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• Pas
• Méthode 1 sur 2: Éloignez-vous de cette personne
• Méthode 2 sur 2: Se laisser distraire
• Conseils

On dit que l'amour devient plus fort dans la séparation. Cependant, une séparation à long terme, malheureusement, ne contribue pas au renforcement de l'amour. Si vous avez les sentiments les plus chaleureux pour une personne qui ne vous rend pas la pareille, il vous sera difficile de l'oublier. Très probablement, ce sera dur et douloureux pour vous. Si vous êtes désespéré, vous trouverez dans cet article quelques conseils et méthodes efficaces pour vous aider à oublier la personne que vous aimez et trouver quelqu'un qui pourra vous rendre heureux.

Pas

Méthode 1 sur 2: Éloignez-vous de cette personne

1. 1 Éloignez-vous de quelqu'un que vous aimez mais ne rendez pas la pareille. Si vous voulez oublier cette personne, restez loin de lui. Minimisez tout contact avec cette personne. Cela vous permettra de gérer plus facilement vos sentiments, car vous ne deviendrez pas encore plus attaché à la personne et vous ne serez pas non plus contrarié qu'il ne vous rende pas la pareille.
   • Bien sûr, ce ne sera pas facile pour vous, surtout au début. Cependant, vous pouvez gérer vos sentiments plus rapidement si vous mettez un terme à votre relation et essayez d'éviter de rencontrer cette personne.
2. 2 Supprimez ses coordonnées et ses SMS de votre téléphone. Pour éviter la tentation de contacter quelqu'un pour qui vous avez encore des sentiments, supprimez ses coordonnées. Supprimez également toute correspondance avec cette personne. Grâce à cela, vous ne pourrez pas vous connecter avec lui lorsque vous serez submergé par les émotions. De plus, les messages ne vous rappelleront pas constamment cette personne.
   • Si vous ne souhaitez pas supprimer complètement les informations de contact, notez-les dans un cahier et mettez-les dans un endroit sûr. Grâce à cela, ces informations n'attireront pas votre attention tout le temps, affectant ainsi vos sentiments et vos émotions.
   • Vous pouvez archiver les SMS de cette personne si vous ne souhaitez pas les supprimer complètement.
   • N'oubliez pas que même si vous supprimez les coordonnées de cette personne, cela ne signifie pas qu'elle supprimera également les vôtres. Si la personne que vous voulez oublier essaie de vous contacter, vous pouvez soit ne pas répondre, soit lui envoyer une réponse courte et polie.
3. 3 Supprimez cette personne de votre liste d'amis sur les réseaux sociaux. Il existe de nombreux réseaux sociaux sur Internet, tels que Facebook et Instagram, dont le nombre de membres augmente de façon exponentielle. Sur la liste d'amis, nous avons parfois des personnes avec qui nous n'avons pas envie de communiquer. Supprimez la personne que vous souhaitez oublier de votre liste d'amis.
   • Si vous craignez qu'en supprimant cette personne de votre liste d'amis, elle ou quelqu'un d'autre puisse vous soupçonner d'avoir de la sympathie pour elle, trouvez un moyen de minimiser vos interactions sur les réseaux sociaux avec cette personne. Par exemple, sur Facebook, vous pouvez simplement vous désinscrire des publications de telle ou telle personne sans recevoir les mises à jour de ces personnes dans le fil d'actualité.
4. 4 Ne parlez pas et ne pensez pas à la personne que vous voulez oublier. Si vous aimez une personne, vous parlerez et penserez à elle constamment. C'est assez naturel. Cependant, si vous voulez oublier la personne, alors penser et parler constamment d'elle peut rendre vos sentiments encore plus forts. Par conséquent, essayez de ne pas parler de cette personne avec d'autres ou de ne pas penser à elle. Faites un effort conscient pour le faire.Cela vous permettra d'oublier plus facilement la personne que vous aimez.
   • Il n'est peut-être pas facile de ne pas mentionner la personne que vous aimez dans les conversations, surtout si vous avez des amis communs. Cependant, essayez de ne pas parler de cette personne et demandez le moins possible à vos amis communs à son sujet. Changez de sujet si la conversation concerne cette personne.
   • Si vous avez besoin de parler à quelqu'un de vos pensées et de vos sentiments à propos de cette personne, faites-le. Cependant, de telles conversations ne doivent pas devenir une habitude.
5. 5 Demandez à vos amis de ne pas mentionner cette personne en votre présence. Si vos amis savent que vous aimez cette personne, ils peuvent le mentionner de temps en temps. Cependant, cela peut aggraver la situation. Il vous sera difficile d'oublier cette personne si vos amis vous le rappellent. Alors demandez à vos amis de ne rien vous dire sur cette personne.
   • Très probablement, lorsque vous communiquez avec des amis, surtout s'il ne s'agit pas seulement de vos amis, mais aussi de la personne que vous aimez, vous entendrez constamment parler de lui. Dans une telle situation, vous pouvez quitter la compagnie de vos amis pendant un moment et revenir lorsqu'ils abordent un nouveau sujet de conversation.
6. 6 Évitez les endroits où vous pourriez rencontrer cette personne ou ses amis. Très probablement, vous et la personne que vous essayez d'oublier avez beaucoup en commun : des amis, des études ou du travail ensemble, des endroits préférés. Essayez de faire de votre mieux pour ne pas sortir avec cette personne.
   • Si vous étudiez ou travaillez avec cette personne, ne vous asseyez pas à côté d'elle. Si cette personne s'assoit à côté de vous, vous pouvez changer de siège.
   • Si vous aimez le restaurant dans lequel cette personne préfère être, essayez de choisir un endroit différent où vous ne rencontrerez pas la personne que vous essayez d'oublier.
7. 7 Débarrassez-vous de tout ce qui pourrait vous rappeler cette personne. Grâce à cela, vous l'oublierez plus rapidement. Supprimez cette personne de vos contacts téléphoniques, ainsi que de vos amis sur les réseaux sociaux. Aussi, débarrassez-vous de toutes les photos et cadeaux qui pourraient vous faire penser à lui.
   • Vous pouvez soit supprimer progressivement les choses qui vous rappelleront cette personne, soit le faire d'un seul coup, en supprimant d'un coup tout ce qui vous la rappelle. Il vous sera peut-être plus facile de vous débarrasser progressivement de ce qui est associé à cette personne et qui vous tient à cœur. Cependant, si vous vous débarrassez de tout d'un coup, il vous sera plus facile d'oublier cette personne.
   • Supprimez les messages ou débarrassez-vous des lettres, des cartes ou des cadeaux de cette personne. Si vous laissez ces choses, il vous sera difficile de cesser d'aimer cette personne. Ils vous le rappelleront constamment.
   • Débarrassez-vous des photos communes avec cette personne.
8. 8 Autorisez-vous à être triste et ne soyez pas en colère contre la personne que vous essayez d'arrêter d'aimer. Bien sûr, rompre est un processus assez douloureux, il est donc naturel que vous soyez affligé de ce qui s'est passé. Cependant, gardez vos sentiments et émotions sous contrôle. N'oubliez pas que la colère incontrôlée déclenche un contrecoup. Alors ne soyez pas en colère contre votre ex-petit-ami ou votre petite-amie.
   • Convenez que cette personne était une personne importante dans votre vie. Même si vous n'étiez pas dans une relation amoureuse, il y a de fortes chances que vous ayez quelque chose à voir avec cette personne. Par conséquent, il est naturel que vous soyez triste.
   • Ne soyez pas en colère contre la personne que vous essayez d'oublier. Il ne sait peut-être même pas que vous avez des sentiments pour lui. De plus, il peut avoir de bonnes raisons pour lesquelles il ne vous rend pas la pareille. Ne soyez pas en colère contre cette personne, car les circonstances dépassent souvent nos capacités.
   • Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas établir une relation avec cette personne. Par exemple, il peut avoir une petite amie ou être marié. De plus, vos parents peuvent être contre votre relation. Et, peut-être, vous avez une très grande différence d'âge.Vous ne pouvez pas changer ces circonstances, alors ne soyez pas en colère contre la personne que vous essayez d'oublier.
   • Si vous avez du mal à gérer vos sentiments, vous pouvez toujours vous tourner vers un psychologue qui pourra vous aider.
9. 9 Soyez sûr que vous rencontrerez certainement quelqu'un avec qui vous pourrez construire une relation. Croyez-moi, la lumière n'a pas convergé comme un coin sur cette personne. Ce n'est pas le meilleur jeu pour toi. Vous rencontrerez une personne qui peut devenir votre âme sœur. Ouvrez votre cœur à une personne digne, et vous oublierez vite celle avec qui vous n'avez pas réussi à construire une relation solide.
   • Concentrez-vous sur les défauts de la personne que vous essayez d'arrêter d'aimer. Grâce à cela, vous pouvez rapidement l'oublier et rencontrer une personne qui fera vraiment de vous une personne heureuse.

Méthode 2 sur 2: Se laisser distraire

1. 1 Cherchez le soutien de vos proches et amis. Il y a de fortes chances que vous ayez du mal en ce moment si vous essayez d'oublier la personne pour laquelle vous avez des sentiments, alors cherchez le soutien de votre famille et de vos amis. Vous pouvez leur exprimer vos sentiments, mais en même temps, ils peuvent vous aider à vous distraire, vous faisant oublier cette personne plus rapidement.
   • Vos amis et votre famille vous soutiendront. Ils feront de leur mieux pour éviter que le sentiment de tristesse ne vous submerge complètement. Ils peuvent vous aider à détourner l'attention des pensées négatives en suggérant quelque chose d'intéressant à faire, ce qui vous aidera à détourner votre attention de la personne que vous aimez vers quelque chose de plus intéressant.
2. 2 Concentrez-vous sur vous-même et vos intérêts. En essayant de sortir du maelström des sentiments, essayez de vous concentrer sur vous-même et vos intérêts. Cela devrait aider. En vous concentrant davantage sur vous-même, vous penserez moins à vos sentiments pour cette personne.
   • Par exemple, commencez à faire de l'exercice. Pourquoi ne pas vous inscrire à un cours de yoga ? Grâce à de telles activités, toutes vos pensées ne seront pas concentrées uniquement autour de la personne que vous essayez d'oublier. De plus, vous pouvez améliorer vos compétences professionnelles en vous inscrivant à des cours liés au travail.
   • Quoi que vous fassiez, l'essentiel est que l'activité choisie influence positivement vos émotions et vos sentiments.
3. 3 Faites quelque chose de nouveau pour vous-même. De nouvelles activités peuvent vous aider à oublier vos sentiments et vos émotions. En faisant quelque chose de nouveau et d'intéressant, vous pouvez vous éloigner de la personne que vous aimez et plus tard gérer vos sentiments.
   • Par exemple, vous avez peut-être toujours rêvé d'alpinisme. Pourquoi ne pas vous essayer ? Cette activité demande beaucoup de temps et d'efforts. Grâce à cela, vous n'aurez tout simplement pas le temps de penser à la personne que vous essayez d'oublier.
4. 4 Rencontrer de nouvelles personnes. Rencontrer de nouvelles personnes peut vous aider à oublier vos sentiments tristes et à oublier la personne que vous aimez. Vous constaterez peut-être que vous êtes beaucoup plus intéressé par vos nouveaux amis et connaissances que par la personne pour laquelle vous avez des sentiments tendres.
   • Trouver de nouveaux amis et connaissances est un jeu d'enfant. Par exemple, il peut s'agir de personnes qui s'entraînent dans le même gymnase que vous. De plus, vous pouvez rencontrer de nouvelles personnes sur vos lieux de vacances. Les événements auxquels participent de nombreuses personnes sont une excellente occasion de trouver de nouveaux amis et connaissances et de détourner votre attention de la personne que vous essayez d'oublier de communiquer avec eux.
5. 5 Allez à un rendez-vous avec quelqu'un d'autre. Vous n'êtes peut-être pas encore prêt pour une nouvelle relation, mais un peu de flirt ou une connaissance agréable avec une personne du sexe opposé ne fera pas de mal. Cela vous aidera à vous distraire de penser à la personne que vous aimez. Cela aura également un effet bénéfique sur votre estime de soi.
   • N'ayez pas peur de flirter car cela peut vous aider à devenir plus confiant. De plus, vous comprendrez que la lumière n'a pas convergé comme un coin sur une seule personne. Le plus important est de le faire de manière simple et amusante !

Conseils

• Ne soyez pas impoli avec quelqu'un qui ne vous rend pas la pareille. Si la personne est polie avec vous, soyez poli en retour. Mais rien de plus... juste de la politesse.
• Il n'y a rien de mal à pleurer si vous êtes contrarié. Croyez-moi, vous trouverez une personne qui sera digne de vous.
• Ne vous fâchez pas contre cette personne et ne la considérez pas comme votre « ennemi ». Cette personne ne peut pas contrôler ses sentiments de la même manière que vous ne pouvez pas influencer les sentiments des autres. N'oubliez pas que cette personne n'est pas à blâmer pour le fait que vous l'aimez. Par conséquent, vous ne devriez pas être en colère contre la personne que vous essayez d'oublier.
• Être patient. Il faut du temps pour oublier la personne que vous aimez. Ne soyez pas en colère contre vous-même parce que vous ne faites pas face à vos sentiments rapidement. Donnez-vous du temps.
• Vous ne devez pas vous concentrer sur ce que cette personne aime, sinon il vous sera difficile de faire face à vos sentiments et de l'oublier.
• Acceptez le fait que cette personne n'est pas aussi parfaite que vous le pensez. Pensez aux qualités négatives de cette personne. Grâce à cela, vous l'oublierez rapidement, car les défauts éclipseront tous ses avantages. Si la personne que vous essayez d'oublier a des qualités négatives telles que l'impatience ou la négligence des gens, alors à l'avenir, si vous essayez d'établir une relation avec elle, elle montrera des qualités similaires par rapport à vous.
• Pensez aux situations où cette personne vous a fait du mal.
• Montrez-lui qu'il a beaucoup perdu. Vous êtes un peu distrait, ce qui peut rendre jalouse la personne que vous aimez.
• Lister ses défauts.
• Si cette personne a un frère ou une sœur, il vaut mieux éviter tout contact avec elle, car elle peut mentionner son frère ou sa sœur (la personne que vous aimez) dans la conversation.
• Acceptez que vous êtes amoureux. Bien sûr, il n'est pas si facile de se débarrasser du sentiment de tomber amoureux. Essayez de vous désintéresser progressivement de cette personne et avec le temps, vous atteindrez votre objectif.