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• Méthode 1 sur 5: Changez votre style de vie
• Méthode 2 sur 5: Changez votre alimentation
• Méthode 3 sur 5: Conseils de beauté pour les femmes
• Méthode 4 sur 5: Conseils de beauté pour hommes
• Méthode 5 sur 5: Soins de beauté professionnels

Même si vous vous sentez moins de 50 ans, votre corps peut avoir l'air de cet âge, ou pire, encore plus vieux de plusieurs années. Si vous voulez paraître plus jeune, faites attention aux choix de vie, à la nutrition et aux soins personnels entre 40 et 50 ans.Si vous ne pouvez pas obtenir l'effet désiré naturellement, il existe des soins de beauté dont vous pouvez profiter.

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Méthode 1 sur 5: Changez votre style de vie

1. 1 Exercice Le sport est important à tout âge, mais il aide surtout à rester en forme à l'approche de la cinquantaine. Intégrez des exercices de cardio et de musculation à votre programme d'entraînement. Le cardio aidera à maintenir la circulation sanguine et l'entraînement en force aidera à resserrer la peau flasque associée à l'âge.
   • L'amélioration de la circulation sanguine nourrit la peau avec de l'oxygène et des nutriments.
   • L'exercice augmente également la production de collagène dans le corps et favorise l'élimination des radicaux libres.
   • Le cardio vous aidera à perdre du poids, et perdre ces kilos en trop réduira votre âge de plusieurs années.
2. 2 Soyez moins nerveux et ne vous inquiétez pas des bagatelles. Le stress contribue à la formation des rides et a un effet profond sur l'état de votre peau. La relaxation ne pourra pas faire disparaître les rides déjà apparues, mais elle pourra empêcher la peau de vieillir trop vite.
   • Une astuce simple consiste à rire davantage tout au long de la journée. Le rire abaisse le niveau d'hormones de stress dans le corps et détend les muscles du visage. Si vous n'avez rien pour rire, cherchez des blagues sur Internet ou regardez une comédie.
   • De plus, vous avez besoin de 6 à 8 heures de sommeil. Les poches sombres sous les yeux ajoutent de l'âge, mais dormir suffisamment résout ce problème. N'oubliez pas que certains types de réactions allergiques provoquent également des cernes sous les yeux, alors gardez vos allergies sous contrôle et évitez tout contact avec des allergènes ou prenez des antihistaminiques (avec prescription médicale, bien sûr). De plus, le sommeil réduit les niveaux d'hormones de stress dans le corps, ce qui est également bon, car l'hormone de stress rend la peau moins élastique et moins saine.
3. 3 Maintenez votre posture. C'est une astuce simple, mais une posture uniforme renforce la confiance en soi, et la confiance en soi est associée à la jeunesse. Redressez vos épaules, levez la tête et vous perdrez quelques années en une minute.
4. 4 Nettoyez votre peau. Utilisez des gommages exfoliants doux et des peelings cutanés une à trois fois par semaine. Lors de l'exfoliation, les cellules mortes de la peau sont éliminées, stimulant ainsi la croissance de nouvelles cellules. En conséquence, votre peau paraît plus propre, plus élastique et plus jeune.
5. 5 Hydratez votre peau et vos lèvres. Avec l'âge, la peau devient plus sèche, et la peau sèche et fine est plus sujette aux rides. Utilisez une crème hydratante spéciale pour votre visage, ne mettez pas de crème pour les mains sur votre visage. La crème pour les mains peut être plus rugueuse et provoquer une éruption cutanée sur le visage. Oui, l'acné peut apparaître même à cet âge avec l'utilisation du mauvais produit de soin ! Utilisez une crème solaire pour les mains pour aider à prévenir les taches de vieillesse. Séchez votre visage après la douche et appliquez une crème pour le visage immédiatement pendant que la peau est encore hydratée. Un mouvement de tapotement est préférable, car les rides et les poches sous les yeux apparaissent plus rapidement avec le mouvement d'essuyage et la peau devient plus fine et moins élastique avec l'âge.
   • En outre, vous devriez utiliser un baume à lèvres hydratant pour garder vos lèvres saines et pleines. Des rouges à lèvres et des brillants à lèvres pour augmenter les lèvres sont également vendus.
6. 6 Protège ta peau. Les rayons ultraviolets du soleil endommagent et vieillissent la peau. Évitez cela en appliquant un écran solaire avant de sortir. Portez également des lunettes de soleil et un chapeau à large bord pour plus de protection solaire. Les dommages causés par le soleil peuvent causer des taches de rousseur ou un cancer de la peau, il est donc préférable d'éviter l'exposition au soleil.
   • Pour la même raison, n'utilisez pas de lits de bronzage. Le bronzage dans un lit de bronzage assèche la peau et favorise l'apparition de rides, vous faisant paraître plus vieux.
7. 7 Ne pas fumer. Fumer provoque des rides et des dents et des doigts jaunes. Se débarrasser de cette mauvaise habitude ne fera pas reculer le temps, mais à tout le moins, cela contribuera à ralentir le processus de vieillissement.

Méthode 2 sur 5: Changez votre alimentation

1. 1 Consommez plus d'antioxydants. Des radicaux libres apparaissent constamment dans votre corps, ce qui accélère le processus de vieillissement. Les antioxydants combattent les radicaux libres, les contiennent et inversent même certains des signes du vieillissement.
   • Les bonnes sources d'antioxydants comprennent les baies et autres fruits colorés, les noix, le chocolat noir, le café, les jus de fruits, les légumes bouillis et les légumineuses.
2. 2 Limitez votre consommation de sucre. Un excès de sucre dans le corps déclenche le processus de glycation et, en même temps, la quantité de collagène dans la peau diminue. Si cela se produit, la peau devient moins élastique et plus sujette aux rides.
3. 3 Limitez la consommation d'alcool. Un verre de vin tous les quelques jours ne fera pas de mal, mais boire trop d'alcool peut entraîner divers problèmes de santé. Prenez soin de votre santé pour prolonger la jeunesse.
4. 4 Faites le plein d'autres aliments anti-âge. En plus des aliments déjà énumérés ci-dessus, mangez des aliments qui vous fournissent les vitamines et les minéraux dont votre corps a besoin pour lutter contre les changements liés à l'âge.
   • Mangez beaucoup d'huîtres riches en zinc. Le zinc est nécessaire à la régénération de la peau.
   • L'huile d'olive et l'avocat contiennent des graisses saturées qui aident à prévenir les rides.
   • Les aliments contenant de l'eau, comme la pastèque ou le concombre, hydratent la peau.
   • La goyave est riche en vitamine C et aide à reconstituer les niveaux de collagène.
   • Les patates douces contiennent du bêta-carotène, qui combat la peau sèche et améliore la communication intercellulaire.
   • Les femmes doivent également consommer plus de légumes, de soja, de thé de trèfle rouge et de graines de lin. Tout cela est une bonne source de phytoestrogènes qui luttent contre le vieillissement cutané.
   • Mangez moins de riz blanc et de pain blanc et remplacez-le par du riz brun et du pain de grains entiers.

Méthode 3 sur 5: Conseils de beauté pour les femmes

1. 1 Portez des foulards. Pour les femmes, l'un des signes d'âge les plus visibles est le double menton. Des foulards à la mode élégamment noués peuvent cacher ce défaut et vous rajeunir pendant plusieurs années.
   • Choisissez une écharpe légère avec une coupe simple et évitez les écharpes avec des volants et des ornements inutiles. Le but est de couvrir votre cou sans trop attirer l'attention sur lui.
   • Ne vous laissez pas emporter par les écharpes lourdes et les cols hauts, car ils donnent au cou un aspect trop gros.
2. 2 Colorez vos cheveux. Les cheveux gris trahissent immédiatement votre âge. Renseignez-vous auprès de votre coiffeur et choisissez une teinture qui rajeunira vos cheveux sans les abîmer.
   • Ne teignez pas vos cheveux à la maison, car les produits chimiques contenus dans les teintures capillaires ordinaires dessèchent et abîment vos cheveux.
   • Au lieu de cela, choisissez des nuances proches de votre couleur de cheveux naturelle avant de grisonner.
3. 3 Obtenez une nouvelle coiffure. Discutez avec votre coiffeur de ce qui vous convient le mieux. N'oubliez pas que les cheveux s'affaiblissent avec l'âge. Par conséquent, les cheveux longs semblent plus fins et plus malsains que les cheveux courts lorsque vous avez plus de 50 ans.
   • Si vous avez les cheveux bouclés, profitez-en. Les boucles à cet âge donnent un look plus frais et plus jeune. De plus, le lissage des cheveux leur nuit de plus en plus avec l'âge.
   • Pensez à la frange. Les franges masquent les imperfections cutanées liées à l'âge. Préférez les franges longues, légères ou obliques aux franges lourdes et droites
   • Donnez du volume à vos cheveux au salon. Cela aidera à lisser les cheveux gris et à donner au reste de vos cheveux un aspect sain et jeune.
   • Envisagez une coiffure plus douce. Les coiffures grossières comme les cheveux lissés ou les coiffures obliques ne conviennent pas aux femmes plus âgées, tandis que les coiffures douces et les cheveux ondulés adoucissent le visage et sont beaucoup plus attrayants. Parcourez les magazines avec des coiffures et choisissez votre option. Coupez la coiffure qui vous intéresse et apportez-la à votre coiffeur. Toutes les coiffures ne fonctionneront pas pour vous, il est donc préférable de vérifier auprès d'un styliste de confiance.
4. 4 Utilisez une petite quantité de maquillage. Bien sûr, vous voulez masquer tous les changements liés à l'âge en appliquant plus de maquillage, mais, en règle générale, moins il y a de maquillage, meilleure sera votre apparence.
   • Optez pour des brillants à lèvres, des crayons ou des produits de teinture pour les lèvres. N'utilisez pas de rouge à lèvres aux couleurs vives. Si vous avez des rides autour des lèvres et que le rouge à lèvres risque de s'épuiser, dessinez un crayon autour du contour. La teinte du crayon doit être aussi proche que possible de la teinte du rouge à lèvres si vous ne voulez pas que le contour soit visible.
   • Choisissez un blush qui correspond à votre carnation et appliquez-le haut sur vos pommettes, loin de votre nez pour ne pas attirer l'attention sur le vieillissement cutané. Utilisez un blush en poudre, le blush liquide est plus difficile à appliquer et donne un aspect moins naturel.
   • N'utilisez pas de produits à effet brillant ou irisé.
   • Utilisez un fard à paupières au lieu d'un eye-liner traditionnel. Si vous avez les paupières lourdes, les ombres seront mal alignées et cette technique ne fonctionnera pas. Dans ce cas, l'eye-liner en gel fourni avec le pinceau fonctionnera pour vous. Tracez la ligne aussi près que possible des cils. La ligne doit être fine et non épaisse. Choisissez gris foncé ou marron foncé, le noir pur sera trop foncé. Votre maquillage pour les yeux devrait être plus doux et plus délicat.
5. 5 Épilez vos poils du menton vous-même ou faites une épilation professionnelle. Chez les femmes plus âgées, les poils du menton commencent souvent à pousser. Si vous trouvez qu'il est difficile d'enlever ces poils tout le temps par vous-même, vous pouvez utiliser les services d'un professionnel, mais c'est plus cher, et il n'y a aucune garantie d'obtenir le résultat souhaité.
6. 6 Portez des faux cils. Si vos cils ont perdu leur apparence avec l'âge, utilisez des extensions de faux cils ou des extensions de cils pour donner à vos yeux un aspect plus jeune. Optez pour un style naturel, car une option glamour aura l'air ridicule.
7. 7 Rendez vos sourcils un peu plus foncés. Chez les jeunes, les sourcils sont souvent plus foncés et perdent leur couleur avec l'âge. Donc, si vos sourcils se sont éclaircis, teintez-les avec un crayon à sourcils et estompez la couleur avec un pinceau pour leur donner un aspect naturel. Vous pouvez également utiliser des ombres à sourcils spéciales disponibles dans le magasin. Certains kits de sourcils ont des pochoirs pour vous aider à appliquer correctement le fard à paupières. N'en faites pas trop, commencez par des teintes plus claires et foncez progressivement. Cela permet de donner plus facilement aux sourcils la teinte désirée, sinon vous pouvez en faire trop, aller vous laver et tout recommencer.
8. 8 Épilez vos sourcils. Enlevez les poils devenus trop longs. Vous pouvez également arracher les cheveux gris ou les teindre de quelques nuances plus foncées que vos cheveux.
   • L'une des plus grosses erreurs est d'épiler complètement les sourcils, puis de les dessiner avec un crayon ou de se faire tatouer. Ainsi, vous vous ajouterez des années au lieu de paraître plus jeune.

Méthode 4 sur 5: Conseils de beauté pour hommes

1. 1 Ne brossez pas vos cheveux sur votre calvitie et ne portez pas de perruques. Si vous commencez à devenir chauve, vous voudrez cacher votre calvitie en peignant les cheveux restants par-dessus ou en portant une perruque. Les deux options sont peu pratiques car elles sont très visibles. De plus, en raison de vos tentatives désespérées pour cacher votre tête chauve, vous apparaîtrez aux yeux des autres plus vieux que vous ne l'êtes réellement.
   • La meilleure solution est d'avoir une coupe courte. Les cheveux courts sont plus soignés et la calvitie devient moins visible. De plus, comme les hommes de tous âges adorent se faire couper les cheveux à zéro, une telle coiffure ne parlera pas de votre âge.
2. 2 Essayez d'équilibrer votre look. Si les poils de votre visage continuent de pousser même après leur chute, vous pouvez essayer une moustache, une barbe ou une combinaison bien taillée.
   • Bien que le manque de poils sur le visage vous ait donné une apparence jeune quand vous étiez plus jeune, à un âge plus avancé, cela détournera l'attention des autres de la calvitie au sommet de votre tête.
   • De plus, une certaine brutalité est associée à la pilosité faciale.L'âge peut être imprimé sur votre corps, mais les poils du visage compensent cela, vous donnant une apparence forte et saine.
   • Souvent, la barbe devient grise avant les cheveux sur la tête. Si cela vous énerve, vous pouvez acheter un kit de coloration spécial (vendu dans les magasins de cosmétiques) et teindre votre barbe et votre moustache. Suivez simplement les instructions du kit.
3. 3 Colorez vos cheveux. Si vous avez encore beaucoup de cheveux mais qu'ils deviennent progressivement gris, demandez à votre coiffeur de vous teindre les cheveux. Optez pour des teintes proches de la couleur naturelle que vous aviez lorsque vous étiez jeune. Si vos cheveux sont gris ou complètement blancs depuis longtemps, vous voudrez peut-être vous en tenir à la couleur sel et poivre car cela vous donnera un aspect plus naturel.
   • Parlez à un conseiller en soins capillaires avant de décider de changer de couleur de cheveux. Les teintures finies peuvent contenir des produits chimiques qui affaibliront par la suite vos cheveux. Si vous colorez vos cheveux vous-même, suivez attentivement les instructions pour obtenir les meilleurs résultats.
4. 4 Coupez les poils de vos oreilles et de votre nez. Les poils des oreilles et du nez poussent plus vite lorsque vous atteignez 40-50 ans, de sorte que les poils qui dépassent sont un indicateur direct de votre âge.
   • De plus, vous pouvez avoir des cheveux gris qui dépassent de votre col. Vous devez les tailler tous les quelques jours. Vous devrez peut-être également retirer les poils de votre cou à chaque fois que vous vous rasez.

Méthode 5 sur 5: Soins de beauté professionnels

1. 1 Utilisez une crème au rétinol. Les crèmes au rétinol favorisent la production de collagène dans le corps, et le collagène renouvelle la peau, la rend plus jeune et plus saine, réduit les rides et les taches de vieillesse.
   • Vous pouvez acheter une crème au rétinol en vente libre, mais les options de prescription sont plus puissantes et donnent de meilleurs résultats.
   • Faites attention à vos ongles. Déterminez s'ils sont normaux ou commencent-ils à jaunir et à s'amincir ? S'ils jaunissent, cela pourrait signifier que vous avez un champignon. Il guérit facilement et vos ongles seront à nouveau beaux. Parlez-en à votre médecin, il vous prescrira les médicaments nécessaires.
2. 2 Il n'est jamais trop tard pour soigner vos dents, alors si vous avez des dents tordues ou quelques dents manquantes, consultez votre dentiste. Il pourra vous proposer des brackets « invisibles » pour aligner vos dents. De belles dents rendent tout le monde attrayant, quel que soit l'âge.
3. 3 Blanchissez vos dents. Les dents jaunies sont un autre signe d'âge. Vous pouvez utiliser des méthodes de blanchiment à domicile pour un effet à court terme, mais pour un résultat à long terme, vous devez utiliser les services d'un dentiste. N'oubliez pas que certains aliments ajoutent de la couleur à vos dents, tout comme fumer. Si vous voulez que vos dents restent blanches, évitez les aliments et les boissons qui peuvent tacher vos dents, comme le café par exemple.
4. 4 Essayez l'acupuncture esthétique. Bien que l'acupuncture soit une méthode de médecine complémentaire, vous devez trouver un thérapeute agréé pour cette procédure. C'est un traitement beaucoup plus naturel que les coups de beauté et n'a pas d'effets secondaires.
   • Les aiguilles d'acupuncture sont insérées dans le visage, le cou et la tête. Ils stimulent les cellules de la peau et améliorent la circulation sanguine afin que votre peau commence à produire plus de collagène et d'élastine. En conséquence, la peau de ces zones devient plus dense et d'apparence plus jeune.
5. 5 Renseignez-vous sur les traitements au laser et par radiofréquence. Les procédures utilisant le laser et les ondes radio visent à la formation de microfissures dans la peau, qui commencent alors à stimuler la production de collagène.
   • Le traitement par ondes radio peut être douloureux, mais si vous le faites, votre peau paraîtra plus ferme et plus jeune pendant les six prochains mois.
6. 6 Essayez des injections de botox. Les charges d'acide hyaluronique sont injectées directement dans la peau où elles se répartissent et comblent les rides. En conséquence, les rides sont lissées pendant une courte période de temps.
   • Il existe une variété de produits de remplissage disponibles pour ces injections, alors vérifiez auprès de votre médecin pour voir lequel vous convient le mieux. Les charges de surface sont bonnes pour les petites rides et produisent moins de poches, mais des charges plus profondes peuvent être nécessaires pour lisser les rides profondes.
7. 7 Offrez-vous la sclérothérapie. Il vise à réduire les réseaux vasculaires. Étant donné que les varicosités sont associées à l'âge, leur suppression vous aidera à paraître plus jeune.
   • Cette procédure est assez douloureuse, mais les nouvelles technologies la rendent plus rapide et plus facile.
8. 8 Envisagez le rajeunissement photodynamique. Au cours de cette procédure, des impulsions lumineuses sont associées à un produit adapté pour éliminer les taches de vieillesse. Après deux ou trois séances, la peau ayant subi un photovieillissement retrouve un aspect plus proche de son âge naturel.
   • N'oubliez pas que bien que cette procédure ait un objectif spécifique, elle peut également être utilisée avec succès pour éliminer les cellules précancéreuses.
9. 9 Faites un nettoyage à sec. Au cours de cette procédure, l'acide brûle la couche externe de la peau. Cela élimine les cellules mortes et stimule la croissance de nouvelles cellules, ce qui rend la peau plus lisse et plus jeune.
   • L'acide trichloracétique est le plus souvent utilisé pour le nettoyage.
   • Un tel nettoyage peut causer des dommages importants à la peau, ce qui nécessitera plusieurs semaines de traitement, mais les nouveaux médicaments donnent de bons résultats avec moins de douleur et d'inconfort.