Contenu

• Pas
• Partie 1 sur 3: Qu'est-ce que l'introversion
• Partie 2 sur 3: Seul
• Partie 3 sur 3: Introverti productif
• Conseils
• Avertissements

L'introversion est un tempérament social de base qui favorise l'introspection et la solitude plutôt que la socialisation. En termes simples, les introvertis sont concentrés vers l'intérieur, tandis que les extravertis sont concentrés vers l'extérieur. Si vous voulez savoir si vous êtes introverti et comment créer une atmosphère chaleureuse pour vous-même, alors vous pouvez apprendre à passer un moment agréable seul et à utiliser vos réserves intérieures de manière productive.

Pas

Partie 1 sur 3: Qu'est-ce que l'introversion

1. 1 Distinguer entre introversion et comportement antisocial. Il existe de nombreux malentendus au sujet de l'introversion, et il est souvent confondu avec un comportement « antisocial ». Pour retrouver force et énergie, les introvertis ont besoin de passer du temps seuls, il est souvent préférable pour eux d'être seuls avec eux-mêmes qu'en équipe, car cette dernière leur impose des coûts émotionnels importants.
   • Le trouble de la personnalité antisociale est plus similaire à la psychopathie ou à la sociopathie et concerne l'incapacité de faire preuve d'empathie ou de se connecter émotionnellement avec les autres. Les individus vraiment antisociaux se livrent souvent à leur propre ego et ont un charme superficiel qui est plus inhérent aux notions traditionnelles d'extraversion.
   • L'introversion n'est pas une déviation, et bien que de nombreux livres et tutoriels de motivation sur la façon de devenir riche soutiennent que l'extraversion est la clé du bonheur et de la richesse, rien ne prouve aujourd'hui qu'un trait de personnalité soit plus productif ou réussi qu'un autre. Dans le bon environnement de travail, les deux types de personnalité peuvent être tout aussi créatifs et productifs.
2. 2 Distinguer introversion et timidité. Beaucoup de gens peuvent penser que les introvertis sont timides en public, mais ce n'est pas toujours le cas, il est donc important de comprendre la différence. L'introversion n'est pas une mesure de la timidité, tout comme l'extraversion ne signifie pas nécessairement la sociabilité.
   • La timidité est une peur de parler en public et des problèmes de communication avec les autres, et le désir de solitude n'est qu'une conséquence d'une telle peur.
   • Les introvertis préfèrent la solitude car travailler seul est plus stimulant que le travail d'équipe, et les interactions sociales sont plus fatigantes qu'inspirantes. Les introvertis peuvent très bien "ne pas avoir peur" d'interagir avec d'autres personnes, ils ne le veulent tout simplement pas.
3. 3 Déterminez ce qui vous inspire. L'idée d'être seul vous charge-t-elle positivement ? Est-il plus facile pour vous de travailler seul ou en équipe ? Est-il préférable pour vous d'exprimer vos pensées devant tout le monde ou dans une conversation privée ?
   • En substance, vous ne «deviendrez» pas introverti en changeant votre comportement, car il est inutile d'essayer de passer plus de temps seul si vous n'aimez pas ça ou si vous n'inspirez pas la créativité.
   • Surveillez vos inclinations. Si vous vous sentez extraverti, vous n'avez pas besoin d'essayer de vous changer. Au lieu de cela, essayez de vous offrir un environnement de travail convivial pour une plus grande productivité.
4. 4 Acceptez le fait qu'il existe une dichotomie. Une personne n'a pas à se rapporter clairement à l'un ou l'autre "camp".L'ambiversion est un terme utilisé pour décrire les personnes qui sont à l'aise pour équilibrer les deux extrêmes du spectre de la personnalité. Beaucoup de gens obtiennent un score de 50/50 aux tests de personnalité.
   • Faites le test Myers-Briggs pour découvrir quel type d'inclination vous êtes et quels traits vous devez développer pour réussir, en tenant compte de vos capacités et aspirations uniques.

Partie 2 sur 3: Seul

1. 1 Loisirs solitaires. Si vous voulez découvrir par vous-même comment vivent les introvertis, vous pouvez vous lancer dans un passe-temps qui consiste à passer du temps seul. En règle générale, les introvertis ont une préférence pour les éléments suivants :
   • Jardinage
   • Lire et écrire
   • Dessin
   • Le golf
   • Jouer d'un instrument de musique
   • Voyage de randonnée
2. 2 Essayez de rester à la maison vendredi soir. Si vous voulez savoir à quoi ressemble la vie d'un introverti, essayez de passer le vendredi soir à la maison. Les introvertis se lassent souvent des interactions sociales, ils préfèrent donc passer la soirée à lire un livre en paix, plutôt que de s'amuser lors d'une fête. Essayez-le vous-même pour voir si cela fonctionne pour vous.
   • Avez-vous déjà secrètement voulu que vos amis changent leurs plans pour que vous puissiez rester à la maison et regarder votre émission de télévision préférée ? Avez-vous déjà regretté d'avoir accepté une invitation à une fête ? Ce sont des signes très clairs d'introversion.
3. 3 Parler moins. Les introvertis ne sont pas verbeux. Pour agir comme un introverti, essayez de parler moins, préférant écouter les autres. Posez des questions incitatives, mais n'attirez pas l'attention sur vous.
   • Parler moins ne signifie pas se replier complètement sur soi-même. Vous pouvez écouter plus que parler, et vous pouvez également réfléchir aux réponses aux faits énoncés afin de rester dans la conversation sans trop en dire.
   • Vous sentez-vous mal à l'aise lorsque l'attention de toute l'entreprise se porte sur vous ? C'est aussi un signe d'introversion. Si vous aimez secrètement être sous les projecteurs, alors vous êtes plutôt un extraverti.
4. 4 Relation un à un. Les introvertis ne sont pas des solitaires insociables qui sont incapables de communiquer avec les gens, ils se lassent simplement de la société et préfèrent la solitude. Il est très courant que les introvertis préfèrent une conversation en tête-à-tête sérieuse et significative avec un ami, plutôt que de socialiser dans une grande entreprise.
   • Si vous n'êtes pas un fêtard, essayez de vous promener de temps en temps avec un ou deux amis pour ne pas avoir l'air distant ou indifférent. Vos amis proches doivent savoir que vous n'aimez tout simplement pas les grandes entreprises.
   • Êtes-vous agacé par les bavardages vides à table ? C'est aussi un signe d'introversion.
5. 5 Cadre de vie cosy. Si vous allez passer beaucoup de temps seul, il ne fera peut-être pas de mal de transformer votre appartement ou votre chambre en refuge. Vous devriez être à l'aise dedans. Vous pouvez vous entourer de bougies, de lampes parfumées et de vos livres préférés, ou d'un petit réfrigérateur et d'un plateau tournant à portée de main de votre chaise préférée. Aménagez l'espace selon vos préférences.
   • Consultez notre article sur Comment nettoyer votre chambre.

Partie 3 sur 3: Introverti productif

1. 1 Choisissez une carrière et des passe-temps qui ne nécessitent pas d'interactions fréquentes avec les gens. Moins vous passez de temps en équipe, plus votre style de vie sera tourné vers l'intérieur. Si vous pensez que vous appréciez la vie d'un introverti, alors trouvez les passe-temps et les emplois qui vous permettent de vivre ce style de vie et d'être productif. Les activités suivantes sont bonnes pour les introvertis :
   • Programmation informatique
   • Rédaction et édition de livres
   • Recherche scientifique
   • sténographie médico-légale
   • Travailler dans une archive ou une bibliothèque
2. 2 Concentrez-vous sur une chose. Les extravertis s'attaquent à beaucoup de choses à la fois, tandis que les introvertis préfèrent se lancer dans une chose jusqu'à ce qu'elle soit terminée. Établissez des priorités afin de pouvoir vous concentrer sur chacune des choses que vous devez faire une à la fois.
3. 3 Creusez plus profondément. Les introvertis n'aiment généralement pas les bavardages inutiles, ils préfèrent les conversations intellectuelles profondes ou les conversations sur le sujet du jour. Il en va de même pour les projets de travail, qui sont préférés par les introvertis.
   • Lorsque vous terminez une tâche de travail ou un devoir, ne vous arrêtez pas après avoir fait « assez » ou ce que l'on attend de vous. Passez. Soyez créatif avec votre problème et n'ayez pas peur de faire des efforts supplémentaires.
4. 4 Travaillez seul et assumez vos responsabilités. Les introvertis sont plus à l'aise de travailler seuls qu'en équipe. Si vous appréciez l'aide des autres, essayez la prochaine fois de terminer la tâche vous-même et voyez si vous pouvez vous en passer. Ce genre de travail peut augmenter votre confiance en vous et vous pouvez compter davantage sur vous-même à l'avenir, même lorsque vous devez travailler avec des collègues.
   • Tirez le meilleur parti de votre collaboration. Souvent, vous devrez travailler en équipe, mais les introvertis ne devraient pas abandonner les compétences et l'expérience de leurs collègues simplement parce qu'ils sont plus à l'aise de travailler seuls. Apprenez à discuter des tâches collectives sans chercher à contrôler tous les aspects, à accepter l'aide offerte et à partager les pouvoirs individuels, afin d'avoir aussi le temps de travailler seul.
   • Apprenez à être autonome. Moins vous aurez besoin de demander de l'aide, moins souvent vous dépendrez des autres et compterez sur leur aide.

Conseils

• Vous ne pouvez pas changer le type de votre tempérament, seulement votre personnalité. Le tempérament ne sert que de toile sur laquelle vous peignez une image de votre personnalité.

Avertissements

• Être introverti peut donner l'impression aux gens que vous êtes antisocial.