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Comme vous le savez, le plus important et le plus difficile est la victoire sur soi, Platon en a parlé.

Notre esprit peut faire des merveilles si nous apprenons à le contrôler. Le niveau alpha de la pensée est un état dans lequel vous avez un contrôle total sur votre esprit. Essayez d'atteindre ce niveau de réflexion, et vous serez surpris des opportunités qui s'ouvriront pour vous !

Pas

1. 1 Asseyez-vous confortablement et regardez un point. Ferme tes yeux.
2. 2 Respirez lentement et profondément. Visualiser. Imaginez qu'à chaque inspiration, de l'énergie positive coule en vous et qu'à chaque expiration, tous les problèmes et soucis vous quittent.
3. 3 Relaxer. Essayez de reporter tous les problèmes et soucis pendant un certain temps. Détendez votre corps et votre esprit.
4. 4 Imaginez maintenant qu'une lumière angélique blanche est dirigée vers vous, qui s'élève de vos pieds. Plus il monte, plus vous devenez détendu.
5. 5 La lumière monte jusqu'à vos chevilles et vous sentez vos chevilles se détendre.
6. 6 La lumière monte alors jusqu'à vos cuisses et vous détendez complètement les muscles de vos jambes. Profitez de la tranquillité d'esprit.
7. 7 La lumière monte de plus en plus haut, maintenant elle rampe le long du dos. Les muscles du dos se détendent, la poitrine et les abdominaux se détendent. Maintenant, vous vous sentez encore plus détendu.
8. 8 Maintenant, la lumière monte jusqu'aux mains et aux doigts. Les doigts deviennent en apesanteur.
9. 9 Ensuite, la lumière monte jusqu'au cou et vous sentez les muscles de votre cou se détendre. Ensuite, les muscles du visage sont détendus. Profitez de cette sensation.
10. 10 Essayez maintenant de détendre non seulement les muscles du visage, mais aussi les oreilles, la langue et la bouche.
11. 11 Vous êtes maintenant complètement détendu. Chaque cellule de votre corps jouit de la paix.
12. 12 Vous vous sentez mieux à chaque respiration. Vous vous sentez énergique et positif.
13. 13 Vous avez maintenant atteint l'état alpha. Votre esprit est ouvert aux nouvelles idées et idées.
14. 14 Maintenant, vous pouvez instiller n'importe quelle information dans votre subconscient.
15. 15 Après avoir donné des commandes et des instructions à votre subconscient, comptez jusqu'à trois et ouvrez les yeux.

Conseils

• Vous pouvez programmer votre subconscient, puis le bruit et d'autres distractions vous permettront seulement de pénétrer plus profondément dans votre subconscient.
• Votre subconscient est actif tout au long de cet exercice. En cas d'urgence, votre subconscient vous ramènera à un état de préparation complète.
• Vous pouvez également programmer votre subconscient puis revenir à un état alpha, par exemple, lorsque vous touchez votre pouce. Pendant que vous êtes en état alpha, commandez-vous de revenir à cet état chaque fois que vous touchez votre pouce. Alors imaginez-le.