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• Pas
• Aliments pour abaisser la température corporelle
• Conseils
• Avertissements

La capacité à faire baisser la température corporelle est une compétence très importante, car les températures élevées peuvent endommager les cellules et les organes. L'une des raisons de l'augmentation de la température corporelle est la lutte du corps contre les virus et les bactéries. Une température corporelle trop élevée peut avoir des conséquences assez dangereuses. La température corporelle normale est de 36,6 degrés Celsius.

Pas

1. 1 Les raisons de l'augmentation de la température corporelle.
   • Virus et infections... Lorsque nous avons un rhume, notre corps augmente automatiquement notre température corporelle pour combattre les virus et les bactéries.
   • Activité physique excessive... Lorsque nous faisons de l'exercice vigoureux, notre température corporelle augmente, ce qui nous fait transpirer beaucoup. La transpiration est la façon naturelle dont notre corps essaie de se refroidir.
   • Prendre certains médicaments... Une augmentation de la température corporelle peut être un effet secondaire de certains médicaments. Il existe de nombreux médicaments qui peuvent faire augmenter la température de votre corps.
   • Maladies... Certaines conditions médicales peuvent entraîner une augmentation de la température corporelle.
   • Refroidissement insuffisant... La température corporelle peut augmenter lorsqu'une personne porte des vêtements inappropriés ou est exposée au soleil trop longtemps.
   • Déshydratation... Si vous ne consommez pas assez d'eau, le corps se déshydrate, par conséquent, une personne n'a tout simplement rien avec quoi transpirer. Sans sueur, le corps ne peut pas se refroidir et de ce fait, sa température augmente.
2. 2 Déterminez si vous présentez des symptômes de fièvre.
   • Transpiration excessive... Nous transpirons parce que notre corps essaie de se refroidir de cette façon. Une transpiration abondante signifie que notre température corporelle est plus élevée que d'habitude. Cela se produit le plus souvent pendant et après l'exercice.
   • Crampes... Les spasmes sont le résultat de la déshydratation. Lorsque le corps ne peut plus transpirer pour se refroidir, la déshydratation commence. Les crampes sont l'un des symptômes les plus courants de la déshydratation.
   • Mal de tête... Les maux de tête sont un autre symptôme de déshydratation. C'est pourquoi lorsque vous avez de la fièvre, vous pouvez également ressentir des maux de tête mineurs à sévères.
   • La faiblesse... Lorsque la température dépasse la normale, vous pouvez ressentir des douleurs et une faiblesse musculaires et articulaires dans tout votre corps.
3. 3 Bois de l'eau. L'eau est le meilleur remède contre les températures élevées. L'eau permettra à votre corps de produire plus de sueur, ce qui vous rafraîchira. Gardez à l'esprit que les fruits et les légumes contiennent également de l'eau, donc les consommer est un moyen sain d'abaisser la température de votre corps.
4. 4 Ne mangez pas d'aliments épicés..
5. 5 Ne buvez pas de boissons alcoolisées ou de café. L'alcool et le café provoquent une déshydratation, ce qui peut entraîner une élévation de la température corporelle.
6. 6 Supprimez le sodium de votre alimentation. Trop de sodium peut augmenter la température de votre corps.
7. 7 Boire des tisanes. Buvez les tisanes avec précaution car elles peuvent avoir des effets secondaires.
8. 8 Trempez vos pieds dans l'eau froide. C'est un moyen rapide de faire baisser la chaleur.

Aliments pour abaisser la température corporelle

• Pastèque... La pastèque est idéale pour abaisser la température corporelle. C'est plus de 95% d'eau. Il contient également de nombreux minéraux bénéfiques.
• Concombre... Le concombre est une autre grande source d'eau. Pour plus d'avantages, mangez-le froid.
• La pêche... Ce fruit délicieux est un excellent ajout à une salade par une chaude journée d'été.
• L'eau de noix de coco... L'eau de coco est un autre liquide étonnant qui peut aider à abaisser la température de votre corps.

Conseils

• L'eau est le meilleur moyen d'abaisser la température de votre corps. N'oubliez pas que les fruits et légumes sont d'excellentes sources d'eau pour vous aider dans cette situation.
• Obtenez suffisamment de vitamine C car elle peut abaisser la température de votre corps de manière naturelle.

Avertissements

• Une déshydratation sévère peut entraîner une faiblesse, des étourdissements, une perte de conscience, de la fièvre, des maux de tête et même des convulsions. N'oubliez pas de boire de l'eau.