Auteur:
Carl Weaver
Date De Création:
24 Février 2021
Date De Mise À Jour:
27 Juin 2024
Contenu
- Pas
- Partie 1 sur 3 : Parlez à vos parents de leurs disputes
- Partie 2 sur 3: Comprendre vos actions pendant les conflits parentaux
- Partie 3 sur 3: En savoir plus sur les combats familiaux
Vous sentez-vous mal à l'aise d'écouter les querelles de vos parents, et vous ne savez pas quoi faire quand ils commencent à jurer ? Voulez-vous savoir comment mettre fin aux querelles de vos parents? Malheureusement, il n'y a pas de moyen universel, c'est-à-dire qu'il n'y a aucune garantie que vous pourrez arrêter les querelles de vos parents. Cependant, vous pouvez communiquer à vos parents ce que vous ressentez pendant leurs disputes pour les encourager à mettre fin à tous les conflits. Si vous êtes triste, effrayé, anxieux ou en colère à cause des conflits parentaux, cet article vous expliquera comment accepter vos émotions et élaborer un plan pour gérer cette situation difficile.
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Partie 1 sur 3 : Parlez à vos parents de leurs disputes
1 Décidez si vous voulez parler à vos parents de leurs conflits. Dans la plupart des cas, parler à vos parents de la façon dont leurs combats vous bouleversent réussira. Il est possible que vos parents pensent que vous n'êtes pas au courant de leurs conflits ou qu'ils ne sachent pas à quel point vous êtes bouleversé. - Les parents peuvent penser que leurs disputes ne sont pas un gros problème et n'y pensent pas de votre point de vue.
2 Choisissez le bon moment pour parler à vos parents. Autant que vous voulez mettre fin au combat, restez loin de vos parents pendant le conflit. - Laissez-le se calmer et dites-lui que vous voulez parler de quelque chose qui vous dérange.
3 Dites à vos parents comment vous voyez leurs disputes. Expliquer à vos parents comment leurs conflits vous affectent sera très bien. Pour augmenter vos chances d'obtenir un résultat positif, préparez-vous à l'avance pour la conversation. Commencez par expliquer à quoi ressemblent les combats de vos parents de votre point de vue. - Par exemple, commencez la conversation comme ceci : « Maman et papa, il me semble que vous vous êtes beaucoup battu ces derniers temps, surtout le matin quand nous nous réunissons tous.
4 Dis à tes parents ce que tu en penses. Si vous voulez que vos parents voient leurs conflits de votre point de vue, dites-leur ce que vous pensez de la situation, même si vous ne la comprenez pas complètement. - Par exemple, poursuivez la conversation comme ceci : « Je ne suis pas tout à fait sûr de la raison pour laquelle vous vous battez si souvent ces derniers temps. Peut-être parce que tu travailles beaucoup ou que tu dois me conduire à l'école tôt le matin pour que je ne sois pas en retard aux répétitions. »
5 Parlez-nous de vos sentiments. Soyez honnête avec vos parents sur ce que vous ressentez pendant leurs disputes, et peut-être que vos parents vous entendront et changeront leur comportement. - Par exemple, poursuivez la conversation comme ceci : « De toute façon, je suis stressé pendant vos combats.Il me semble que vous vous disputez à cause de moi et j'ai peur que vous ne divorcez."
6 Dis à tes parents ce que tu veux. Naturellement, vous voulez surtout que vos parents cessent complètement de se disputer, mais ce n'est pas tout à fait réaliste. - Mais vous pouvez demander à vos parents de ne pas interférer dans leurs conflits ou querelles lorsque vous n'êtes pas à la maison.
7 Écrivez ce que vous voulez dire. Si vous êtes nerveux et que vous ne vous souvenez pas de ce que vous voulez dire à vos parents, ou si vous craignez que votre discours soit extrêmement émotionnel, écrivez ce que vous voulez dire à vos parents sur papier. - Assurez-vous que votre discours comprend tout ce qui a été mentionné ci-dessus (vos pensées, sentiments, demandes, etc.), puis pratiquez votre discours.
8 Au lieu de parler à tes parents, écris-leur une lettre. Mieux vaut, bien sûr, parler à tes parents face à face, mais si tu es trop inquiet, écris-leur une lettre. Cela donnera aux parents le temps de réfléchir à ce que vous avez écrit, puis d'en discuter avec vous. - Même si vous écrivez une lettre à vos parents, incluez-y tout ce qui a été mentionné ci-dessus (vos pensées, sentiments, demandes, etc.).
9 Écoutez les explications de vos parents. Très probablement, vos parents vous parleront de leurs disputes et vous expliqueront les raisons de ces conflits. Dans ce cas, écoutez-les attentivement et ne les interrompez pas. - Si vous avez de la chance, vous et vos parents élaborerez un plan pour gérer le stress, régler les différends et arrêter de vous disputer.
10 Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance des disputes de vos parents. Si vous n'êtes pas sûr de devoir parler à vos parents, ou si vous ne savez pas ce que vous allez leur dire, ou si vous avez déjà parlé à vos parents et que rien n'a changé, trouvez un adulte de confiance et parlez à eux. - Parlez à quelqu'un qui se soucie de vous et en qui vous pouvez avoir confiance. Par exemple, une telle personne pourrait être votre parent, un psychologue scolaire, un enseignant préféré ou un mentor religieux.
11 Préparez-vous pour une thérapie familiale. Il est possible que vos parents voient un conseiller familial. Ils peuvent prendre cette décision après vous avoir parlé ; s'ils ne comprennent pas que leurs combats deviennent incontrôlables, invitez-les à consulter un psychologue. - Vous n'aimerez peut-être pas cette idée, surtout si vous êtes une personne fermée ou timide (ou pensez que c'est un passe-temps ennuyeux).
- Mais attention, c'est bon signe ! Si vos parents vous proposent d'aller avec eux chez un conseiller du séminaire, cela signifie qu'ils se soucient de garder la famille unie.
Partie 2 sur 3: Comprendre vos actions pendant les conflits parentaux
1 N'écoute pas quand tes parents se disputent. Puisque vous ne connaissez pas les raisons des conflits parentaux, vous pouvez interpréter les arguments des parents de manière complètement incorrecte, il est donc préférable de ne pas surprendre ce qu'ils jurent. - L'écoute vous rendra encore plus contrarié, tandis que vos parents pourraient rapidement se réconcilier.
2 Trouvez un endroit plus calme. Si possible, allez dans un endroit où vous pourrez vous détendre et ne pas entendre les crachats de vos parents. - Par exemple, vous pouvez aller dans votre chambre et lire un livre ou jouer à un jeu informatique, ou même sortir.
3 Essayez de trouver un moyen de sortir de la situation de conflit. Vous ne pourrez peut-être pas aller dans votre chambre ou sortir lorsque vos parents se disputent. - Par exemple, de nombreux parents sont stressés et jurent lorsqu'ils conduisent longtemps. Dans ce cas, essayez de trouver un moyen de prendre votre retraite.
- Par exemple, mettez vos écouteurs et écoutez de la musique amusante, ou concentrez-vous sur un magazine ou un livre.
4 Trouver comment appeler les secours. Si vous ne vous sentez pas en sécurité lors d'une dispute parentale, ou si vos parents se menacent mutuellement de violence physique, ou si quelqu'un est blessé, réfugiez-vous dans un endroit sûr et appelez les services d'urgence. - Vous craignez peut-être que vos parents soient fâchés contre vous pour avoir appelé la police, mais rappelez-vous qu'il vaut mieux prévenir que guérir et que ce n'est pas de votre faute si vous avez appelé la police (vos parents sont entièrement responsables - en leurs actions, ils vous mettent dans une position désespérée).
Partie 3 sur 3: En savoir plus sur les combats familiaux
1 N'oubliez pas que les conflits parentaux sont normaux. Peut-être que vos parents ont commencé à se crier dessus dans la pièce d'à côté ou qu'ils ne se sont pas parlé depuis plusieurs jours. Quoi qu'il en soit, ils se fâchent vraiment l'un contre l'autre et vous devenez stressé. - Cependant, comprenez que les désaccords et les clarifications des parents sont courants et parfois enrichissants.
- Si vos parents ne se disputent pas trop souvent et si les conflits entre eux ne les dérangent pas trop, ne vous inquiétez pas trop de leurs désaccords.
2 Endormez-vous les causes des conflits parentaux. Malgré le fait que vos parents soient plus âgés et plus sages, ils restent humains. Tout le monde est fatigué, stressé et a de mauvais jours ; il est possible que vos parents se battent pour l'une de ces raisons. - Très probablement, la santé de vos parents s'améliorera bientôt et ils se rattraperont.
3 Sachez que ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose d'être au courant des disputes de vos parents. Les experts en famille conseillent aux parents de ne pas jurer devant leurs enfants (vous n'avez pas besoin de connaître tous les détails de la vie d'adulte et des soucis). Cependant, il est utile pour les enfants de savoir que parfois leurs parents ont des désaccords. - Vos parents ont la responsabilité de vous apprendre que les désaccords entre les personnes ne peuvent être évités, même entre les personnes qui s'aiment ; les parents devraient également vous dire comment gérer les désaccords. Si vos parents vous cachent leurs différences, vous n'apprendrez pas à sortir de ces situations lorsque vous fonderez votre propre famille.
- Les parents doivent vous expliquer qu'ils ne sont pas fâchés les uns contre les autres après leur réconciliation. Sinon, il vous sera difficile de comprendre si le conflit entre les parents est résolu ou non ; si la situation évolue ainsi, demandez-leur simplement à ce sujet.
4 Comprenez que lors d'une dispute, les parents peuvent se raconter des désagréments qui n'ont pas de sens. En jurant, les gens se disent ce qu'ils regrettent plus tard. Vous vous êtes probablement battu avec votre frère, votre sœur ou un ami et lui avez dit quelque chose de désagréable, par exemple : « Je te déteste ! ou "Je ne veux pas communiquer avec toi!". - Après s'être calmée, la personne doit s'excuser et expliquer qu'elle ne voulait offenser personne.
- Chaque enfant considère ses parents comme parfaits, mais ils se disent parfois des mots blessants, bien qu'au fond ils ne signifient rien de mal. Très probablement, après une querelle, ils s'excusent l'un envers l'autre.
5 Comprenez que vous n'êtes pas responsable des conflits parentaux. Les parents peuvent se battre pour diverses raisons, comme le travail, des problèmes d'argent ou ce que vous pensez être le vôtre. Par exemple, vos parents se disputent l'argent et vous savez qu'ils doivent payer pour votre entraînement de natation. Vous pourriez penser que si vous n'alliez pas nager, il n'y aurait pas de conflit. - Ne vous précipitez pas pour vous culpabiliser. N'oubliez pas que vous n'êtes la cause d'aucun conflit parental.
- Vos parents ont pris la décision de se quereller, c'est donc de leur faute s'ils n'ont pas pu gérer la situation d'une autre manière. N'oubliez pas que même s'il vous semble que vos parents se disputent à votre sujet, il y a en fait de nombreuses raisons que vous ne connaissez pas et qui n'ont rien à voir avec vous.
6 Comprenez que les disputes parentales ne mènent pas nécessairement au divorce. Il est possible que si vos parents se disputent beaucoup, ils finissent par divorcer. Rappelez-vous, ce n'est pas de votre faute. - Cependant, vous devez également vous rappeler que les combats entre personnes qui s'aiment sont courants.Si vos parents se disputent, cela ne signifie pas qu'ils ne s'aiment pas (ou ne vous aiment pas), et même quelques conflits sont peu susceptibles de conduire au divorce.
7 Comprenez qu'il est normal de s'énerver. Même si vous comprenez que les disputes parentales sont normales, vous pouvez vous sentir triste, bouleversé, inquiet, anxieux ou même en colère. Vos émotions peuvent vous sembler étranges, mais elles sont une réaction normale à la situation actuelle.
