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• Pas
• Méthode 1 sur 3: Se préparer à une rupture
• Méthode 2 sur 3: Mettre fin à la relation
• Méthode 3 sur 3: Continuer à vivre après la rupture
• Avertissements

Parfois, il est difficile de dire qui est votre véritable ami et qui fait semblant de l'être. Si vous pensez que l'une de vos connaissances est amie avec vous dans un but précis, il se peut très bien que cet ami ne soit pas réel. Les vrais amis vous soutiennent, vous aiment pour qui vous êtes, vous pardonnent et vous protègent. Avec de faux amis, vous avez le sentiment que vous devez faire quelque chose ou avoir l'air différent pour continuer la relation. De plus, si vous ne vous sentez pas comme une personne à côté d'une personne, alors ce n'est certainement pas votre ami. Les faux amis ne font que vous inquiéter et gâcher le sang en étant autour. Préparez-vous à mettre fin à votre relation avec des pseudo-amis. Si vous décidez de mettre fin à votre relation, parlez de mettre fin à votre amitié. Et après cela, commencez à vous entourer de vrais amis fidèles.

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Méthode 1 sur 3: Se préparer à une rupture

1. 1 Vérifiez votre amitié. Peut-être que vos amis sont réels, mais humbles et ont des problèmes de communication. Vous reconnaîtrez de vrais amis comme suit.
   • Ils ne disent peut-être pas toujours quelque chose d'utile, mais ils sont prêts à vous écouter si c'est difficile pour vous.
   • A côté d'eux, vous pouvez être vous-même et vous sentir à l'aise.
   • Ils vous soutiennent.
   • Ils communiquent toujours avec vous, et pas seulement lorsqu'ils ont besoin de quelque chose de votre part.
   • Ils sont à proximité "dans la maladie et la santé".
   • Ils sont satisfaits de votre santé et de votre prospérité.
2. 2 Comment déterminer qu'il n'y a en fait pas d'amitié? Essayez de savoir s'il s'agit d'un véritable ami. Si non, comment la personne bénéficie-t-elle de se faire passer pour votre ami ? Faux amis:
   • potins sur vous;
   • vous utiliser pour gravir une échelle sociale particulière ;
   • vous utiliser pour vous rapprocher de quelqu'un dont vous êtes proche ;
   • prenez les fruits de votre travail ou utilisez votre cerveau ;
   • essayer de vous soutirer des informations ;
   • démarrer une conversation avec vous uniquement lorsqu'ils ont besoin de quelque chose de votre part ;
   • vous embarrasser ou vous humilier en public.
3. 3 Ne vous battez pas pour l'amitié à tout prix. Si vous avez l'impression que la personne a changé ou que vous vous séparez, c'est peut-être le signe que votre relation s'est épuisée. Même si vous étiez inséparables avant, les gens grandissent et changent. Ne combattez pas ces changements, célébrez simplement les bons moments que vous passez ensemble. Si vous sentez que l'amitié s'estompe, il n'est pas nécessaire de parler officiellement de la rupture. Vous pouvez simplement laisser l'amitié s'estomper tranquillement.
   • C'est une bonne option si vous sentez que tout va bien entre vous, mais que vous ne voulez plus communiquer.Surtout si vous avez perdu des intérêts communs et que tout le monde a déjà son propre cercle d'amis.
4. 4 Arrêtez d'être utile à votre pseudo ami. Cela peut vous coûter un effort moral si vous êtes une personne sans problème, mais pensez au fait que de faux amis vous utilisent simplement à leurs propres fins. En fin de compte, ils seront à la traîne lorsqu'ils réaliseront qu'ils ne bénéficient plus de vous.
   • Si quelqu'un vous trompe, arrêtez - déplacez votre chaise ou asseyez-vous de manière à ne pas voir ce que vous écrivez.
   • Si vous êtes convaincu qu'une personne veut se rapprocher de quelqu'un d'autre à travers vous, communiquez avec cette personne lorsque ce pseudo-ami n'est pas là.
   • S'ils vous appellent juste pour obtenir quelque chose, refusez quel que soit le sujet de la demande. Vous pouvez même dire que vous ne serez plus en mesure d'aider de quelque façon que ce soit à l'avenir. Par exemple : « Irina, je sais que je t'ai emmenée tout le mois, mais je ne pourrai plus le faire.
5. 5 Gardez la communication au minimum. Comme vous vous préparez déjà à couper la communication, éloignez-vous autant que possible du faux ami. Refusez poliment les invitations à sortir : « Désolé, mais je ne peux pas pour le moment. » L'objectif est d'éviter au moins partiellement le stress de réaliser le mensonge de votre amitié, pendant qu'en attendant vous trouvez comment mettre fin à votre relation.
   • Ne l'ignorez pas complètement et ne déclarez pas un boycott. Ce comportement n'indique pas la maturité, il provoquera très probablement la colère d'un pseudo-ami et sera désagréable pour tous vos amis communs.
6. 6 Demandez conseil à des personnes de confiance. Parlez à votre famille, à vos amis proches ou à des personnes qui vous soutiennent ; savoir ce qu'ils pensent de la situation. Ils pourront peut-être vous suggérer une solution différente ou vous expliquer ce qui se passe. Si vous n'êtes pas à l'aise avec la communication avec des amis ou si vous n'êtes pas trop proche des membres de votre famille, demandez conseil à un psychologue scolaire ou à un thérapeute.
   • Les psychologues scolaires ont une vaste expérience des relations et des amitiés qui peuvent vous être utiles.
7. 7 Demandez-vous si vous voulez vraiment arrêter d'être amis. Rompre une relation n'est pas facile. Si vous regrettez plus tard votre décision, le retour sera difficile. Envisagez d'autres options pour développer la relation si vous n'êtes pas encore sûr ou si vous voulez simplement changer l'attitude de votre ami envers vous. Si vous voulez vraiment mettre fin à votre amitié, il y a plusieurs raisons pour lesquelles la relation ruine votre humeur et pourquoi vous pensez que vous seriez mieux sans un tel ami. Faites une liste des avantages et des inconvénients et voyez ce qui l'emporte.

Méthode 2 sur 3: Mettre fin à la relation

1. 1 Signalez la rupture en personne. Si vous êtes définitivement déterminé à mettre fin à l'amitié, assurez-vous que vous faites tout correctement et accordez à ce moment toute l'attention qu'il mérite. Vous en avez peut-être peur, mais ressaisissez-vous, soyez au-dessus de vos peurs et évaluez la situation avec maturité. Rappelez-vous que vous étiez amis dans le passé et que la vie peut vous réunir à nouveau dans le futur, alors soyez aussi poli que possible tout en résolvant ce problème.
   • Vous ne devriez pas rompre avec la personne au téléphone. La seule fois où vous pouvez le faire, c'est si vous ne vous êtes pas vus depuis longtemps ou si vous avez peur d'une réaction violente inadéquate de sa part.
   • N'écrivez pas sur la fin de l'amitié par SMS ou par e-mail. Cela donne lieu à de mauvaises pensées sur vous en tant que personne et sur la façon dont vous interagissez avec vos amis. De plus, avec une telle communication, il y a un risque élevé que vous soyez mal compris.
2. 2 Prenez rendez-vous avec la personne. Planifiez quand et où vous rencontrerez votre ami pour discuter de la fin de la relation. Même si vous prévoyez d'avoir une conversation au téléphone, organisez tout pour que vous ayez tous les deux la possibilité de consacrer du temps à cela et à rien d'autre. Essayez de ne pas trop tarder, ou votre ami sentira que quelque chose ne va pas et l'attente peut vous inquiéter tous les deux inutilement.
   • Invitez un ami à une conversation d'une manière simple et compréhensible. Par exemple, vous pourriez dire : « Bonjour. Je pense que nous devons parler. Quand est-ce pratique pour vous ?"
3. 3 Choisissez une heure et un lieu de réunion. Lorsque vous planifiez une conversation avec un ami, tenez compte de quelques éléments. Essayez de trouver un endroit pour parler où vous pouvez communiquer confortablement. Tenez compte de plusieurs facteurs.
   • Parlez là où personne ne vous dérange. Il est très possible que vous soyez submergé par les émotions, et cela ne devrait pas se produire là où vous attirerez l'attention sur vous-même.
   • Vous devez tous les deux être calmes et la conversation ne doit pas avoir lieu à la veille d'un événement important, comme un examen ou un débriefing au travail.
   • Gardez à l'esprit la durée de la réunion, ne vous réunissez pas là où vous pourriez rester coincé plus longtemps que vous ne le souhaiteriez, comme attendre que le déjeuner soit servi.
4. 4 Réfléchissez à ce que vous voudriez dire à l'avance. Il est préférable que vous vous asseyiez à l'avance et que vous prépariez ce que vous voulez dire à la personne (cette préparation est utile pour toute séparation, surtout quand c'est difficile comme ça). Mettre vos pensées en ordre en premier vous aidera à parler clairement, fermement et raisonnablement.
   • Dites-le clairement à votre ami. À la fin de la réunion, il ne devrait avoir aucun doute sur votre compréhension.
   • Dites fermement ce que vous attendez de votre amitié et ce que vous n'aimez pas exactement dans la façon dont votre relation évolue.
   • Soyez cohérent, dites au cours de cette conversation tout ce que vous vouliez et ce que vous ressentez maintenant. Si vous menez la conversation comme prévu, vous n'aurez pas à vous tourmenter avec les mots: "J'aurais dû dire ça!"
   • Lorsque vous réfléchissez à ce que vous allez dire, essayez d'être honnête, mais en même temps, ne vous fâchez pas. Essayez de ne pas lancer d'accusations ou d'être trop dur avec votre futur ex-ami.
5. 5 Parle lui. C'est frustrant, mais il faut aller jusqu'au bout. Vous avez planifié, préparé une conversation avec lui, eh bien - le moment d'une conversation est venu. Partagez vos sentiments et pourquoi vous pensez que vous ne devriez pas être amis. Soyez franc et direct, mais en même temps, soyez aussi amical que possible.
   • Commencez la conversation en disant que vous avez du mal à parler. « C'est difficile pour moi d'en parler, et il pourrait être difficile pour vous de l'entendre. »
   • Mettez-vous au travail dès que possible. « J'ai l'impression que notre relation ne me convient pas du tout. Je pense que ce sera mieux pour tout le monde si nous ne continuons pas à être amis."
6. 6 Faites un bon argument. Au cours de la conversation, vous arriverez au point où il sera nécessaire d'expliquer pourquoi vous rompez l'amitié. Expliquez ce qui vous irrite, tout en essayant de ne blâmer personne si possible. Quelle que soit la raison, essayez de commencer par dire : « J'ai l'impression que… ». Voici quelques exemples.
   • Si votre petit-ami vous a trompé avec votre petite-amie : « J'ai l'impression que je ne peux pas vous faire confiance, et ça fait mal que vous, m'appelant mon ami, puissiez me faire ça. »
   • Si un ami se moque constamment de vous ou diminue votre estime de soi : « Je sens mon estime de moi chuter quand je suis à côté de toi, et tout ça à cause de ce que tu dis sur moi ».
7. 7 Terminez la conversation. Vous avez expliqué pourquoi, de votre point de vue, il vaudrait mieux que chacun suive son propre chemin. Maintenant, cela vaut la peine de mettre fin à la conversation. Faites-le gentiment, mentionnez les bons côtés de votre amitié. Essayez de:
   • Dire que vous êtes reconnaissant pour les bonnes choses qui se sont passées entre vous. « J'ai vraiment aimé communiquer avec vous. Ces souvenirs sont toujours avec moi. Comme cette fois où nous..."
   • Prenez une partie du blâme si vous le pouvez. « Je ne sais pas, peut-être que nous ne pouvons tout simplement pas être amis. Ou je ne peux tout simplement pas être le genre d'ami dont tu as besoin."
8. 8 Donnez à votre ami l'occasion de s'exprimer. Tu as dit ce que tu voulais, laisse un ami te répondre. Soyez prêt à ce que votre ami réagisse émotionnellement de manière inattendue.Il peut s'excuser sans fin, il peut se replier sur lui-même ou se mettre en colère, ou tout simplement être très contrarié. Peut-être que tout sera ensemble. Soyez patient et écoutez-le. Écoutez attentivement tout ce qu'il a à dire - peut-être y avait-il juste un malentendu entre vous. De plus, un ami pourrait dire quelque chose qui changera votre décision de rompre.
   • Ne discutez pas à ce stade. Si votre ami est en colère, il ou elle commencera probablement à vous dire des choses désagréables ou essaiera de rejeter la faute sur vous. Ne vous impliquez pas dans une discussion, dites simplement : « Je suis désolé que vous le preniez de cette façon. »
9. 9 Terminez la conversation. La fin de votre conversation dépendra de la façon dont l'ami réagit à vos paroles. Encore une fois : soyez prêt à toute réaction de l'interlocuteur. Ensuite, quel que soit le déroulement de la conversation, vous aurez la possibilité d'y mettre fin.
   • Si votre ami commence à s'énerver et élève la voix, ne répondez pas de la même manière, dites plutôt : "Je voudrais discuter de tout calmement, et si vous continuez à me crier dessus, je ferais mieux d'y aller."
   • Si votre ami est triste, attendez un peu avant de poursuivre la conversation, et lorsqu'il se calme, répétez : « Merci d'avoir pris le temps de me parler. Je suis désolé que tout se soit passé ainsi."
   • Si un ami vous demande pardon, faites le tri dans vos sentiments et décidez si vous voulez essayer de lui donner une seconde chance. Si vous avez besoin de temps pour assimiler ce que vous avez entendu, dites : « J'ai besoin de temps pour assimiler vos paroles. Peut-être qu'on parlera demain ?"
10. 10 Fixer des limites. Décidez à l'avance du type de relation que vous souhaitez entretenir avec cette personne à l'avenir, le cas échéant. Demandez-vous si votre décision est ferme et énoncez-la à la fin de la conversation. Expliquez clairement ce que vous voulez et demandez-leur de respecter votre décision. En fixant des limites à l'avance, il sera plus facile de s'en tenir à votre opinion.
    • Si vous avez des amis communs, suggérez simplement de passer du temps avec l'entreprise.
    • Si vous préférez ne plus jamais sortir ensemble, ce n'est pas un problème. Faites bien comprendre à votre ami que vous ne voulez pas qu'il cherche à vous rencontrer à l'avenir.
    • Si vous avez une relation malsaine, alors pour votre bien, rompez avec cette personne pour toujours.

Méthode 3 sur 3: Continuer à vivre après la rupture

1. 1 Ne dépassez pas les limites que vous vous êtes fixées. Après la fin de l'amitié, d'autres débordements d'émotions sont possibles. Un ancien ami peut essayer de jouer sur vos meilleurs sentiments et reprendre contact avec vous. S'il le fait, rappelez-lui ce sur quoi vous vous êtes mis d'accord et exigez qu'il respecte votre décision. Peut-être qu'un ami sera extrêmement en colère et vous harcèlera personnellement, sur Internet ou dans une entreprise générale. L'ex-ami essaie juste de provoquer votre réaction, ou de se défouler, pour ainsi dire. Ne faites pas attention à ce comportement. Après un certain temps, l'ami acceptera votre rupture.
2. 2 Ignorez les comportements grossiers, moqueurs ou passifs agressifs. C'est plus facile à dire qu'à faire, cependant. Rappelez-vous que vous avez mis fin à la relation pour cette raison même, parce que vous ne vouliez plus endurer de telles ébats qui assombrissent votre vie. Ce comportement est l'une des raisons pour lesquelles votre amitié n'a jamais vraiment vu le jour. Rassurez-vous que votre décision de mettre fin à l'amitié était la bonne. Soyez prêt pour les actions suivantes :
   • un ancien ami envoie constamment des SMS, des appels, des e-mails ou des messages sur les réseaux sociaux ;
   • une personne dit des choses désagréables sur vous à d'autres personnes ou retourne des amis communs contre vous ;
   • il se moque de vous ou bavarde dans votre dos ;
   • un ancien ami vous rend coupable d'avoir mal agi et d'avoir dit la mauvaise chose.
3. 3 Chassez de vous-même l'idée que vous avez perdu un ami. Bien que vous ayez vous-même suggéré de mettre fin à l'amitié, vous devez également vous rendre compte qu'elle n'existe plus. Vous pouvez ressentir des sentiments mitigés de soulagement, de liberté, de culpabilité, de tristesse, de colère ou de désespoir. Vous permettre de « pleurer une amitié passée » vous aidera à faire face à toutes les émotions qui surgissent.
   • Il est plus facile de gérer les sentiments lorsque vous mettez tout sur papier. Prenez le temps de décrire tout ce que vous pensez et ressentez à propos de la rupture, et notez ce que vous pensez des raisons pour lesquelles cela se produit. Si vous faites confiance au journal avec tout ce dont vous avez à vous soucier, vous réglerez vos sentiments, vous vous calmerez et vous vous en débarrasserez.
4. 4 Contactez d'autres amis qui pourraient être touchés par cela. Ceci est particulièrement important si vous êtes à l'école : vous pouvez avoir des amis communs avec un ancien ami à vous. Votre rupture peut embarrasser ces amis communs. Ils peuvent penser qu'ils devraient prendre parti. Il n'est pas clair comment communiquer avec vous maintenant et comment votre ancien ami le considérera. Dites-leur brièvement ce qui s'est passé. Ne calomniez pas, n'entrez pas dans les détails autant que possible.
   • Dites quelque chose comme : « Je sais que tu es ami avec Andrey. Et bien, puisque toi et moi sommes amis aussi, je veux juste te dire ce qui s'est passé. Andrey et moi ne sommes plus amis. On a parlé de tout, et chacun a dit ce qu'il en pensait. Je vous dis cela parce que je veux que vous ne vous sentiez pas gêné par tout cela et pour que vous ne vous sentiez pas à votre place, en communiquant avec nous deux. "

Avertissements

• Vous ne devriez pas éviter votre ami, ce n'est pas très joli. N'ignorez pas ou ne vous cachez pas de votre ami jusqu'à ce qu'il ait l'impression que vous ne voulez plus le revoir. Pensez à ce que vous ressentiriez à sa place, et vous constaterez qu'une rupture directe est meilleure.
• Si à un moment donné le comportement de votre faux ami devient agressif, vous devrez peut-être demander de l'aide. Ne vous mettez pas en danger juste pour mettre fin à cette fausse amitié. Dites à vos parents, à votre professeur ou à votre patron au travail de vous aider à gérer cette relation.