Comment faire un parfait au yaourt

Vidéo: DELICIEUX YAOURT ONCTUEUX ET CRÉMEUX😋😍 |Fait Maison|Sans Yaourtière

Contenu

Ingrédients
Pas
Méthode 1 sur 2: Parfait avec du yaourt
Méthode 2 sur 2: Parfait au yaourt - Énergétique
Conseils
Avertissements
De quoi avez-vous besoin

Les parfaits au yogourt contiennent souvent certains des aliments de base pour le petit-déjeuner : yogourt, muesli, fraises et myrtilles. La grande chose au sujet des parfaits est sa polyvalence. Vous pouvez le cuisiner à votre guise ! C'est l'un des plats les plus délicieux du petit-déjeuner et, surtout, il est facile à préparer. Les enfants et les adultes adoreront cette gâterie savoureuse, facile à préparer et très saine.

Ingrédients

Parfait au yaourt:

Un verre de yaourt au choix
Fruits, fraises, myrtilles, pêches, etc. (pas nécessaire)
Granola (céréales de flocons d'avoine avec des additifs naturels)
Céréales (facultatif)
Confiture de fruits ou marmelade (facultatif)

Parfait au yaourt - énergétique :

2-3 cuillères à soupe de yogourt, aromatisé ou à la grecque, plus un supplément
Graines de chia, baies de goji, graines de lin (entières ou moulues) mélangées ensemble
Cannelle moulue
Myrtilles (d'autres baies peuvent être remplacées)
Muesli ou granola
Chocolat noir

Pas

Méthode 1 sur 2: Parfait avec du yaourt

1 Trouvez et empilez les ingrédients. Vous trouverez les ingrédients dans la liste ci-dessus. Ce qui est bien avec les ingrédients du parfait, c'est qu'ils sont complètement remplaçables. Rangez-les à proximité les uns des autres sur votre lieu de travail.
2 Placez le verre au milieu. Vous allez mettre les ingrédients dans ce récipient, alors essayez de le garder près de la nourriture. Refroidissez le verre au préalable au congélateur ou au réfrigérateur. Cela gardera les aliments frais et frais.
3 Ajouter un quart de tasse de yaourt. N'ajoutez pas tout le yogourt à la fois; il faut quand même laisser de la place dans le verre pour les autres ingrédients. À ce stade, vous pouvez ajouter d'autres ingrédients au parfait. Ceci est votre choix; c'est ce qui rend le parfait si unique. Vous pouvez ajouter de la confiture de fraises pour un peu de douceur, de la farine d'avoine, de la farine d'avoine, du muesli, des fruits ou tout ce que vous aimez. N'oubliez pas de laisser de la place dans le verre pour la dernière étape.
4 Ajouter les trois quarts de tasse de yogourt restants. Vous voulez plus de yaourt en haut, puis en bas. Si vous avez trop de yaourt au fond, toutes les céréales et tous les fruits se noieront et deviendront détrempés dans le yaourt. Nous vous recommandons d'utiliser du yogourt nature pour la vraie saveur des ingrédients, mais si vous voulez rehausser la saveur du fruit, ajoutez du yogourt aromatisé. Vous pouvez remplacer le yaourt aromatisé par des fruits. Servir frais, de préférence juste après la cuisson. Si vous ne l'aimez pas comme nous l'avons suggéré, alors le granola ou les céréales s'avéreront crus.
5 Prêt.

Méthode 2 sur 2: Parfait au yaourt - Énergétique

1 Placez 2-3 cuillères à soupe de yaourt de votre choix dans un grand verre.
2 Ajoutez un mélange de graines de chia, de baies de goji et de graines de lin au yaourt. Ajouter la cannelle moulue et les bleuets. (Vous pouvez apporter des modifications à votre convenance, par exemple en ajoutant des bananes, des pommes, des fraises, etc.)
3 Ajoutez une ou deux cuillères de yaourt.
4 Ajoutez du muesli ou du granola de votre choix.
5 Ajoutez un autre mélange de chia, de goji et moins de graines de lin.
6 Saupoudrer un peu de chocolat sur le dessus. Profitez d'une collation saine.
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Conseils

Essayez de refroidir un verre ou un bol avant d'ajouter les ingrédients. C'est facile à faire (environ 30 minutes au réfrigérateur ou 10 minutes au congélateur suffiront) et les aliments resteront froids plus longtemps.
Pour réduire la quantité de sucre, utilisez du yogourt nature. Si le yogourt nature a un goût trop salé pour vous, ajoutez une pincée de sucre aux fruits tranchés et laissez reposer un moment pour mélanger. Vous pouvez faire votre propre parfait au yaourt, aussi sucré (ou non) que vous le souhaitez.
Ne remuez pas les ingrédients.
Essayez d'émietter des biscuits ou de les mettre en morceaux.
N'utilisez pas de verre. Essayez le parfait dans un bol ou peut-être sur un plateau. Ce sont toutes des préférences personnelles.
L'organisation est la clé du succès !