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• Partie 1 sur 3: Prendre soin de votre visage
• Partie 2 sur 3: Prendre soin de votre apparence
• Partie 3 sur 3: Habitudes saines

Nous ressentons tous l'influence de l'âge, mais si nous essayons fort, nous pouvons ajouter de la jeunesse et de la vigueur à notre apparence. Pour paraître dix ans plus jeune, vous pouvez appliquer une variété d'astuces de maquillage, de coiffure et de vêtements pour obtenir le look que vous voulez. Vous pouvez également travailler sur un mode de vie sain qui vous aidera à rester en forme. La chose la plus importante est de se rappeler que vous êtes toujours belle, quel que soit votre âge. En fait, beaucoup de gens paraissent encore mieux à un âge plus avancé, grâce à l'expérience acquise, et donc à la fois à la confiance en soi et à une image travaillée. Si vous vous demandez ce que vous pouvez faire pour paraître dix ans plus jeune, étudiez les étapes ci-dessous et commencez dès maintenant.

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Partie 1 sur 3: Prendre soin de votre visage

1. 1 Utilisez une lotion pour nettoyer votre visage tous les jours. Assurez-vous de choisir des nettoyants doux et pas trop gras. Si votre nettoyant est trop agressif, il peut dessécher la peau, entraînant un vieillissement prématuré. Assurez-vous que le nettoyant est adapté à votre tranche d'âge, pas aux adolescents, et qu'il est décrit comme hydratant et doux pour la peau. Vous devez utiliser un nettoyant avant de vous maquiller.
   • Si jusqu'à aujourd'hui vous n'avez pas utilisé de nettoyant, à partir de ce moment, l'utiliser devrait devenir une habitude pour vous, surtout si vous n'êtes plus jeune. Le nettoyant élimine les traces de produits chimiques de votre visage, ainsi que les produits cosmétiques qui peuvent provoquer le vieillissement si vous les laissez trop longtemps sur votre peau.
2. 2 Hydratez toujours votre visage après le nettoyage. Hydrater votre peau pour la garder fraîche et propre est tout aussi important que la nettoyer des substances nocives. Trouvez un hydratant anti-âge spécial qui a un effet hydratant en profondeur. Les hommes peuvent bénéficier autant de ce produit que les femmes, même s'ils ne sont pas habitués à utiliser une crème hydratante ou similaire pour leur visage.
3. 3 Protégez votre peau des méfaits du soleil. La crème solaire n'est pas seulement pour la plage. Si vous voulez vraiment paraître dix ans plus jeune, vous devez vous assurer que votre peau est protégée du soleil chaque fois que vous y êtes. Vous pouvez trouver un hydratant à facteur de protection solaire (SPF) qui empêchera votre peau de se dessécher tout en prévenant les effets nocifs des rayons UV. Les dommages causés par le soleil sont un facteur de vieillissement prématuré, alors assurez-vous d'appliquer au moins une crème SPF 15 sur votre visage quotidiennement. Sinon, vous pouvez vous retrouver avec des rides, des taches de vieillesse et un teint terne.
   • Appliquez un écran solaire sur plus que votre visage. Utilisez-le également sur vos mains, votre poitrine et toute autre partie de votre corps exposée au soleil. Cela vous évitera l'apparition de taches de vieillesse sur les bras et la poitrine.
4. 4 Exfolier la peau. L'exfoliation est une autre pratique qui doit devenir une habitude si vous voulez que votre peau paraisse plus jeune. Il rendra votre peau plus douce et plus lumineuse, vous laissant une sensation de fraîcheur. Encore une fois, assurez-vous de choisir la bonne crème destinée aux personnes de votre groupe d'âge afin d'en tirer le meilleur parti. Prenez l'habitude d'exfolier.
5. 5 Utilisez les poils du visage à votre avantage. Les hommes et les femmes devraient faire ce qui suit avec leurs poils faciaux pour paraître dix ans plus jeune :
   • Les femmes doivent s'efforcer de maintenir une forme de sourcils pleine et belle. Vous pouvez penser que les sourcils fins vous donneront l'air plus sexy, mais en fait, ces sourcils ajoutent visuellement des années. Si vos sourcils se sont un peu éclaircis avec l'âge, choisissez un crayon avec une mine de la bonne taille pour teinter vos sourcils et donner visuellement un visage jeune. Des sourcils épais créeront un effet de jeunesse et de complétude.
   • Les hommes doivent faire attention au chaume ; le chaume du visage bâclé les fait paraître plus vieux que leur âge. Vous serez étonné de voir à quel point vous aurez instantanément « l'air plus jeune » si vous coupez le chaume ou le rasez complètement.
6. 6 Faites le bon maquillage (pour les femmes). Il existe d'innombrables astuces qui peuvent vous aider à paraître plus jeune avec le bon maquillage. L'utilisation correcte des produits cosmétiques aide non seulement à masquer les imperfections, mais améliore également vos forces, donnant vie à votre visage. Voici quelques astuces que vous devriez essayer :
   • Utilisez un correcteur gras. La cire anti-cernes peut coller autour de vos rides, vous donnant un look d'années. En ce qui concerne l'anti-cernes, vous pouvez vraiment paraître plus jeune avec juste un peu d'appliqué sur votre visage ; Si vous utilisez trop de correcteur, cela peut se retourner contre vous.
   • Utilisez le blush correctement. Une petite quantité de blush sur la partie saillante des pommettes fera l'affaire. Le blush appliqué au creux de vos joues vous fera paraître plus vieux que votre âge. Tout cela est dû au fait que le visage a tendance à perdre du poids avec l'âge, et l'utilisation du fard à joues de cette manière rendra votre visage encore plus étroit.
   • Changez votre eye-liner noir en marron. En vieillissant, le crayon noir sur votre visage sera trop visible, alors choisissez des bruns plus doux pour ajouter de l'expression à vos yeux. L'ombrage des yeux peut également vous donner un aspect plus naturel et plus jeune.
   • Accentuez vos cils. Essayez un mascara riche, une permanente ou même de faux cils supplémentaires pour vous faire paraître plus jeune. En vieillissant, vos cils s'amincissent, mais vous pouvez y résister.
   • Utilisez un simple rouge à lèvres. Juste une belle nuance de rose clair est ce dont vous avez besoin ; si vous tracez trop le contour de vos lèvres et appliquez des couleurs de rouge à lèvres très vives, vous aurez l'impression d'en avoir exagéré. Vos lèvres deviendront plus fines avec l'âge, vous pouvez donc leur donner artificiellement du volume, mais pas trop évident, sinon le résultat sera le contraire. Chaque femme peut également choisir la nuance de rouge parfaite pour mettre en valeur ses lèvres ; la terre cuite ou la tomate sont sans doute parmi les nuances les plus brillantes et peuvent avoir fière allure sur vos lèvres.

Partie 2 sur 3: Prendre soin de votre apparence

1. 1 Pensez à peindre sur des cheveux gris. Beaucoup de gens pensent que les cheveux gris ajoutent de la sexualité et du style aux hommes et aux femmes. Mais si vous lisez cet article en ce moment, cela ne vous dérange probablement pas de masquer cette beauté naturelle, n'est-ce pas ? Si vous êtes prêt pour cela, rendez-vous chez un styliste qui vous aidera avec une coloration des cheveux de haute qualité. Vous pouvez également vous teindre les cheveux vous-même ou avec l'aide d'un ami de confiance si vous avez tous les accessoires dont vous avez besoin. Vous serez surpris de la différence d'apparence lorsque vous retrouverez votre couleur de cheveux naturelle.
   • Cependant, vous devez vous rappeler que la coloration a un effet négatif sur vos cheveux et que masquer les cheveux gris avec une coloration peut endommager vos cheveux, ce qui peut ne pas répondre à vos attentes pour un look jeune. Mais la décision finale vous appartient toujours.
   • Les femmes qui se colorent les cheveux devraient également envisager de mettre en évidence pour ajouter de la douceur à l'apparence de leurs cheveux.
2. 2 Obtenez une coupe de cheveux plus moderne. Vous pouvez ressentir les effets du vieillissement car vous portez la même coiffure depuis le début des années 80. Il est temps d'avoir une coupe de cheveux moderne, élégante et tendance pour montrer à tout le monde votre joli visage. Pour vous inspirer, cherchez en ligne ou dans des magazines des styles tendance, ou demandez conseil à votre styliste. Les coupes de cheveux ne sont peut-être pas les plus à la mode, la plupart ne valent même pas la peine d'être envisagées, mais changer de coiffure peut instantanément vous aider à paraître dix ans plus jeune. Voici quelques éléments qui conviendront aussi bien aux hommes qu'aux femmes :
   • Les femmes peuvent penser à la frange, mais seulement si elle met l'accent uniquement sur la dignité ; les personnes au front large ont généralement intérêt à porter une frange. Les franges sont une façon tendance et élégante de paraître plus jeune. La cascade peut également donner aux femmes un look jeune en ajoutant du volume et du duvet à leurs cheveux. Si vous faites partie de ces femmes aux cheveux très longs, vous pouvez envisager de les raccourcir afin que les mèches encadrent votre visage et s'étendent juste au-dessus de vos épaules.
   • La longueur des cheveux pour les hommes doit être telle que les signes du vieillissement ne soient pas trop évidents. 5 centimètres suffisent; les cheveux hirsutes ajoutent visuellement plusieurs années et créent un look fatigué. Trouvez le bon équilibre. Les hommes chauves devraient envisager de se raser complètement la tête. Ce sera une sorte de déclaration et donnera une apparence jeune. Entre autres, des cheveux courts ou une tête chauve accentueront mieux votre dignité.
3. 3 Gardez vos dents en bonne santé. Des dents blanches, droites et propres peuvent vous aider à paraître plus jeune. Pour la même raison, les dents jaunies, tordues ou cariées peuvent vous vieillir visuellement. Si vous avez des problèmes dentaires que vous repoussez pour une raison quelconque, il est maintenant temps de les résoudre ; rendez-vous chez votre dentiste si nécessaire.Si vous n'avez pas de problèmes sérieux à cet égard, mais en même temps vous ne faites pas assez attention à vos dents, alors il est temps de vous assurer de vous brosser les dents au moins deux fois par jour et d'utiliser régulièrement du fil dentaire. Vous pouvez essayer des dentifrices ou des bandes de blanchiment, mais utilisez-les jusqu'à ce que vous sentiez qu'ils endommagent vos dents et qu'ils ne sont pas aussi efficaces.
4. 4 Portez les bons vêtements. Il est très important de choisir les bons vêtements modernes qui ajouteront une apparence plus mince à votre apparence. Tant que vous n'essayez pas de porter quelque chose que la moitié de votre âge préfère, vous pouvez utiliser vos vêtements à votre avantage. S'habiller selon l'âge et selon les proportions, vous vieillissez ainsi visuellement. Voici quelques choses que vous pouvez essayer :
   • Les femmes doivent porter des chemises flatteuses sans être trop coupées. Le décolleté peut juste donner le vrai âge.
   • Les hommes et les femmes bénéficieront de la mise à jour de leur garde-robe. Si la dernière fois que vous avez acheté quelque chose pour vous-même, c'était il y a quelques années ou dix ans, alors il est temps d'aller faire du shopping avec un ami bien informé pour des articles à la mode. Vous pouvez garder votre style, mais en même temps, vous devriez essayer de mettre à jour votre look.
   • Ne portez pas de vêtements trop serrés pour tenter de paraître plus jeune ; au lieu de cela, choisissez les bons vêtements pour montrer votre dignité.
   • Portez des vêtements aux couleurs vives. Les bruns foncés, les gris et les noirs vous vieilliront visuellement et vous donneront une apparence morose. Des couleurs plus vives comme le bleu, le rouge, le vert ou le rose peuvent vous aider à créer un look joyeux et énergique. Bien que les couleurs sombres soient visuellement amincissantes, elles peuvent également vous vieillir. Pour éviter de jeter complètement les vêtements de couleur foncée, associez-les à des vêtements ou des bijoux de couleur plus claire; par exemple, un pantalon noir peut aller bien avec un haut brillant.
   • Les femmes doivent également choisir les bons accessoires. En règle générale, un ensemble de colliers et de boucles d'oreilles identiques vieillit visuellement; à la place, portez des bagues aux couleurs vives, de jolis œillets et des bijoux tendance et moins volumineux.
5. 5 N'oubliez pas de boire beaucoup de liquides. Vous devez boire au moins 2 litres d'eau par jour pour garder votre peau jeune le plus longtemps possible et vous sentir bien. Buvez un verre ou deux d'eau à chaque repas et tout au long de la journée. Vous ne devriez pas non plus avoir soif pour accéder au verre d'eau. Buvez encore plus de liquide après votre entraînement que d'habitude pour compenser la perte de liquide. Cela vous permettra de paraître jeune et de ressentir la même chose, et même de perdre quelques années.
6. 6 Entraînez-vous tous les jours. Assurez-vous de faire attention à l'activité physique, que ce soit sous la forme de marches vigoureuses, d'une courte séance de yoga ou d'un jogging le matin. Vous pensez peut-être que vous êtes trop occupé pour ceci ou pour cela, la santé ne le permet pas, mais il existe certains types d'exercices qui peuvent aider presque tout le monde. Entre autres choses, l'exercice vous dynamisera et vous fera vous sentir encore plus jeune et plus énergique. Faire de l'exercice régulièrement vous aidera à paraître plus jeune en un rien de temps.
   • Bien sûr, vous devriez éviter le regard nerveux en mangeant des aliments sains tous les jours. Sinon, vous risquez à terme de priver votre corps des nutriments dont il a besoin pendant l'exercice, entraînant un vieillissement prématuré.
   • Les personnes âgées devraient essayer le yoga. C'est une forme d'exercice sans effort qui vous aidera à vous tonifier et à vous sentir plus énergique. Le vélo, la marche et le Pilates sont également parfaits pour cela.
   • Si vous ressentez de la douleur pendant l'exercice, ce n'est qu'une partie du processus ! Le massage peut vous aider à vous détendre et à vous sentir plus jeune, surtout après une semaine stressante de bons entraînements.
7. 7 Maintenez une alimentation saine. Manger trois repas sains par jour, ainsi que des collations saines et beaucoup d'eau, assurera votre jeunesse à l'extérieur comme à l'intérieur. Ne manger régulièrement que des aliments transformés ou trop manger est susceptible de conduire à un vieillissement prématuré. Les aliments riches en vitamine C comme le brocoli et les oranges peuvent vous aider à rajeunir à la fois extérieurement et intérieurement, tandis que les antioxydants présents dans les baies peuvent aider à garder votre peau jeune. Les carottes et les patates douces prendront également grand soin de votre peau, tandis que le yogourt faible en gras peut aider à garder vos dents fortes.
   • À peu près n'importe quel fruit, légume ou aliment biologique peut avoir des effets bénéfiques sur la jeunesse. Découpez les aliments transformés et gras et vous aurez certainement l'air plus jeune que jamais.

Partie 3 sur 3: Habitudes saines

1. 1 Réduire le stress. Bien sûr, l'expression « ne vous inquiétez pas, soyez heureux » sonne comme un cliché, mais cela signifie essentiellement essayer de vivre sans le stress de la vie. Moins il y a de stress dans votre vie, moins vous ressentirez de stress mental, ce qui affectera votre condition physique. Vos amis ont-ils traversé des moments difficiles dans la vie et avez-vous remarqué à quel point ils semblaient préoccupés et précoces ? Nous traversons tous des moments difficiles, mais tout dépend de ce que nous ressentons à leur sujet. Essayez de dormir suffisamment et de vous reposer à tout moment. Si la vie vous semble écrasante, essayez de méditer et de penser positivement, car la plupart des problèmes ne sont que temporaires.
   • Le yoga est un excellent moyen de réduire le stress, de vivre l'instant présent et de prendre soin de son corps en même temps.
   • Malheureusement, certaines choses vous stresseront toujours. Vous ne pouvez pas éviter complètement le stress. Mais travailler sur une attitude positive et un plan solide pour gérer le stress peut avoir un impact important sur le résultat positif de votre gestion du stress.
   • Riez autant que vous le pouvez. En ajoutant du rire à votre vie, vous pouvez aider votre corps à gérer le stress et vous faire paraître plus jeune et ressentir la même chose.
2. 2 Maintenez une bonne posture. Gardez le dos droit et la tête haute, et non seulement vous vous sentirez mieux et serez prêt à relever de nouveaux défis quotidiens, mais vous deviendrez également nettement plus jeune. La prochaine fois que vous vous sentirez voûté ou voûté, pensez à quel point vous avez l'air et vous sentez beaucoup plus vieux en ce moment. Tout est une question de posture - garder le dos droit vous donnera l'air plus énergique et prêt à relever les défis de la journée, puis commencera à paraître et à vous sentir plus jeune en un rien de temps !
   • Vous devez également surveiller votre posture lorsque vous êtes assis. Vous devez garder le dos droit, que vous soyez assis ou debout.
3. 3 Reposez-vous davantage. Bien que chaque personne ait des besoins de repos différents, au moins 7 à 8 heures par jour sont des heures nécessaires pour que le corps commence à se reposer, ce qui donnera une apparence de vigueur. Vous ne voulez pas que votre visage paraisse gonflé ou que votre peau paraisse affaissée parce que vous avez à peine dormi. Ne pas se reposer suffisamment rend une personne voûtée, et il est peu probable qu'une personne maintienne des habitudes saines sous ce régime. En vieillissant, votre corps montrera des signes de fatigue plus rapidement, vous devez donc trouver la bonne quantité d'heures de sommeil dont vous avez besoin et vous y tenir.
   • Il est vrai qu'en vieillissant, vous aurez peut-être besoin de plus ou moins de sommeil. Écoutez ce que dit votre corps et suivez ses besoins.
4. 4 Ne pas fumer. Fumer est nocif non seulement pour votre santé, mais aussi pour votre apparence. Cela contribue au vieillissement prématuré et un fumeur en peu de temps semble beaucoup plus âgé que son âge.Si vous fumez, vous devriez arrêter de fumer pour éviter d'éclaircir vos lèvres, la peau ridée et maintenir une brillance saine dans vos cheveux. Fumer décolore également vos mains et vos ongles, ce qui est une autre façon de vous rendre plus vieux que votre âge. Vous serez surpris de la rapidité avec laquelle vous rajeunirez immédiatement après avoir abandonné cette habitude.
5. 5 Évitez de boire trop ou trop d'alcool. Il n'y a rien de mal à boire de temps en temps avec des amis et à s'amuser, et vous n'êtes pas obligé d'arrêter complètement de boire si vous aimez rencontrer des amis de temps en temps pour un verre de martini et vous amuser ; après tout, entre autres choses, vous voulez aussi vous amuser et avoir de l'énergie, n'est-ce pas ? Mais il a été prouvé que boire de l'alcool régulièrement rend votre peau plus molle et plus sèche, ce qui est quelque chose à éviter si vous voulez paraître 10 ans plus jeune.
   • Bien sûr, certaines de ces personnes qui ont l'air jeunes, se sentent jeunes et profitent de la vie. Pour certaines personnes, l'alcool est un lubrifiant social amusant. Alors, si de temps en temps vous avez envie de faire un peu coquin et de boire quelques verres de martini, alors ne jetez pas complètement l'alcool hors de votre vie.
6. 6 Soyez fier de votre âge. Bien qu'il existe de nombreuses astuces différentes pour paraître plus jeune, vous devriez d'abord être fier de vos années au lieu de vous cacher. A votre âge, vous avez déjà accompli beaucoup de choses, et il n'est pas nécessaire d'avoir encore vingt ou trente ans. Si vous restez jeune et fier de vous et de votre apparence, vous aurez alors l'air beaucoup plus jeune que ceux qui cherchent désespérément à cacher leur âge.
   • Les pensées positives auront un grand impact sur votre apparence et votre apparence jeune ! Vous devriez pratiquer cela au moins parfois.