Comment faire correctement le mantra de la méditation

Vidéo: Rendre Une Femme Accro à Vous - 2 Techniques Puissantes

Contenu

Pas
Conseils
Avertissements
De quoi avez-vous besoin

La « méditation mantra » se compose de deux parties : le mantra et la méditation elle-même. La prière est la conscience de l'innocence de Dieu, et la méditation est un moyen de lui donner le respect qui lui est dû. L'une de ces méthodes est la tradition du Bengali Vaishnava, originaire de l'Inde.

Pas

1 Reposez-vous bien avant de vous coucher. Cela est nécessaire pour un sommeil réparateur et une fraîcheur d'éveil.
2 Ne dormez pas trop ou trop peu. Les personnes qui s'endorment au crépuscule et se réveillent à l'aube ont plus de temps libre pour méditer. Idéalement, le sommeil devrait devenir méditation, et non l'inverse.
3 Réveillez-vous à brahma-muhurta. Cette période se produit avant le lever du soleil. Le temps de dominance de sattva (perfection), qui se produit de 3 à 6 heures du matin. Vous pourrez ainsi aller plus loin et toucher un monde extraordinaire plein de bonheur, de connaissance et d'éternité, qui n'a pas encore perdu sa forme.
4 Faites de Dieu (Krishna) l'objet de votre méditation. Nous ne sommes tous que Ses serviteurs. Par conséquent, la méditation 24 heures sur 24 est la meilleure chose à faire. Si une personne rencontre la mort dans cet état, elle a de meilleures chances de sortir du cercle de la naissance et de la mort. Mais même si vous méditez sans vous arrêter et qu'il existe une connexion avec le cœur, cela ne fonctionnera probablement pas et une telle personne renaîtra en tant qu'animal dans la prochaine vie. Par conséquent, vous devez être très sincère et sérieux. Dieu est votre meilleur ami et votre bienfaiteur.
5 Prendre un bain dans la rivière sacrée. Si vous habitez dans une ville où il n'y a pas de rivière sacrée, trouvez la source d'eau propre la plus proche. N'utilisez jamais l'eau du robinet car cela peut entraîner un karma dangereux associé aux animaux tués.
6 Allez dans des lieux saints vers Dieu et d'autres saints du passé. Si vous habitez dans un lieu qui ne figure pas sur la liste des Lieux Saints, visitez le meilleur temple de la région. Vous pouvez équiper une pièce pour Dieu d'un autel et méditer uniquement là-bas - cela aide à se concentrer sur le but éternel, la valeur inestimable de la vie humaine. Ne chantez jamais une prière dans votre chambre, et ne la nettoyez même jamais après avoir dormi.
7 Préparez-vous à faire yama/niyama/natha/yoga/pranayama/pratyahara. Vous devez renoncer à la violence, bien vous comporter, maintenir un corps souple, avoir une respiration propre et empêcher votre corps de vouloir faire autre chose que la méditation. Ce n'est qu'alors que vous vous concentrez et méditez - stades dharan et dyana. Le résultat sera Samadhi - un retour à la maison dans le monde spirituel divin.
8 Utiliser des instruments de musique et chanter. Les sentiments se précipitent toujours du service à Dieu. Donc, la seule façon de les utiliser tous pour le service est une bonne tenue vestimentaire, de la bonne musique, de bonnes chansons. Dieu n'est pas heureux si vous avez peur de son pouvoir - il est votre meilleur ami et votre bienfaiteur. Ma sucah - n'aie pas peur. Yoga-ksemam vahamy aham - Dieu garderait ce que vous avez et donnerait ce dont vous avez besoin. Mais si vous n'avez pas tout cela, vous pouvez simplement chanter ou lire une prière sans même rien avoir. Mais Dieu vous soutiendra progressivement. Sasvac-chantim nigacchati - vous obtiendriez sans aucun doute le plus grand bonheur !
9 Utilisez un chapelet pelé (a.k.a., japa-mala). Dans le vaishnavism bengali, les perles Tulsi sont préférées en raison de leur lien avec Krishna. S'il n'y en a pas, d'autres, comme des perles bouddhistes, des perles de chapelet, des perles de Rudraksha, ou même les plis et le bout de vos doigts (en les comptant, vous pouvez chanter 16 prières et compter des séries de 16 en même temps) peuvent également être utilisé. Si vous voulez faire votre propre chapelet, alors le traditionnel se compose de 109 perles et d'un grand (le principal du groupe, qui compte les "rondes" ou les ensembles). Ce serait bien de faire aussi un nœud entre chaque perle pour qu'elle ait de la place, donc si on casse, ça ne gâchera pas tout le ruban. La perle principale indique le nombre de prières que vous avez chantées. Les vaishnavas bengali sont généralement récités de 16 à 64 tours par jour. Cela peut prendre de 1 1/2 à 8 heures ! Mais quel que soit votre niveau de compétence, essayez de le garder au minimum, même si ce n'est qu'un ou deux tours par jour. Vous pouvez toujours augmenter le nombre lorsque vous êtes prêt.
10 Comptez 108 mantras dès la première perle. Écoute attentivement. A.C. Bhaktivedanta, l'un des plus beaux exemples au monde de méditation mantra, dit que "chanter est une méditation". L'écoute soumise du son par les récepteurs auditifs aura l'effet désiré.
11 Ouvrez doucement votre esprit aux sons de la prière.... Ne soyez pas surpris ou confus si votre esprit commence à vagabonder. L'entraînement cérébral est un travail difficile qui ne donne des résultats tangibles que si vous avez le courage, la patience et l'enthousiasme.
12 Bonne journée. Faire cette méditation précoce vous aidera à mettre de l'ordre dans vos pensées et à vous concentrer, ainsi qu'à accomplir davantage après 6 heures, ce que la plupart des gens n'atteignent qu'après 12 heures.
13 Répétition. Les meilleurs contemplateurs se distinguent par leur diligence et le font tous les jours, sans exception. Considérez ces activités comme un entraînement pour les Olympiques mentaux. Si vous pouvez le faire tous les jours pendant trois mois, considérez que vous êtes déjà sur la voie de la diligence et que vous vous concentrez sur l'augmentation des opportunités.
14 Recherchez des pairs et des mentors pour le processus. La méditation régulière des mantras deviendra beaucoup plus facile si ce processus se déroule dans un environnement socialement robuste.

Conseils

Portez une attention soumise aux sons. Une bonne perception des sons conduira à la découverte rapide de leur caractère extraordinaire. Soyez patient, cela peut ne pas arriver tout de suite. Brisez votre esprit en apprenant ses habitudes de rêve et apprenez à vous concentrer. Si vous êtes déterminé, enthousiaste et patient, les résultats ne se feront pas attendre.
Il y a beaucoup de bonnes prières à lire, en voici quelques-unes :
- Hare Krishna Hare Krishna, Krishna Krishna Hare Hare, Hare Rama Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare. "Parfois appelé" Hare-Krishna Maha-mantra ", comme suggéré par le bengali Vaishavas, la plus haute prière de tous. Il est parlé en le Vocatif, c'est ainsi que l'on se tourne vers Vishnu ou Radha-Krishna (le couple divin suprême le plus séduisant) Lièvre est le nom de Haraa, le féminin divin ou énergie/possibilités supérieures, et "Krishna" et "Rama" est le nom de la divinité masculine ou la plus haute forme d'existence, de sagesse et de bonheur. Lorsque vous recherchez sur Internet des images de Radhe-Krishna, de nombreux symboles divins et divins vous seront proposés pour vous aider dans la méditation, bien que l'on pense que le mantra de la méditation est mieux vaut écouter que regarder.
- "Haum Mani-Padme Om" est une prière bouddhiste populaire. Il peut être lu pour demander au Bouddha (divinité) des conditions de vie favorables ou l'illumination, c'est-à-dire l'éradication des désirs matériels.
- "Jay Shree Krishna Chaitanya, Prabhu Nityaananda, Shree Adwaita, Gadaadhar, Shreevasaadi Gaura-bhakta-vrinda": Ce mantra invoque la grâce de Dieu sous cinq formes et est bon pour développer des relations religieuses avec des visages divins. Dans le vaishnavism bengali, il est chanté une fois tous les 108 mantras (à l'exclusion du cycle général) afin d'induire des conditions favorables à la lecture. C'est comme chanter pour bien chanter.
- "Le Seigneur a pitié". Il s'agit d'une prière orthodoxe russe populaire, également utilisée par les moines catholiques. Cela signifie "Seigneur, accorde le pardon" et peut très bien être utilisé comme un chant de purification.
Entraine toi. Entraine toi. Entraine toi.
Rappelez-vous, la méditation n'est pas un effort inutile. Même si vous ne pouvez pas tout faire selon des directives idéales, la diligence elle-même contribuera à améliorer votre style de vie de manière bénéfique. En fin de compte, vous obtiendrez des résultats si vous méditez simplement sans perdre espoir.

Avertissements

Ne vous attendez pas à une dépendance ou à des résultats instantanés. Cette attente peut entraîner de la frustration et une perte de définition. Le désir est devenu le produit de la bonne méthode d'exécution, et c'est le plus souvent le cas. Toute méditation est un long processus. Le nettoyage peut prendre d'un an à une décennie. Pour obtenir beaucoup, vous devez investir beaucoup. Néanmoins, si vous faites tout correctement, des progrès seront perceptibles, même en peu de temps. Si ce n'est pas le cas, revenez à votre point de départ. Essayez de trouver l'aspect du processus qui doit être amélioré.