sera de votre faute.
• Dans le pire des cas, vous serez licencié, demanderez le divorce, ne voudrez pas communiquer avec vous et poursuivrez en justice. Dans le meilleur des cas, vous serez considéré comme impoli, serez invité à visiter plus souvent, pendant que vous divertirez les personnes présentes, et vous aurez une relation plus saine.
• Vous pouvez vous impliquer dans un combat de rue si votre honnêteté radicale blesse quelqu'un.
• Soyez conscient des différences culturelles. Vous devez savoir avec quels groupes culturels vous pouvez être extrêmement franc. La plupart des gens dans le monde occidental sont plus « radicalement francs » qu'au Moyen-Orient, en Afrique et en Asie. (Bien que l'éducation religieuse de la famille par l'Islam et la dévalorisation de la courtoisie dans la rue puissent initialement confondre ceux d'entre nous qui sont juifs ou chrétiens.) Votre honnêteté radicale peut être confondue avec de l'impolitesse ou de l'indifférence envers les autres. Après tout, ils ne vont pas au monastère de quelqu'un d'autre avec leur propre charte...