Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 5: Comment faire fondre la glace
• Méthode 2 sur 5: Comment distraire un gars de ses soucis intérieurs
• Méthode 3 sur 5: Se dire de créer une connexion émotionnelle
• Méthode 4 sur 5: Comment passer aux conversations en ligne
• Méthode 5 sur 5: Comprendre l'introversion
• Conseils
• Avertissements

Les personnes timides sont très réservées dans les situations sociales. Ils ont tendance à éviter les interactions sociales et sont réticents à partager des informations personnelles. Cet état de choses peut être très frustrant pour les amis et la famille qui souhaitent forger une connexion plus profonde, ainsi que pour les nouveaux amis potentiels qui souhaitent mieux connaître la personne et trouver un langage commun avec elle.

Pas

Méthode 1 sur 5: Comment faire fondre la glace

1. 1 Faire le premier pas. Les personnes timides veulent communiquer, mais elles se sentent souvent anxieuses ou craintives. Par conséquent, ils commencent rarement une conversation, vous devez donc prendre l'initiative de vos propres mains.
   • Faites comme si d'ailleurs. Une adresse formelle peut rendre une personne très contrariée et embarrassée.
   • Si vous vous trouvez dans un endroit inconnu, approchez-vous de la personne et dites-lui que vous êtes heureux de rencontrer un visage familier.
   • Si avant cela vous ne communiquiez pratiquement pas, expliquez comment vous connaissez la personne.
2. 2 Posez une question sur votre environnement, demandez de l'aide ou signalez une observation sur la situation actuelle. Concentrez-vous sur les pensées et les actions, pas sur les sentiments. Cela permettra à la personne de se joindre plus facilement à la conversation.
   • Posez des questions ouvertes pour éviter les réponses monosyllabiques répétitives et pour pouvoir formuler des questions de clarification. Cela vous permettra de poursuivre plus facilement la conversation.
     • Par exemple, vous pourriez demander : « Quel projet d'histoire avez-vous choisi ? » Lorsqu'ils vous donnent la réponse, demandez une explication du sujet et posez des questions de clarification.
3. 3 Adaptez-vous au niveau d'énergie de la personne et adoptez une posture similaire. Ce comportement montrera votre intérêt et ne sera pas perçu comme une agression. Répétez les gestes de la personne pour renforcer le lien entre vous et trouver un terrain d'entente plus rapidement.
   • En plus du mouvement et du langage corporel, essayez d'imiter les humeurs et les actions subtiles. La copie directe peut être vue négativement.
   • Par exemple, si la personne se penche en avant, répétez cette action, mais ne copiez pas tous les mouvements visibles.
4. 4 Observez le langage corporel de l'autre personne. Si un gars est très timide, il peut être gêné de dire qu'il est gêné de poursuivre une conversation. Faites attention au langage corporel et appréciez à quel point la personne est calme et détendue, ou à quel point elle est excitée et tendue.
   • S'il croise les bras devant lui ou se cache dans ses poches, alors le gars est probablement embarrassé. Si ses bras sont détendus et le long de son corps, il est très probablement calme.
   • Si la personne s'écarte légèrement de vous, vous pouvez supposer qu'elle essaie de mettre fin à la conversation. S'il vous fait face avec tout son corps (y compris les pieds), il est fort probable que la personne souhaite rester.
   • Des mouvements convulsifs et tendus peuvent indiquer qu'une personne ressent une gêne. Des mouvements fluides et libres vous diront que tout est en ordre.
   • Si la personne maintient un contact visuel, elle est presque certainement intéressée à poursuivre la conversation. Si le regard erre, la personne est probablement très mal à l'aise.
5. 5 Passez progressivement à des sujets plus personnels. Commencez la conversation avec des questions superficielles et passez lentement à des détails plus personnels afin que l'autre personne ait le temps de se détendre et de se ressaisir. Demandez comment la personne se rapporte au sujet de la conversation pour devenir plus personnelle, sans dépasser la ligne.
   • Demandez : « Qu'est-ce qui vous a intéressé dans ce sujet ? » ou « Pourquoi avez-vous choisi ce devoir ? » pour passer tranquillement aux questions personnelles.

Méthode 2 sur 5: Comment distraire un gars de ses soucis intérieurs

1. 1 Concentrez-vous sur l'extérieur. Les personnes timides ont tendance à se concentrer sur les sentiments intérieurs et les sentiments d'insuffisance. Si vous détournez l'attention d'une personne sur des facteurs externes, elle peut alors devenir plus ouverte.
   • Les sentiments de honte augmentent la timidité. Si vous discutez d'événements ou de sujets liés au monde qui vous entoure, le risque de honte accidentelle est réduit.
2. 2 Continuez à prêter attention aux aspects externes jusqu'à ce que la conversation devienne plus naturelle et vivante. Les personnes timides sont très égocentriques et évitent souvent les grands gestes ou les expressions faciales expressives lors de conversations inconfortables. L'utilisation accrue d'expressions faciales et de gestes peut indiquer que la personne est devenue moins égocentrique.
   • Passer trop rapidement à des sujets personnels peut submerger la personne, la laissant émotionnellement éloignée de vous.
3. 3 Faites participer la personne à l'activité. Ceci est très utile si la conversation ne se déroule pas naturellement. Une activité commune vous permettra d'établir une communication ordonnée et de réduire les tensions, puisque vous n'aurez plus à penser à quand et quoi dire.
   • Le jeu est un excellent moyen de se concentrer sur l'extérieur.
     • Par exemple, vous pouvez demander : « Peut-on jouer ensemble pour ne pas s'ennuyer ? Le gars vous demandera probablement quel genre de jeu vous proposez, alors préparez votre réponse à l'avance. S'il vous propose un autre jeu, ne vous inquiétez pas des règles. Pendant que l'interlocuteur vous explique les règles, une compréhension mutuelle confortable naîtra entre vous.
4. 4 Passez aux aspects personnels. Ne passez à cette étape que lorsque la conversation est détendue et que vous n'avez pas besoin de faire trop d'efforts pour poursuivre la conversation. Si vous communiquez calmement depuis plusieurs minutes et que vous ne réfléchissez pas à la manière de poursuivre la conversation, le bon moment est venu.
   • Demandez : « Comment passez-vous votre temps libre ? » Pour encourager la personne à parler d'elle-même. Ensuite, vous pouvez poser des questions de clarification sur les divertissements et les activités.
     • Si le gars ne veut pas répondre, revenez à la discussion externe et essayez à nouveau de revenir aux questions personnelles lorsqu'il se détendra à nouveau.
     • Si plusieurs tentatives échouent, remerciez le gars pour le jeu et proposez-lui d'organiser une nouvelle rencontre. Cela lui donnera le temps de se préparer et de se ressaisir.

Méthode 3 sur 5: Se dire de créer une connexion émotionnelle

1. 1 Donnez progressivement plus d'informations sur vous-même. Montrez que vous faites confiance à l'homme et que vous êtes prêt à vous ouvrir pour qu'il soit à l'aise avec la conversation. Parlez-lui de vos intérêts et de vos pensées.
   • Tout d'abord, vous pouvez parler de la façon dont vous aimez passer votre temps libre.
   • Après les faits, passez à la discussion sur les émotions pour établir un lien émotionnel entre vous.
   • Ne te presse pas. Si votre petit ami continue d'être inquiet et nerveux, il n'est pas nécessaire de vous précipiter pour parler de vos émotions. Commencez petit et dites d'une manière positive comme : "J'ai regardé un bon film la semaine dernière et je me suis senti heureux pendant plusieurs jours."
2. 2 Parlez-nous de vos expériences dans cette situation. En plus des aspects émotionnels, de telles informations montreront au gars qu'il n'est pas le seul à ressentir de l'anxiété sociale, ce qui signifie qu'il s'en souciera moins. De plus, la conversation se déroulera à un niveau plus intime au fur et à mesure que vous partagerez vos sentiments.
   • Par exemple, vous pouvez dire : « J'étais très gêné de vous parler. Le gars demandera probablement les raisons. Si vous pensez que le compliment pourrait l'embarrasser, expliquez-lui que vous êtes parfois anxieux avant la première conversation avec la personne.
   • Ne vous précipitez pas pour admettre votre sympathie. C'est encore trop tôt. Le gars peut se fermer par timidité et maladresse.
3. 3 Demandez à quel point le gars est à l'aise pour avoir cette conversation. Respectez toujours les limites des autres et n'attendez pas trop. Votre objectif est de convaincre le gars de s'ouvrir à vous.Il est peu probable qu'il soit prêt à partager ses secrets avec vous dès le premier jour, mais une telle question vous aidera à vous rapprocher.
   • Demandez comment le gars se sent maintenant. C'est une question moins sérieuse que les questions sur les attitudes ou les amitiés.
   • Demandez : « Êtes-vous à l'aise avec moi maintenant ? » Pour motiver le garçon à partager ses sentiments sans le décourager.
   • Continuez à poser des questions ouvertes. Par exemple, demandez : « Qu'est-ce qui vous fait ressentir maintenant... ? » Si le gars refuse de répondre, revenez à des questions plus superficielles.

Méthode 4 sur 5: Comment passer aux conversations en ligne

1. 1 Communiquez par e-mail et sur les réseaux sociaux. Les personnes timides ont souvent plus de facilité à communiquer en ligne. La possibilité de modifier les messages et de faire l'impression souhaitée vous permet de vous sentir en contrôle de la situation et de réduire l'anxiété.
   • Les réseaux sociaux aident les personnes timides à communiquer : dans une telle situation, il n'est pas nécessaire de répondre immédiatement, comme c'est généralement le cas dans les conversations en face à face.
   • Lorsque vous discutez de questions personnelles, il est préférable d'utiliser des messages privés. Un gars peut être gêné de parler de choses personnelles dans des espaces ouverts comme la section des commentaires.
2. 2 Trouvez un intérêt commun pour démarrer une conversation. Cela vous aidera à faire fondre la glace et à devenir un sujet de discussions externes. Il est très pratique de partager des vidéos, des jeux, des photos et des informations générales sur Internet.
   • Ne démarrez pas une conversation (même sur Internet) avec des informations ou des questions profondément personnelles. Une personne peut même fermer en ligne si elle se sent très mal à l'aise.
3. 3 Présentez-vous pour passer à la discussion sur les renseignements personnels. Votre ouverture d'esprit évidente encouragera le gars à s'ouvrir à vous en retour. Invitez-le à parler de lui aussi s'il ne reprend pas l'initiative.
   • Il est parfaitement approprié de demander la réciprocité à la personne, mais ne suivez pas les critères habituels. Tenez compte des limites personnelles de la personne. Ce qui vous semble être une reconnaissance mineure peut aller bien au-delà de la zone de confort de l'interlocuteur.
   • Considérez votre propre niveau de vulnérabilité. Si vous pensez que le gars ne vous rendra pas la pareille, alors il n'est pas nécessaire d'ouvrir grand votre âme.

Méthode 5 sur 5: Comprendre l'introversion

1. 1 Apprenez à distinguer entre timidité et introversion. Les gens sont souvent appelés « timides » alors qu'ils sont en fait des introvertis. La timidité et l'introversion ont des caractéristiques similaires, mais ne sont pas synonymes.
   • La timidité se produit lorsqu'une personne a peur ou a peur de communiquer avec les autres. Une telle peur ou appréhension peut amener une personne à éviter les situations sociales, même lorsqu'elle a soif de compagnie. Dans une telle situation, les changements de comportement et les changements de mentalité viennent souvent à la rescousse.
   • Introversion est une caractéristique personnelle. Cette qualité ne change pratiquement pas avec le temps. Habituellement, les introvertis interagissent rarement avec les autres car ils ne ressentent pas le même besoin de communication que les extravertis. Ils ne s'éloignent pas de la communication par peur ou par appréhension. Il s'agit de l'absence de nécessité.
   • La recherche montre que la timidité et l'introversion n'ont pas de relation forte. Vous pouvez être timide mais vouloir entrer en contact avec les gens, ou être introverti mais vouloir passer du temps avec des amis proches.
   • Vous pouvez trouver des scores et des tests de timidité sur Internet.
2. 2 Surveillez les signes d'introversion. La plupart des gens ont à la fois des traits d'introversion et d'extraversion. La situation peut changer selon les circonstances. Si vous pensez qu'un gars timide pourrait être introverti, considérez ce qui suit :
   • Il aime être seul. La plupart des introvertis aime passer le temps sans étrangers. Ils ne souffrent pas de solitude seuls avec eux-mêmes et ressentent même le besoin de se sentir seuls pour reprendre des forces. Les introvertis ne sont pas antisociaux, ils ont juste moins besoin de communiquer.
   • La personne devient facilement trop irritée.Cela vaut pour les irritants sociaux et physiques! Les introvertis peuvent éprouver des réactions biologiques plus aiguës au bruit, aux lumières vives ou aux grandes foules que les extravertis. C'est pour cette raison qu'ils contournent généralement les lieux avec beaucoup d'irritants, tels que les boîtes de nuit ou les foires.
   • Il déteste les projets de groupe. Souvent, les introvertis préfèrent faire le travail seuls ou avec un ou deux collègues. Ils préfèrent trouver des solutions sans aide extérieure.
   • Le gars aime la communication calme. Les introvertis aiment souvent être avec les autres, mais même les activités amusantes peuvent les fatiguer, ce qui entraîne le besoin de « reprendre de la force » seul. Ils préfèrent généralement une communication calme avec un couple d'amis proches plutôt qu'une fête bruyante.
   • Il aime la routine. Les extravertis veulent un sentiment de nouveauté, tandis que les introvertis ont le désir inverse. Ils apprécient la prévisibilité et la stabilité, planifient à l'avance, font les mêmes choses calmement tous les jours et passent beaucoup de temps à réfléchir avant d'agir.
3. 3 Sachez que certains traits de personnalité sont « programmés » dès la naissance. Si un gars est introverti, vous pourriez être tenté de lui demander de changer. Un introverti peut devenir plus extraverti, mais les chercheurs ont découvert des différences physiologiques entre le cerveau d'un introverti et d'un extraverti. De cela, nous pouvons conclure que certains traits de personnalité ne peuvent pas être modifiés.
   • Par exemple, les extravertis sont plus sensibles à la dopamine (une « récompense » chimique produite dans le cerveau) que les introvertis.
   • L'amygdale du cerveau extraverti, qui est responsable du traitement des émotions, réagit aux stimuli différemment de cette zone du cerveau introverti.
4. 4 Faites le test avec un gars timide. Apprenez-en un peu plus sur votre personnalité de manière ludique. La liste de questions Myers-Briggs est l'un des tests les plus populaires qui explorent les caractéristiques des introvertis et des extravertis. En Russie, une version du questionnaire Myers-Briggs adaptée par Yu. B. Gippenreiter est utilisée. Vous pouvez également trouver d'autres options pour adapter cet outil de diagnostic sur Internet. Vous n'avez pas besoin de vous fier au résultat le plus précis, mais vous pouvez vous faire une idée générale de votre type de personnalité.
   • Trouvez l'une des options de test sur Internet pour en savoir plus sur vous-même et sur votre propre type de personnalité.

Conseils

• Ayez toujours avec vous un jeu de cartes ou des jeux de route pour divertir le gars en déplacement.
• Étant donné que le gars n'aime pas trop communiquer avec les gens, vous devrez souvent être présent pour engager périodiquement des conversations. Après quelques jours, commencez à dire bonjour avec l'habituel « Bonjour ». Augmentez progressivement le nombre de vos interactions et conversations. Lorsqu'il peut se détendre en votre présence, essayez de vous faire des amis. Il est peu probable qu'une relation avec une personne timide se développe rapidement.

Avertissements

• Les blagues et les mimiques peuvent souvent faciliter la communication entre amis proches, mais ce comportement peut provoquer la honte d'une personne extrêmement timide. Refusez de telles actions jusqu'à ce qu'une relation de confiance se développe entre vous.