Auteur:
Virginia Floyd
Date De Création:
7 Août 2021
Date De Mise À Jour:
1 Juillet 2024
Contenu
Un tir au panier est effectué lorsque vous courez vers le panier avec un ballon de basket et que vous le lancez du côté gauche ou droit.
Pas
1 Choisissez le côté à partir duquel vous souhaitez tirer - à gauche ou à droite.
2 Dribblez le ballon vers le panier avec la main avec laquelle vous courez. Si vous êtes du côté droit, dirigez avec votre main droite. Si vous êtes à gauche, dirigez-vous avec votre main gauche. 
3 Lorsque vous courez jusqu'au point à trois points, placez le pied opposé du côté d'où vous allez tirer.
4 Prenez le ballon dans la jambe opposée.
5 Courez en deux grandes enjambées vers le panier.
6 À environ 2 mètres du panier, arrêtez de dribbler et poussez le pied plus près du panier. Lorsque vous sautez vers le panier, assurez-vous que le genou doit remonter vers la poitrine. 
7 Lancez le ballon dans le coin supérieur du panneau de basket-ball avec la main la plus éloignée du panier (avec la main droite sur le côté droit ; avec la gauche sur le côté gauche).
8 Si vous faites tout correctement, la balle devrait frapper du panneau arrière et voler dans le panier.
Conseils
- Il est plus facile de faire un lancer de panier si vous n'êtes pas perfectionniste.
- Vous trouverez plus facile de tirer sous le panier après vous être entraîné en dehors du ballon.
- Si vous ne savez pas quel genou lever et quelle main lancer, entraînez-vous à lever le genou et le bras en même temps.
- Visez le carré sur le bouclier.
- Si vous courez vers la droite, visez le côté droit du carré blanc du bouclier et vice versa si vous courez du côté gauche.C'est ce qu'on appelle le « juste milieu ».
- Pratiquez le lancer de panier sur le court ou dans le parc.
Avertissements
- Si vous êtes trop loin du panier, le ballon touchera l'anneau et n'entrera pas dans le panier.
- Ne lancez pas la balle trop fort ou elle s'envolera du panneau arrière.
- Attention à ne pas jeter trop loin sous le panier. Cela se produit parfois lorsque vous courez trop vite, ce qui peut entraîner un échec.
