Contenu

• Pas
• Partie 1 sur 4: Évaluer la situation
• Partie 2 sur 4: Établir des relations
• Partie 3 sur 4: Communiquer
• Partie 4 sur 4: Aller de l'avant
• Conseils

Bien que chacun de nous s'efforce de nouer des amitiés solides, la relation peut encore se refroidir de temps en temps. Si vous sentez que votre ami vous traite froidement et qu'il est très inquiet à ce sujet, il est temps d'agir. Soyez ouvert et honnête. Essayez de comprendre les sentiments de votre ami. Prenez votre temps, soyez empathique et votre relation s'améliorera.

Pas

Partie 1 sur 4: Évaluer la situation

1. 1 Pensez aux événements récents. La relation s'est sûrement refroidie pour une raison. Essayez d'évaluer la situation aussi objectivement que possible. Pensez à qui d'entre vous est le plus à blâmer pour ce qui s'est passé.
   • Même s'il vous semble que votre ami vous a offensé, il y a probablement eu des moments dans votre relation où vous avez blessé ses sentiments sans même le savoir.
   • En revanche, si, après avoir réfléchi à la situation, vous vous rendez compte que c'est vous qui avez fait l'erreur, prenez suffisamment de temps pour réfléchir aux raisons de ce comportement, ainsi qu'à ce que vous pouvez faire pour éviter de le répéter.
2. 2 Prenez votre temps pour tirer des conclusions. S'il vous semble qu'il n'y a aucune raison de refroidir votre relation, ne vous précipitez pas pour tirer des conclusions. Il se peut que votre ami soit confronté à des difficultés qui n'ont rien à voir avec vous, et c'est pourquoi il a commencé à vous accorder moins d'attention.
3. 3 Soyez prêt à assumer vos responsabilités et/ou à pardonner. Si vous voulez reconstruire des amitiés, il est important d'admettre vos propres erreurs et/ou de pardonner à votre ami, sinon la situation ne changera pas.
   • Vous devrez peut-être parler à votre ami plus d'une fois avant que vos sentiments ne s'apaisent.Avant de régler les choses avec un ami, vous devez être sûr de pouvoir parler calmement de ce qui s'est passé. Attention à ne pas aggraver le problème. L'ami peut ne pas vous écouter au début, mais avec le temps, voyant votre attitude, il changera probablement d'avis et vous pardonnera.

Partie 2 sur 4: Établir des relations

1. 1 Décidez à l'avance de ce que vous allez dire à votre ami. Si vous comprenez que vous devez vous excuser, soyez clair sur ce que vous demandez. Être sincère. Pensez à ce que vous regrettez vraiment et excusez-vous.
   • Par exemple, si vous avez ignoré votre ami parce que vous avez consacré tout votre temps à une nouvelle passion, vous ne devriez pas trouver d'excuses pour passer du temps avec cette personne. Au lieu de cela, dites que vous êtes vraiment désolé de ne pas avoir pris de temps pour votre ami.
2. 2 Appelez un ami ou invitez-le à vous rencontrer. Bien sûr, ce sera mieux si vous parlez à un ami en personne : le langage corporel parle parfois plus fort que nos mots. Par conséquent, parler face à face vous aidera à éviter les malentendus. Cependant, si vous ne pouvez pas rencontrer un ami en personne, appelez-le.
   • Lorsque vous prenez rendez-vous, essayez d'éviter les phrases vagues telles que « Nous devons parler ». De telles phrases peuvent rendre votre ami sur la défensive. Essayez plutôt une approche différente en disant : « Tu me manques » ou « Je veux passer du temps avec toi ».
3. 3 Écrire une lettre. Si vous êtes trop timide ou n'avez pas l'occasion de rencontrer un ami, écrivez-lui une courte lettre. Grâce à cela, vous pouvez faire fondre la glace entre vous. Dans certains cas, exprimer des sentiments sur papier est beaucoup plus facile que de les mettre en mots. Exprimez vos pensées simplement et clairement ; à la fin, invitez de manière informelle un ami à se rencontrer, par exemple, prendre un café ensemble ou faire une promenade.

Partie 3 sur 4: Communiquer

1. 1 Être sincère. Dites à votre ami qu'il est très important pour vous et qu'il vous manque. Même si vous voulez mettre fin à la conversation le plus tôt possible, ne le faites pas, sinon cela pourrait vous jouer une blague cruelle. Vous ne devriez pas cacher vos sentiments.
   • Ne vous limitez pas à des phrases telles que : « Maquillons-nous ». De telles phrases peuvent alerter votre ami.
2. 2 Écoutez l'opinion de votre ami. Bien sûr, il est préférable d'aborder la conversation avec un esprit ouvert, sans essayer de faire des suppositions sur ce que ressent votre ami ou ce qu'il vous dira. Laissez votre ami dire ce qu'il pense.
   • Peut-être que votre ami attend que vous lui disiez : « Je suis sûr que mon action vous a beaucoup bouleversé » ou : « J'aimerais que nous redevenions amis. C'est possible? "
   • Écoutez sans interrompre, même si vous voulez dire quelque chose pour votre défense.
3. 3 Donnez à votre ami le temps de réfléchir. Très probablement, vous vous prépariez à parler avec un ami, mais ce n'est pas le cas. Il vous faudra du temps à tous les deux pour y réfléchir. Vous avez franchi une étape importante en entamant une conversation, il est maintenant temps de prendre du recul pour que votre ami puisse réfléchir.
   • Ceci est particulièrement important à considérer si votre ami a réagi négativement à vos paroles. Peut-être que dans quelques semaines ou même quelques mois, il viendra vers vous afin de réparer une relation.
   • Bien sûr, il peut être difficile pour vous de reculer parce que vous appréciez tellement votre relation. Cependant, il est parfois nécessaire de restaurer l'amitié.

Partie 4 sur 4: Aller de l'avant

1. 1 Être patient. Votre ami aura probablement besoin de temps, encore plus long que vous ne le pensez, pour réfléchir. L'amitié est un processus complexe, alors ne vous attendez pas à ce qu'une relation s'améliore du jour au lendemain.
2. 2 Parlez de ce que vous aimeriez changer. Si vous êtes tous les deux prêts à reconstruire votre amitié, vous devez parler de ce que vous aimeriez changer dans votre amitié. C'est une excellente occasion pour vous deux d'apprendre et de vous améliorer.
   • Par exemple, vous voudrez peut-être apprendre à mieux écouter et votre ami à être moins critique à votre égard.
   • Cela ne signifie pas que vous devez vous changer complètement pour faire plaisir à votre ami. Si votre ami fait des demandes avec lesquelles vous n'êtes pas d'accord, vous devriez vous demander si vous avez vraiment de solides amitiés basées sur l'amour et le respect mutuel.
3. 3 Faire des plans. Lorsque votre relation commence à s'améliorer, commencez à négocier des choses à faire ensemble. Proposez de faire ce que vous faisiez avant ensemble (aller camper, préparer le dîner ensemble, aller au cinéma). Vous serez en mesure d'orienter votre relation dans la bonne direction.

Conseils

• Parfois, les amitiés se terminent d'elles-mêmes. Les gens changent avec le temps ou font des choses difficiles à pardonner. Si vous avez fait un effort et essayé à plusieurs reprises de reconstruire la relation, mais que votre ami n'est pas prêt pour cela, cela peut valoir la peine d'arrêter vos tentatives.
• Essayez de rester à l'écart des mots comme « vous » ou « le vôtre », car cela peut être perçu comme une accusation. Utilisez les pronoms « je » ou « nous » pour montrer à votre ami que vous vous prenez en charge et que l'amitié avec cette personne est très importante pour vous. Par exemple : « Je sais que j'ai mal agi. Toi et moi avions une amitié si forte."
• Entamez une conversation lorsque vous êtes à la fois de bonne humeur et enclin à vous asseoir et à parler calmement. Essayez de voir si vous avez des intérêts communs qui vous ont unis dans le passé ; essayez de donner une chance à votre relation pendant deux semaines et voyez ce qui se passe.
• Vous devez également décider de sauvegarder ou non les amitiés. Si votre relation a pris fin parce que votre ami n'était pas votre meilleur ami, ou parce que vous êtes devenus des personnes complètement différentes au fil du temps, vous ne devriez pas essayer de la restaurer.
• Si votre ami a besoin d'espace personnel, n'insistez pas sur lui, donnez-lui la liberté dont il a besoin. Mieux vaut être seul que pleurer et se battre. C'est la seule façon de construire et de maintenir des relations solides.
• Faites confiance à vos amis, surtout s'ils connaissent la personne avec qui vous souhaitez bien vous reconnecter. Ils peuvent évaluer objectivement votre relation et donner les conseils nécessaires pour la restaurer.