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• Partie 1 sur 2: Traiter la peau irritante
• Partie 2 sur 2: Prévenir les irritations
• Conseils

Parfois, même une légère irritation de la peau peut provoquer une gêne. Les irritations cutanées sont causées par le frottement de la peau contre la peau ou autre chose, comme des vêtements. Ce frottement constant au fil du temps entraîne des desquamations, des rougeurs et même des saignements. Si vous craignez les irritations cutanées dues au sport ou pour d'autres raisons, lisez cet article et vous apprendrez comment soigner votre peau et éviter les irritations à l'avenir.

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Partie 1 sur 2: Traiter la peau irritante

1. 1 Nettoyez la zone touchée. Lavez soigneusement la zone touchée avec de l'eau et un détergent doux. Rincer le produit restant à l'eau claire. Séchez votre peau avec une serviette propre et sèche. Il est particulièrement important de nettoyer la zone touchée si vous faites de l'exercice ou si vous transpirez beaucoup. Il est très important d'éliminer toute trace de sueur avant de traiter une peau irritée.
   • Ne pas essuyer, tamponner simplement la peau avec une serviette pour ne pas irriter davantage la peau.
2. 2 Appliquez un peu de poudre. Appliquez de la poudre pour bébé sur votre peau. Cela devrait aider à réduire la friction. Vous pouvez utiliser de la poudre pour bébé sans talc, du bicarbonate de soude, de la fécule de maïs ou autre. Il n'est pas recommandé d'utiliser de la poudre de talc ou des produits contenant de la poudre de talc car il est cancérigène selon certaines études. Cela est particulièrement vrai pour les femmes et les produits appliqués sur les zones intimes.
3. 3 Appliquer la pommade. Utilisez de la vaseline, un baume pour le corps, une crème pour l'érythème fessier ou tout autre produit conçu pour éviter les irritations. Certains produits sont spécifiquement ciblés pour éviter les irritations chez les athlètes. Après avoir appliqué la pommade, la zone touchée peut être recouverte d'un pansement stérile ou d'un patch en tissu qui permet à la peau de respirer.
   • Si la zone frottée fait trop mal ou saigne trop, demandez à votre médecin quel remède appliquer sur la plaie dans ce cas. Vous devriez pouvoir appliquer ce produit sur toute la zone touchée.
4. 4 Faites une compresse froide. Rafraîchir la peau irritée avec une compresse froide. Cela devrait être fait immédiatement après l'exercice ou lorsque vous remarquez une irritation. N'appliquez pas de glace directement sur votre peau, car cela ne fera qu'aggraver votre état. Au lieu de cela, enveloppez la glace dans une serviette ou un chiffon et appliquez la compresse résultante sur la zone touchée pendant environ 20 minutes. Une compresse froide soulagera la douleur.
5. 5 Appliquer un gel et une huile apaisants. Par exemple, du gel d'aloe vera peut être appliqué sur la zone touchée. Pour cela, soit un gel d'aloès naturel soit un produit prêt à l'emploi vendu en pharmacie ou en magasin convient (mais avant d'acheter, assurez-vous qu'il contienne le minimum d'additifs). L'aloe vera est excellent pour apaiser la peau. Alternativement, vous pouvez mettre quelques gouttes d'huile d'arbre à thé sur un coton-tige et essuyer soigneusement le coton-tige avec le coton-tige. L'huile d'arbre à thé a des propriétés antiseptiques et peut donc prévenir les infections et favoriser une guérison plus rapide.
6. 6 Prendre un bain. Préparez un bain apaisant en mélangeant 2 tasses de bicarbonate de soude et 10 gouttes d'huile essentielle de lavande dans de l'eau tiède. Assurez-vous que l'eau n'est pas trop chaude, car cela peut causer plus d'irritation. Trempez dans ce bain pendant 20 minutes puis séchez-vous avec une serviette douce.
   • Vous pouvez également faire un thé apaisant et l'ajouter à votre bain. Pour un thé apaisant, vous aurez besoin de 1/3 tasse de thé vert, 1/3 tasse de fleurs de calendula et 1/3 tasse de camomille. Infusez le tout dans deux litres d'eau et laissez bien infuser le thé. Lorsque le thé a refroidi, filtrez-le et ajoutez-le au bain.
7. 7 Consultez un médecin si nécessaire. Il est très important de consulter un médecin si la zone touchée s'infecte. Si vous remarquez une infection ou une éruption cutanée rouge, assurez-vous de consulter votre médecin. Vous devriez également consulter votre médecin si la zone frottée de votre peau vous fait mal ou vous gêne.

Partie 2 sur 2: Prévenir les irritations

1. 1 Gardez votre peau sèche. Si vous savez que vous allez faire de l'exercice ou que vous transpirez beaucoup, assurez-vous d'appliquer de la poudre sans talc sur les zones les plus en sueur de votre corps. La peau humide est plus sujette aux irritations, alors enfilez des vêtements secs après avoir terminé votre entraînement.
2. 2 Portez des vêtements appropriés. Les vêtements trop serrés peuvent irriter la peau. Portez des tissus synthétiques avec une coupe ajustée. Cela aidera à prévenir les irritations, qui peuvent entraîner des irritations. Si vous faites du sport, ne portez pas de vêtements en coton et essayez de vous habiller au minimum.
   • Ne portez pas de vêtements avec des coutures grossières ou des bretelles. Si, en mettant vos vêtements, vous remarquez qu'il frotte ou irrite votre peau quelque part, gardez à l'esprit que lorsque vous le portez, les frottements et les irritations ne feront qu'empirer. Choisissez des vêtements confortables et qui ne frottent ni ne s'écrasent nulle part.
3. 3 Boire beaucoup d'eau. Ceci est particulièrement important lorsque vous faites du sport. Boire beaucoup d'eau vous fera transpirer davantage, ce qui empêchera la formation de cristaux de sel sur la peau.
4. 4 Faites votre propre remède contre les irritations. Vous aurez besoin de vaseline et d'une crème ou d'une pommade pour l'érythème fessier contenant de la lanoline. Mélanger 1 tasse de crème et 1 tasse de vaseline. Ajouter 1/4 tasse de crème à la vitamine E et 1/4 tasse de crème à l'aloe vera. Bien mélanger. Le produit obtenu doit être suffisamment épais pour que vous puissiez l'appliquer sur la zone de peau affectée.
   • Appliquez le produit que vous avez fabriqué sur les zones où les irritations se produisent le plus souvent. Faites-le avant chaque séance d'entraînement ou lorsque vous savez que vous allez transpirer. Ce remède soulage les irritations de la peau et prévient les callosités
5. 5 Perdre du poids. Chez les personnes en surpoids, les irritations surviennent plus souvent, notamment au niveau des cuisses et des fesses.Cela vaut la peine de se débarrasser de l'excès de poids et le problème a disparu.
   • Commencez à faire de l'exercice régulièrement et mangez sainement. Les activités physiques telles que la natation, l'haltérophilie ou l'aviron ne provoquent généralement pas de irritation.

Conseils

• Si la zone touchée commence à saigner ou s'infecte, lavez-la avec un savon antibactérien. Appliquez Baneocin ou un autre onguent antibiotique et analgésique sur la zone infectée. Attendez quelques jours que le saignement guérisse et que l'irritation commence à guérir avant de poursuivre le traitement.
• Consultez votre médecin si les irritations sur votre peau ne s'améliorent pas ou s'aggravent.