Comment dissoudre les cristaux d'acide urique

Vidéo: L’astuce Grand-mère Pour Éliminer Cristaux D’acide Urique, Prévenir Goutte & Douleurs Articulaires

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Partie 1 sur 2: Prendre des médicaments
Partie 2 sur 2: Changer votre alimentation
Conseils
Avertissements

Des douleurs articulaires soudaines et sévères et une gêne prolongée peuvent indiquer une forme particulière d'arthrite appelée goutte. La goutte peut être causée par des niveaux élevés d'acide urique. L'acide urique est un composé complexe qui est normalement filtré par les reins et excrété dans l'urine. Cependant, lorsque les niveaux d'acide urique sont élevés, il peut précipiter sous forme de cristaux, entraînant des conditions telles que la goutte. À cet égard, il peut être nécessaire d'abaisser le niveau d'acide urique et de dissoudre ses cristaux. Cela peut être fait avec des médicaments, des changements alimentaires et de l'exercice. Consultez toujours votre médecin avant de modifier votre alimentation ou de prendre des médicaments.

Attention:les informations contenues dans cet article sont à titre informatif seulement. Avant d'utiliser des méthodes, consultez votre médecin.

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Partie 1 sur 2: Prendre des médicaments

1 Renseignez-vous sur les facteurs de risque de développer la goutte. Avec la goutte, une forme d'arthrite associée à une teneur élevée en acide urique, des cristaux peuvent se former dans le liquide synovial (articulation). Les personnes âgées sont plus sensibles à la goutte, bien que cela puisse toucher n'importe qui. Bien que les causes exactes de la goutte soient inconnues, les facteurs de risque incluent une alimentation riche en viande et fruits de mer, l'obésité et les maladies chroniques telles que l'hypertension artérielle, le diabète et les cas de goutte chez les parents de sang, et certains médicaments.
- La goutte provoque une inflammation et des accès de douleurs articulaires (généralement la nuit dans le gros orteil), des rougeurs, un gonflement, de la fièvre et une sensibilité dans la zone articulaire. Après une crise aiguë, une gêne pendant plusieurs jours ou semaines est possible, la maladie peut évoluer en goutte chronique et affecter négativement la mobilité.
2 Voir un docteur. Pour la goutte chronique ou les crises fréquentes ou douloureuses, parlez à votre médecin de la prise de médicaments. Votre médecin peut prescrire une variété de tests pour aider à diagnostiquer la goutte, y compris un test sanguin pour déterminer les niveaux d'acide urique, un test de liquide synovial (un échantillon de liquide est prélevé sur une articulation avec une aiguille) et une échographie ou une tomodensitométrie pour aider à voir cristaux d'acide urique... Sur la base des résultats, votre médecin sera en mesure de déterminer si vous devez prendre des médicaments.
- Votre médecin peut vous prescrire des médicaments tels que des inhibiteurs de la xanthine oxydase, des médicaments uricosuriques et d'autres médicaments moins courants tels que la colchicine, qui aide à soulager les crises de goutte aiguës.
3 Prenez des inhibiteurs de la xanthine oxydase. Ces médicaments réduisent la production d'acide urique, ce qui peut réduire la concentration dans le sang. En règle générale, les médecins les utilisent comme première étape dans le traitement de la goutte chronique. Les inhibiteurs de la xanthine oxydase comprennent l'allopurinol (Aloprim, Ziloprim) et le fébuxostat (Uloric). Bien que ces médicaments puissent initialement aggraver les crises de goutte, ils finiront par aider à les prévenir.
- Les effets secondaires de l'allopurinol comprennent la diarrhée, la somnolence, les éruptions cutanées et une fréquence cardiaque faible. Buvez au moins 8 verres (2 litres) d'eau par jour pendant que vous prenez de l'allopurinol.
- Les effets secondaires du fébuxostat comprennent des éruptions cutanées, des nausées, des douleurs articulaires et une diminution de la fonction hépatique.
4 Essayez les médicaments uricosuriques. Les médicaments de ce type aident le corps à excréter plus d'acide urique dans l'urine. Les médicaments uricosuriques empêchent la réabsorption des cristaux de sels d'acide urique dans le sang et abaissent ainsi la concentration de cet acide dans le sang. Le probénécide peut être prescrit par votre médecin, mais il n'est pas recommandé pour les problèmes rénaux. Pendant la première semaine, prenez 250 milligrammes toutes les 12 heures. Au fil du temps, le médecin peut augmenter la dose, mais en même temps, elle ne doit pas dépasser 2 grammes.
- Les effets secondaires du probénécide comprennent des éruptions cutanées, des douleurs abdominales, des calculs rénaux, des étourdissements et des maux de tête. Pour prévenir la formation de calculs rénaux, buvez au moins 6 à 8 verres (1,5 à 2 litres) d'eau par jour pendant que vous prenez du probénécide.
5 Ne prenez pas certains médicaments. Certains médicaments doivent être évités, notamment les diurétiques thiazidiques (hydrochlorothiazide) et les diurétiques de l'anse (tels que le furosémide et le Lasix), car ils peuvent aggraver la maladie. Vous devez également vous abstenir de prendre de petites doses d'aspirine et de niacine, car elles peuvent entraîner une augmentation de la concentration d'acide urique.
- N'arrêtez pas de prendre vos médicaments sans en parler d'abord à votre médecin. De nombreux médicaments ont des analogues.

Partie 2 sur 2: Changer votre alimentation

1 Adoptez une alimentation saine et équilibrée. Essayez de manger des aliments sains riches en fibres et en protéines maigres. Les aliments riches en fibres solubles aident à dissoudre les cristaux d'acide urique. Les fibres alimentaires aident à dissoudre les cristaux et à les éliminer des articulations et des reins. Vous devez également éviter les aliments qui contiennent des graisses saturées, comme le fromage, le beurre et la margarine. Réduisez votre consommation de sucre, y compris le sirop de maïs à haute teneur en fructose et les boissons sucrées, car le sucre peut contribuer aux crises de goutte. Essayez plutôt d'inclure les aliments suivants dans votre alimentation :
- flocons d'avoine;
- épinard;
- brocoli;
- framboises;
- produits de blé entier;
- riz brun;
- haricots noirs;
- cerises (ces baies peuvent aider à soulager les crises de goutte : dans une étude, il a été démontré que manger 10 cerises par jour peut prévenir l'aggravation de la goutte) ;
- produits laitiers faibles en gras.
2 Évitez les aliments qui peuvent augmenter les niveaux d'acide urique. Certains aliments naturels contiennent des purines, qui sont converties par l'organisme en acide urique. Des études ont montré que manger des aliments riches en purines peut déclencher une crise de goutte pendant plusieurs jours. Les aliments suivants contiennent de grandes quantités de purines :
- viande : viande rouge et divers sous-produits (foie, rognons, "viande sucrée" - glandes endocrines) ;
- fruits de mer : thon, homard, crevettes, crustacés, anchois, hareng, sardines, pétoncles, truite, aiglefin, maquereau.
3 Surveillez ce que vous buvez et restez hydraté. Il a été démontré que les crises de goutte peuvent être soulagées en buvant 6 à 8 verres (1,5 à 2 litres) d'eau par jour. Bien que cela compte pour les autres liquides, il est préférable de boire principalement de l'eau. Il est nécessaire de limiter la consommation de boissons alcoolisées ou de les abandonner complètement, car lorsqu'elles sont transformées dans le corps, elles peuvent augmenter le niveau d'acide urique. Si vous voulez boire autre chose que de l'eau, choisissez des boissons à faible teneur en sucre, en caféine et en sirop de maïs à haute teneur en fructose. Le sucre augmente le risque de goutte et la caféine peut vous déshydrater.
- Il n'est pas nécessaire d'abandonner complètement le café, vous pouvez en boire 2 à 3 tasses par jour. Certaines études ont montré que le café peut abaisser les taux d'acide urique dans le sang, bien qu'il n'ait pas été démontré que cela soulage les crises de goutte.
4 Enrichissez votre alimentation avec de la vitamine C. Certaines études ont montré que la vitamine C peut abaisser les taux d'acide urique dans le sang, bien qu'il n'ait pas été démontré que cela soulage les crises de goutte. On pense que la vitamine C aide les reins à éliminer l'acide urique. Discutez avec votre médecin de la possibilité de prendre 500 milligrammes de supplément de vitamine C par jour. Si vous souhaitez obtenir plus de vitamine C dans votre alimentation, essayez de manger les aliments suivants :
- fruits : melons, agrumes, kiwi, mangue, papaye, ananas, fraise, framboise, myrtille, canneberge, pastèque ;
- légumes : brocoli, choux de Bruxelles, chou-fleur et chou, poivrons verts et rouges, épinards, feuilles de navet, patates douces et régulières, tomates, citrouilles ;
- céréales enrichies en vitamine C.
5 Faire du sport. Essayez de faire au moins 30 minutes d'exercice par jour. Une étude a montré que l'exercice pendant 150 minutes par semaine réduisait les niveaux d'acide urique. Ils réduisent également le risque de maladie cardiaque et vous aident à perdre du poids. La perte de poids en excès peut également réduire la concentration d'acide urique dans le sang.
- Le niveau d'acide urique dans le sang diminue légèrement même à la suite d'une activité physique légère. Par exemple, si vous êtes incapable de faire du jogging pendant une demi-heure, essayez de marcher à un rythme soutenu pendant au moins 15 minutes.

Conseils

Les taux d'acide urique ne sont pas toujours en corrélation avec les cas de goutte. Certaines personnes ont des taux élevés mais n'ont pas la goutte, tandis que d'autres ont la goutte avec des taux d'acide urique normaux.
À l'heure actuelle, il n'existe aucune preuve définitive et scientifiquement prouvée que divers remèdes maison et suppléments nutritionnels populaires, tels que l'harpagophytum (la soi-disant griffe du diable), sont inoffensifs et efficaces contre la goutte.