Comment frapper fort un ballon de foot

Vidéo: COMMENT AVOIR UNE PLUS GROSSE PUISSANCE DE FRAPPE ? TUTO FOOT FR

Contenu

Pas
Partie 1 sur 3: Décollage
Partie 2 sur 3: Donner un coup de pied au ballon
Partie 3 sur 3: Terminer la grève
Conseils
Avertissements

Avez-vous déjà été confronté au fait que vous vouliez marquer un but en jouant au football, mais que vous ne pouviez pas le faire à cause d'un faible coup sur le ballon ? Très probablement, vous avez été empêché par l'absence d'une technique de frappe fixe. Pour apprendre à frapper le but avec force et précision ou à passer sur une longue distance, il est nécessaire de maintenir la bonne position du corps et d'effectuer les bons mouvements pendant le tir. En bref, pour frapper fort, vous devez faire un petit pas pendant la course au décollage, frapper le centre du ballon avec le dessus de votre pied et continuer à déplacer votre pied derrière le ballon après l'avoir touché.

Pas

Partie 1 sur 3: Décollage

1 Installez la balle. Si vous êtes sur le point de tirer un coup franc sur un ballon immobile, placez-vous devant le ballon pour frapper avec votre pied dominant. Si vous dribblez sur le terrain, poussez légèrement le ballon vers l'avant sous le pied de frappe.
- Placez-vous dans une position confortable par rapport au ballon pour obtenir un angle adapté à votre tir. Par exemple, si vous voulez taper dans le ballon avec votre pied droit, placez-vous à gauche du ballon. Si vous courez avec le ballon, poussez le ballon vers l'avant pour qu'il soit devant votre gros orteil droit.
- La balle volera dans une trajectoire plus douce et avec plus de force si vous ne frappez pas exactement au centre de la balle, mais légèrement vers la gauche ou vers la droite.
2 Faites une petite course. À l'approche du ballon, raccourcissez votre foulée. C'est ainsi que sont généralement exécutés les coups francs, ce qui est souvent utilisé dans le football professionnel. Si vous courez avec le ballon, raccourcissez votre foulée avant de frapper pour plus de puissance et de contrôle du ballon.
3 Atterrissez sur votre pied pivot à côté du ballon. À la fin de la course, juste avant le coup de pied, la jambe d'appui doit être près du ballon, pas derrière. Cela mettra votre corps au-dessus de la balle. Si le corps est derrière le ballon, le ballon peut voler au-delà de la cible. De plus, vous pouvez le frapper avec vos orteils.
4 Placez votre pied patineur dans la direction de la trajectoire de vol de la balle prévue. En atterrissant sur votre jambe d'appui, placez-la parallèlement à la direction de l'impact. Si vous atterrissez incorrectement sur votre pied pivot, il vous sera inconfortable de frapper la balle. Très probablement, vous ne pourrez pas porter le coup le plus puissant et envoyer la balle dans la bonne direction.
- Si le pied pointe vers le ballon, cela peut gêner le coup de pied. S'il est pointé trop loin du ballon, il vous sera difficile de garder le contrôle du ballon.
5 Juste avant le moment où vous frappez, concentrez-vous sur la balle, pas sur la cible. Pensez à la bonne technique - c'est un facteur beaucoup plus important que la force du coup de poing. En dirigeant votre regard vers le ballon, vous conserverez la position de votre corps au-dessus du ballon et pourrez frapper clairement le long de la trajectoire souhaitée.

Partie 2 sur 3: Donner un coup de pied au ballon

1 Relaxer. Beaucoup de gens se concentrent trop sur la force du coup de poing, ce qui interfère avec le respect de la technique. En conséquence, le coup est généralement faible et maladroit. Par conséquent, ne vous surmenez pas, redressez vos épaules. Lors de l'impact, seules les chevilles doivent être tendues.
- Certains footballeurs, se préparant à un coup franc, se secouent afin de soulager les tensions excessives.
2 Balancez la jambe de frappe en la tirant vers l'arrière et en pliant légèrement la jambe d'appui au niveau du genou. Ne balancez pas trop large, sinon vous ne pourrez pas avancer rapidement votre jambe vers l'avant pour un coup précis.
- Un grand swing est efficace pour les longs tirs et les passes.
3 Inclinez vos orteils vers le sol. En vous balançant avec la jambe de frappe, étendez la pointe du pied.
4 Amenez votre jambe en avant vers le ballon. Tout en faisant cela, gardez la chaussette en position étendue. Redressez votre jambe juste avant de toucher le ballon pour un impact maximum.
5 Touchez la balle avec votre gros orteil. Les entraîneurs de football enseignent comment frapper avec le cou-de-pied. En pratique, on frappe la balle avec l'os qui relie le gros orteil au pied. Cet os touche d'abord le ballon, puis un effort supplémentaire est fourni par le cou-de-pied. Regardez le ballon pendant qu'il touche le gros orteil.
- Ne frappez pas la balle avec vos orteils. Un tel coup sera moins fort et gérable, sans parler du risque de se blesser les doigts.
- Frappez la balle lorsqu'elle s'est déjà légèrement élevée dans les airs pour obtenir le maximum d'impact. Pour plus d'effet sur la balle, frappez un peu sur le côté du centre.

Partie 3 sur 3: Terminer la grève

1 Continuez à suivre la balle après avoir frappé. Cela aidera à canaliser toute la puissance du swing directement dans le coup de poing. À la fin du mouvement du ballon, la jambe sera soulevée du sol vers l'avant.
2 Atterrissez sur votre pied de frappe. Abaissez votre jambe et posez-la au sol avant d'effectuer d'autres mouvements. Cela permettra de maintenir la dynamique de mouvement et de stabiliser sa position au sol.
3 Suivez la balle. Si vous le pouvez, courez dans la direction où la balle a volé. Cela met la pression sur votre adversaire, ce qui peut lui faire perdre le contrôle du ballon. Vous pouvez en profiter et jouer sur les coups de grâce.

Conseils

Détendez-vous avant de frapper la balle.
Il faut du temps pour maîtriser la technique de frappe de la balle. Ne vous découragez pas si cela ne fonctionne pas tout de suite et continuez à faire de l'exercice.
Utilisez un bon ballon de football - pas trop dur, mais pas trop mou non plus. Les ballons officiels de la FIFA sont les mieux adaptés, mais leur prix atteint plusieurs milliers de roubles.