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• Conseils
• Avertissements

Toutes les filles connaissent ça. C'est naturel et beaucoup de gens se demandent ce qui est normal et ce qui ne l'est pas et quels produits utiliser. Nous espérons que cet article vous aidera.

Pas

1. 1 Parlez aux mamans ! Ils vous achèteront tout ce dont vous avez besoin.
2. 2 Si vous êtes jeune ou c'est votre première période, les serviettes hygiéniques (serviettes) fonctionneront mieux. Votre maman vous montrera comment les utiliser. Si vous êtes gêné de lui demander, retirez simplement la culotte jusqu'aux genoux, retirez le film protecteur du côté collant et fixez le produit sur les sous-vêtements. Le côté convexe sera sur le dessus.
3. 3 Lorsque vous utilisez des tampons : dépliez l'emballage, assurez-vous que le fil est en bas et insérez-le dans le vagin sur le sol de votre doigt. N'oubliez pas que cet organe de votre corps n'est pas situé droit, mais avec une pente vers la colonne vertébrale, alors insérez-le verticalement.
4. 4 Rangez ces produits près de vos toilettes, de votre salle de bain ou de votre chambre. Vous pouvez également conserver certains de ces produits d'hygiène dans votre sac à main ou votre casier scolaire, juste au cas où. N'oubliez pas les règles d'élimination : pliez la serviette (laissez le tampon tel quel) et jetez-la dans une boîte ou une poubelle qui se trouve dans les toilettes publiques ou scolaires.
5. 5 Votre cycle sera de 2-3 jours intenses, 2-3 jours moyens et 2-3 jours légers. Les jours lourds, vous devrez changer votre serviette toutes les 2-3 heures. En jours moyens, toutes les 3-4 heures et les jours légers - 4-5. Vous pouvez acheter des serviettes de différentes capacités absorbantes, mais n'en utilisez jamais une trop longtemps car cela créerait une odeur désagréable. Ne laissez jamais un tampon à l'intérieur pendant plus de 4 heures (2 les jours lourds) car vous serez en danger de SCT (voir les avertissements). N'oubliez pas non plus que lorsque vous utilisez des tampons, vous devez faire une pause pour laisser à votre vagin le temps de s'aérer. N'utilisez jamais de tampons la nuit, car vous ne pourrez pas les changer avant 8 à 12 heures.
6. 6 Achetez des serviettes / tampons de différentes marques jusqu'à ce que vous trouviez celle qui vous convient personnellement. N'oubliez pas que chaque organisme est différent, alors testez différentes marques, pas seulement les plus populaires.

Conseils

• N'oubliez pas que cela arrive chaque mois aux femmes du monde entier. Vous n'êtes pas seul, il ne s'agit que d'un léger désagrément auquel tout le monde fait face !
• Tenez un calendrier de votre cycle, vous connaîtrez alors le début, la fin et les jours abondants.
• N'oubliez pas que ce n'est qu'au début qu'il y aura de l'inconfort, puis cela deviendra plus facile! Ces règles ne seront douloureuses/profondes qu'à la fin du premier et au début du deuxième jour, avant de devenir rares et invisibles. Cela varie d'une femme à l'autre, mais cela se produit principalement de manière crescendo / decrescendo.
• Portez toujours des pantalons foncés de nos jours.
• Lorsque vous rangez des produits d'hygiène dans la salle de bain, n'oubliez pas qu'ils peuvent absorber la vapeur des douches chaudes.
• Vous n'aimez pas l'idée du calendrier ? Pourquoi ne pas télécharger la nouvelle application de joint rose cool ? Tout est là pour vous. Il vous dira quand vous attendre à ce que le cycle commence.
• Pendant cette période, portez des sous-vêtements noirs et un pantalon noir, car si une tache de sang coule et apparaît, elle ne sera pas aussi visible. Si vous n'aimez pas les vêtements foncés, portez des vêtements amples et non ajustés.
• Si vous avez mal pendant vos règles, il existe de nombreux remèdes qui peuvent vous aider, comme appliquer un coussin chauffant, boire de l'ibuprofène ou d'autres analgésiques anti-inflammatoires, prendre un bain chaud ou serrer un oreiller dans vos bras pour détendre vos muscles vaginaux. Soulevez vos jambes en étant allongé sur le dos. Tenir le coussin chauffant sur le ventre accélérera ce processus.
• Les pantalons sans élastique / VPL seront plus confortables car ils ne serrent pas le ventre, réduisant ainsi les douleurs au minimum.
• Si vos règles sont irrégulières / abondantes / douloureuses, consultez un médecin. Ils vous recommanderont un analgésique utile.
• Si vos règles approchent à grands pas (la plupart des femmes ont un cycle de 28 jours, mais il vous faudra 2 à 3 ans pour les stabiliser, alors ne vous attendez pas à ce qu'elles soient régulières au début), utilisez des protège-slips.
• Ils sont fins comme du papier et ne peuvent absorber qu'une petite quantité de sang, mais ils peuvent vous empêcher de fuir pendant une heure. Ces coussinets peuvent également être utilisés pour la décharge au début de vos règles.
• Vous n'êtes pas obligé de porter le pantalon de grand-mère à chaque cycle ! Si vous voulez porter des vêtements larges, essayez de choisir de belles couleurs ou de beaux motifs, pas seulement des nuances de beige ou de marron !
• La nuit peut être votre cauchemar pendant cette période, en particulier la douleur. Portez une serviette absorbante plus épaisse ou, si vous le souhaitez vraiment, un tampon. Si vous souffrez de douleurs récurrentes, prenez de l'ibuprofène avant de vous coucher et allongez-vous sur le côté en appuyant fermement sur un oreiller enroulé. Cela exerce une pression sur l'utérus et soulage la douleur, cela n'arrive pas sur le dos.
• En ce qui concerne les médicaments, optez pour l'ibuprofène ou des analgésiques anti-inflammatoires, car ils réduisent les crampes et bloquent la douleur. Les prendre tout au long de la journée, comme indiqué dans la recette, peut aider à soulager la douleur et même à en guérir les causes !

Avertissements

• Certaines femmes souffrent d'anémie. L'anémie est une diminution de la quantité de fer dans le sang.Cette condition peut être causée par des menstruations trop fréquentes (toutes les 2-3 semaines) ou par leur abondance. C'est parce que la perte est plus importante que le remplacement. Si vous avez fréquemment des règles abondantes, si vous vous sentez étourdi ou si vous vous évanouissez, parlez-en à votre médecin.
• Si vous laissez le tampon à l'intérieur pendant une longue période, il existe un risque de SCT. Pour plus d'informations sur ce phénomène, Google Toxic Shock Syndrome.
• 78% des femmes souffrent de douleurs récurrentes (crampes) juste avant de commencer à savoir que les règles arrivent. Cependant, si la douleur est trop intense (vertiges, douleur insupportable, étourdissements), consultez immédiatement un médecin.