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Bloquer un tir au volleyball est une compétence très importante, mais pas facile à apprendre. C'est la principale méthode de défense contre l'attaque de l'équipe adverse, éliminant le besoin pour les joueurs de la ligne arrière de prendre le coup.

Pas

1. 1 Vous devez être grand, avoir de longs bras, de grandes paumes et de forts muscles des jambes. En volley-ball, les bloqueurs (surtout sur la ligne médiane) doivent être capables d'agir rapidement, car le jeu est très dynamique et la situation est en constante évolution.
2. 2 Approchez-vous toujours du filet dès que le ballon est du côté de l'adversaire.
3. 3 Placez-vous avec votre coéquipier devant le filet de manière à former un carré avec les joueurs de réception et de service de l'équipe adverse.
4. 4 Levez les bras et pliez légèrement les genoux, en regardant les joueurs de réception et de service de l'équipe adverse et en essayant de deviner la direction du ballon.
5. 5 Sautez devant le joueur au service en écartant largement les doigts et en les tendant. Il est préférable de bloquer le coup de poing avec une partie ferme de votre main, alors étendez vos pouces et écartez le reste.
6. 6 Vos mains doivent être directement au-dessus du filet, pas derrière, sinon le ballon pourrait rebondir sur votre moitié entre vous et le filet.
7. 7 Ne vous penchez pas trop en avant, sinon vous risquez de perdre l'équilibre et de tomber.

Conseils

• Entraînez vos bras constamment pour garder leurs muscles forts et pratiquez des sauts nets et hauts.
• Les joueurs de flanc ont tendance à bloquer un seul bloc avec la main la plus proche du centre du terrain et un bloc organisé avec l'autre main. Dans le même temps, les joueurs centraux ont tendance à utiliser la main extérieure (celle la plus proche du bord du terrain) pour le bloc unique et la main intérieure (celle la plus proche du centre du terrain) pour celle organisée.
• Sautez assez haut pour bloquer solidement le ballon avec vos mains.
• Lorsque vous sautez, poussez toujours du sol avec les deux pieds, puis atterrissez sur les deux pieds - de cette façon, vous sauterez verticalement vers le haut, pas sur le côté et ne vous blesserez pas.
• Gardez un œil sur le ballon et si l'occasion se présente, bloquez le coup de pied de votre adversaire avec vos mains.

Avertissements

• Veillez à ne pas toucher le filet lors de l'installation de l'appareil. Si l'arbitre remarque que vous avez touché le filet, il donnera un point à l'équipe adverse.