Contenu

• Pas
• Partie 1 sur 3: Augmenter le nombre de calories dans votre alimentation
• Partie 2 sur 3: Changements de mode de vie pour prendre du poids
• Partie 3 sur 3: Assistance médicale
• Avertissements

Que vous ayez commencé la dialyse récemment ou que vous subissiez une dialyse depuis de nombreuses années, vous essayez probablement de maintenir un poids suffisant. L'insuffisance rénale chronique (IRC) et l'insuffisance rénale chronique terminale (IRC) peuvent entraîner une perte de poids. Des symptômes tels que des nausées, des vomissements et un manque d'appétit rendent difficile une alimentation adéquate. Dans le même temps, en raison de besoins nutritionnels particuliers, il est nécessaire de limiter les aliments et les boissons pouvant être consommés, ce qui rend difficile la prise de poids. Pour assurer une alimentation saine tout en prenant du poids, changez votre alimentation et votre mode de vie.

Attention:les informations contenues dans cet article sont à titre informatif seulement. Avant d'utiliser une méthode, consultez votre médecin.

Pas

Partie 1 sur 3: Augmenter le nombre de calories dans votre alimentation

1. 1 Consultez un diététicien qualifié. De nombreux centres de dialyse ont un nutritionniste qui aide les patients à se nourrir. Discutez avec votre diététiste ou votre médecin de la façon dont vous pouvez prendre du poids en toute sécurité et sainement.
   • Demandez à votre diététicien combien de calories vous devriez manger chaque jour pour prendre du poids. Il est conseillé de ne pas prendre trop de poids trop rapidement.
   • De plus, demandez à votre diététiste quelles sont les meilleures façons d'augmenter vos calories. Puisque vous êtes sous dialyse, vos choix alimentaires sont limités.
   • Vous pourriez même demander à votre diététiste un plan de repas spécifique pour vous aider à mieux comprendre quoi faire.
   • Discutez également avec votre diététiste des options supplémentaires, telles que les boissons protéinées. Les shakes protéinés sont souvent prescrits pour ceux qui ont besoin d'augmenter leur apport calorique tout en obtenant les nutriments dont ils ont besoin.
2. 2 Augmentez votre apport calorique. Pour prendre du poids, vous devez augmenter vos calories totales. Ajoutez progressivement des calories au jour le jour et surveillez de près votre poids.
   • En règle générale, vous devriez prendre du poids chaque semaine. Il est déconseillé de prendre du poids rapidement ou de consommer des aliments gras et malsains à cet effet.
   • Ajoutez 250-500 calories chaque jour. En conséquence, vous gagnerez 0,2 à 0,5 kilogramme par semaine.
   • La dialyse augmente les besoins en calories du corps. Cela doit être pris en compte dans vos calculs.
3. 3 Mangez souvent de petits repas. Si vous n'avez pas d'appétit, il est plus facile de manger de petits repas tout au long de la journée au lieu de manger de gros repas 2 à 3 fois par jour.
   • Les patients perdent souvent l'appétit après une procédure de dialyse de routine. Les raisons de la perte d'appétit après la dialyse sont nombreuses et doivent être signalées à un diététicien ou à un médecin.
   • Si vous n'avez pas envie de manger, essayez une collation légère. Il est préférable de consommer au moins quelques calories plutôt que de sauter complètement des repas.
   • Vous pouvez manger de petits repas 5 à 6 fois par jour, ou alterner un repas complet avec de petites collations.
4. 4 Mangez de la nourriture "gratuite". Appliqué à la dialyse et aux maladies rénales, les aliments « gratuits » sont des aliments qui contiennent des calories mais n'ajoutent pas de sodium, de potassium ou de phosphore supplémentaire à la circulation sanguine.
   • Les aliments gratuits comprennent les glucides simples tels que le sucre, le miel, les gelées, les sirops et les confitures. En outre, il s'agit de graisses végétales telles que la margarine et l'huile végétale, et la crème sans produits laitiers.
   • Sucer des bonbons durs tout au long de la journée aidera à soulager les nausées et à augmenter l'appétit, et le bonbon lui-même vous apportera des calories supplémentaires.
   • Ajoutez du miel ou du sucre aux boissons pour les sucrer. Aussi, buvez des boissons qui contiennent déjà du sucre.
   • Ajoutez de la margarine ou de l'huile végétale à une variété de repas et de collations pour augmenter votre apport calorique.
5. 5 Choisissez des aliments riches en calories. Manger des aliments riches en calories vous aidera à prendre du poids plus facilement. Trouvez des moyens d'augmenter le nombre total de calories dans les aliments que vous mangez.
   • Les aliments riches en calories qui sont généralement sans danger pour les patients dialysés comprennent le fromage à la crème, le lait entier, la crème sure et la crème.
   • Essayez d'inclure ces aliments riches en graisses dans votre alimentation : ajoutez de la crème épaisse au café, à d'autres boissons et céréales, utilisez de la crème sure pour préparer des œufs brouillés ou comme assaisonnement pour d'autres repas et collations.
   • Les desserts sont bons pour la dialyse, mais vous devez choisir des desserts qui contiennent également les nutriments dont votre corps a besoin. Les desserts sûrs et sains comprennent le riz soufflé, les biscuits gaufrés ordinaires, les puddings à la crème sans produits laitiers et les tartes aux fruits assorties.
6. 6 Utilisez des boissons nutritives, des mélanges de poudre et des barres. Les boissons protéinées, les barres et les mélanges en poudre peuvent être ajoutés à une variété de boissons et de repas pour fournir des protéines et des calories supplémentaires. Utilisez-les en complément de votre repas principal pour vous aider à prendre du poids plus facilement.
   • Pour de meilleurs résultats, recherchez des suppléments nutritionnels spécialement conçus pour les personnes sous dialyse, car ils contiennent le bon équilibre de protéines et de micronutriments pour répondre à vos besoins.
   • Votre médecin peut vous prescrire certaines de ces boissons et aliments supplémentaires, surtout si vous avez un faible taux d'albumine.
   • En général, selon les lignes directrices européennes sur les meilleures pratiques (2005), les patients dialysés devraient consommer 1,2 à 1,3 grammes de protéines par jour. Cela aide à compenser la perte de protéines résultant de divers processus.
7. 7 Évitez les aliments riches en potassium et en phosphore. Même si vous essayez de prendre du poids, vous devez garder votre apport en potassium et en phosphore au minimum.
   • Des reins sains sont capables de filtrer du potassium et du phosphore du sang, mais si les reins sont faibles ou malades, ces oligo-éléments s'accumulent et deviennent toxiques.
   • Trop de phosphore peut provoquer des lésions cardiaques et l'ostéoporose. Des niveaux élevés de potassium sont également très dangereux pour le cœur.
   • Bien que le phosphore se trouve dans presque tout ce que nous mangeons, certains aliments sont particulièrement riches en phosphore et doivent être évités.
   • Les patients atteints d'insuffisance rénale terminale peuvent développer une hypoparathyroïdie secondaire, dans laquelle trop peu d'hormone parathyroïdienne est produite dans le corps. Cela est généralement dû à des niveaux élevés de phosphore et à un déséquilibre dans la physiologie de cette production d'hormones. Certains patients peuvent avoir besoin d'une ablation des glandes parathyroïdes pour corriger ce problème.

Partie 2 sur 3: Changements de mode de vie pour prendre du poids

1. 1 Faites des exercices d'aérobie modérés. Un mode de vie physiquement actif est important pour la santé globale. Cependant, un exercice vigoureux ou une activité physique vigoureuse ne convient pas toujours aux patients dialysés cherchant à prendre du poids.
   • Un effet secondaire courant de la dialyse est la fatigue et la perte d'énergie. Cependant, de nombreux médecins recommandent des exercices légers. Par exemple, vous pouvez marcher 15 minutes deux fois par jour.
   • Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer toute activité physique. Ne vous surmenez pas et arrêtez immédiatement si vous ressentez une douleur ou une gêne.
   • Évitez les activités physiques intenses ou l'exercice pendant de longues périodes, car cela peut rendre difficile la prise de poids.
   • L'activité physique, même pendant de courtes périodes, aide les patients dialysés à se sentir mieux et à améliorer leur qualité de vie globale.
2. 2 Faites des exercices de force légère. Un autre effet secondaire de la dialyse est la perte musculaire. L'entraînement en force peut aider à minimiser cet effet.
   • Intégrez des exercices de résistance, des cours de yoga ou des exercices de résistance modifiés à vos entraînements. Demandez l'aide d'un entraîneur personnel ou d'un physiothérapeute qui pourra vous recommander des exercices spécifiques.
   • Des exercices de musculation légers réguliers aident les patients dialysés à maintenir leur masse musculaire, à renforcer leurs muscles et à améliorer leur qualité de vie.
3. 3 Contrôlez le stress et les autres émotions. Les patients dialysés souffrent souvent de stress, d'irritation et même de dépression. Ces émotions peuvent réduire l'appétit.
   • La dialyse est un changement majeur de mode de vie qui vous oblige à repenser votre alimentation et vos habitudes. Essayez de faire face à ces changements aussi facilement que possible afin de ne pas perdre votre appétit.
   • Utilisez les opportunités offertes par le centre de dialyse (par exemple, les services d'un psychologue) pour faire face aux changements de mode de vie, au besoin de prendre des médicaments et des traitements, et améliorer votre santé émotionnelle.
   • Envisagez de demander de l'aide supplémentaire à un thérapeute comportemental (comme un psychologue ou un coach de croissance personnelle).

Partie 3 sur 3: Assistance médicale

1. 1 Consultez votre médecin. Avec la dialyse, vous devriez consulter régulièrement un médecin pour vous aider à rester en bonne santé, à bien manger et à prendre du poids.
   • La dialyse nécessite généralement l'assistance d'un néphrologue qualifié, d'un nutritionniste et d'un travailleur social.
   • En ce qui concerne la prise de poids et l'alimentation, votre diététiste devrait être votre principal conseiller. Il a de l'expérience avec les patients atteints d'insuffisance rénale et peut vous aider à choisir le régime alimentaire optimal pour répondre aux nouveaux besoins en nutriments de votre corps.
   • Un néphrologue est un spécialiste des maladies rénales. Vous devrez travailler en étroite collaboration avec lui tout au long de votre traitement et être consulté sur tous les aspects de la maladie et du rétablissement, y compris l'alimentation.
   • L'assistante sociale du centre de dialyse pourra vous fournir des livres de cuisine et des recettes adaptés. De plus, il pourra vous recommander des endroits où vous pourrez acheter les produits dont vous avez besoin.
2. 2 Découvrez les remèdes contre les nausées. La dialyse peut parfois provoquer de graves nausées. C'est souvent la cause principale de la perte de poids et de la difficulté à atteindre et à maintenir un poids santé.
   • Parlez-en à votre néphrologue et demandez-lui de vous prescrire des médicaments contre les nausées. La prise régulière d'un tel médicament aidera à retrouver l'appétit et à mieux manger.
   • Si vous ressentez des nausées, assurez-vous d'en parler à votre médecin. Essayez de ne pas avoir faim non plus. Grignotez quelque chose (comme des craquelins salés) si nécessaire pour calmer votre estomac.
   • Ne prenez pas de médicaments en vente libre sans en avoir d'abord parlé à votre médecin, car cela pourrait ne pas être sûr.
   • Le métoclopramide et l'ondansétron sont deux types différents de médicaments antiémétiques qui aident à soulager les nausées. Parlez à votre médecin de ces médicaments.
3. 3 Demandez à votre médecin de vous prescrire la multivitamine qui vous convient. Pour répondre à vos besoins en nutriments, votre néphrologue peut vous recommander de prendre une multivitamine spécifique pour aider à améliorer la santé rénale. Ceci est particulièrement utile si vous ne mangez pas bien ou si vous n'avez pas d'appétit.
   • Les vitamines rénales sont conçues pour les patients atteints d'IRC, d'IRC et/ou ceux en dialyse. Ils sont sans danger et ne nuisent pas aux reins ou à d'autres organes.
   • Gardez à l'esprit que vous ne devez pas compter uniquement sur une multivitamine pour vos reins. Votre corps absorbe mieux la plupart des nutriments des aliments plutôt que des suppléments artificiels.
   • Les multivitamines aident à compenser la malnutrition et fournissent à l'organisme l'apport quotidien recommandé de la plupart des nutriments dont il a besoin. Cependant, ils ne suffisent pas à vous aider à prendre du poids notable.
   • Ne prenez pas de suppléments de vitamines, d'oligo-éléments ou de plantes en vente libre sans d'abord consulter votre médecin. Ces suppléments peuvent causer de graves dommages s'ils ne vous conviennent pas.

Avertissements

• Consultez votre médecin et votre diététicien au sujet de tout ce que vous mangez. Même s'il vous semble que tel ou tel aliment répond aux recommandations données dans cet article, vous devez d'abord consulter votre médecin. Vous pouvez avoir des besoins particuliers auxquels seuls des professionnels qualifiés peuvent répondre, et vos médecins peuvent vous aider à créer un plan nutritionnel et de traitement adapté à vos besoins individuels.