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• Méthode 1 sur 3: Reconnaître votre fierté
• Méthode 2 sur 3: Se débarrasser du doute de soi
• Méthode 3 sur 3: Cultivez l'humilité

À première vue, la fierté peut sembler être un trait de caractère fort. Mais à vrai dire, la fierté est synonyme d'éloge de soi et d'une grande estime de soi. Cela signifie qu'il peut être difficile pour les personnes fières de regarder leurs propres lacunes. Si vous êtes une personne fière, vous pensez peut-être que vous êtes meilleur que les autres. Mais en fin de compte, la fierté peut détruire les relations et devenir une pierre d'achoppement pour la croissance personnelle. Surmontez l'orgueil en reconnaissant que ce n'est pas une bonne qualité, en augmentant la conscience de soi, en la remplaçant par l'humilité et en vous débarrassant du doute de soi.

Pas

Méthode 1 sur 3: Reconnaître votre fierté

1. 1 Admettez les erreurs. Si vous êtes une personne fière, il peut être difficile pour vous d'admettre que vous avez tort. Dans un sens, ce n'est pas facile pour nous tous de le faire. Vous pouvez nier toute responsabilité parce que les erreurs ne correspondent pas à votre image de vous-même. Cependant, admettre que vous avez tort n'est pas une faiblesse, c'est juste une partie de l'être humain.
   • Apprenez à admettre vos erreurs, à les corriger et à vous excuser pour ce que vous avez fait lorsque vous vous êtes trompé. Dites simplement : « Désolé. J'ai fait une erreur". Cela aidera à maintenir la relation ou même profitera à votre croissance personnelle.
2. 2 Arrêtez de vous mettre en position défensive. D'une certaine manière, l'orgueil excessif met une personne dans une position précaire, car elle est toujours sur ses gardes de son statut ou de sa faveur envers elle-même. Pour cette raison, les gens fiers sont souvent sur la défensive. La protection est un signe d'entêtement et de doute de soi. Dans de telles situations, peu de gens veulent continuer le dialogue.
   • Au lieu de vous précipiter pour vous défendre, faites une pause. Ne suivez pas les instincts qui vous disent de vous défendre. Prenez quelques respirations profondes. D'accord (dans une certaine mesure) en disant « Oui, et ... ». C'est préférable à la phrase "Oui, mais...", qui ressemble à une protection. Ensuite, faites un remue-méninges avec l'autre personne pour trouver une solution efficace qui ne compromet pas votre relation.
   • Faites tout votre possible pour développer votre curiosité et votre capacité à accepter le point de vue de quelqu'un d'autre.
   • Travaillez à voir la critique comme faisant partie de l'expérience à partir de laquelle une leçon peut être tirée. Si vous prenez tout à cœur, il vous sera plus difficile d'analyser les critiques et de les corriger.
3. 3 Pratiquer la pleine conscience. La pleine conscience vous permet de ralentir et de vivre le moment présent. La conscience de soi vous permettra de regarder les choses avec sobriété et vous aidera à attraper des pensées et des réactions arrogantes. Commencez à pratiquer la conscience de soi pour remarquer et éventuellement accepter ces parties de vous-même.
   • La conscience de soi peut être activée lorsque la fierté vous couvre. Par exemple, vous vous sentez menacé par un collègue qui fait un excellent travail. Vous pouvez ralentir et écouter vos pensées et vos sentiments. N'oubliez pas que vous n'avez pas besoin de considérer le succès de quelqu'un comme une menace. Mieux vaut penser à ce que vous pouvez apprendre de cette personne. Ainsi, vous pouvez profiter du succès des autres.

Méthode 2 sur 3: Se débarrasser du doute de soi

1. 1 Prenez des risques plus souvent. La fierté rend une personne précaire. En conséquence, les gens font rarement quelque chose qui puisse nuire à leur statut. Vous évitez peut-être des choses pour lesquelles les gens pourraient vous juger – vous ne prenez pas de risques et n'essayez pas de nouvelles choses.
   • Mettez en surbrillance une chose que vous aimeriez apprendre ou faire et faites un plan pour commencer au cours de la semaine prochaine. Ne réfléchissez pas trop, faites-le.
   • Une fois que vous avez accepté ce défi, écoutez-vous attentivement : que pensez-vous d'aller à l'encontre de votre doute ? Ignorez les opinions ou les jugements des autres. Si vous faites une erreur, acceptez-la dans le cadre de votre développement. Il est normal et naturel de se tromper.
2. 2 Acceptez les critiques constructives. Les gens fiers recherchent rarement des commentaires. Néanmoins, un point de vue différent est parfois le seul moyen de maintenir une perception objective de vous-même. Promettez-vous de commencer non seulement à accepter les critiques constructives, mais aussi à les utiliser à votre avantage.
   • Commencez par demander à quelques amis ou collègues de nommer honnêtement trois traits de personnalité qu'ils admirent, puis trois traits sur lesquels vous devez travailler. Ne vous défendez pas. Dites merci et réfléchissez à la manière dont vous pouvez utiliser ces suggestions pour votre croissance personnelle.
3. 3 Arrêtez de comparer. En nous comparant aux autres, nous recherchons quelque chose où nous sommes meilleurs que les autres. Si vous êtes une personne fière, il y a de fortes chances que votre estime de soi soit liée à ce que vous avez ou à ce que vous avez fait. Les personnes ayant une bonne estime de soi valorisent qui elles sont, quelles que soient leurs réalisations ou leurs affiliations.
   • Reconnaissez vos croyances actuelles, mais apprenez à les remettre en question. Cela vous aidera à grandir.
4. 4 Poser des questions. La fierté et le doute de soi induisent souvent une personne en erreur en lui faisant savoir tout ce qu'il y a à savoir. Et s'il ne sait pas tout, alors il n'ose en parler à personne. Surmontez votre fierté en admettant que vous n'avez pas toutes les réponses. N'ayez pas peur de dire la phrase « Je ne sais pas » et n'hésitez pas à poser des questions pour élargir les limites de votre réflexion.
   • Par exemple, vous êtes assis dans une classe et le professeur vous pose une question. Votre réaction typique lorsque vous ne savez pas quelque chose pourrait être la défensive. Mais à la place, vous pourriez dire : « Je ne suis pas sûr. Pouvez-vous m'aider à comprendre ?"

Méthode 3 sur 3: Cultivez l'humilité

1. 1 Exposez vos défauts. Si vous êtes gouverné par l'orgueil, il peut être difficile pour vous d'admettre vos défauts. Commencez à pratiquer la vulnérabilité et à montrer vos défauts. Très probablement, vous constaterez que les autres vous aiment davantage. Cela vous permet également de faire des commentaires plus facilement sans avoir l'air arrogant.
   • Il ne doit pas s'agir d'une sorte de révélation grandiose. Commencer petit. La prochaine fois que vous entendez que quelqu'un montre une faiblesse (par exemple, dit : "Oh, c'est tellement difficile pour moi de résister aux bonbons!"), Ce qui ne vous est pas étranger, parlez-en. En essayant de paraître parfait, vous entravez le développement de liens forts. Rester simple.
   • La vulnérabilité demande du courage, mais tout vient avec la pratique.
2. 2 Soyez ouvert aux différentes opinions. Écoutez activement. Vous pouvez apprendre quelque chose de n'importe qui, même s'il vous semble qu'il est au-dessous de votre dignité. Si vous acceptez la croyance que vos mots sont plus importants que les mots des autres, vous vous aliénerez ceux qui vous entourent. De plus, cette approche réduira considérablement les options pour votre croissance personnelle.
   • Même si quelqu'un partage des idées folles avec vous, montrez-lui du respect et écoutez-le. Qui sait, peut-être qu'au milieu de son discours, vous commencerez à réaliser le génie de ce plan.
3. 3 Louez les autres. Au travail comme dans la vie de tous les jours, il est parfois nécessaire de déplacer le centre d'attention loin de soi. Parfois, les gens fiers ne veulent pas que les autres brillent. Vous pouvez penser que cela dépréciera vos propres réalisations. Mais ce n'est pas le cas. Montrez votre approbation si vous le méritez. Et, si vous voyez quelque chose de bien chez une personne, parlez-lui-en.
   • Par exemple, si vous remarquez que votre ami écrit bien, dites-lui : « Wow, je me suis toujours considéré comme un écrivain extraordinaire, mais tu as aussi de bonnes compétences, Timur. C'est bien!"
   • En élevant ceux qui vous entourent, vous vous élèverez vous-même, devenant une personne plus entière.
4. 4 Apprenez à demander de l'aide. Les gens humbles comprennent que tout le monde a besoin d'un coup de main à un moment donné. Cependant, les gens fiers font souvent tout seuls, prétendant qu'ils n'ont pas besoin des autres. Demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse. En effet, elle soulage les souffrances et favorise l'entraide et la coopération. C'est très clairvoyant.
   • Apprenez progressivement à demander de l'aide aux autres. Commencez simplement : demandez à la personne en face de tenir la porte ou dites à un ami que vous avez besoin de parler. Faites attention à la réactivité des personnes à vos demandes. Les gens aiment aider !
5. 5 Essayez de donner plus que de prendre. Être humble ne signifie pas faire passer les autres avant soi en sacrifiant ses propres besoins. Cela signifie ne pas être absorbé par vous-même, manquer l'opportunité d'être utile à quelqu'un. Concentrez-vous sur le monde extérieur et déterminez comment vous pouvez aider et communiquer avec les autres sur un pied d'égalité.
   • La prochaine fois que vous voyez quelqu'un dans une situation difficile, donnez-lui un coup de main. Demandez à un collègue, un partenaire ou un ami : « Est-ce que je peux faire quelque chose pour égayer votre journée ? »
   • Vous pouvez également vous inscrire pour les bénévoles dans votre ville.