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• Pas
• Méthode 1 sur 1: Contacts de rupture
• Conseils
• Avertissements

De nombreux hommes et femmes dans le monde sont quotidiennement confrontés à la violence de leurs conjoints et amants. La violence peut prendre plusieurs formes, de l'agression à l'humiliation morale. Quelle que soit la forme de violence présente dans votre relation, vous devez prendre des mesures immédiates pour vous protéger. Dans cet article, vous trouverez quelques conseils utiles pour sortir d'une relation violente.

Pas

1. 1 Considérez si votre relation est violente? Votre relation ruine-t-elle votre vie ? Votre partenaire vous frappe ou vous humilie régulièrement ? Le premier pas vers la liberté est une prise de conscience claire que la relation est empoisonnée, douloureuse et que quelque chose doit être fait immédiatement.
2. 2 Sachez que la violence peut prendre plusieurs formes. Si vous êtes agressé physiquement par votre partenaire, c'est une relation violente, point final. Cependant, il existe également d'autres formes. L'abus moral peut inclure l'humiliation, le contrôle maniaque, les menaces et l'intimidation.Si votre partenaire vous fait constamment sentir comme une personne inutile, misérable ou terrible, il s'agit d'une situation violente. Si vous avez peur de riposter par peur de la violence physique ou d'autres punitions, vous êtes dans une relation violente, même si votre partenaire n'a jamais levé la main contre vous.
   • La violence sexuelle est également possible (tant sous forme de viol que de simple harcèlement). Votre partenaire doit respecter vos limites et ne pas les violer. Si vous le laissez faire quelque chose avant, cela ne signifie pas qu'il peut faire ce qu'il veut, quand il veut. De même, une longue relation ne signifie pas que vous devez avoir des relations sexuelles. Respectez votre espace personnel et ne laissez pas les autres l'envahir.
3. 3 Rappelles toi: Ce n'est pas ta faute. Vous n'êtes pas responsable des actions de votre partenaire qu'il ou elle ne dit pas (s). Vous ne méritez pas la violence et vous ne pouvez rien faire pour provoquer cette violence.
4. 4 Rappelles toi: les gens ne changent pas. Si une relation devient violente, elle le restera. Votre partenaire ne changera pas et le problème ne sera pas résolu. La violence n'est pas générée par des actes répréhensibles; la violence est générée par l'agresseur lui-même à la suite de problèmes émotionnels et physiologiques profonds. Malheureusement, vous ne pouvez rien faire sans l'aide de spécialistes.
5. 5 Évaluer la situation. Votre partenaire vous menace-t-il d'intimider et de décourager les pensées de rupture ? Êtes-vous financièrement dépendant de lui ? Êtes-vous victime de chantage ? Dans de tels cas, il est très difficile de partir. Surtout si vous êtes toujours amoureux de cette personne.
6. 6 Préparez-vous à partir. Selon la situation, vous devrez peut-être vous préparer avant de partir. Si une relation ne fait que commencer, vous pouvez facilement vous en aller. Cependant, si vous êtes déjà marié, les choses se compliquent. Assurez-vous d'apporter les éléments suivants afin de ne pas avoir à retourner sur les lieux de la violence :
   • Argent
   • Nombre de refuges et/ou de services locaux pour les victimes de violence.
   • Prescriptions de médicaments
   • Documents (surtout passeport)
   • Vêtements et produits d'hygiène
   • Preuve de violence. Si vous allez vous rencontrer au tribunal, vous devez avoir des preuves solides de violence afin de gagner le procès.
7. 7 Faire des plans. Si vous partez, vous devrez commencer une nouvelle vie, ce qui peut être difficile. Organisez ce qui suit pour vous et vos enfants :
   • Un endroit où rester
   • Coordonnées de l'avocat
   • Billets de bus / train / avion
   • Temps sûr pour partir.
8. 8 Faites confiance à votre bien-aimé. Après votre départ, passez du temps avec vos proches, vos proches et les gens. Au début, vous ressentirez le besoin de pardonner à votre partenaire et de revenir. Votre partenaire peut s'excuser et jurer que cela ne se reproduira plus jamais. Vous pouvez vous sentir désolé pour cette personne. Cependant, à ce stade, il est très important de ne pas abandonner et de s'en tenir à votre décision. La personne qui vous a frappé ou insulté une fois fera de même. Alors, rassemblez votre volonté dans un poing et tenez bon. Passez du temps avec des amis ou des membres de votre famille. Recherchez de nouveaux passe-temps et intérêts. Inscrivez-vous à un cours de danse ou prenez rendez-vous avec d'autres victimes de violence. Quoi que vous fassiez, parlez beaucoup à vos amis. Ils vous aideront à traverser les moments difficiles et vous conseilleront.
9. 9 Passez. Au final, vous développerez une relation fondée sur le respect mutuel. Au début, il vous semblera que vous ne rencontrerez jamais la personne que vous voulez. C'est faux. Relaxer. Et avec le temps, vous trouverez quelqu'un qui vous aimera et prendra soin de vous. Et vous serez heureux d'avoir réussi à sortir de la relation violente.

Méthode 1 sur 1: Contacts de rupture

1. 1 Arrêtez de voir votre partenaire immédiatement. Si vous êtes dans une relation abusive, le chemin le plus important vers le bonheur et la sécurité est d'arrêter d'essayer de changer la personne ou d'espérer que les choses s'arrangeront. Arrêtez de vous voir dès que possible. Si vous vivez ensemble, il est préférable de demander à vos amis ou à votre famille de vous aider à déménager et à déplacer vos biens.Cette relation est terminée, et à partir de ce moment cette personne n'a plus sa place dans votre vie.
   • Évitez les endroits où vous pourriez vous rencontrer accidentellement. Cela peut enflammer l'hostilité intérieure d'une personne et conduire au désastre.
2. 2 Changer les serrures et les mots de passe. Après une rupture, une personne violente peut être extrêmement en colère. Pour vous protéger, coupez toutes les voies et moyens par lesquels votre ex pourrait envahir votre vie. Si vous vivez dans votre propre maison ou appartement, il peut être judicieux de changer les serrures au cas où votre ex aurait un double. Selon la situation, vous pouvez également modifier tous les mots de passe pour restreindre l'accès à vos informations personnelles. Mots de passe à changer :
   • Mots de passe des comptes bancaires en ligne
   • Mots de passe des réseaux sociaux
   • Mot de passe de l'email
   • Mots de passe liés au travail
   • Mots de passe pour d'autres services financiers
3. 3 Mettez sur liste noire le numéro de téléphone, l'adresse e-mail et les pages de réseaux sociaux de votre ex-partenaire. La plupart des entreprises proposent ce service, vous n'aurez donc aucune difficulté. Assurez-vous de faire de votre mieux pour vous débarrasser de sa présence dans votre vie.
   • Si des menaces continuent d'apparaître même après avoir été bloquées, modifiez vos informations de contact. Il est plutôt difficile et peu pratique de changer toutes les informations et de ne confier qu'à des amis proches et à des parents, mais cela vous protégera du poursuivant.
4. 4 Demandez une injonction si les lois de votre état l'exigent. Si le harceleur n'abandonne pas, adressez-vous à la loi pour vous protéger. Si vous pouvez fournir des preuves d'abus au tribunal, vous pouvez obtenir une injonction qui empêchera la personne de vous approcher. Sinon, il ira en prison.
5. 5 Vis ta vie. Il est très difficile de rompre tout lien avec son ex, surtout si vous avez eu beaucoup de moments heureux ensemble dans le passé. Cependant, il est toujours préférable de sortir de la relation abusive le plus rapidement possible. Comprenez qu'il n'y a rien que vous puissiez faire pour changer une personne. Il a besoin d'un traitement médical ou psychiatrique. La meilleure chose que vous puissiez faire est de partir et de vous concentrer sur votre propre vie. C'est très difficile, mais vous vous sentirez beaucoup mieux avec le temps.

Conseils

• Des millions d'hommes et de femmes sont confrontés à la violence. Très souvent, ces cas ne sont pas signalés à la police. De plus, de nombreuses personnes souffrent d'humiliation morale et d'insultes lorsqu'un partenaire exprime un manque de respect et même du mépris envers cette personne. Cette attitude donne du chagrin. Au fil du temps, certains hommes et femmes subissent une diminution voire une perte d'estime de soi. Les mots peuvent blesser autant qu'une agression.
• La violence physique se produit lorsqu'un partenaire lève la main vers vous. Il peut s'agir de frapper, pousser, gifler, donner des coups de pied, cracher dans votre direction ou infliger de la douleur avec une arme. Le plus souvent, la violence physique entraîne la mort ou une sorte de blessure. La plupart des femmes ne rapportent pas ce qui s'est passé à la police. Chaque seconde dans le monde, une violence physique est infligée à une femme. Dans certains pays, les atteintes aux femmes sont punies par la loi.
• Il y a des signes de violence physique et mentale. Quand quelqu'un se met à crier votre nom, à menacer ou à insulter, c'est de l'abus moral. La violence physique s'accompagne de douleurs physiques, de blessures, etc.
• Si la personne ne vous montre pas de respect, partez. Si vous êtes blessé physiquement, appelez la police. Libérez-vous et courez vers la sécurité. Courez aussi loin que vous le pouvez. Beaucoup de gens ont peur de quitter la maison, mais la vie a encore plus de valeur que la propriété.

Avertissements

• Ne restez pas près de la personne qui vous maltraite. Il est particulièrement dangereux d'être avec une personne qui vous applique une force physique, car un jour cela peut se terminer par la mort.Si vous restez avec une personne qui vous rabaisse et vous humilie moralement, vous risquez de vous effondrer, de perdre votre estime de vous-même, ainsi que votre intérêt et votre volonté de vivre.